Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Robert Muchamore |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Robert Muchamore |
Świadomą drogą przez depresję + CD MP3
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Nathalie Belineau, Emilie Beaumont |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Nathalie Belineau, Emilie Beaumont |
Język rosyjski Iz pierwych ust podręcznik
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Andriej Machnacz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Andriej Machnacz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | GAIA |
Kod producenta | GAIFI544 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | GAIA |
Kod producenta | GAIFI544 |
Puzzle 100 elementów- Uniwersytet Potwornicki
Ortograffiti z Bratkiem kl.2 zestaw mini Edukacja wczesnoszkolna
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Izabela Mańkowska, Małgorzata Rożyńska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Izabela Mańkowska, Małgorzata Rożyńska |
Wymiary obrazka po ułożeniu: 38 x 30 cm.
Wiek: 6+.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Mirjam Mous |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Mirjam Mous |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sylwia Burdek |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sylwia Burdek |
Alkoholizm grzech czy choroba?
oprawa miękka
format 12,5 x 19,5 cm
stron 142
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wiktor Osiatyński |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wiktor Osiatyński |
To wyjątkowych kalendarz szczególnie dla chłopców zaczynających edukację szkolną i lubiących Samoloty Disneya. Książka zachęca do notowania wspomnień i kontaktów, zbierania zdjęć i samodzielnego wykonywania rysunków. Jest też pełen różnych ciekawostek, porad i podpowiedzi na różne okazje.
To świetna zabawa, a także rozwijanie umiejętności pisania i zachęcanie do zajęć plastycznych. Po latach będzie stanowiło wspaniałą pamiątkę i okazję do odgrzebania z pamięci dawnych przyjaciół i śmiesznych wydarzeń z tego okresu życia.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | AVA |
Kod producenta | AVABI1137 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | AVA |
Kod producenta | AVABI1137 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Diana Palmer |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Diana Palmer |
Koniec Świata i Hard-boiled Wonderland.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Haruki Murakami |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Haruki Murakami |
Rozmiar | S | M | L | XL | XXL |
Obwód w biodrach | 88-92 cm | 92-96 cm | 96-100 cm | 100-104 cm | 104-108 cm |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Andrew Kaplan |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Andrew Kaplan |
Spódniczka Mila Icelolly-Bianco M-334
Rozmiar spódniczki | Obwód bioder | Długość |
S | 86-90 cm | 28 cm |
M | 91-95 cm | 30 cm |
L | 96-100 cm | 33 cm |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agata Bizuk |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agata Bizuk |
Marka odzieży: Anais
Model odzieży: Lesly
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy:
Druty: TAK
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Uwodzicielski, trzyczęściowy czarno-różowy komplet Lesly.
- komplet składa się z biustonosza, stringów oraz rękawiczek
- wykonany z ekskluzywnej, czarnej koronki oraz różowej siateczki
- biustonosz zapinany na szyję
- ramiączka regulowane, odpinane z tyłu
- miękkie miseczki na drutach
- stringi na cienkich paseczkach z zalotną kokardką z tyłu
- fantazyjne rękawiczki
Skład 80% poliamid, 20% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: komplet
Fizyka Ciekawi świata LO kl.2 podręcznik cz.2 / zakres rozszerzony
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Grzegorz Kornaś |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Grzegorz Kornaś |