_K66322.jpg "Axami V-6122 New York")
Cena: 97.00 zł
Produkt dostępny
Producent odzieży: Axami
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-6122 New York
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 10%,
Troczki: TAK
Troczki regulowane: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Liczba haftek poziomych: 2
Miejsce zapięcia: tył
OpisProducenta:
Pas do pończoch New York o wyjątkowym fasonie to absolutny must have tego sezonu! Pięknie podkreśli linię Twojej talii i krągłość bioder. Model posiada regulowane, odpinane troczki, pionowe fiszbiny oraz dwustopniowe zapięcie na haftki z tyłu.
Do kompletu polecamy stringi oraz biustonosz New York.
Skład: 90% poliamid, 10% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: wysoki
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-6122 New York
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 10%,
Troczki: TAK
Troczki regulowane: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Liczba haftek poziomych: 2
Miejsce zapięcia: tył
OpisProducenta:
Pas do pończoch New York o wyjątkowym fasonie to absolutny must have tego sezonu! Pięknie podkreśli linię Twojej talii i krągłość bioder. Model posiada regulowane, odpinane troczki, pionowe fiszbiny oraz dwustopniowe zapięcie na haftki z tyłu.
Do kompletu polecamy stringi oraz biustonosz New York.
Skład: 90% poliamid, 10% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: wysoki
_db_imagescustom900x1200_29490.jpg "Sukienka Sukienka Model Floo Light Pink")
Sukienka Sukienka Model Floo Light Pink
Wygodna, ciepła sukienka o luźnym kroju idealna na jesienno - zimową porę.
Dwie kieszonki z przodu nadają jej sportowego charakteru. Długość mini.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | awama |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | awama |
Cena: 137.39 zł
Przeszłość jednak nie ma obywatelstwa. Podąża za nami nieustannie, jak przygarnięty pies. Ona nie zna granic, nie straszne są jej odległości. Czasem to milczące dziedzictwo, z którego istnienia nie zdajemy sobie nawet sprawy. Przeszłości nie da się wymazać. Na płótnie, które ją przedstawia, możemy namalować obraz. Powiemy wtedy z ulgą: „– Spójrzcie. Zniknęła. Już jej tam nie ma”. Ależ jest. Przeszłość to nie tylko stare fotografi e, lecz także pamięć, świadomość, przeczucie. Czasem to nasza niewiedza, nieznany sekret, który potrafi objawić się nam niespodziewanie. Przeszłość jest niczym słońce, które chwilami – przykryte chmurami, wydaje się nieobecne.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michał Czapliński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michał Czapliński |
Cena: 34.64 zł
Kolorowanki Pana Plamki z wierszykami! Na plaży.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 20,5x28,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.62 zł
Paryż 1975. Podczas przeglądania kondolencji po śmierci matki Camille znajduje długi list, ręcznie pisany przez niejakiego Louisa. Na początku sądzi, że został wysłany do niej przez pomyłkę, ale kiedy zaczyna regularnie otrzymywać przesyłki z kolejnymi fragmentami losów Louisa i historią jego młodzieńczej miłości do Annie, jest coraz bardziej zaintrygowana. Camille pracuje w wydawnictwie, podejrzewa więc, że to jakiś pisarz w przemyślny sposób próbuje zwrócić jej uwagę. Jednak z każdą następną przesyłką umacnia się w niej podejrzenie, że autor listów nie opowiada fikcyjnej historii, lecz prawdziwą, sięgającą lat trzydziestych i początku drugiej wojny światowej historię jej rodziców, a kobieta, którą niedawno pochowała, nie była jej biologiczną matką.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Helene Gremillon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Helene Gremillon |
Cena: 35.69 zł
_21862.jpg "Kostium kąpielowy Fabienne Humus M-324 Czekoladowy (138)")
Kostium kąpielowy Fabienne Humus M-324 Czekoladowy (138)
Jeden z najlepszych, jednoczęściowych kostiumów kąpielowych tego sezonu. Gładki i elegancki, z finezyjnymi przeszyciami na tkaninie, które subtelnie tuszują brzuszek. Sprawia, że sylwetka wygląda po prostu atrakcyjnie. Podkreślony piękną, nasyconą barwą. Od wewnątrz kostiumu znajdują się usztywniane miseczki wzbogacone o boczne fiszbiny - świetnie unoszą i modelują biust, utrzymując go na swoim miejscu. W rozmiarach S, M, L, XL w zestawie dodatkowo (wyjmowane) poduszeczki push up, dzięki którym na życzenie można zmysłowo powiększyć rozmiar piersi. Włoska tkanina o elastycznych właściwościach. Ramiączka regulowane. Z tyłu na plecach zapięcie na klamerkę. Oto wygodny kostium, którego piękno tkwi w ponadczasowej prostocie, z pewnością będziesz się w nim dobrze czuła.
