Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.
Książka zawiera między innymi:
kompendium zasad zdrowego odżywiania
150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
liczne porady i wskazówki dietetyczne
rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.
Żyj aktywnie, jedz zdrowo i odnieś sukces z Ewą Chodakowską!
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
Ciekawe dlaczego wielbłądy mają garby.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anita Ganeri |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anita Ganeri |
Oprawa broszurowa.
Strony 315.
Format 13,0x20,0 cm.
Czy to nie dziwne, że najważniejsze dni naszego życia zaczynają się zawsze tak banalnie?Idziesz ulicą, rozmyślając o swoich sprawach, albo robisz coś tak beznadziejnie banalnego, jak zakupy w sklepiena rogu. Albo, jak to było w moim przypadku, czekasz na autobus numer 29, żeby wrócić z pracy do domu, i nagle - bach! - wydarza się coś, co odmieni Twoje życie. Naomi jest zniecierpliwiona. Po maturze dostała się na doskonałą uczelnię, ale zrobiła sobie rok przerwy w nauce. Utknęła w domu rodzinnym, podczas gdy wszystkie jej koleżanki podróżują albo studiują. Spotyka Danny’ego, tajemniczego icharyzmatycznego muzyka, przy którym zaczyna inaczej patrzeć na otaczający ją świat. Danny jest przystojny i bardzo utalentowany, a jego zespół rockowy stoi na progu wielkiej kariery. Ale osobowość Danny’ego ma także swoją ciemną, destrukcyjną stronę... Czy Naomi zdoła uratować Danny’ego przed nim samym, zanim będzie za późno? I czy zdoła uratować samą siebie?
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Hilary Freeman |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Hilary Freeman |
Elementarz demokracji. Jak to działa?
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Roksana Jędrzejewska-Wróbel |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Roksana Jędrzejewska-Wróbel |
Życie wirtualnych dzikich. Netnografia Wikipedii, największego projektu współtworzonego przez ludzi
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Dariusz Jemielniak |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Dariusz Jemielniak |
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-5521 Amethyst
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 32%, poliamid 26%, bawełna 24%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Zmysłowy półusztyniany biustonosz Amethyst to idealny wybór dla kobiet, które szukają wyjątkowego wzornictwa w połączeniu z doskonały dopasowaniem. Delikatny i bardzo wygodny, zagwarantuje Ci oszałamiający wygląd.
Miseczki oraz mostek pokryte są zmysłowym haftem oraz subtelną siateczką. Tył wykonany jest z podwójnej siateczki. Między miseczkami oraz na ramiączkach zalotne, duże kokardki. Model posiada nieodpinane, regulowane ramiączka, fiszbiny pionowe oraz zapięcie trzystopniowe na dwie haftki.
Do kompletu polecamy figi Amethyst..
Skład: 32% poliester, 26% poliester, 24% bawełna, 10% poliuretan, 2% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Język angielski Smart Time 2 podręcznik GIMN
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jenny Dooley, Virginia Evans |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jenny Dooley, Virginia Evans |
Biustonosz \\\"ELISA\\\" Art. 402
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Charles C. Mann |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Charles C. Mann |
Marka odzieży: Gorsenia
Model odzieży: K179/1 Felicita
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 7%, poliester 3%,
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Piękna, powabna koszulka, wykonana z granatowej, delikatnie połyskującej satyny. Miseczki oraz przód koszulki ozdobione koronką w tym samym kolorze, między miseczkami fantazyjna kokardka. Koszulka w dużej gamie rozmiarów od S do 5XL.
Idealna propozycja do spania, doskonale również się sprawdzi jako haleczka. Ramiączka gładkie, regulowane, nieodpinane.
Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: Koszulka
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Katarzyna Majgier |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Katarzyna Majgier |
PRZYMIERZE CIEMNOŚCI CZARNE KAMIENIE KSIĘGA VII
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anne Bishop |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anne Bishop |
Biała księga smoleńskiej tragedii
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Antoni Macierewicz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Antoni Macierewicz |
Spodnie chłopięce bawełna 116-146
Oprawa broszurowa.
Strony 264.
Format 11,5x17,5 cm.
Ile można mieć tożsamości? Czy zatajanie prawdy i podwójne życie nie kłócą się z prawdziwą miłością? Losy bohaterki Nurowskiej są niezwykle powikłane. Nastoletnia Żydówka Elżbieta Elsner, by uchronić siebie i ojca od śmierci głodowej w getcie, decyduje się na prostytucję. Jeden z klientów domu publicznego, wysoki rangą esesman, załatwia jej kenkartę i organizuje ucieczkę na aryjską stronę. Bohaterka, już jako Krystyna Chylińska, za sprawą przypadku trafia do mieszkania doktora Korzeckiego. Pomiędzy żydowską dziewczyną a polskim lekarzem, późniejszym adresatem nie wysłanych listów, rodzi się uczucie, które przetrwa dziesiątki lat. Nowa rodzina, związek z ukochanym mężczyzną, praca tłumaczki - można by pomyśleć, że wszystko to gwarantuje szczęście. Tyle że wojenna trauma wciąż jest żywa. Poza tym nieoczekiwanie pojawia się ten drugi - niczym upiorny cień z getta...
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Maria Nurowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Maria Nurowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | L.J. Smith |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | L.J. Smith |
J.Francuski. Pierwsze kroki. Kurs dla zupełnie początkujących. PC CD-ROM.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Język niemiecki Mach mit! 2 ćwiczenia SP
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Halina Wachowska, Mieczysława Materniak-Behrens |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Halina Wachowska, Mieczysława Materniak-Behrens |