Schudnij pysznie jesienią i zimą
Dieta, jakkolwiek byśmy ją nazywali, ma być smaczna, aromatyczna, kolorowa i zdrowa! Taka właśnie jest jesień, wraz z którą możemy rozpocząć zmianę naszego żywienia.
Jesień to pora roku pełna barw i opadających liści. Niech wraz z nimi spadną także nasze kilogramy! Chłodne wieczory i plucha na dworze bywają usprawiedliwieniem dla niezdrowego podjadania, którego skutki maskujemy ubraniem na cebulkę. Nie tędy droga! Mówią nam: „Bądź piękna na wiosnę!” Po co czekać tak długo? Sylwester jest wcześniej ;-) Zadaniem odchudzania jest zmiana nawyków żywieniowych nie tylko na czas dochodzenia do optymalnej wagi ciała, ale na zawsze. Wiem, że może brzmi to nieprawdopodobnie, ale zaręczam, że po zakończeniu kuracji decyzja o trwałej zmianie sposobu żywienia stanie się dla Was zupełnie oczywista. Zdrowa dieta to całościowy styl jedzenia, nie tylko kilka wybranych przepisów na parę tygodni. Zmiana nawyków ma doprowadzić nas do zdrowej i smukłej sylwetki na zawsze! A na taką zmianę dobra jest każda pora roku, aczkolwiek inny jest styl przyrządzania potraw. W przepisach jesienno-zimowych dominują rozgrzewające dania przyprawione imbirem, papryką czy cynamonem, sycące, gorące i aromatyczne zupy, ciepłe śniadania. A czy łatwiej jest chudnąć zimą, czy latem? Nie ma różnicy! Najtrudniej jest podjąć wyzwanie o zmianie stylu żywienia, a co za tym stoi stylu życia. Nie odkładajmy więc dbania o siebie, nie przykrywajmy kompleksów kożuchem, a własnych słabości zbliżającą się jesienną chandrą. Kalorie? Kto by je liczył? Jedz mądrze, kontroluj spożywanie wyznaczonych produktów i kolejności posiłków, a na efekty nie trzeba będzie czekać do wiosny!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Makarowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Makarowska |
Cena: 34.54 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 112.
Format 24,5x33,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.82 zł
_V39885.jpg "Bluzka Kari")
Klasyczna bluzeczka na cienkich, regulowanych ramiączkach. Ze ślicznym, koronkowym akcentem, które zdobi dekolt. Skład: 95% bawełna, 5% poliamid.
Tkanina elastyczna.
| Rozmiar | S | M | L | XL | XXL | XXXL |
| Obwód biustu | 84-88 cm | 92-96 cm | 100-104 cm | 108-112 cm | 116-120 cm | 124-128 cm |
Cena: 25.68 zł
Język angielski Discover English 3 ćwiczenia SP
Odkrywaj świat języka angielskiego wraz z Discover English. Czteroczęściowy kurs Discover English dla klas 4-6 szkoły podstawowej motywuje uczniów do nauki dzięki przystępnemu sylabusowi gramatycznemu i leksykalnemu oraz niezwykłej różnorodności ćwiczeń.
• Nowe struktury gramatyczne, niezbędne do skutecznej komunikacji
• Słownictwo zgodne z wymaganiami nowej podstawy programowej
• Techniki, które ułatwią Ci utrwalenie i zapamiętanie materiał
• Liczne ciekawostki o otaczającym Cię świecie w języku angielskim
• Wiele faktów z różnych dziedzin dzięki stronom Discovery Web
• Kulturę krajów anglojęzycznych
• Puzzle, projekty, piosenki i gry
• Rozwiązywanie zagadek i odszyfrowywanie ukrytych kodów
• Wesołe historyjki komiksowe
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabella Hearn |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabella Hearn |
Cena: 54.17 zł
Greenville, stan Missisipi, rok 1967. Dwóch aktywistów Ku-Klux-Klanu podkłada bombę w biurze żydowskiego adwokata Marvina Kramera. W eksplozji giną dwaj pięcioletni synowie prawnika, a on sam zostaje ciężko ranny. Ujęty praktycznie na miejscu zbrodni zatwardziały rasista Sam Cayhall jest sądzony za podwójne zabójstwo. W atmosferze amerykańskiego Południa dwa kolejne procesy kończą się - wskutek niemożności uzgodnienia werdyktu - unieważnieniem postępowania. Kilkanaście lat później Sam Cayhall ponownie staje przed sądem. Tym razem zostaje uznany za winnego morderstwa i skazany na karę śmierci. Zaczyna się dziewięcioletnia batalia odwoławcza, zakończona niepowodzeniem. Cayhall, któremu do egzekucji w komorze gazowej zostały tylko tygodnie, rezygnuje z usług prawników. Niespodziewanie do walki o uratowanie mu życia włącza się młody adwokat z chicagowskiej kancelarii prawnej, Adam Hall. Decyzja Halla nie jest przypadkowa: Cayhall jest w rzeczywistości jego dziadkiem. Adam przenosi się do Memphis, zamieszkuje u swojej ciotki Lee i podejmuje beznadziejną walkę o odroczenie egzekucji lub ułaskawienie skazańca przez gubernatora. Dzięki Lee poznaje historię rodziny Cayhallów, dowiadując się przy okazji o takich wyczynach dziadka, które nawet jemu - zaprzysięgłemu przeciwnikowi kary śmierci - każą wątpić, czy zasługuje na jego obronę. Wydaje się, że tylko cud może ocalić Sama... jak na przykład ujawnienie pewnej tajemnicy dotyczącej okoliczności popełnionej przez niego zbrodni....
