_db_imagescustom900x1200_31267.jpg "Smoothing Shower Gel 31482")
Cena: 54.89 zł
Produkt dostępny
Innowacyjny żel pod prysznic. Po pierwsze, nie zawiera mydła, które ma właściwości wysuszające. Po drugie, wyróżnia się wysoką zawartością składników aktywnych najwyższej klasy (zaawansowany ZIRHAFIRM™, stymulujący odnowę skóry ekstrakt z „królowej...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ESOTIQ |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ESOTIQ |
Między nami zwierzakami w lesie
Z tej książki dowiecie się jaką nauczkę dostał chytry lis, o co pokłóciły się zające, dlaczego dzik musiał opuścić las, jak wiewiórka poradziła sobie z zimowym brakiem zapasów i dlaczego robak pokłócił się ze słoniem. Wszystko bajecznie zilustrowane i zamknięte w kolejnej książce. Polecamy!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Daniluk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Daniluk |
Cena: 19.53 zł
Kto jest najgrzeczniejszym, najmądrzejszym i najrozsądniejszym psem pod słońcem? Pamiętacie? To znany wam z poprzednich części Przygód grzecznego psaWinter, alaskanmalamut.Jego przodkowie pochodzą z zimnej, dalekiej Alaski, dlatego Winter kocha śnieg i mróz. Ale przepada również za słonecznymi wakacjami. Może wtedy taplać się w jeziorze, polować(prawie bezkarnie) na kury, wypatrywać o północy ducha Białej Damy albowyć z całych sił razem ze swoim kumplem Tazem (Tazo? Asia?). I nieważne, czy to Mazury, wyjazd za miasto, czy wyprawa górska – jeśliWinter przebywa z rodziną, jest najszczęśliwszym psem na świecie!
I najgrzeczniejszym, ma się rozumieć.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Terechowicz, Wojciech Cesarz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Terechowicz, Wojciech Cesarz |
Cena: 28.77 zł
Stefek Burczymucha, Pranie, Tęcza
Kolejna seria klasycznych wierszy dla dzieci Marii Konopnickiej:
- Stefek Burczymucha,
- Pranie,
- Tęcza
Zalety:
- żywe kolorowy, wesołe ilustracje Marcina Południaka
- klasyczne wiersze, które każdy czyta dzieciom
- poręczny format
- śliskie strony, czyli łatwe do czyszczenia
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Konopnicka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Konopnicka |
Cena: 11.54 zł
_db_imagescustom900x1200_10714.jpg "Donna Karen")
Elegancki gorset damski z odpinanymi ramiączkami. Usztywniane miseczki z fiszbinami, posiadają pionowe cięcie. Górną ich część oraz dół przodu zdobi przepiękny haft okazałych kielichów kwiatów, łodygi i liści, na cienkiej, przeźroczystej materii, podszytej elastyczną siateczką....
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Benefit |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Benefit |
Cena: 92.29 zł
Świat artystyczny przedwojennej stolicy, wytworne towarzystwo, eleganckie hotele i nędza warszawskich zaułków, sława i tani blichtr, namiętne romanse i nikczemne zdrady. Losy Magdy, córki rzeźnika, która robi zawrotną karierę artystyczną i poślubia znanego członka warszawskiej socjety, hrabiego Runickiego. Czy jednak, jako renomowana aktorka i żona właściciela majątku ziemskiego, osiągnie wymarzone szczęście, dla którego zrywa kontakty ze swoim ojcem, siostrą i kochającym ją do szaleństwa narzeczonym, „chamem handlującym wieprzami”? Czy rodzina jej męża i środowisko ziemiańskie, do którego wkracza ta wywodząca się z nizin społecznych „lafirynda”, zaakceptuje jej zmysł praktyczny i talent organizacyjny, dzięki którym ratuje majątek Runickich przed licytacją? Czy słynący z licznych podbojów miłosnych małżonek potrafi być Magdzie wierny? A może szczęśliwe życie w Wysokich Progach to tylko iluzja, podobnie jak osiągnięta wcześniej i drogo okupiona sława gwiazdy scenicznej…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tadeusz Dołęga-Mostowicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tadeusz Dołęga-Mostowicz |
Cena: 44.93 zł
Wampiry z Morganville. Księga 3. Pan ciemności. Godzina łowów.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 474.