Kostium lekko modelujący sylwetkę, produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti, odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku,doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
| Rozmiar | Obwód pod biustem | Obwód w biuście | Obwód w biodrach | Długość kostiumu |
| S | 70-75 cm | 83-85 cm | 84-88 cm | 52 cm + 15 cm ramiączka |
| M | 75-80 cm | 86-88 cm | 87-92 cm | 53 cm + 15 cm ramiączka |
| L | 80-85 cm | 89-91 cm | 90-96 cm | 54 cm + 15 cm ramiączka |
| XL | 80-85 cm | 92-94 cm | 94-100 cm | 55 cm + 15 cm ramiączka |
| XXL | 85-90 cm | 95-97 cm | 98-104 cm | 56 cm + 15 cm ramiączka |
| XXXL | 90-95 cm | 98-100 cm | 102-108 cm | 57 cm + 15 cm ramiączka |
| XXXXL | 90-95 cm | 101-103 cm | 104-112 cm | 58 cm + 15 cm ramiączka |
Cena: 70.70 zł
Chemia To proste Chemia w zadaniach GIMN kl.1-3
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 384.
Format 16,5x23,5 cm.
Z tego zbioru zadań z pewnością każdy uczeń gimnazjum nabędzie umiejętność rozwiązywania różnorodnych zadań z chemii: rachunkowych, zadań polegających na rozwiązywaniu schematów równań reakcji, poprawnego pisania i odczytywania wzorów związków i reakcji chemicznych oraz krzyżówek. Taka struktura zbioru zadań umożliwia samodzielną naukę oraz szybkie powtórzenie wiadomości przed klasówką czy egzaminem, a obliczenia chemiczne nie będą miały żadnych tajemnic.Ta książka jest właśnie dla Ciebie!
Oprawa broszurowa.
Strony 384.
Format 16,5x23,5 cm.
Z tego zbioru zadań z pewnością każdy uczeń gimnazjum nabędzie umiejętność rozwiązywania różnorodnych zadań z chemii: rachunkowych, zadań polegających na rozwiązywaniu schematów równań reakcji, poprawnego pisania i odczytywania wzorów związków i reakcji chemicznych oraz krzyżówek. Taka struktura zbioru zadań umożliwia samodzielną naukę oraz szybkie powtórzenie wiadomości przed klasówką czy egzaminem, a obliczenia chemiczne nie będą miały żadnych tajemnic.Ta książka jest właśnie dla Ciebie!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lidia Galera |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lidia Galera |
Cena: 34.54 zł
Lubelskie dla zawodowców. TIR. Mapa samochodowa w skali 1:250 000.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 2.
Format 12,5x22,5cm.
Mapa przeznaczona jest nie tylko dla kierowców zawodowych (TIR-ów, ciężarówek,) ale i dla wszystkich innych kierowców, którzy dużo jeżdżą po Polsce.
Ma rozbudowaną treść tematyczną przydatną kierowcom:
- aktualną sieć dróg
- ponadnormatywne spadki z opisem stopnia nachylenia,
- pionowe i poziome ograniczenia skrajni,
- polecane parkingi (TIR, prysznic, gastronomia),
- prawdopodobne lokalizacje fotoradarów,
- spis kodów pocztowych,
Przedstawiona sieć dróg uwzględnia budowane odcinki: autostrad, dróg krajowych i wojewódzkich przewidzianych do użytku do końca 2013 roku.
Skala: 1:250 000
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.44 zł
_J13636.jpg "Baletki damskie Serca 5692495")
Baletki damskie wiosenne z kokardką w serduszka. Skład : 65% Poliester, 35% Bawełna.
Cena: 13.17 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
FOrmat 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.61 zł
Talizman. Bractwo Szkarłatnych Liter
Wydanie 2009
stron 216
oprawa miękka
format 13,8 x 20,1 cm
`` Bractwo Szkarłatnych liter`` to opowieść o dalszych losach bohaterów trylogii ``Władca Czasu``. Tym razem Manu i Dawid w towarzystwie Lancelota i Poncyliusza zmierza się z czarnoksięznikiem Tiro i zbuntowanym księciem Hadarem. W obronie Archipelagu muszą stoczyć wiele wakl, dokonać czynów wymagających odwagi i poświęcenia. Dzięki przyjaźni z czarodziejkami Kioną i Onią udaje mi się pokonać Zło. Czy jednak jest to zwycięstwo ostateczne? O tym przekonacie się, sięgając po tę fascynującą książkę. Wkrótce ukaże się drugi tom cyklu ``Bractwo Szkarłatnych Liter`` zatytułowany ``Smoki``.