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Grisham |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Grisham |
Cena: 44.58 zł
_J6915.jpg "FIGI DAMSKIE N044")
Figi damskie z mikrofibry. Boczki zdobione tiulowymi wstawkami. Skład: 85% poliamid, 15% elastan. Towar nie występuje w głębokim kodowaniu. Podane ilości dotyczą wszystkich ilości kolorów i rozmiarów. Po zamówieniu proszę czekać na potwierdzenie dostępnych ilości.
Cena: 17.68 zł
Scooby Doo Czytaj i zgaduj 14 Kocie sprawy.
To książeczka do czytania na dwa głosy. Dorosły czyta całą historyjkę, a dziecko - wyrazy zapisane wielkimi czerwonymi literami. Maluch odgaduje też słowa, które zastąpiono obrazkami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.92 zł
Wydanie 2009r.
oprawa broszurowa.
Strony 264.
Format 14,5x20,5cm.
Dla kogoś takiego, jak Elżbieta Ellis, która już od prawie czterech dekad bada świat kart Tarota i kart Anielskich, medytacje z Aniołami są jednym z najgłębiej przeżywanych doświadczeń. Wieloletnia praca z klientami, przyjaciółmi i rodziną - ludźmi poddającymi się sile Opiekuńczych Świetlistych Istot - zaowocowała niniejszą publikacją. Jest ona swoistym zapisem prawdziwych doświadczeń wielu osób, które miały szansę powędrować wraz ze swoim Aniołem Stróżem w głąb siebie. Książka wraz z dołączoną do niej płytą, dzięki której każdy zatopi się w medytacji, pomoże zrozumieć własne życie, odkryć tajniki duszy i osiągnąć najcenniejszy dla człowieka stan - wewnętrzny spokój. Do książki jest dołączona płyta CD z medytacjami dla kobiet i mężczyzn w formacie MP3.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Ellis |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Ellis |
Cena: 48.51 zł
Seks to wspaniała, przebogata, obfitującą w zmysłowe przyjemności i ekscytujące doznania, sfera życia każdego człowieka. Jak się cieszyć seksem? W jaki sposób czerpać z niego jak najwięcej radości? Jak wcielać w rzeczywistość swoje fantazje i marzenia? Jak uszczęśliwić w łóżku swojego partnera i jak zadowolić siebie? W tej serii poradników znajdziesz odpowiedzi na wszystkie nurtujące cię pytania, a także mnóstwo cennych wskazówek i pomysłów na urozmaicenie intymnej sfery życia!
Poznaj erotyczne gry i zabawy - bądź kochankiem doskonałym!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Linda Sonntag |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Linda Sonntag |
Cena: 26.45 zł
Książeczka minimalisty. Prosty przewodnik szczęśliwego człowieka
Masz czasami poczucie, że Twoje życie polega na zarabianiu na to, by mieć więcej, tylko po to, by za chwilę wyrzucić i kupić następne? Że Twój dom przypomina wielki skład zbędnych rzeczy, którym kiedyś nie mogłeś się oprzeć? A to, co jest w Twojej głowie? Czy Twoje myśli nie krążą zbyt mocno wokół „mieć”, choć przecież wiesz dobrze, że treścią życia jest po prostu „być”?
Jeśli podskórnie czujesz, że rozbuchany konsumpcjonizm nie jest fajny, zminimalizuj go!
Minimalizm niekoniecznie sprowadza się do tego, by wszystkiego było mniej. Nie jest też celem samym w sobie. Jest drogą, na której:
- zyskasz więcej wolności,
- zyskasz więcej czasu,
- zyskasz więcej miejsca na to, co naprawdę się liczy,
- będziesz mieć mniej zmartwień,
- będziesz mieć więcej przyjemności,
- staniesz się oszczędniejszy,
- staniesz się bardziej przyjazny dla przyrody,
- staniesz się zdrowszy.
