Cena: 34.54 zł
Produkt dostępny
Kto raz zacznie uprawiać nordic walking, nigdy nie przestanie. Zapraszamy cię do świata fascynującego sportu, który w Skandynawii jest już dużo popularniejszy niż jogging, a ostatnio zdobywa coraz więcej zwolenników również w naszym kraju. Nordic walking to doskonały trening kondycyjny i sposób na spalenie kalorii. Ma on również zbawienny wpływ na zdrowie i pozwala skutecznie walczyć ze stresem. Poza tym modeluje figurę, wzmacnia stawy i układ odpornościowy.
Z książki dowiesz się, jak przygotować się do uprawiania tego sportu i jak stawiać w nim pierwsze kroki. Podpowiemy Ci, jak ocenić swoją sprawność i dobrze zaplanować treningi. W poradniku opisano ćwiczenia przydatne podczas uprawiania nordic walkingu - zarówno siłowe, jak i rozciągające mięśnie. Zaproponowano także plan treningów dla osób zaawansowanych.
Bez względu na to, czy uprawiasz nordic walking sam, we dwoje, z rodziną czy przyjaciółmi - zawsze będziesz dobrze się bawić. Nie potrzebujesz do tego drogiego sprzętu - dobre buty, odpowiednie kijki, butelka
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Christian Neureuther, Rosi Mittermaier |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Christian Neureuther, Rosi Mittermaier |
Biografia Davida Bowiego uznawana za najbardziej wartościową ze wszystkich dotąd wydanych. Książka wzbogacona serią rozmów i wywiadów m.in. z byłą żoną artysty Angie Bowie, menadżerem Kennethem Pittem, producentem Tonym
Viscontim, Siouxsie Siux (wokalistką Siouxsie and the Banshees), Iggym Popem, Brianem Eno i wieloma osobami z najbliższego otoczenia muzyka.
BOWIE: A biography to podane ze smakiem pikantne szczegóły i ciekawostki z życia artysty, ale także próba odpowiedzi na wiele ważnych, nurtujących fanów pytań - dlaczego Bowie tak długo milczał, jak wygląda jego proces twórczy i relacje ze światem muzyki, mody oraz sztuki?
Ogromnym atutem książki jest literacka forma narracji oraz osobiste uwagi autora na temat tego, jak David Bowie wpłynął na jego życie. Szczegółowe informacje dla fanów, lekki język przystępny dla każdego czytelnika, setki anegdot i dokładnie omówiona chronologia, zapewniają emocjonującą i satysfakcjonującą lekturę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marc Spitz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marc Spitz |
Cena: 56.60 zł
_K70884.jpg "Julimex RDE 420 Decollete")
Producent odzieży: Julimex
Marka odzieży: Julimex
Model odzieży: RDE 420 Decollete
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: nylon 80%, elastan 46%,
Odpinane ramiączka: TAK
OpisProducenta:
Najmodniejsze w tym sezonie ozdobne ramiączka w kolorze czarnym. Ramiączka regulowane z jednym ozdobnym paseczkiem. Wystarczy odpiąć ramiączko od swojego biustonosza i wymienić je na ozdobne ramiączko Decollete, by nadać nowy, seksowny wygląd swojemu ulubionemu biustonoszowi.
Instrukcja zakładania:
1. Odepnij ramiączka od swojego biustonosza.
2. Dopnij ramiączka Decollete do biustonosza, tak aby regulator długości był z tyłu.
3. Pasek mocujący przełóż od góry wokół mostka pomiędzy miseczkami.
4. Haczyk na końcu paska zaczep o tunel pod kółeczkiem.
5. Wyreguluj ramiączka i długość paska wokół mostka, dopasuj je tak abyś czuła się komfortowo i aby paseczki Decollete dobrze się układały.
