Oprawa broszurowa.
Strony .
Format 14,5x20,5 cm.
Do nagrania głosu użyczyli znakomici polscy aktorzy i lektorzy:Wojciech Malajkat - lektura, Krystyna Czubówna - opracowanie Lektura z opracowaniem i audiobookiem prezentuje lektury uwzględnione w programach nauczania szkół wszystkich typów i szczebli. Książki zostały opracowane przez nauczycieli specjalistów zgodnie z obowiązującą podstawą programową.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Henryk Sienkiewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Henryk Sienkiewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Brzechwa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Brzechwa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Jones |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Jones |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Janicki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Janicki |
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM
Ćwiczenia górnej części ciała Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”. Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy. Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy. Ćwiczenia dolnej części ciała Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę. Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku. UWAGI: Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z opisem ćwiczeń
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 65cm |
| EAN | 5903733002677 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 65cm |
| EAN | 5903733002677 |
stron 390
format 14,5 x 20,5 cm
oprawa broszurowa
Kontynuacja tragicznych losów pięknej Marii, znanej czytelnikom z bestsellerowej powieści ``Nierządnica``. Maria żyje spokojnie i dostatnio u boku ukochanego męża, kasztelana Michaela. Jej szczęście nie ma granic, kiedy wreszcie po latach zachodzi w ciążę. Jednak sielanka nie trwa długo. Wybucha powstanie husytów, Michael udaje sie na wojnę i nie wraca z pola bitwy. Maria znów zostaje sama. Na dodatek traci cały majątek i musi uciekać z rodzinnego zamku. W dobie wojen i niepokojów nie pozostaje jej nic innego, jak dołączyć do ciągnących za wojskiem markietanek i rozpocząć pełne przygód oraz niebezpieczeństw życie. Czy Marii uda się ocalić dziecko i odnaleźć męża, w którego śmierć nie chce uwierzyć?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Iny Lorentz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Iny Lorentz |
Urocze krótkie spodenki, który przykują spojrzenia migotaniem kamyków, umieszczonych w rozcięciach, na półprzejrzystym tiulu.
Do kompletu polecamy bluzeczkę VU-0001.
Skład: 66% bawełna, 21% poliester, 8% elastan, 5% poliamid.Płeć: Kobieta Typ: krótkie
Szlaczkowe zwierzaki.
Część 2.
format 21,0x30,0 cm
oprawa miękka
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Kostium kąpielowy Ines M-181 koralowy (167)
| Rozmiar kostiumu | S | M | L | XL | 2XL/L |
| Biustonosz | 70B/75A | 70C/75B | 70D/75C/80B | 75D/80C | 80D/85C |
| Obwód bioder: | 82 - 88 cm | 86 - 94 cm | 90 - 100 cm | 94 - 106 cm | 90 - 100 cm |
Tomek i przyjaciele. Wesołe zgadywanki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eugeniusz Górski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eugeniusz Górski |
Przez marketing do wzrostu. 8 zwycięskich strategii
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Milton Kotler, Philip Kotler |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Milton Kotler, Philip Kotler |
Muzyka Łączy nas śpiew GIMN kl.1-3 śpiewnik
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Sztejnbis - Zdyb |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Sztejnbis - Zdyb |
Zarządzanie finansami przedsiębiorstwa.
Książka zawiera wiadomości niezbędne do ustalenia strategii i prowadzenia polityki finansowej w przedsiębiorstwie w warunkach gospodarki wolnorynkowej w sposób umożliwiający maksymalizowanie efektywności ekonomicznej działalności i rozwój przyszłościowy firmy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Witold Bień |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Witold Bień |
Siła marzeń. Tajemnice sukcesu FC Barcelona.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Albert Puig |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Albert Puig |
Moje Królewny 4. Kolorowanki z naklejkami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Edukacja aktywnego stylu życia. Program nauczania - wychowanie fizyczne dla IV etapu edukacyjnego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marzena Kurzak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marzena Kurzak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |

