Epitafium na śmierć rock`n`rolla.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Franciszek Walicki |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Franciszek Walicki |
Kryptonim Burza. Odległe rubieże.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Vladimir Wolff |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Vladimir Wolff |
Skazany na śmierć. Historia męki i zmartwychwstania Pańskiego
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Zwierzątka. CzuCzu. Karty obrazkowe na sznureczku
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
oprawa miękka
fomat 24 x 27,5 cm
Ninjago. Ninja kontra Constrictai. LNC 5
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 50 |
EAN | 5903733002356 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 50 |
EAN | 5903733002356 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lesław Furmaga |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lesław Furmaga |
Piękna i Bestia Klasyka polska
Tyrani i dykatatorzy. Prawdziwe historie
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Nigel Cawthorne |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Nigel Cawthorne |
Ostatnia zbrodnia Stalina. 1953: Spisek lekarzy kremlowskich.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jakow Rapoport |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jakow Rapoport |
Homo Oeconomicus. Aforyzmy, maksymy, sentencje.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Michał Maciej Kostecki |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Michał Maciej Kostecki |
LORETTA - RAJSTOPY DAMSKIE MIKROFIBRA 50 DEN
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agnieszka Krzesińska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agnieszka Krzesińska |
Czarodziejka i inne bajki. Biblioteczka maluszka. Dobranocki
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
100 dróg do odnalezienia Boga w codzienności
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Yves Boulvin |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Yves Boulvin |
Akademia malucha. Na drodze - zasady bezpieczeństwa+cd
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Publikacja składa się z trzech części:
• KLASYCZNE KOMENTARZE:
Tezy zawierające syntetyczne ujęcie najważniejszych kwestii dotyczących omawianego zagadnienia prawnego.
• OPISOWE ROZWINIĘCIE SYNTEZY:
Rozwinięcie i uzupełnienie tez wskazanych w części pierwszej o poglądy doktryny, orzecznictwo i literaturę.
• WZORY PISM PROCESOWYCH:
Wzory pism z krótkimi odesłaniami na temat właściwości miejscowej i rzeczowej sądu, opłaty sądowej, trybu postępowania oraz skargi kasacyjnej.
Komentarz ma charakter kompendium wiedzy. Poza klasycznym, kodeksowym ujęciem alimentów obejmuje ponadto takie zagadnienia jak:
• administracyjne środki dyscyplinowania dłużnika,
• fundusz alimentacyjny,
• egzekucja krajowa i zagraniczna świadczeń alimentacyjnych oraz jurysdykcja w sprawach o alimenty
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wojciech Maciejko, Jacek Ignaczewski, Małgorzata Karcz, Marta Ro |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wojciech Maciejko, Jacek Ignaczewski, Małgorzata Karcz, Marta Ro |