Cena: 13.34 zł
Produkt dostępny
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ebehard Gabler |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ebehard Gabler |
100/XX. Antologia polskiego reportażu XX wieku. Tom 1 i 2. Pakiet / wydanie II poprawione
Antologia to hołd złożony polskiej szkole reportażu, zbiór prezentujący jej najlepszych twórców, tych najsławniejszych i tych niesłusznie zapomnianych, a wspólnie tworzących reporterską historię XX wieku. Na dwa tomy zebrane przez Mariusza Szczygła składa się sto najciekawszych, najlepszych i najgłośniejszych polskich reportaży opublikowanych pomiędzy 1901 a 2000 rokiem.
Antologia powstała pod opieką rady programowej złożonej z wybitnych reporterów i literaturoznawców. Tworzą ją Hanna Krall, Małgorzata Szejnert, prof. Kazimierz Wolny-Zmorzyński, Elżbieta Sawicka.
Antologia powstała pod opieką rady programowej złożonej z wybitnych reporterów i literaturoznawców. Tworzą ją Hanna Krall, Małgorzata Szejnert, prof. Kazimierz Wolny-Zmorzyński, Elżbieta Sawicka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mariusz Szczygieł |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mariusz Szczygieł |
Cena: 183.65 zł
_K54533.jpg "Gaia 463 Kelly")
Kolejna propozycja w bazowej ofercie firmy GAIA! Ten delikatny i elegancki pólusztywniany biustonosz został wykonany ze sprężystej mikrofibry w uniwersalnym beżowym kolorze. Górną część miseczki wyprodukowano z ażurowej, subtelnej koronki, którą dla zwiększenia walorów użytkowych podszyto elastycznym tiulem. Na szczególną uwagę zasługuje podwyższana konstrukcja, która zbiera biust do środka i idealnie go zaokrągla. Środeczek dokładnie przylega do mostka. Dół miski wyścielony jest od wewnątrz 100% bawełną. Aby zapewnić większą stabilność obwodu plecy podszyto elastycznym tiulem. Trzystopniowa regulacja dwurzędowej haftki, boczne fiszbiny od obwodu 80, a także 3 szerokości ramiączek (w zależności od rozmiaru) zwiększają komfort użytkowania tego staniczka. Całości uroku dodają ozdobne, lekko połyskujące ramiączka (nieodpinane) oraz dwie malutkie kokardki.
Do kompletu polecamy figi 463P.
Skład: 55% poliamid, 20% poliester, 12% bawełna, 11% elastan, 2% poliuretan. Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Cena: 37.39 zł
Kostek - to przeurocza seria o psie imieniem Kostek, który jak niegdyś nasz Ferdynand Wspaniały poznaje ludzki świat ze swojej psiej perspektywy.
Książka jest doskonale przetłumaczona, stylem przypomina właśnie dokonania Ludwika Jerzego Kerna. Książki są pięknie zilustrowane, na tle innych wydawnictw literatury dziecięcej prezentują się naprawdę wyjątkowo. Codziennie rano, gdy Państwo idą do pracy Kostek wyskakuje z posłania, zakłada beret i zastanawia się, jaka spotka go tego dnia przygoda.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alex T. Smith |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alex T. Smith |
Cena: 19.53 zł
Kamienne Sadyby. Dzieci Ziemi.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 1108.
Format 14,0x20,5cm.
Ayla i Jolandar wraz ze swymi zwierzęcymi przyjaciółmi, Wilkiem, oraz końmi: Whinney i Zawodnikiem kontynuują swą podróż przez Europę, i w końcu docierają do ludu Zelandonii, z którego wywodzi się Jolandar. Wszystko w nowym miejscu fascynuje Aylę: ubrania, narzędzia, przybory wszelakie, a nawet domy, ukryte w niszach pod gigantycznymi, wapiennymi nawisami. Spotyka także duchową przywódczynię tego ludu, uzdrowicielkę z którą może dzielić wiedzę i umiejętności. Jednakże nie wszyscy są przyjaźni. Cześć ludzi obawia się poglądów Ayli, inni zaś są niezadowoleni z jej nastawienia do płaskogłowych, zwanych przez nią Klanem. Czy spryt, mądrość, instynkt i doświadczenie Ayli pozwolą jej znaleźć miejsce wśród Zelandonii?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jean M. Auel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jean M. Auel |
Cena: 51.98 zł
_K67681.jpg "Darex 47")
Producent odzieży: Darex
Marka odzieży: Darex
Model odzieży: 47
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: bawełna 93%, elastan 7%,
OpisProducenta:
Klasyczne, komfortowe figi damskie.