Skład: 80% nylon, 20% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: ramiączka ozdobne
Marka odzieży: Julimex
Model odzieży: RDE 420 Decollete
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: nylon 80%, elastan 46%,
Odpinane ramiączka: TAK
OpisProducenta:
Najmodniejsze w tym sezonie ozdobne ramiączka w kolorze czarnym. Ramiączka regulowane z jednym ozdobnym paseczkiem. Wystarczy odpiąć ramiączko od swojego biustonosza i wymienić je na ozdobne ramiączko Decollete, by nadać nowy, seksowny wygląd swojemu ulubionemu biustonoszowi.
Instrukcja zakładania:
1. Odepnij ramiączka od swojego biustonosza.
2. Dopnij ramiączka Decollete do biustonosza, tak aby regulator długości był z tyłu.
3. Pasek mocujący przełóż od góry wokół mostka pomiędzy miseczkami.
4. Haczyk na końcu paska zaczep o tunel pod kółeczkiem.
5. Wyreguluj ramiączka i długość paska wokół mostka, dopasuj je tak abyś czuła się komfortowo i aby paseczki Decollete dobrze się układały.
Skład: 80% nylon, 20% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: ramiączka ozdobne
Cena: 15.15 zł
Kochana rodzinka i ja. Audiobook CD.
Pierwsza część trylogii o Judycie i jej rodzinie. Judyta to szalona nastolatka, wychowywana bez ojca, uważająca się już za bardzo dorosłą pannę, która wszędzie węszy intrygi. Jej starsza siostra, Paulina, choć ma pracę i swoje życie towarzyskie, próbuje wychowywać tę młodszą. Poza nimi spokój krakowskiego mieszkania burzy Julian - wieloletni wielbiciel matki obu pannic - oraz stryj Karol, babcia i koleżanka Katarzyny.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Natalia Rolleczek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Natalia Rolleczek |
Cena: 31.07 zł
Hej, Dzieciaki! Ta książeczka jest specjalnie dla Was! Razem z nią szybciej zleci Wam czas w oczekiwaniu na Święta Bożego Narodzenia! Poznacie inną rodzinę, która tak samo, jak Wasza, przygotowuje się do świąt. Ubiera choinkę, szykuje wigilijne dania, zasiada do współnej wieczerzy i poznaje historię narodzenia Dzieciątka Jezus! Obrazki tylko czekają, aż je wszystkie pokolorujecie! Zapraszamy Was i Waszych rodziców do wspólnej zabawy!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Sadowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Sadowska |
Cena: 4.61 zł
Wykonywanie zabiegów kosmetycznych ciała, dłoni i stóp. Testy przygotowujące do egzaminu z kwalifika
Zbiór zawiera pięć zestawów przygotowujących do egzaminu potwierdzającego kwalifikację A.62. Wykonywanie zabiegów kosmetycznych ciała, dłoni i stóp. W skład każdego zestawu wchodzi 40 zadań testowych i jeden test praktyczny. Testy zostały przygotowane w oparciu o podstawy programowe dla technika usług kosmetycznych.