stron 216
oprawa miękka
format 13,8 x 20,1 cm
`` Bractwo Szkarłatnych liter`` to opowieść o dalszych losach bohaterów trylogii ``Władca Czasu``. Tym razem Manu i Dawid w towarzystwie Lancelota i Poncyliusza zmierza się z czarnoksięznikiem Tiro i zbuntowanym księciem Hadarem. W obronie Archipelagu muszą stoczyć wiele wakl, dokonać czynów wymagających odwagi i poświęcenia. Dzięki przyjaźni z czarodziejkami Kioną i Onią udaje mi się pokonać Zło. Czy jednak jest to zwycięstwo ostateczne? O tym przekonacie się, sięgając po tę fascynującą książkę. Wkrótce ukaże się drugi tom cyklu ``Bractwo Szkarłatnych Liter`` zatytułowany ``Smoki``.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Żak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Żak |
Cena: 24.15 zł
Wydanie 2010
Oprawa broszurowa
Format 12,8x19,7 cm
Strony 382
Kolejna książka mistrza \"thrillera medycznego, autora takich bestsellerów, jak: Coma, Czynnik krytyczny, Ciało obce, Wstrząs czy Interwencja.
W bostońskim szpitalu dochodzi do kilku tajemniczych zgonów. Czy naprawdę ich przyczyną są zaniedbania w sztuce lekarskiej, jak sądzi prokurator i władza szpitala? Doktor Jeffrey Rhodes - uznany przez sąd za winnego - uważa, ze jest inaczej. Rozpoczyna śledztwo na własną rękę. Elementy układanki powoli zaczynają tworzyć przerażającą całość.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robin Cook |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robin Cook |
Cena: 39.16 zł
Gra w kolory Chcemy dobrze czytać i pisać kl.1-3 ćwiczenia cz.1 Edukacja wczesnoszkolna
Pomoc dla nauczycieli, terapeutów, a także rodziców, którym zależy na wspieraniu dziecka w pokonywaniu trudności w nauce czytania i pisania. Rekomendowane przez autorów zestawy ćwiczeń dla dzieci to narzędzie umożliwiające stymulowanie różnych sfer rozwoju poznawczego dziecka. Ćwiczenia Chcemy dobrze pisać i czytać można wykorzystywać w pracy z dziećmi, którym poznawanie liter, próby czytania i pisania sprawiają trudności oraz z dziećmi, które takich trudności nie mają, lecz mogą i chcą się doskonalić w czytaniu i pisaniu. Ćwiczenia ukierunkowane na usprawnianie procesu rozpoznawania liter, czytania sylabowego i globalnego. Różnorodność zadań: gry ortograficzne, krzyżówki, zagadki, zadania do uzupełniania, dyktanda rysunkowe, rebusy. Rozwiązania metodyczne pomagające opanować zbliżone kształtem litery, podobne głoski, dwuznaki i zmiękczenia oraz zasady ortograficzne. Opanowanie umiejętności odręcznego pisania jest jedną z podstawowych funkcji niezbędnych w życiu codziennym. Dlatego już od najmłodszych lat należy kształtować sprawność psychomotoryczną dziecka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Bieleń, Grażyna Trzeciak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Bieleń, Grażyna Trzeciak |
Cena: 19.63 zł
_V38941.jpg "Koszulka Rosalia II Granatowa")
Idealna na chłodniejsze wieczory, bo z rękawem 3/4... Ciemna, granatowa haleczka nocna, którą rozjaśniają piękne, koronkowe kwiaty. Dekolt na zakładkę, w kolorze białej czekolady wygląda naprawdę smakowicie i ładnie eksponuje górną część ciała. Fason w elegancki sposób zdobi ciało. Tkanina miękka, przyjemna w dotyku, dobrej jakości. Propozycja godna polecenia. Produkt pakowany jest w urocze pudełeczko, dzięki czemu świetnie sprawdzi się również jako prezent. Jeden z najlepszych producentów bielizny. Skład: 95% wiskoza, 5% elastan.