- pełny krój
- z przodu koronkowe wstawki
- figi wykonane z najwyższej jakości bawełnianej dzianiny
Skład: 93% bawełna, 7% elatsan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Marka odzieży: Darex
Model odzieży: 47
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: bawełna 93%, elastan 7%,
OpisProducenta:
Klasyczne, komfortowe figi damskie.
- pełny krój
- z przodu koronkowe wstawki
- figi wykonane z najwyższej jakości bawełnianej dzianiny
Skład: 93% bawełna, 7% elatsan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 15.41 zł
_V24049.jpg "Kostium kąpielowy Roxie Titanium-Milk Shake M-326 jasny róż z grafitem (102)")
Kostium kąpielowy Roxie Titanium-Milk Shake M-326 jasny róż z grafitem (102)
Poczuj klimat lata! Roxie to kostium kąpielowy, który kusi soczystym kolorem. Modny, atrakcyjny, świetnie podkreśla pierwszą opaleniznę. Biustonosz jest idealnie wyprofilowany - zachwyca kuszącą linią dekoltu. Posiada usztywniane miseczki wzbogacone o stałe wypełnienie push up (dostępne w rozmiarze S, M, L, XL), które seksownie unosi i zarazem optycznie powiększa piersi, tworząc dekolt marzeń. Na ramiączkach ładne klamerki w pięknym, złotym kolorze, które zdecydowanie dodadzą Ci wdzięku. Biustonosz jest wygodnie wiązany na szyi i zapinany na plecach. Figi wiązane po obu stronach bioder. Zalotnie \"szczypane\" na bokach, idealnie pasują do biustonosza.
Produkt najwyższej jakości, uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti, potwierdzony hologramem,polskiej produkcji,odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku,doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
Cena: 54.79 zł
Bajkowe kolorowanki. Królewna Śnieżka.
Wydanie 2011
Oprawa broszurowa
Strony 16
Format 16x23,5 cm
„Bajkowe kolorowanki” to udane połączenie baśniowych opowieści z książeczką do kolorowania. Te bajki nieodmiennie uczą i bawią, dostarczając naszym dzieciom wzruszeń, a nam, rodzicom – wspomnień. Warto sięgnąć po tę serię, jak sięga się do starego, ulubionego albumu ze zdjęciami najlepszych przyjaciół. Moc emocji i bajeczna zabawa
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 3.23 zł
_db_imagescustom900x1200_47887.jpg "Bluzka 0083 White")
Luźna bluzka z marszczeniem na biuście. Łezka i mankiety zapinane na złote guziczki. Delikatna tkanina.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Misebla |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Misebla |
Cena: 109.89 zł
_V22005.jpg "Kostium kąpielowy Liliana Amalfi-Maldive M-259 Zielony (19)")
Kostium kąpielowy Liliana Amalfi-Maldive M-259 Zielony (19)
Ten dwuczęściowy kostium kąpielowy to synonim oryginalności! Dodaje seksapilu i wdzięku! Biustonosz posiada usztywniane miseczki, które doskonale modelują i podtrzymują piersi. Do rozmiarów S, M, L dodawane są poduszeczki push up, (można je wyjąć), które dodatkowo optycznie powiększają biust.
Biustonosz otulono dwukolorową tkaniną o wysokiej jakości, dzięki temu kostium ładnie współgra z opalenizną. Pośrodku umieszczono elegancką, pozłacaną broszkę, która dodaje całości uroku. Biustonosz posiada fiszbiny dolne oraz boczne, zapinany jest na klamerkę. Atutem są regulowane ramiączka, które można odpiąć w razie potrzeby.