200 zadań testowych, 5 zadań praktycznych
rozwiązania
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wanda Hawryłkiewicz, Anna Piasecka-Buranicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wanda Hawryłkiewicz, Anna Piasecka-Buranicz |
Cena: 18.48 zł
Malowanki naklejanki. Kaczor Daffy, Diabeł Tasmański
Seria „Malowanki – naklejanki” zawiera proste rysunki do pokolorowania według wzoru kolorystycznego, jakim jest naklejka. Zabawy w kolorowanie służą doskonaleniu umiejętności utrzymania się w konturach i odwzorowywania oraz poszerzają zasób słownictwa dziecka poprzez nazywanie przyklejanych elementów i swobodne wypowiedzi na ich temat. Znani i lubiani przez dzieci sympatyczni bohaterowie serii Looney Tunes są gwarancją udanej zabawy!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.93 zł
Ilość stron: 256 stron
format netto 140×205 mm
oprawa broszurowa klejona
Zapis rozmów Ketila Bj rnstada z Liv Ullmann. Z dystansem i poczuciem humoru Liv snuje opowieść o ludziach, których spotkała na swej drodze, radościach, niepowodzeniach. Książka zawiera fragmenty pamiętników Ullmann z czasów młodości oraz z okresu jej pierwszej wielkiej miłości - związku z Ingmarem Bergmanem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ketil Bjornstad |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ketil Bjornstad |
Cena: 39.27 zł
Pierwszy quiz malucha 80 obrazkowych zadań dla 2-, 3-latków, w których dziecko wskazuje poprawne odpowiedzi. Poręczny format sprawia, że książeczka doskonale sprawdza się na spacerze, w podróży, w poczekalni i w innych codziennych sytuacjach. Z quizami dziecko uczy się i sprawdza swoją wiedzę!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 9.13 zł
Książka przeznaczona jest zarówno dla chorych, zmuszonych z powodu choroby do stosowania diety łatwo strawnej, jak i zdrowych, pragnących zapobiegać takim patologicznym stanom, jak otyłość, niewydolność krążenia, nadciśnienie itp. Prawidłowy, dobrze skomponowany jadłospis, pozwoli uniknąć wielu chorób, takich jak choroby układu krążenia, cukrzyca, udar mózgu, nowotwory. Publikacja zawiera przepisy diety łatwo strawnej, uwzględniające zarówno odpowiedni dobór produktów, jak i technologię ich przygotowywania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Szczepańska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Szczepańska |
Cena: 33.49 zł
_J23070.jpg "FIGI AV 1423")
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 134.
Format 12,5x20,5cm.
Punktem wyjścia wybitnego eseju Nadine Fresco jest osiem zdjęć ukazujących masakry Żydów na jednej z plaż w pobliżu łotewskiego miasta Lipawa. Widać na nich kobiety i dziewczęta, niekiedy nagie, zmuszane do pozowania przed śmiercią, i ciała rozstrzelanych, zsuwające się do wykopanych zawczasu dołów. Obrazy przedstawiające pierwsze prześladowania Żydów - bojkot ich przedsiębiorstw, \"noc kryształową\", łapanki – były publikowane w Trzeciej Rzeszy w celach propagandowych, ale robili je także - wbrew zakazom wydanym na początku masowych masakr - żołnierze i cywile, będący świadkami i uczestnikami tych zdarzeń. Nadine Fresco, opisując kilka z tych zdjęć z obiektywizmem i pozornym brakiem emocji charakterystycznym dla sztuki fotograficznej, osiąga efekt o nieprawdopodobnej sile.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nadine Fresco |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nadine Fresco |
Cena: 38.70 zł
Język angielski Footprints 2 ćwiczenia Edukacja wczesnoszkolna / Z poradnikiem dla rodziców
Footprints to nowy kurs języka angielskiego, zgodny z obowiązującą podstawą programową edukacji wczesnoszkolnej. Jego gospodarzem jest sympatyczny robot Bart i jego przyjaciele, którzy wciągają dzieci do nauki i zabawy w pasjonującym świecie języka angielskiego. Kurs Footprints łączy w sobie wszystkie obszary edukacyjne. Rozszerza naukę języka angielskiego o piosenki, rysunki, zabawy ruchowe, ćwiczenia w parach i grupach, projekty zespołowe, a także o naukę liczb i poznawanie wyrazów związanych z przyrodą. Dodatkowo zawiera lekcje kulturowe dotyczące świąt i obyczajów krajów anglojęzycznych.
W zależności od poziomu grupy nauczyciel ma możliwość rozpoczęcia nauczania w klasie I od poziomu Starter lub od poziomu 1.
Pierwsze poziomy Footprints koncentrują się na rozwijaniu sprawności słuchania i mówienia. Dzięki ćwiczeniom rozwijającym umiejętności motoryczne przygotowują również dzieci do nauki pisania w języku angielskim. Poziom 1 stopniowo wprowadza elementy czytania oraz pisania (pisanie po śladzie).