Chyba warto spróbować, prawda? Zwłaszcza, że autor, sam zdeklarowany minimalista, poprowadzi Cię do swojego świata z użyciem naprawdę minimalnej liczby prostych słów.
Jeśli podskórnie czujesz, że rozbuchany konsumpcjonizm nie jest fajny, zminimalizuj go!
Minimalizm niekoniecznie sprowadza się do tego, by wszystkiego było mniej. Nie jest też celem samym w sobie. Jest drogą, na której:
- zyskasz więcej wolności,
- zyskasz więcej czasu,
- zyskasz więcej miejsca na to, co naprawdę się liczy,
- będziesz mieć mniej zmartwień,
- będziesz mieć więcej przyjemności,
- staniesz się oszczędniejszy,
- staniesz się bardziej przyjazny dla przyrody,
- staniesz się zdrowszy.
Chyba warto spróbować, prawda? Zwłaszcza, że autor, sam zdeklarowany minimalista, poprowadzi Cię do swojego świata z użyciem naprawdę minimalnej liczby prostych słów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Leo Babauta |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Leo Babauta |
Cena: 31.19 zł
Damy odwiedzające sypialnię tego dżentelmena muszą spełniać trzy warunki: wykazywać entuzjazm w sprawach cielesnych, brak zainteresowania sprawami sercowymi i – co najważniejsze – mieć męża. Lady Julianne wygląda na twardo stąpającą po ziemi realistkę, ale nie jest mężatką. Kiedy jednak zjawia się w domu Jacoba, ten, oczarowany, wie, że zrobi dla niej wyjątek… Nie wie natomiast, że błędnie ocenił intencje swojego gościa, który w rzeczywistości pragnie go zatrudnić do odnalezienia pewnego cennego przedmiotu. Tak się bowiem składa, że prócz reputacji namiętnego kochanka Jacob ma jeszcze jeden talent – potrafi odkrywać nawet najgłębiej skrywane tajemnice. A wszystko dzięki dotykowi…
Drugi tom elektryzującej sagi erotycznej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mia Marlowe |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mia Marlowe |
Cena: 36.85 zł
Puzzle 3D 1000 elementów Delfin
Magiczne puzzle 3D Clementoni 1000 elementów
Wymiary po złożeniu 69x50 cm
Cena: 37.39 zł
_db_imagescustom900x1200_49811.jpg "T-shirt Damski Model J-37-059 SET3")
T-shirt Damski Model J-37-059 SET3
Prosta koszulka damska z krótkim rękawkiem. Na froncie duży nadruk.
100% BAWEŁNA
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 21.89 zł
Agnieszka Mojmira Antonik – wiccanka tradycyjna inicjowana w gardneriańsko-aleksandriańskiej linii Vivianne Crowley, silnie związana z pogaństwem nordyckim oraz tradycją tantryczną. Z urodzenia Wrocławianka, duchem córka wikingów. Współorganizatorka Wrocławskich Spotkań Pogańskich oraz współzałożycielka Stowarzyszenia Jera i Somayog.
Uzdrowicielka praniczna. Tarocistka. Czarownica. Kapłanka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Mojmira Antonik |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Mojmira Antonik |
Cena: 42.73 zł
Technika hotelarstwa. Obsługa informatyczna. Podręcznik
Podręcznik w sposób wyczerpujący, przejrzysty i spójny prezentuje treści związane z obsługą informatyczną w hotelarstwie. Obejmuje takie zagadnienia, jak:
technika komputerowa (organizacja stanowiska pracy, budowa sprzętu komputerowego, system operacyjny Windows, oprogramowanie biurowe, sieć Internet, techniki pisania na klawiaturze),
użytkowe programy specjalistyczne do obsługi hotelu,
praca biurowa (rodzaje dokumentów, zasady sporządzania pism, obieg i przechowywanie dokumentów, obsługa sprzętu biurowego i urządzeń multimedialnych).
Do książki dołączono płytę CD-ROM, na której znajduje się autorski program do obsługi informatycznej hotelu – prosty w obsłudze i jednocześnie zawierający wszystkie moduły, które mają profesjonalne programy stosowane w hotelach.