W zestawie finezyjne majteczki, ozdobione z przodu dwukolorowym a’la paseczkiem z ozdobną broszką. Figi posiadają gładki tył, nie prześwitują i dobrze przylegają do ciała.
jeden z najpiękniejszych modeli tego sezonu niepowtarzalny fason produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem, uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti, odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
Biustonosz otulono dwukolorową tkaniną o wysokiej jakości, dzięki temu kostium ładnie współgra z opalenizną. Pośrodku umieszczono elegancką, pozłacaną broszkę, która dodaje całości uroku. Biustonosz posiada fiszbiny dolne oraz boczne, zapinany jest na klamerkę. Atutem są regulowane ramiączka, które można odpiąć w razie potrzeby.
W zestawie finezyjne majteczki, ozdobione z przodu dwukolorowym a’la paseczkiem z ozdobną broszką. Figi posiadają gładki tył, nie prześwitują i dobrze przylegają do ciała.
jeden z najpiękniejszych modeli tego sezonu niepowtarzalny fason produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem, uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti, odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
| Rozmiar |
Obwód w biuście |
Obwód pod biustem |
Obwód bioser |
Wysokosć fig |
| S | 80-83 | 64-70 | 80-82 | 21 |
| M | 84-86 | 68-73 | 83-87 | 22 |
| L | 87-90 | 72-78 | 88-92 | 23 |
| XL | 91-94 | 78-83 | 97-97 | 24 |
| XXL | 95-97 | 83-86 | 97-99 | 25 |
| S/M | 80-83 | 64-70 | 83-87 | 22 |
| M/L | 84-86 | 68-73 | 88-92 | 23 |
| L/XL | 87-90 | 72-78 | 97-97 | 24 |
| XL/M | 91-94 | 78-83 | 83-87 | 22 |
| XL/XXL | 91-94 | 78-83 | 97-99 | 25 |
Cena: 79.53 zł
Metodologia badań społecznych.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 626.
Format 16,5x22cm.
Nowy wybór tekstów z metodologicznych podstaw badań społecznych adresowany jest przede wszystkim do studentów i doktorantów z kierunków studiów o profilu społecznym. Będzie jednak przydatny także szerokiemu kręgowi odbiorców: psychologom, socjologom, pedagogom. Prezentowane w nim artykuły zostały napisane przez najlepszych polskich specjalistów i bogato zilustrowane przykładami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Brzeziński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Brzeziński |
Cena: 46.20 zł
Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu
Współczesny człowiek często jest tak zabiegany, zmęczony oraz zapętlony w swoich działaniach, że nie ma czasu zatrzymać się i zastanowić nad własnym życiem, zdrowiem, stanem ducha czy hierarchią wartości. Żyje trochę jak automat: pracuje do granic wyczerpania, a zamiast odpoczynku funduje sobie góry tabletek, które mają mu pomóc w szybkiej regeneracji organizmu. Autorzy tej książki pokazują, że można też żyć inaczej — lepiej, wolniej, zdrowiej. Że można wyznaczyć sobie jasne cele, unikać tego, co nam szkodzi, dobrze wykorzystywać czas i cieszyć się każdym dniem. Wszyscy niby to wiemy, ale… no właśnie, jak konkretnie to zrobić?
