_K68698.jpg "Makadamia M269")
Cena: 45.97 zł
Produkt dostępny
Producent odzieży: Makadamia
Marka odzieży: Makadamia
Model odzieży: M269
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 100%, elastan 5%,
Rodzaj dekoltu: w serek
OpisProducenta:
Świetna bluzka w sportowym stylu.
- dekolt w serek
- długi rękaw kimono
- przód zdobi kieszonka
- luźny swobodny fason
- krawędzie wykończone surowo
- model wykonany jest z rozciągliwej, dresowej dzianiny
- idealna propozycja na co dzień
Skład: 100% poliester.
Modelka na zdjęciu ma 172 cm wzrostu.
Płeć: Kobieta Typ: kimono
Marka odzieży: Makadamia
Model odzieży: M269
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 100%, elastan 5%,
Rodzaj dekoltu: w serek
OpisProducenta:
Świetna bluzka w sportowym stylu.
- dekolt w serek
- długi rękaw kimono
- przód zdobi kieszonka
- luźny swobodny fason
- krawędzie wykończone surowo
- model wykonany jest z rozciągliwej, dresowej dzianiny
- idealna propozycja na co dzień
Skład: 100% poliester.
Modelka na zdjęciu ma 172 cm wzrostu.
Płeć: Kobieta Typ: kimono
Plastyka Odkrywamy na nowo SP kl.4-6 ćwiczenia
Co wyróżnia tę serię? Linearność Harmonia Podział treści na dłuższe wątki tematyczne Kształty i formy, barwy i wrażenia Obrazy z kresek Dzieło powielane Co w malarstwie buduje obraz? Układy i formy Jak rodziła się awangarda? Nowe techniki, treści i formy wypowiedzi artystycznej Plastyka i media
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lila Wyszkowska, Marzanna Polkowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lila Wyszkowska, Marzanna Polkowska |
Cena: 35.81 zł
__050MM_2301_23Body_Sculpture_Tasma_p.jpg "TAŚMA PILATES BB 102 0,50 MM")
Taśma Pilates służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Długość: Długość: 120 cm. Szerokość: 15 cm. Grubość: 0,5 mm.
OPIS PRODUKTU:
Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, pomaga podczas ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy
Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
DANE TECHNICZNE:
Długość:120 cm
Szerokość: 15 cm
Grubość: 0,5 mm
Kolor fioletowy- średni stopień trudności
UWAGI:
Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 50 |
| EAN | 5903733002356 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 50 |
| EAN | 5903733002356 |
Cena: 19.80 zł
Dwadzieścia lat to cały świat! Przed wojną, to było! - wzdychają coraz starsze pokolenia, które pamiętają tamte, szalone czasy kiedy się żyło, bawiło, i wolnością cieszyło. A że niepodległość bywała też trudna, nieznośna to już inna sprawa... Przeżyj jeszcze raz - kina i radia złoty czas. Poznaj i daj się ponieść - totalnej bolszewickiej taczance. Wejdź - w zaułki sztetłu. Dowiedz się - które kobiety jako ostatnie w II Rzeczpospolitej zaczęły nosić majtki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mariusz Wilk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mariusz Wilk |
Cena: 38.01 zł
Myślenie przyczynowo-skutkowe.
Wydanie 2012r.
Oprawa twardateczka.
Format 23,5x32cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Fabisiak-Majcher, Marta Korendo, Elżbieta Ławczys |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Fabisiak-Majcher, Marta Korendo, Elżbieta Ławczys |
Cena: 92.40 zł
Miniatury matematyczne 27. Dla szkół podstawowych
Wydanie 2009
oprawa miękka
format 16 x 24 cm
oprawa miękka
format 16 x 24 cm
Cena: 20.37 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 320.
Format 13,5x20,5cm.