Podręcznik jest pierwszym na rynku syntetycznym źródłem wiedzy z tego zakresu. Nie tylko prezentuje treści związane z obsługą informatyczną w hotelarstwie, ale także dzięki licznym pytaniom i ćwiczeniom umożliwia kształtowanie określonych umiejętności praktycznych, które są niezbędne w późniejszej pracy w hotelarstwie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Stasiak, Mariola Milewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Stasiak, Mariola Milewska |
Cena: 53.07 zł
format A5
oprawa broszurowa
strony 80
Plastuś to mały ludzik z plasteliny, bardzo popularny wśród dzieci. Doskonale przekazuje on pierwsze doświadczenia i wzruszenia z szkolnego życia. Co więcej, Plastuś nie jest tylko obserwatorem przygód uczniowskich, ale sam bierze w nich udział. Dotrzymuje kroku małej Tosi i jej kolegom w dostosowywaniu się do obowiązków ucznia, zasad koleżeństwa, porządku i poszanowania cudzej własności. Trudno o lepszą lekturę dla pierwszoklasisty!
oprawa broszurowa
strony 80
Plastuś to mały ludzik z plasteliny, bardzo popularny wśród dzieci. Doskonale przekazuje on pierwsze doświadczenia i wzruszenia z szkolnego życia. Co więcej, Plastuś nie jest tylko obserwatorem przygód uczniowskich, ale sam bierze w nich udział. Dotrzymuje kroku małej Tosi i jej kolegom w dostosowywaniu się do obowiązków ucznia, zasad koleżeństwa, porządku i poszanowania cudzej własności. Trudno o lepszą lekturę dla pierwszoklasisty!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Kownacka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Kownacka |
Cena: 17.31 zł
Akademia umiejętności interpersonalnych. 20 spotkań z komunikacją
Wydanie 2009
format B5
stron 240
oprawa miękka
Książka Katarzyny Bocheńskiej zasługuje na uwagę, gdyż umiejętnie łączy walory popularnonaukowe z poradnikowymi. Znajdziemy tu zatem treści odwołujące się do uznanych wyników badań naukowych z obszaru szeroko rozumianej komunikacji interpersonalnej, dotyczące jej praktycznego znaczenia, jak również doskonalenia umiejętności w jej zakresie. Z tego względu odbiorcami tej publikacji mogą być osoby profesjonalnie zajmujące się problematyką komunikacji międzyludzkiej, studenci różnych kierunków (zwł. psychologii społecznej, pedagogiki, politologii, socjologii itp.) oraz tak zwani przeciętni czytelnicy.
format B5
stron 240
oprawa miękka
Książka Katarzyny Bocheńskiej zasługuje na uwagę, gdyż umiejętnie łączy walory popularnonaukowe z poradnikowymi. Znajdziemy tu zatem treści odwołujące się do uznanych wyników badań naukowych z obszaru szeroko rozumianej komunikacji interpersonalnej, dotyczące jej praktycznego znaczenia, jak również doskonalenia umiejętności w jej zakresie. Z tego względu odbiorcami tej publikacji mogą być osoby profesjonalnie zajmujące się problematyką komunikacji międzyludzkiej, studenci różnych kierunków (zwł. psychologii społecznej, pedagogiki, politologii, socjologii itp.) oraz tak zwani przeciętni czytelnicy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Bocheńska-Włostowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Bocheńska-Włostowska |
Cena: 51.74 zł
Kubuś i przyjaciele. Nasi ptasi przyjaciele.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 20,5x29,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
Wydanie 2006
oprawa miękka
format 14,5 x 20 cm
stron 212
W książce tej autor przedstawia swoje sprawdzone metody, dopasowane do najtrudniejszych faz rozwojowych dziecka. Zawarte tu liczne przykłady udowadniają, że fochy, dąsy i protest są reakcją na magazynujące się w dziecku napięcie, które powstaje między drugim a piątym rokiem życia.
oprawa miękka
format 14,5 x 20 cm
stron 212
W książce tej autor przedstawia swoje sprawdzone metody, dopasowane do najtrudniejszych faz rozwojowych dziecka. Zawarte tu liczne przykłady udowadniają, że fochy, dąsy i protest są reakcją na magazynujące się w dziecku napięcie, które powstaje między drugim a piątym rokiem życia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan-Uwe Rogge |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan-Uwe Rogge |
Cena: 27.72 zł
_V22142.jpg "Pareo D Seafoam Glow Miętowy (10)")
Pareo D Seafoam Glow Miętowy (10)
Długie, efektowne pareo D wykonane z włoskiej, elastycznej dzianiny. Prawdziwa klasyka, na którą warto zwrócić uwagę. Niezwykle miękkie i przyjemne w dotyku. Gładkie, a więc śmiało dopasujesz je do swojego kostiumu. Obszyte lamówką. Świetnie sprawdzi się na plaży w wyjątkowy sposób zdobiąc ciało.
Długość 100cm, szerokość 100cm. Skład: 80% polyamid, 20% elastan.
Cena: 35.34 zł