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Steve Marsland |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Steve Marsland |
Cena: 44.93 zł
Posłuchajcie bajeczki. Audiobook CD mp3.
Wydanie 2010r.
czyta: Magdalena Zawadzka
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Czesław Janczarski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Czesław Janczarski |
Cena: 42.73 zł
Od A do Z kl.3 Matematyka ćwiczenia cz.11 Edukacja wczesnoszkolna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Białobrzeska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Białobrzeska |
Cena: 23.10 zł
_J2268.jpg "Tango komplet")
Elegancka koszulka w kolorze ciemnej czekolady z akcentami czerni z delikatnej, elastycznej tkaniny. Koszulka ma odcięty staniczek na łączeniu ozdobiony drobną falbaneczką a u góry miękką koronką. Głęboki dekolt kusząco odsłania kobiece walory.
Skład: 86% poliester, 14% elastan
Cena: 52.60 zł
_432350_2301_23Cornilleau_Zestaw_Spo.jpg "Zestaw Sport DUO")
Zestaw Cornilleau Sport Duo zawiera dwie rakietki i trzy piłeczki PRO w kolorze białym. Rakietki wykonane są z trwałych materiałów najwyższej jakości, charakteryzują się bardzo dobrymi parametrami gry. Zestaw polecany jest do gry rekreacyjnej oraz dla początkujących graczy. Rakietki przeznaczone są do gry w pomieszczeniach zamkniętych (indoor). Wysokie parametry zestawu gwarantują przyjemną i swobodną grę, przy doskonałej kontroli nad każdym zagraniem.
SPECYFIKACJA TECHNICZNA RAKIETEK:
Prędkość: 4
Rotacja: 4
Kontrola: 9
Gąbka: 1,5 mm
Uchwyt: concave
Okładzina: Standard
Deska: 5 mm, 5-cio warstowa
SPECYFIKACJA TECHNICZNA PIŁECZEK:
Kolor: biały
Średnica: 40 mm
W zestawie 3 piłeczki
CECHY PRUDUKTU:
PACK Zestaw zawiera 2 rakietki i 3 piłeczki.
SPEED Specjalny proces produkcji rakietki oraz gąbka o grubości 1,5 mm zapewnia doskonałe parametry i szybkość gry.
PERFORMANCE Zastosowana w rakietce 5-cio warstwowa deska gwarantuje doskonałe czucie i dokładność każdego odbicia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | CORNILLEAU |
| Kod producenta | 432350 |
| EAN | 3222764323509 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | CORNILLEAU |
| Kod producenta | 432350 |
| EAN | 3222764323509 |
Cena: 64.90 zł
Wyposażenie techniczne zakładów gastronomicznych. Podręcznik
Książka jest przeznaczona dla uczniów klas I i II technikum o zawodzie technik żywienia, specjalizacja - żywienie zbiorowe oraz o zawodzie technik żywienia i gospodarstwa domowego. Publikację polecamy także uczniom liceum profilowanego o profilu: rolniczo-spożywczym, blok tematyczny - podstawy przetwórstwa żywności oraz słuchaczom policealnego studium zawodowego o specjalności: żywienie zbiorowe.
