Cena: 12.13 zł
Produkt dostępny
Niniejsza pozycja zawiera wiele rad, jak postępować a pszczołami, aby zachować je w zdrowiu.W książce tej podane są przyczyny chorób oraz sposoby ich leczenia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Matthias Thun |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Matthias Thun |
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 15x21cm.
Ten zbiór książeczek-kolorowanek pomoże dziecku poznać siebie i otaczający je świat. Dzieci poznają kolory, kształty, świat bliski dziecku. Do książeczki dołączone zostały 32 kolorowe naklejki, które tworzą wzór kolorów malowanek oraz naklejkowe puzzle.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 3.47 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 256.
Format 23,5x30,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 45.69 zł
_K18113.jpg "Italian Fashion Gloria mini")
Tradycyjne bawełniane figi o fasonie midi wykonane z naturalnych włókien bawełny, które zapewniają wyjątkowy komfort noszenia. Dostępne w kolorze klasycznej bieli oraz fasonie mini lub maxi. Figi można skompletować z podkoszulką Gloria na wąskie i szerokie ramiączko oraz długi rękaw. Skład: 100% bawełna.Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 8.42 zł
Franklin zazdrosny o przyjaciela
Uwielbiany przez dzieci na całym świecie zielony żółwik wciąż ma nowe przygody. Tym razem chciałby mieć swojego przyjaciela, misia, tylko dla siebie. Czy miś nie ma prawa bawić się z innymi kolegami? I czy najlepsi przyjaciele zawsze muszą być nierozłączni? Na te ważne pytania pomoże Franklinowi odpowiedzieć… czyjś najlepszy przyjaciel!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bourgeois Paulette |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bourgeois Paulette |
Cena: 8.67 zł
GDYBY BUDDA UTKNĄŁ W MARTWYM PUNKCIE
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Charlotte Kasl |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Charlotte Kasl |
Cena: 36.27 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 55CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 55CM
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych.
Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm. OPIS PRODUKTU: Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniajacych, rozciągajacych, korekcyjnych, pilates, jogi i innych Wykonana z najwyższej jakości gumy Specjalna struktura piłki powoduje, że cialo nie ślizga się po jej powierzchni Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg Średnica piłki 55 cm Piłka idealna dla osób o wzroście 151 - 165 cm ZASTOSOWANIE: Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną.
Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm. OPIS PRODUKTU: Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniajacych, rozciągajacych, korekcyjnych, pilates, jogi i innych Wykonana z najwyższej jakości gumy Specjalna struktura piłki powoduje, że cialo nie ślizga się po jej powierzchni Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg Średnica piłki 55 cm Piłka idealna dla osób o wzroście 151 - 165 cm ZASTOSOWANIE: Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną.
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji.
W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczysz konkretne mięśnie, ale również poprawiasz swoją równowagę oraz pracujesz nad lepszą postawą i zapobiegasz problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni.
Piłkę stosuję się w treningu ogólnorozwojowym, szczególnie świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy.
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
55 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
75 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z ćwiczeniami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 55cm |
| EAN | 5903733002325 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 55cm |
| EAN | 5903733002325 |
Cena: 36.30 zł
_db_imagescustom900x1200_52847.jpg "Botki Model KB700 Blue")
Zamszowe botki na koturnie i grubej platformie, dzięki której obcas nie jest odczuwalny. Z przodu sznurowane i wiązane na haczyki. Bardzo stabilne i wygodne.
Materiał: zamsz ekologiczny.
Ocieplacz:dzianinowa podszewka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
Cena: 49.39 zł
Książeczka dla przedszkolaków, dzięki której dziecko pozna kolory, nauczy się liczyć, rysować i logicznie myśleć. Ciekawe zagadki pozwolą na rozwinięcie umiejętności. Proste ćwiczenia kształcace podstawowe umiejętności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.20 zł
Wyspa daltonistów i wyspa sagowców.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 276.
Format 13,5x20,5cm.
Oliver Sacks, wybitny neurolog i psychiatra, autor wielu bestsellerowych książek, między innymi \"Mężczyzny, który pomylił swoją żonę z kapeluszem\", \"Przebudzeń\", \"Muzykofilii\" i \"Oka umysłu\", od zawsze fascynował się wyspami, frapowała go ich tajemniczość oraz bogactwo wyjątkowych form życia. Zwabiony na maleńki atol Pingelap na Pacyfiku doniesieniami o żyjącej tam odizolowanej społeczności wyspiarzy rodzących się z całkowitym daltonizmem, Sacks otwiera klinikę w pomieszczeniu będącym apteką. Przyjmuje pacjentów, którzy opisują swój bezbarwny świat słowami oddającymi różnorodność wzorów, świateł i cieni. Pobyt na wyspach na nowo rozbudził w Sacksie zainteresowanie botaniką, szczególnie zaś prymitywnymi sagowcami. Wszystko to skłoniło go do rozważań na temat roli wysp, rozprzestrzeniania się gatunków, pochodzenia choroby i zawiłości biologicznych aspektów ludzkiego istnienia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Oliver Sacks |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Oliver Sacks |
Cena: 38.01 zł
_K54600.jpg "Obsessive Catia garter belt")
Seksowny pas do pończoch oczarowuje od pierwszego wejrzenia!
- delikatna koronka z motywem kwiatowym
- wykończenie z subtelnej koronki
- regulowane troczki
- koronkowe stringi w komplecie
- miękki, elastyczny materiał
Skład: 90% poliamid, 10% elastanPłeć: Kobieta Typ: niski
Cena: 34.22 zł
Małe tablice Język niemiecki GIMN LO / 2014
\"Książka jest przeznaczona dla uczniów gimnazjów, liceów i techników, przedstawia najważniejsze reguły gramatyki języka niemieckiego oraz zawiera słownik tematyczny obejmujący ok. 2000 najczęściej używanych wyrazów.