Doktor Jan Pokrywka i Filip Żurakowski stworzyli wygodny poradnik, poruszający różne kwestie istotne dla jakości naszego życia. Znajdziesz w nim rozdziały dotyczące zdrowia, właściwej diety czy znaczenia psychiki człowieka dla zachowania świetnej formy fizycznej. Dowiesz się, jak ważne są radość i ciekawość świata, jak realizować istotne cele oraz zdobywać wiedzę duchową. Przekonasz się, dlaczego warto zażywać magnez i unikać cukru, a także, co przeszkadza Ci osiągnąć stan równowagi życiowej. Książkę tę możesz czytać od początku do końca albo fragmentarycznie — w każdym z rozdziałów znajdziesz konkretne wskazówki, jak postępować, by żyć zdrowo i szczęśliwie. Zastosuj się do nich, a wkrótce poczujesz różnicę!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Filip Żurakowski, Jan Pokrywka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Filip Żurakowski, Jan Pokrywka |
Cena: 45.05 zł
Piraci. Przygoda, abordaż i wyspy skarbów
Książka ta wprowadza nas w pełen przygód świat piratów, a piękne ilustracje pobudzają wyobraźnię i sprawiają, że czujemy się tak, jakbyśmy sami byli częścią załogi pirackiego okrętu. Czy wiesz, w jaki sposób piraci atakowali statki? Jakie zwyczaje panowały na okręcie pirackim i jak piraci traktowali pojmanych więźniów? Czy znasz najsławniejszych piratów
i czy wiesz czym różnił się korsarz od pirata? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz na stronach tej wciągającej i pobudzającej fantazję opowieści. Awanturnicze życie piratów,
ich nieustraszony charakter oraz legendarne ukryte skarby do dziś fascynują i budzą ciekawość, którą bez wątpienia pomoże zaspokoić ta pełna pasji książka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 46.09 zł
Specjalna czcionka ułatwiajaca szybkie czytanie.
Wydanie 2008
stron 154
format 14,5 x 20,5 cm
oprawa miękka
Tytułowy bohater od zawsze marzył o dalekich wyprawach w nieznane. Przy pierwszej nadarzającej się okazji wyruszył w daleki rejs. Niestety, jego statek rozbił się i tylko on ocalał. Trafił do kraju Liliputów, w którym przeżył mnóstwo przygód. W końcu udało mu się wydostać z tej niezwykłej krainy i wrócić do żony i dzieci. Po powrocie nie mógł jednak zbyt długo zagrzać miejsca i znów wyruszył w rejs. Tym razem trafił do kraju olbrzymów...
Wydanie 2008
stron 154
format 14,5 x 20,5 cm
oprawa miękka
Tytułowy bohater od zawsze marzył o dalekich wyprawach w nieznane. Przy pierwszej nadarzającej się okazji wyruszył w daleki rejs. Niestety, jego statek rozbił się i tylko on ocalał. Trafił do kraju Liliputów, w którym przeżył mnóstwo przygód. W końcu udało mu się wydostać z tej niezwykłej krainy i wrócić do żony i dzieci. Po powrocie nie mógł jednak zbyt długo zagrzać miejsca i znów wyruszył w rejs. Tym razem trafił do kraju olbrzymów...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jonathan Swift |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jonathan Swift |
Cena: 43.78 zł
Wydanie 2007r.
oprawa broszurowa.
Strony 178.
Format 13,5x20,5cm.
Akcja powieści rozgrywa się w niedalekiej przyszłości w Paryżu, w czasach, gdy Stany Zjednoczone Ameryki Północnej już się rozpadły, a zmiany klimatyczne posunęły tak daleko, że błękit nieba pozostał tylko na obrazkach w podręcznikach. W tej rzeczywistości nowy elektroniczny narkotyk sieje spustoszenie, przenosząc swe ofiary do wirtualnego E-denu ?iluzji raju. Jedną z ofiar jest córka wpływowego polityka, w której zakochuje się syn inspektora Wydziału do Spraw Narkotyków. Co kryją bramy E-denu? Czy E-den to raj? Czy można z niego wrócić? \"E-den\" to opowieść o ponadczasowym konflikcie pokoleń, o wyalienowanych i samotnych nastolatkach a także o dorosłych, którzy w chwilach kryzysu, gotowi są za wszelką cenę spieszyć z pomocą swoim dzieciom! Mikaël Ollivier - autor książek dla młodzieży, scenarzysta filmowy i telewizyjny. E-den otrzymał kilkanaście prestiżowych nagród w kategorii literatury dla młodzieży.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mikael Ollivier |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mikael Ollivier |
Cena: 31.54 zł
Hiszpański. Fiszki. Praktyczne zwroty konwersacyjne.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 500.
Format 8,5x16cm.