Omówiono w niej budowę i działanie maszyn do obróbki mechanicznej i cieplnej surowców żywnościowych, do sporządzania i ekspedycji napojów, a także urządzeń chłodniczych i do mycia naczyń. Ponadto podano podstawowe wiadomości z rysunku technicznego, części maszyn, wiadomości o instalacjach elektrycznych, wodnych i kanalizacyjnych, obiegu chłodniczym oraz o projektowaniu technologicznym zakładów żywienia zbiorowego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Witold Jastrzębski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Witold Jastrzębski |
Cena: 49.20 zł
Madhur Jaffrey, indyjska aktorka i wielokrotnie nagradzana autorka książek kulinarnych, dzieli się z czytelnikami swymi wspomnieniami z dzieciństwa i młodości spędzonych w Delhi. Barwnie opisuje ogromny i gwarny dom swego dziadka, rodzinne obyczaje, radosne zabawy z kuzynostwem, uroczystości, święta, dziecięce tajemnice. A wszystko przepojone zniewalającymi smakami i zapachami indyjskiej kuchni: pikantnych placków z kozieradką, aromatycznego curry jagnięcego z kartoflami czy delikatnego kurczaka w sosie jogurtowo-migdałowym. W tle zaś rozgrywa się dramatyczna historia dwudziestowiecznych Indii – zdobycie niepodległości, śmierć Mahatmy Gandhiego, krwawe zamieszki po odłączeniu się Pakistanu.
Wśród mangowych drzew to fantastyczna podróż w czasie i przestrzeni, nostalgiczna, zmysłowa wyprawa w lata młodości i wspaniały przewodnik po indyjskiej kuchni. Na tych, którzy zgłodnieją w trakcie lektury, czekają przepisy wprost z pachnącego kardamonem i lepkiego od słodkiego soku mango dzieciństwa Madhur Jaffrey.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jaffrey Madhur |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jaffrey Madhur |
Cena: 40.31 zł
Ćwiczenia pierwszego- Przyroda cz.1
Seria edukacyjna 12 zeszytów przeznaczona dla uczniów klas pierwszych - sześcio- i siedmiolatków, rozpoczynających właśnie przygodę ze szkołą. Ćwiczenia zostały opracowane zgodnie z obowiązującą podstawą programową i odnoszą się do tematyki zawartej w nowym elementarzu dla pierwszoklasistów opracowanym przez MEN. Dzięki temu mogą stanowić świetne uzupełnienie nauki w pierwszej klasie szkoły podstawowej.
Wszystkie zadania zostały podzielone tematycznie na 3 zeszyty: Język polski, Matematyka, Przyroda, a każdy zeszyt ma 4 części, odpowiadające porom roku. Zadania pozwalają na ćwiczenie i utrwalanie wiedzy przedszkolnej i wczesnoszkolnej, wyrabianie nawyku nauki, rozwijanie umiejętności pisania, czytania, liczenia i logicznego myślenia, poznawanie nowych pojęć i rozwijanie słownictwa, ćwiczenie spostrzegawczości i koncentracji, poznawanie przyrody i otaczającego środowiska.
Zalety:
- książki pozwalające na samodzielną naukę dziecka i utrwalanie wiedzy zdobytej w przedszkolu i pierwszej klasie szkoły podstawowej
- ćwiczenia przygotowane zgodnie z podstawą programową!
- doskonałe uzupełnienie nauki w pierwszej klasie szkoły podstawowej!
- pomoc w samodzielnej nauce dziecka
- rozwijanie spostrzegawczości i zdolności logicznego myślenia
- kolorowe ilustracje i naklejki zachęcają do nauki
- poręczny format
- atrakcyjna cena
Zalety:
- książki pozwalające na samodzielną naukę dziecka i utrwalanie wiedzy zdobytej w przedszkolu i pierwszej klasie szkoły podstawowej
- ćwiczenia przygotowane zgodnie z podstawą programową!
- doskonałe uzupełnienie nauki w pierwszej klasie szkoły podstawowej!
- pomoc w samodzielnej nauce dziecka
- rozwijanie spostrzegawczości i zdolności logicznego myślenia
- kolorowe ilustracje i naklejki zachęcają do nauki
- poręczny format
- atrakcyjna cena
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Iwona Orowiecka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Iwona Orowiecka |
Cena: 9.23 zł
32 strony rysunków do uzupełnienia poprzez łączenie linią kolejnych punktów zróżnicowanie stopnia trudności. Kolorowe ilustracje sprawiają, że każdy maluch z przyjemnością i łatwością wkroczy w świat liczb.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 8.07 zł