Seria Małe tablice to:
• kompendium niezbędne dla każdego ucznia
• syntetyczne przedstawienie zagadnień
• porównania, zestawienia, diagramy
• przejrzysty układ tabel
• objaśnienia definicji i ważnych terminów
• minimum słów, maksimum wiedzy\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Czauderna, Robert Gross |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Czauderna, Robert Gross |
Cena: 7.97 zł
Cywilizacje słońca. Wielka galeria ważnych tematów.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 24.
Format 23,5x29,5cm.
Nowa wartościowa seria, która uzupełnia program szkoły podstawowej i gimnazjum. Obejmuje nauki humanistyczne, przyrodnicze i techniczne - każdy więc znajdzie tu coś dla siebie. Tak pomyślana seria rozbudza pasje poznania, kierując młodych ludzi na trop ich własnych talentów i zainteresowań.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francoise Chaffin, Emilie Beaumont |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francoise Chaffin, Emilie Beaumont |
Cena: 11.46 zł
Wydanie 2011
Oprawa broszurowa
Strony 36
Format 19x20 cm
Współczesny świat niesie z sobą wiele zagrożeń. Są na nie narażone szczególnie dzieci – bezbronne i pełne dobrej woli. Raz po raz słyszy się w programach informacyjnych o dramatach z udziałem małych dzieci. Gdzie byli rodzice? Jak to się stało? Dlaczego nikt nie zareagował? – chciałoby się postawić pytania, ale czy znamy na nie odpowiedź? Dorosłym ku przestrodze, dzieciom dla nauki Ewa Ostrowska napisała serię opowiadań o dużych problemach małych czytelników. Sytuacje tu przedstawione mogły się zdarzyć wszędzie i każdemu, choć na pierwszy rzut oka wydają się absurdalne i nieprawdopodobne. Często też opisane tu dzieci reagują mądrzej i dojrzalej niż dorośli.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Ostrowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Ostrowska |
Cena: 6.82 zł
Martynka opowiada historyjki o zwierzątkach + pamiętnik
Martynka zaprasza do świata ciepłych opowieści o przygodach sympatycznych zwierzątek. Poznacie rozbrykanych braci - Puszka i Florka, najgrzeczniejszą z gęsi oraz jej wiernego przyjaciela, królika Tofika, i jego niezwykły skarb, ciekawskiego Pi, a także dzielnego jak rycerz Igiełkę. Urokliwe ilustracje Marcela Marliera przybliżą wam tę bajkową krainę. Do książki dołączony jest pamiętnik.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 16,5x23,5cm.
Książeczka do kolorowania dla dzieci w wieku przedszkolnym, uzupełniona prostymi zadaniami. Dzięki nim dziecko rozwija podstawowe umiejętności manualne oraz ćwiczy spostrzegawczość i logiczne myślenie.
Zapraszamy do wspólnej zabawy!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 2.54 zł
Mała szkółka języka angielskiego
Wydanie 2009
format 19,5 x 28 cm
oprawa broszurowa
płyta CD
stron 64
Wiek odbiorcy: od 5+ do lat
Książka z serii ``Mała szkółka``, adresowanej do dzieci, które chcą odkrywać świat dookoła. Mały czytelnik, z pomocą rodziców, oswoi się z językiem angielskim. Dzięki prostym historiom, które poprowadzą go przez karty książki, oraz ćwiczeniom i zabawom bliskim jego codziennym zajęciom, szybko i łatwo zapamięta nowe słowa. Książka zawiera płytę CD z piosenkami i opowiadaniami.
format 19,5 x 28 cm
oprawa broszurowa
płyta CD
stron 64
Wiek odbiorcy: od 5+ do lat
Książka z serii ``Mała szkółka``, adresowanej do dzieci, które chcą odkrywać świat dookoła. Mały czytelnik, z pomocą rodziców, oswoi się z językiem angielskim. Dzięki prostym historiom, które poprowadzą go przez karty książki, oraz ćwiczeniom i zabawom bliskim jego codziennym zajęciom, szybko i łatwo zapamięta nowe słowa. Książka zawiera płytę CD z piosenkami i opowiadaniami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Guiraa-Jullien |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Guiraa-Jullien |
Cena: 17.21 zł
_J16953.jpg "POŃCZOCHY EROTICA 40 DEN")
Eleganckie pończochy samonośne 40 den wykończone zmysłową koronką z podwójnym paskiem silikonu,podkreślające urodę kobiecych nóg.Skład:Elastan 8 %,Poliamid 92%.
Cena: 11.16 zł
Wydanie 2008
stron 160
format 18 x 23 cm
oprawa twarda
Poradnik dotyczący uprawy i ochrony roślin w szklarniach, foliowych namiotach i inspektach. Z tej książki dowiemy się, jak je zaprojektować, gdzie usytuować, z jakich materiałów zbudować. Znajdują się w niej również wskazówki dotyczące ogrzewania, wietrzenia, oświetlenia i nawadniania.
stron 160
format 18 x 23 cm
oprawa twarda
Poradnik dotyczący uprawy i ochrony roślin w szklarniach, foliowych namiotach i inspektach. Z tej książki dowiemy się, jak je zaprojektować, gdzie usytuować, z jakich materiałów zbudować. Znajdują się w niej również wskazówki dotyczące ogrzewania, wietrzenia, oświetlenia i nawadniania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joern Pinske |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joern Pinske |
Cena: 40.31 zł