Dzięki nauce z fiszkami:
- poznasz 500 najpopularniejszych zwrotów i wyrażeń,
- utrwalisz słówka i poznasz ich użycie w kontekście – przykładowe zdania,
- szybko i skutecznie opanujesz słownictwo z 13 grup tematycznych,
- ćwiczysz język o każdej porze i w dowolnym miejscu,
- opanujesz gotowe wzorce komunikacyjne.
Hiszpański fiszki Praktyczne zwroty konwersacyjne to wyjątkowy zestaw 500 ponumerowanych kartoników do nauki języka hiszpańskiego. Przykłady użycia słów w zdaniu to gotowe wzorce komunikacyjne. Aby ułatwić zapamiętanie materiału metodą skojarzeń, kurs podzielono na 13 grup tematycznych. Nauka z kursem pozwala szybko i skutecznie opanować najczęściej używane w języku hiszpańskim zwroty oraz poznać ich użycie w zdaniach. Specjalny dobór słówek, przykładowe zdania i załączone pudełko tworzą unikalny zestaw do skutecznej nauki języka hiszpańskiego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.54 zł
__065MM_2301_23Body_Sculpture_Tasma_p.jpg "TAŚMA PILATES BB 102 0,65 MM")
Taśma Pilates służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Długość: 120 cm. Szerokość: 15 cm. Grubość: 0,65 mm.
OPIS PRODUKTU:
Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy
Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
DANE TECHNICZNE:
Długość:120 cm
Szerokość: 15 cm
Grubość: 0,65 mm
Kolor niebieski- najwyższy stopień trudności
UWAGI:
Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 65 |
| EAN | 5903733002370 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 65 |
| EAN | 5903733002370 |
Cena: 27.50 zł
_K60752.jpg "Angels Never Sin Igazi")
Producent odzieży: Anais
Marka odzieży: Angels Never Sin
Model odzieży: Igazi
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 20%,
OpisProducenta:
Seksowne strigni w snieżnobiałym kolorze.
- wykonane z deliatnego tiulu oraz pięknego haftu
- u góry zalotna falbanka
- fason z otwartym krokiem
- z przodu szykowna, biżuteryjna ozdoba oraz urocze kokardki
- produkt wyprodukowany w Polsce
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Marka odzieży: Angels Never Sin
Model odzieży: Igazi
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 20%,
OpisProducenta:
Seksowne strigni w snieżnobiałym kolorze.
- wykonane z deliatnego tiulu oraz pięknego haftu
- u góry zalotna falbanka
- fason z otwartym krokiem
- z przodu szykowna, biżuteryjna ozdoba oraz urocze kokardki
- produkt wyprodukowany w Polsce
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Cena: 44.24 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 10.
Format 15,5x15,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 3.64 zł
Zdalnie sterowany Robot - Detektor metalu
Zbuduj własnego robota - detektor metalu.
Szukaj zakopanych skarbów, kierując robotem za pomocą zdalnego sterowania.
Kiedy usłyszysz sygnał, oznacza to, że znalazłeś/aś jakiś metalowy przedmiot.
Możesz też odłączyć modułe detektora metalu od robota,
otrzymując podręczne urządzenie do wykrywania metalu.
Zawiera:
1 podwozie (z osią i zainstalowanym napędem),
1 silnik z kablami i przekładnią ślimakową,
1 obudowa silnika,
1 wykrywacz metalu,
1 Płyta do wykonania oczu,
2 patyczki do wykonania oczu,
1 przełącznik dźwigni,
1 napęd,
1 oś (długa),
1 oś (krótka),
1 pilot zdalnego sterowania z wyłącznikiem i przewodami,
1 pokrywa baterii,
1 kabel łączący 100 cm,
4 zaciski,
wkręt,
śruby,
4 koła,
szczegółowe instrukcje.
Zabawka dla dzieci powyżej 8 roku życia.
Dodatkowo potrzebne są, lecz niedołączone do zetawu:
1 bateria 1,5 V
mały śrubokręt krzyżakowy.
Cena: 104.18 zł
Czarna księga perswazji. Używaj NLP, by zdobyć wszystko, czego pragniesz
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rintu Basu |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rintu Basu |
Cena: 45.05 zł