_J23965.jpg "PIŻAMA GIRL DR 594/62 BY MY FRIEND 2")
Język hiszpański Vale 2 podręcznik Edukacja wczesnoszkolna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 33.39 zł
_J15977.jpg "Stringi 035")
Stringi bezszwowe damskie wykonane w wysokiej jakości bawełny. Skład 95% bawełna, 5% elastan.
Cena: 9.67 zł
Kuchnia indyjska. Najlepsze przepisy.
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 512.
Format 17,5x22,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 68.14 zł
Antyrak odpowiada na pytania kluczowe dla zdrowia większości ludzi: Jaki tryb życia prowadzić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka? Co robić, aby zahamować jego rozwój? Co jeść i jakie stosować diety? Czego i jakich potraw unikać? Dr Servan-Schreiber jest neurochirurgiem i psychiatrą, zajmuje się terapią osób cierpiących na nowotwory i inne ciężkie choroby. Piętnaście lat temu wykryto u niego guz mózgu przeżył dwie operacje i nawrót choroby. Choć jest zwolennikiem niekonwencjonalnych metod leczenia, nie odrzuca sposobów tradycyjnych. Jego książka \"Antyrak. Nowy styl życia\" staje się światowym fenomenem wydawniczym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Servan-Schreiber |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Servan-Schreiber |
Cena: 35.23 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ding Dong |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ding Dong |
Cena: 17.68 zł
_K12967.jpg "Wol-Bar Eco-Di")
Figi damskie, zabudowane. Przód wykonany z tkaniny w delikatny prążek, po bokach ozdobne koronkowe wstawki. Tył gładki, z wysokiej jakości bawełny ekologicznej z dodatkiem lycry.Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 23.59 zł
Oprawa twarda
format 15,5 x 14,5 cm
format 15,5 x 14,5 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wanda Chotomska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wanda Chotomska |
Cena: 3.45 zł
Natalia. Zabawy małej księżniczki
Książeczki dla miłośniczek księżniczek, a w nich ciekawe zadania i zabawa z naklejkami. Nauka rysowania, ćwiczenia spostrzegawczości, szukanie drogi w labiryntach oraz zagadki słowne to tylko niektóre z propozycji, jakie można znaleźć w książeczkach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 3.23 zł
__050MM_2301_23Body_Sculpture_Tasma_p.jpg "TAŚMA PILATES BB 102 0,50 MM")
Taśma Pilates służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Długość: Długość: 120 cm. Szerokość: 15 cm. Grubość: 0,5 mm.
OPIS PRODUKTU:
Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, pomaga podczas ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy
Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
DANE TECHNICZNE:
Długość:120 cm
Szerokość: 15 cm
Grubość: 0,5 mm
Kolor fioletowy- średni stopień trudności
UWAGI:
Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 50 |
| EAN | 5903733002356 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 50 |
| EAN | 5903733002356 |
Cena: 19.80 zł
Język angielski Friends New 3 podręcznik SP
New Friends to podręcznik dla polskich szkół!
Spełnia wszystkie wymogi podstawy programowej. Jest bogaty w wiadomości kulturowe, projekty, ćwiczenia rozwijające autonomię ucznia.
Liczne polskie elementy sprawiają, że nauka z New Friends jest łatwa i przyjemna. Zawiera polecenia w języku polskim (w części 1 oraz w zeszycie ćwiczeń w części 2) oraz słowniczek angielsko-polski.
Uczniowie szczególnie chwalą sobie sekcję Culture Corners, w której dyskutuje się o polskich książkach i filmach, oraz ciekawych miejscach i sławnych Polakach.
Wszechstronnie przygotowany, świetnie sprawdza się w dużych klasach oraz w pracy z uczniami o różnym poziomie zdolności językowych.
Oferuje nauczycielom pomocne materiały dodatkowe do każdej lekcji (Resource Bank z ćwiczeniami do kopiowania oraz interaktywny CD-ROM), testy i plany lekcji adekwatne do ich potrzeb.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Carol Skinner, Katarzyna Niedźwiecka, Kilbey Liz, Mariola Boguck |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Carol Skinner, Katarzyna Niedźwiecka, Kilbey Liz, Mariola Boguck |
Cena: 57.64 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 10.