Format 13,0x25,5 cm.
Straszliwa burza zawita nad Morganville. Nowy władca skąpie miasto we krwi. Czy ochroni je siedemnastolatka? Powrót nieśmiertelnego Bishopa zburzył złudny spokój Morganville. Starcie dwóch stronnictw wampirów pogrążyło miasto w krwawej walce. A nowy władca chce zniszczyć wszystkich - i ludzi, i wampiry. Nieśmiertelni wierni poprzedniej władczyni zaczynają ginąć w tajemniczych okolicznościach, na ulicach jest coraz mniej życia, a coraz wiecej grozy...Claire może ocalić Morganville. Ale będzie musiała wybierać: sojusz z Bishopem i ratunek dla najbliższych albo...śmierć.
Oprawa broszurowa.
Strony 474.
Format 13,0x25,5 cm.
Straszliwa burza zawita nad Morganville. Nowy władca skąpie miasto we krwi. Czy ochroni je siedemnastolatka? Powrót nieśmiertelnego Bishopa zburzył złudny spokój Morganville. Starcie dwóch stronnictw wampirów pogrążyło miasto w krwawej walce. A nowy władca chce zniszczyć wszystkich - i ludzi, i wampiry. Nieśmiertelni wierni poprzedniej władczyni zaczynają ginąć w tajemniczych okolicznościach, na ulicach jest coraz mniej życia, a coraz wiecej grozy...Claire może ocalić Morganville. Ale będzie musiała wybierać: sojusz z Bishopem i ratunek dla najbliższych albo...śmierć.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rachel Caine |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rachel Caine |
Cena: 40.19 zł
Kobiety, które igrały z PRLem.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 270.
Format 15,0x24,0cm.
PRL nie był przeszkodą, którą mogły usunąć, ale też nie czekały, aż kiedyś komuś uda się to zrobić. Żyły, tworzyły i tanecznym krokiem dostawały się na karty historii. Grając i igrając z systemem, w zależności od humoru, nastroju, konieczności czy potrzeby.
16 kobiet, które pokazujemy w tej książce, byłoby ikonami w każdej epoce. Czy teraz nie ustawiałyby się kolejki do fotografki, która zamienia brzydkie kaczątka w łabędzie? Czyż wciąż nie zachwycają nas teksty Agnieszki Osieckiej? Nie mamy ochoty zasłaniać mężom oczu, gdy w telewizji pokazują Kalinę Jędrusik? Bez względu na skład rządu słońce wschodzi, zakochanym rumienią się policzki, Szekspir czeka na kolejną interpretację i życie toczy się dalej. One o tym wiedziały.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 40.41 zł
Chcę wiedzieć... czytanie ze zrozumieniem dla uczniów klas 4-6
Doskonalenie kompetencji komunikacyjnych, w tym umiejętności czytania ze zrozumieniem, to jedno z najważniejszych zadań nauczyciela i szkoły na wszystkich etapach kształcenia.[...] Autorka proponuje uczniom klas IV - VI, mającym problemy z percepcją tekstów, ćwiczenie czytania ze zrozumieniem na podstawie przystępnie napisanych opowiadań rozbudzających wyobraźnię poznawczą. Teksty te zawierają opisy kontynentów Ziemi, charakteryzują wybrane gatunki zwierząt i roślin, ukazują wartość podróżowania i poznawania świata. Książkę polecamy uczniom z dysleksją rozwojową oraz tym dla których czytanie ze zrozumieniem ciągle stanowi trudność. Chcę wiedzieć ... jest cenną pomocą dydaktyczną dla nauczycieli języka polskiego i terapeutów udzielających uczniom pomocy w formie ćwiczeń korekcyjno - kompensacyjnych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janina Mickiewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janina Mickiewicz |