Holly Talbott, żona finansisty, ma nieograniczony kredyt w najlepszych sklepach Nowego Jorku. A jednak świat, w którym się obraca, nie jest doskonały. Po pierwsze: żadna ilość botoksu nie zdołałaby rozluźnić zaciętej miny jej teściowej. Po drugie: mąż tak często wyjeżdża w podróże służbowe, że Holly czuje się jak singielka. I kiedy przypadkiem dokonuje pewnego szokującego odkrycia, rozwód staje się nieunikniony. A razem z nim - przeprowadzka do mniej luksusowej dzielnicy. Już wkrótce rozwódka w ciuchach od Armaniego pozna inne życie, znajdzie pracę i - być może - miłość.
Dowcipna parodia stylu życia bogaczy z Manhattanu autorki bestsellerów Jill Kargman.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jill Kargman |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jill Kargman |
Cena: 36.27 zł
Jestem małą królewną! Dźwięczne wierszyki
Właśnie widzę w lusterku minkę raczej niepewną.
Całą buzię mam w dżemie - jestem słodką królewną!
W dżemie piesek i stolik. I podłoga dżemowa!
Sprzątnę chyba, nim zacznę pałaszować od nowa.
Naciśnij, by posłuchać wierszyka i zobaczyć jak migoczą światełka!
Gdy ponownie naciśniesz przycisk, wyłączysz nagranie.
Po kolejnym naciśnięciu wysłuchasz następnej zwrotki!
W serii: Dwa zajączki, Jestem małą królewną
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.31 zł
Jak szybko jeździ najszybszy pociąg na świecie? Gdzie jeżdżą piętrowe tramwaje? Jak kiedyś podróżowano? Po co samolot ma koła?
Wszystko o podróżowaniu: na rowerze
i skuterze, w pociągu i w autobusie, na lotnisku i w samolocie, w tramwaju, w metrze
i taksówce, na statku i… w kosmosie! Ciekawostki, ważne informacje oraz wademekum podróżnika. A do tego łamigłówki, puzzle, labirynty i zadania
z naklejkami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Kozera |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Kozera |
Cena: 23.10 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 352.
Format 12,3x19,5cm.
Czwarty kryminał z Erlendurem Sveinssonem! Zimnowojenna historia i współczesne dochodzenie w sprawie morderstwa przed wielu laty - nieoczekiwanie powracają czasy dawno i słusznie minione...
Słynne Kleifarvatn, islandzkie jezioro znajdujące się niedaleko dawnej bazy armii amerykańskiej, od jakiegoś czasu się kurczy. Jest wiosna, na odsłoniętym dnie zostaje znaleziony szkielet z dziurą w czaszce. Na miejscu pojawia się Erlendur wraz z ekipą. Ku swemu zdziwieniu funkcjonariusze policji odkrywają, że do ludzkich szczątków przywiązane jest tajemnicze urządzenie. Po szczegółowych badaniach okazuje się, że to aparatura nasłuchowa, wyprodukowana w latach 60. w Związku Radzieckim.
Pewien starszy człowiek wspomina swoją młodość, kiedy jako członek młodzieżówki partii komunistycznej został wytypowany do wyjazdu na studia do Lipska. Uczęszczając na zajęcia, poznaje zakłamanie realnego socjalizmu i pułapki państwa policyjnego, czyhające na obcokrajowców. Czy władzom wschodnioniemieckim udało się go nakłonić do współpracy?