Format 16,0x22,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
_zdjecie,92659.jpg "Gorsenia biustonosz k 225 elsa")
Gorsenia biustonosz k 225 elsa
Elegancki biustonosz typu balkonetka. Doskonale unosi oraz eksponuje biust. Miseczki pokryte są haftowanym, kwiatowym motywem. Między nimi urocza zawieszka. Tył gładki, jednolity. Ramiączka regulowane, odpinane. Posiada kieszonki umożliwiające włożenie wkładek push-up. Boczne fiszbiny stabilizują całą konstrukcję biustonosza.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GORSENIA |
| Kod producenta | GORBI225 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GORSENIA |
| Kod producenta | GORBI225 |
Cena: 64.39 zł
Matematyka Wokół nas SP kl.5 ćwiczenia cz.2
Zeszyt jest uzupełnieniem części ćwiczeniowej podręcznika Matematyka wokół nas do klasy piątej. Pomaga w utrwalaniu umiejętności i uczy systematyczności. Zachęca do nauki matematyki poprzez:
ciekawe zadania odnoszące się do codziennego życia;
krzyżówki matematyczne, rysunki do uzupełniania;
zabawy i gry,
pomoce dla ucznia: bryły do składania na oddzielnych wkładkach;
Odpowiednio oznaczone zadania z zeszytu znajdują się również na platformie edukacyjnej WSiPnet.pl. Elektroniczne treningi pomagają powtarzać oraz utrwalać wiadomości i umiejętności z każdego działu podręcznika. WSiPnet sprawdza ćwiczenia automatycznie. Po rozwiązaniu zestawu treningowego od razu widać wynik i wiadomo, co już nie sprawia trudności, a co jeszcze trzeba powtórzyć. WSiPnet.pl to skuteczna nauka w atrakcyjnej formie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Helena Lewicka, Marianna Kowalczyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Helena Lewicka, Marianna Kowalczyk |
Cena: 24.15 zł
Puzzle 3xStory puzzle Samoloty
Jeśli lubisz opowiadać historie to polubisz 3x Story Puzzle. Ten wspaniały zestaw dla najmłodszych składa się z 3 puzzlowych historyjek o bohaterach bajki \"Samoloty\", z których każda przedstawiona jest za pomocą trzech obrazków. Razem to aż 9 układanek do zabawy zamkniętych w jednym pudełku. Historyjki można dowolnie łączyć i zakańczać, wykorzystując do tego odpowiednią ramkę. Porusz swoją wyobraźnię i stwórz naprawdę długą opowieść. 3x Story Puzzle to wiele możliwości i mnóstwo radości.
Układanka jest doskonałym sposobem na ćwiczenie umiejętności logicznego myślenia i pobudzenie kreatywności. Produkt oparty na licencji Disneya.
Wiek: 4+
Układanka jest doskonałym sposobem na ćwiczenie umiejętności logicznego myślenia i pobudzenie kreatywności. Produkt oparty na licencji Disneya.
Wiek: 4+
Cena: 47.33 zł
_K30136.jpg "Obsessive Brilliant Jennifer")
Zmysłowa, kwiecista haleczka na gorące wieczory!
- w całości wykonana z luksusowej koronki
- wiązana na szyi
- seksowny, głęboki dekolt
- miseczki, dekolt i dolna krawędź obszyte ozdobną koronką
- między piersiami ozdoba z cyrkonii (cyrkonie nie zawierają niklu!)
- pięknie dopasowuje się do figury
- z tyłu głębokie wycięcie kusząco odkrywające plecy
- elastyczny, delikatny materiał (90% poliamid, 10% elastan)
- w komplecie seksowne, koronkowe stringiPłeć: Kobieta Typ: koszulka+stringi
Cena: 69.93 zł
_J23027.jpg "BOKSERKI ENVIE BME 11")
Fragmenty powieści i opowiadań rekomendowanych przez Min. Edukacji jako lektury obowiązkowe dla kl 3. Tekstom towarzyszą ciekawe ćwiczenia pomagające zrozumieć utwór oraz ocenić bohaterów literackich.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.77 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 288.
Format 13,5x19,5cm.
Dorosłość... Dla jednych upragniona, dla innych przerażająca: Co?! Dwadzieścia lat?! Ale dziadkers! Jak ona smakuje?
Jak radzą sobie młodzi Polacy? Ci dorośli...
Z perspektywy młodej mężatki Milena wspomina lata nauki w liceum i doświadczenia z tego okresu. Cytuje swój \"wirtualnik\" - internetową korespondencję z... księdzem. Opowiada jak to jest, kiedy na progu dorosłości człowiek musi pokonać lęk, wstyd, słabość. Ciepło mówi o tych, którzy ją wspierali: o ukochanej babci, rodzicach i przyjaciółce.
\"Smak dorosłości\" to seria książek o losach współczesnych młodych Polaków, którzy zaczynają samodzielne życie tu i teraz. Nie chcą wyjeżdżać z kraju i uparcie pokonują problemy codzienności. To portret nowej generacji ludzi - otwartych, samodzielnych, nastawionych nie tylko na posiadanie, ale również na istnienie i realizowanie swoich pasji, albo po prostu na spokojne, wygodne życie, na które chcą zapracować sami. Ich historie są momentami gorzkie, ale też pełne humoru i lekkie, bo ostatecznie każdy z bohaterów może powiedzieć
\"Kocham cię, życie\", mimo wszystko...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Olszanowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Olszanowska |
Cena: 20.68 zł
_K29319.jpg "gWINNER Milenka")
Sportowa koszulka damska o dopasowanym kroju. Po bokach ozdobne szwy w tym samym kolorze co koszulka.
Wykonana z nowoczesnego materiału Nair o wysokiej odporności na odbarwianie i mechacenie, doskonale spełnia swoją rolę podczas wysiłku fizycznego, umożliwiając oddychanie skóry i wymianę termiczną.
Skład: 91% poliamid, 9% elastan.Płeć: Kobieta Typ: Na ramiączkach
Cena: 62.22 zł