Cena: 19.40 zł
Wydanie 2007
format 14,2 x 20,2 cm
oprawa mięka
stron 302
Służba na Straży Nocnej bynajmniej nie należy do zajęć zapewniających splendor i powszechny szacunek, a cóż dopiero mówić o dowodzeniu tą formacją. Niestety, kapitan Vimes nie ma wyboru, szuka więc pociechy na dnie butelki, jego dwóm podwładnym nie pozostaje zaś nic innego jak starannie unikać miejsc, gdzie może zostać popełnione jakiekolwiek przestępstwo. Wszyscy zdążyli przywyknąć do tej sytuacji, lecz pewnego dnia wybucha potworne zamieszanie: oto do Ankh-Morpork przybywa gigantyczny krasnolud Marchewa i postanawia zostać najlepszym strażnikiem w historii miasta - akurat wtedy, gdy do miasta przybywa smok. Powieść tłumaczy, dlaczego z pewnych względów można to uznać za zdarzenie pozytywne, z innych za negatywne. Marchewa nie ma co do tego wątpliwości.
format 14,2 x 20,2 cm
oprawa mięka
stron 302
Służba na Straży Nocnej bynajmniej nie należy do zajęć zapewniających splendor i powszechny szacunek, a cóż dopiero mówić o dowodzeniu tą formacją. Niestety, kapitan Vimes nie ma wyboru, szuka więc pociechy na dnie butelki, jego dwóm podwładnym nie pozostaje zaś nic innego jak starannie unikać miejsc, gdzie może zostać popełnione jakiekolwiek przestępstwo. Wszyscy zdążyli przywyknąć do tej sytuacji, lecz pewnego dnia wybucha potworne zamieszanie: oto do Ankh-Morpork przybywa gigantyczny krasnolud Marchewa i postanawia zostać najlepszym strażnikiem w historii miasta - akurat wtedy, gdy do miasta przybywa smok. Powieść tłumaczy, dlaczego z pewnych względów można to uznać za zdarzenie pozytywne, z innych za negatywne. Marchewa nie ma co do tego wątpliwości.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Terry Pratchett |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Terry Pratchett |
Cena: 34.54 zł
_V22134.jpg "Kostium kąpielowy Willow Psycho Red M-270 Czerwony (56)")
Kostium kąpielowy Willow Psycho Red M-270 Czerwony (56)
Pełen kokieterii kostium kąpielowy, fasonem i wzorem nawiązujący do barwnego stylu retro! Biustonosz typu bardotka doskonale unosi i modeluje biust i co ważne – pozwala na równomierną opaleniznę. Usztywnione miseczki posiadają fiszbiny, rozmiar S, M, L posiada dodatkowo poduszeczki push up, które powiększają biust. Miseczki otulono wysokiej jakości kolorową tkaniną w białe groszki! Atutem są odpinane, regulowane ramiączka. Biustonosz zapinany jest na klamerkę.
W zestawie majteczki, nawiązujące stylem do biustonosza. Figi bardzo zgrabnie podkreślają linię bioder i kryją pośladki. Przód dzięki marszczeniu wygląda ciekawie i efektownie. Dzianina elastyczna, dobrze dopasowuje się do ciała – nie prześwituje.
Oryginalny wzór, sprawdzona konstrukcja biustonosza produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem, uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti, odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
W zestawie majteczki, nawiązujące stylem do biustonosza. Figi bardzo zgrabnie podkreślają linię bioder i kryją pośladki. Przód dzięki marszczeniu wygląda ciekawie i efektownie. Dzianina elastyczna, dobrze dopasowuje się do ciała – nie prześwituje.