Tymczasem Erlendur i jego ludzie prowadzą żmudne śledztwo, które przenosi nas w nieodległe przecież czasy zimnej wojny. Mimo że w powieści pojawi się wątek szpiegowski, Jezioro nie jest typową powieścią z tego gatunku. Kryminalna fabuła przypomni o ponurym totalitaryzmie, o bezbronności małych krajów, pozostających w strefie wpływów wielkich mocarstw...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arnaldur Indridason |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arnaldur Indridason |
Cena: 43.78 zł
_db_imagescustom900x1200_33280.jpg "Figi Figi Model Ambre Red")
Zmysłowe, seksowne, delikatne figi, zdobione malutką kokardką. Wysoka jakość wykonania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Róża |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Róża |
Cena: 43.89 zł
Wydanie 2009 stron 222 format 19,5 x 25 cm oprawa twarda ``Wychodzisz na szpitalny parking i wreszcie dociera do ciebie, że dziecko, które właśnie niesiesz w malutkim foteliku, jest Twoje. To wspaniałe uczucie, ale jednocześnie nieco niepokojące. Czy naprawdę wszyscy sądzą, że sama poradzisz sobie z opieką na nim? W życiu świeżo upieczonego rodzica to moment przełomowy - życie nigdy juz nie będzie takie jak dawniej.``
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lucy Atkins |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lucy Atkins |
Cena: 48.51 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Georgie Adams, Emily Bolam |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Georgie Adams, Emily Bolam |
Cena: 22.99 zł
W czasach, gdy wszystko jest powierzchowne i tymczasowe, coraz częściej towarzyszy nam podskórne przekonanie, że zatraciliśmy poczucie bliskości.
Bliskość nie musi być fizyczna, chociaż seks jest jedną z jej form. O wiele istotniejsza jest gotowość do odsłonięcia najgłębszych uczuć i potrzeb. Kiedy obawiamy się otworzyć, gdy boimy się zaufać, intymność staje się ryzykiem. Odwaga bliskości musi być zakorzeniona w wewnętrznym przekonaniu, że nawet jeśli partner nie zechce się otworzyć lub nadużyje naszego zaufania, nie poniesiemy żadnej trwałej krzywdy.
OSHO w wyważonej i pełnej wyczucia książce krok po kroku oswaja czytelnika z ryzykiem bliskości. Pokazuje, w jaki sposób zmierzyć się z lękiem przed intymnością i jak go przekroczyć.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Osho |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Osho |
Cena: 45.05 zł
Propozycje do pracy z dziećmi w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Dadacz, Monika Szostak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Dadacz, Monika Szostak |
Cena: 15.01 zł
Matematyka ZSZ kl.1 podręcznik
Podręcznik został przygotowany zgodnie z nową podstawą programową kształcenia matematyki w zasadniczych szkołach zawodowych. Część pierwsza składa się z siedmiu rozdziałów: 1. Liczby i działania; 2. Obliczenia procentowe; 3. Wyrażenia algebraiczne; 4. Równania i nierówności; 5. Funkcje; 6. Planimetria; 7. Statystyka opisowa.
Najważniejsze atuty naszego podręcznika:
duża liczba zadań daje pewność, że uczeń wyćwiczy potrzebne umiejętności bez potrzeby korzystania z dodatkowych materiałów;
jest napisany przystępnym, prostym językiem, co ułatwia naukę na lekcjach i w domu;
ciekawe zadania i przykłady pozwalają zauważyć i docenić przydatność matematyki w życiu codziennym i w nauce różnych zawodów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Bryński, Leokadia Wojciechowska, Karol Szymański |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Bryński, Leokadia Wojciechowska, Karol Szymański |
Cena: 36.96 zł
_J22229.jpg "Rajstopki niemowlęce wzór 20 DEN woreczek")
_J13931.jpg "Biustonosz VB-215")
Elegancki biustonosz w kolorze ecru, miseczki ozdobiony kremowo-beżowym haftem o kwiatowym motywie. Ramiączka odpinane. Model dla Pań z większym biustem.
Cena: 60.73 zł
Słownik angielsko- polski i polsko- angielski
Słownik opracowany na podstawie Wielkiego słownika angielsko-polskiego polsko-angielskiego PWN-Oxford:
Zawiera 300 000 angielskich i 300 000 polskich znaczeń, typowych połączeń wyrazowych, fraz i idiomów zaczerpniętych ze wszystkich odmian języka.
Prezentuje aktualne słownictwo, w tym potoczne i należące do języka mówionego, również najnowsze.
Użytkownik znajdzie w nim trafne i jednoznaczne tłumaczenia wyrazów i idiomów oraz typowych konstrukcji gramatycznych.
Cena: 120.12 zł