| Rozmiar | S (36) | M (38) | L (40) | XL (42) | 2XL (44) | 3XL (46) | 4XL (48) |
| Obwód w biuście | 86-90 cm | 90-94 cm | 94-98 cm | 98-102 cm | 102-106 cm | 106-110 cm | 110-114 cm |
| Obwód w biodrach | 88-92 cm | 92-96 cm | 96-100 cm | 100-104 cm | 104-108 cm | 108-112 cm | 112-116 cm |
| Wzrost | 158-164 cm | 164-170 cm | 176-182 cm | 176-182 cm | 176-182 cm | 176-182 cm | 176-182 cm |
| Długość haleczki | 83 cm | 84 cm | 86 cm | 88 cm | 90cm | 92 cm | 93 cm |
Cena: 70.35 zł
Geografia Odkrywamy świat GIMN kl.3 ćwiczenia
Zeszyt ćwiczeń Odkrywamy świat, część 3 zawiera zadania z zakresu geografii regionalnej świata. Zadania odnoszą się do treści zawartych w podręczniku i Atlasie geograficznym. Gimnazjum. Są zróżnicowane pod względem stopnia trudności, a do wielu z nich dołączono kolorowe mapy, wykresy i fotografie, które ułatwiają kształcenie umiejętności geograficznych określonych w podstawie programowej. W publikacji zamieszczono karty pracy zajęć terenowych oraz wkładkę z kolorowymi mapami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Zieliński, Marek Więckowski, Olaf Rodowald |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Zieliński, Marek Więckowski, Olaf Rodowald |
Cena: 31.19 zł
Puzzle maxi 24 elementy Minnie 24433
Puzzle Supercolor Clementoni towarzyszą dziecku w każdym etapie jego rozwoju, pomagając mu w rozwijaniu zdolności manualnych i obserwacyjnych. Jakość zastosowanych materiałów i wyłączna technika druku gwarantują obrazy o przepięknych, żywych i przejrzystych kolorach.
Wymiary obrazka po ułożeniu: 68 x 48 cm.
Wiek: 3+.
Wymiary obrazka po ułożeniu: 68 x 48 cm.
Wiek: 3+.
Cena: 24.18 zł
Następna, po debiutanckim Księciu Mgły, powieść Zafóna dla młodzieży. Jakie złowrogie zagadki kryje Kalkuta lat trzydziestych?
Kalkuta, 1932. Ben, wychowanek sierocińca St. Patrick, skończył już 16 lat - podobnie jak jego przyjaciele, będzie musiał opuścić dom dziecka i się usamodzielnić. W dniu pożegnalnej imprezy poznaje swoją rówieśniczkę Sheere i zabiera ją do Pałacu Północy na spotkanie tajnego stowarzyszenia, które założył wraz z przyjaciółmi. Gdy dziewczyna opowiada im tragiczną historię swojej rodziny, członkowie stowarzyszenia postanawiają jej pomóc w odnalezieniu legendarnego domu, który pojawia się w opowieści. Nie wiedzą, że właśnie natrafili na trop jednej z najpotworniejszych tajemnic Kalkuty. Płonący pociąg, dworzec widmo, ognista zjawa - to tylko niektóre elementy makabrycznej łamigłówki, którą przyjdzie im rozwiązać... Misja, która miała być niecodzienną przygodą, niebawem okazuje się śmiertelnie niebezpiecznym wyzwaniem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Carlos Ruiz Zafon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Carlos Ruiz Zafon |
Cena: 40.41 zł
__050MM_2301_23Body_Sculpture_Tasma_p.jpg "TAŚMA PILATES BB 102 0,50 MM")
Taśma Pilates służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Długość: Długość: 120 cm. Szerokość: 15 cm. Grubość: 0,5 mm.
OPIS PRODUKTU:
Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, pomaga podczas ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy
Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
DANE TECHNICZNE:
Długość:120 cm
Szerokość: 15 cm
Grubość: 0,5 mm
Kolor fioletowy- średni stopień trudności
UWAGI:
Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 50 |
| EAN | 5903733002356 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 50 |
| EAN | 5903733002356 |
Cena: 19.80 zł
_zdjecie,92322.jpg "Kris biustonosz alexis")
Biustonosz półusztywniany w urzekającym malinowym kolorze. Górna część miseczek wykonana z tiulu zdobionego motywem kwiatowym. Dolna usztywniona pianką, od środka pokryta miękką bawełną dla zwiększenia komfortu i wygody. Ramiączka, szerokie, regulowane, nieodpinane. Tył wykonany ze stabilnej mikrofibry. Zapinany na 3 lub 2-rzędowe haftki. Posiada boczne fiszbiny stabilizujące całą konstrukcję biustonosza.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | KRIS |
| Kod producenta | KRIBIALESO |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | KRIS |
| Kod producenta | KRIBIALESO |
Cena: 115.26 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 208.
Format 13,0x19,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Edigey |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Edigey |
Cena: 28.67 zł
WYCHOWANIE. Tom 3 Pojęcia - procesy - konteksty.
O praktykach wychowania - co wzbogaca, co zub
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Dudzikowa, Maria Czerepaniak-Walczak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Dudzikowa, Maria Czerepaniak-Walczak |
Cena: 69.19 zł