Oryginalny wzór, sprawdzona konstrukcja biustonosza produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem, uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti, odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
| Rozmiar |
Obwód pod biustem |
Obwód w biuście |
Obwód bioder |
Wysokość fig z tyłu |
| S | 65-70 | 80-83 | 80-82 | 20 |
| M | 68-73 | 84-86 | 82-88 | 21 |
| L | 76-76 | 86-90 | 89-94 | 22 |
| XL | 76-82 | 90-95 | 94-98 | 22 |
| XXL | 83-87 | 95-100 | 98-102 | 23 |
Cena: 61.85 zł
Mroczny, psychologiczny blues autora Pana Lodowego Ogrodu
Mistrzowski zestaw pięciu opowiadań Jarosława Grzędowicza, mrocznych jak listopad.
Prawdziwa i poruszająca historia o wszystkim, co niezwykłe i nie powinno się zdarzyć w życiu normalnego człowieka. A jednak się zdarza. Grzędowicz jak wytrawny psycholog obserwuje i analizuje głęboko w ludziach zakorzenione wady, pragnienia i myśli. Zdają się mówić hej człowieku, spójrz na siebie, przetrzyj stare lustro…
Obowiązkowa lektura dla wszystkich wielbicieli stylu Stephena Kinga
Mistrzowski zestaw pięciu opowiadań Jarosława Grzędowicza, mrocznych jak listopad.
Prawdziwa i poruszająca historia o wszystkim, co niezwykłe i nie powinno się zdarzyć w życiu normalnego człowieka. A jednak się zdarza. Grzędowicz jak wytrawny psycholog obserwuje i analizuje głęboko w ludziach zakorzenione wady, pragnienia i myśli. Zdają się mówić hej człowieku, spójrz na siebie, przetrzyj stare lustro…
Obowiązkowa lektura dla wszystkich wielbicieli stylu Stephena Kinga
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jarosław Grzędowicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jarosław Grzędowicz |
Cena: 46.09 zł
_zdjecie,93543.jpg "Ava stringi av 1422")
Stringi damskie wykonane na przodzie z dzianiny we wzorki. Uroku dodaje koronka na boczkach. Tył gładki z delikatnej mikrofibry. W pasie szeroka szykowna gumka. Materiał: Materiał: 91% poliamid 5% bawełna 4% elastan.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAST1422 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAST1422 |
Cena: 28.93 zł
Historia Poznać przeszłość Ojczysty Panteon i ojczyste spory LO kl.1-3 podręcznik
Podręcznik do wątku tematycznego Ojczysty Panteon i ojczyste spory został przygotowany w nowoczesnej i przyjaznej dla ucznia formie, w układzie chronologicznym. Prezentuje historię Polski poprzez dokonania osób, które miały największy wpływ na wydarzenia rozgrywające się na przestrzeni wieków.
Zrozumiały i dostosowany do uczniów tekst główny jest wzbogacony przez:
atrakcyjne zdjęcia
czytelne mapy
interesujące infografiki
starannie dobrane teksty źródłowe
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Maćkowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Maćkowski |
Cena: 23.79 zł
Naród start-upów. Historia cudu gospodarczego Izraela
\"Myślę, że istotę twórczości pedagogicznej Schoenebecka, mocno osadzonej w filozofii, najlepiej oddaje Bogusław Śliwerski, który stwierdza, że chodzi przede wszystkim o zdobywanie szeroko pojętej samowiedzy, a nie o wzajemną eliminację racji i udowadnianie wyższości własnych argumentów, teorii czy doświadczeń.
Gorąco zachęcam czytelnika do lektury książki, którą przenika głęboka troska o to, aby dziecko i nauczyciel mogli jak najczęściej spotykać się na płaszczyźnie osobowej. Tylko wtedy szkoła i jednocześnie rodzina będą mogły skutecznie zapobiegać wszelkim działaniom zmierzającym do uczynienia z nich narzędzi \"produkcji\" osobowości autorytarnych.\" Andrzej Murzyn
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Saul Singer, Dan Senor |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Saul Singer, Dan Senor |
Cena: 68.14 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 430.
Format 14,5x20,5cm.
Po traumatycznych przeżyciach piękna jak Audrey Hepburn M opuszcza rodzinny dom w Anglii i wyrusza w podróż, która zaprowadzi ją na wybiegi wielkich salonów mody, od Paryża po Nowy Jork. M wierzy, że demony przeszłości zostawiła już za sobą... Jednak blask jupiterów, w którym nagle się znalazła, przyciągnie także uwagę groźnego psychopaty. Dziewczyna obiecuje sobie, że zrobi wszystko co w jej mocy, aby ocalić siebie i swoich najbliższych, nawet jeśli miałoby to oznaczać złamanie wszelkich zasad...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Taylor Bradford |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Taylor Bradford |
Cena: 42.63 zł
_V40948.jpg "Kostium kąpielowy Caitlyn Nero-Bright Violet M-370 (3)")
Kostium kąpielowy Caitlyn Nero-Bright Violet M-370 (3)
Marzysz o czymś wyjątkowym? Tropikalna kolorystyka i piękne, egzotyczne kwiaty. Idealne na plażę. Oto najlepszy wybór! Kostium jest miękki i elastyczny, z przodu na podszewce. Z dekoltem w kształcie serca, który wygląda szczególnie ładnie. Posiada profilowane, usztywniane miseczki, które pozwalają wymodelować dekolt i nadać charakteru również większym piersiom. Po bokach umieszczono fiszbiny. Z tyłu kostium zapina się na klamerkę, ramiączka o regulowanej długości. Rozmiary: M, L, XL posiadają dołączone do zestawu poduszeczki push up, które pozwolą Ci unieść, wymodelować i optycznie powiększyć piersi.
Nowość w kolekcji lato 2016!Włoska, wysokogatunkowa dzianina Carvico Tesutti
Kostium jednoczęściowy, szybkoschnący, odporny na działanie promieni słonecznych (nie blaknie)Idealnie przylega do ciała, modeluje biust, kryje brzuszekWydobywa to co najlepsze z Twojej sylwetkiDoskonały na średnie i większe biustyDostępny do rozmiaru 4XLPoduszeczki push up w rozmiarach M, L, XL (wyjmowane)Piękna kolorystyka
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
| Rozmiar | Obwód pod biustem | Obwód w biuście | Obwód w biodrach | Długość |
| M | 70-75 cm | 85-88 cm | 88-92 cm | 54 cm + 15 cm ramiączka |
| L | 75-79 cm | 89-92 cm | 92-96 cm | 56 cm + 15 cm ramiączka |
| XL | 77-81 cm | 93-96 cm | 96-100 cm | 58 cm + 15 cm ramiączka |
| XXL | 79-83 cm | 97-100 cm | 100-104 cm | 60 cm + 15 cm ramiączka |
| XXXL | 81-85 cm | 101-104 cm | 104-108 cm | 62 cm + 15 cm ramiączka |
| XXXXL | 83-87 cm | 105-108 cm | 108-112 cm | 64 cm + 15 cm ramiączka |
Cena: 88.36 zł
Zbiór ćwiczeń z naklejkami 5-7 lat.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 96.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 16.17 zł
Adrian Mole. Zaginione dzienniki 1999-2001.
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 246.
Format 13,0x20,0cm.
Kiedy Sue Townsend obwieściła, że Adrian Mole i broń masowego rażenia to ostatnia część serii, jej wielbiciele pogrążyli się w żalu. Na szczęście przewidywania autorki się nie sprawdziły. Gdy w pamiętną Wigilię 2001 grupa antyterrorystów wparowała do mieszkania Mole\"a, zarekwirowane zostały wszystkie jego zapiski, w tym dzienniki z lat 1999-2001. Po wyjaśnieniu afery Adrian wrócił na wolność i odzyskał swoje diariusze. A w nich... ... wkracza w nowe millenium. Mimo że osiągnął już wiek chrystusowy, ciągle nie ma na koncie nawet jednego sukcesu życiowego. Samotnie wychowuje dwóch synów. Żaden wydawca nie chce rozpoznać w nim obiecującego autora bestsellerów, jak gdyby napisana przez niego książka kucharska nic nie znaczyła. W dodatku Adrian o mały włos nie ląduje na bruku, bo jego matka zamierza po raz czwarty wyjść się za mąż. Mole przenosi się więc z synami do dzielnicy o wątpliwej reputacji. A jakby nieszczęść było mało, wprowadza się do niego przyrodni brat wraz z łóżkiem za, bagatela, osiem tysięcy funtów. \"Zaginione dzienniki\" to rarytas dla tych, którzy jeszcze tej komicznej postaci nie znają, zaś dla wielbicieli twórczości Townsend - wisienka na torcie. Napisane z werwą i humorem, czasem uszczypliwie, czasem refleksyjnie. Przed okiem Mole i piórem Townsend nic się nie ukryje!
Oprawa twarda.
Strony 246.
Format 13,0x20,0cm.
Kiedy Sue Townsend obwieściła, że Adrian Mole i broń masowego rażenia to ostatnia część serii, jej wielbiciele pogrążyli się w żalu. Na szczęście przewidywania autorki się nie sprawdziły. Gdy w pamiętną Wigilię 2001 grupa antyterrorystów wparowała do mieszkania Mole\"a, zarekwirowane zostały wszystkie jego zapiski, w tym dzienniki z lat 1999-2001. Po wyjaśnieniu afery Adrian wrócił na wolność i odzyskał swoje diariusze. A w nich... ... wkracza w nowe millenium. Mimo że osiągnął już wiek chrystusowy, ciągle nie ma na koncie nawet jednego sukcesu życiowego. Samotnie wychowuje dwóch synów. Żaden wydawca nie chce rozpoznać w nim obiecującego autora bestsellerów, jak gdyby napisana przez niego książka kucharska nic nie znaczyła. W dodatku Adrian o mały włos nie ląduje na bruku, bo jego matka zamierza po raz czwarty wyjść się za mąż. Mole przenosi się więc z synami do dzielnicy o wątpliwej reputacji. A jakby nieszczęść było mało, wprowadza się do niego przyrodni brat wraz z łóżkiem za, bagatela, osiem tysięcy funtów. \"Zaginione dzienniki\" to rarytas dla tych, którzy jeszcze tej komicznej postaci nie znają, zaś dla wielbicieli twórczości Townsend - wisienka na torcie. Napisane z werwą i humorem, czasem uszczypliwie, czasem refleksyjnie. Przed okiem Mole i piórem Townsend nic się nie ukryje!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sue Townsend |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sue Townsend |
Cena: 48.40 zł
Wydanie 2012r.
Opraw abroszurowa.
Strony 280.
Format 15,5x21,5cm.
Szukasz nowego hobby, chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów lub poprawić kondycję? Wszystko, czego potrzebujesz to para butów sportowych i pół godziny wolnego czasu.
Bieganie – czy może być coś prostszego?
Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj – jeśli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za długie trasy, odbierasz sobie całą przyjemność z biegania i możesz się do niego zniechęcić na resztę życia.
Już wiele razy próbowałeś, ale zawsze ponosiłeś porażkę?
Chcesz czerpać radość z regularnego biegania do późnej starości?
Przeczytaj, załóż buty i biegnij!
Książka Jak zacząć biegać podpowie ci od czego zacząć. Jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki, z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawiał radość, jak stopniowo zwiększać dystans, poprawiać kondycję i osiągać wyznaczone cele. Dowiesz się, jak poprawić technikę biegania, pracować nad koncentracją i ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu.
Już wkrótce uzależnisz się od doskonałego samopoczucia i wysokiego poziomu energii, które są efektem biegania.
Poczuj euforię biegacza!
Książka jest adresowana do osób, które chciałyby zacząć biegać lub wrócić do biegania po długiej przerwie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sara Kirkham |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sara Kirkham |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 29,5x21,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 14.91 zł