_J10754.jpg "Koszulka 1559")
_J12584.jpg "Piżama KROPKI kr.r. 3/4 spodnie 919")
Słownik angielsko-polski, polsko-angielski.
* Obok transkrypcji fonetycznej słownik zawiera jej uproszczony zapis (tylko polskie litery), co znacznie ułatwia odczytanie brzmienia wyrazu w języku angielskim.
* Gramatyka angielska
* Rozmówki angielsko-polskie
* 90 000 haseł, zwrotów i znaczeń
* Gramatyka angielska
* Rozmówki angielsko-polskie
* 90 000 haseł, zwrotów i znaczeń
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 29.35 zł
Wydanie 2009 format 11 x 18 cm stron 96 oprawa twarda
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Warecki, Marek Warecki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Warecki, Marek Warecki |
Cena: 30.32 zł
_K64366.jpg "Gorteks Jasmine/B3")
Producent odzieży: Gorteks
Marka odzieży: Gorteks
Model odzieży: Jasmine/B3
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 65%, poliester 20%, bawełna 10%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Piękny biustonosz półusztywniany doskonale podkreślający biust. Dolna część miseczek wykonana z gładkiej miętowo-cytrynowej dzianiny ozdobionej subtelnym motywem. Górna część miseczek oraz tył biustonosza uszyte z miętowej koronki wzmocnionej tiulem elastycznym. Wyjątkowego uroku bieliźnie dodają dwie kokardki umieszczone pomiędzy miseczkami.
Model posiada regulowane, odpinane ramiączka, pionowe fiszbiny boczne oraz zapięcie na haftki z tyłu.
Do kompletu polecamy figi lub stringi Jasmine.
Skład: 65% poliamid, 20% poliester, 10% bawełna, 5% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Marka odzieży: Gorteks
Model odzieży: Jasmine/B3
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 65%, poliester 20%, bawełna 10%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Piękny biustonosz półusztywniany doskonale podkreślający biust. Dolna część miseczek wykonana z gładkiej miętowo-cytrynowej dzianiny ozdobionej subtelnym motywem. Górna część miseczek oraz tył biustonosza uszyte z miętowej koronki wzmocnionej tiulem elastycznym. Wyjątkowego uroku bieliźnie dodają dwie kokardki umieszczone pomiędzy miseczkami.
Model posiada regulowane, odpinane ramiączka, pionowe fiszbiny boczne oraz zapięcie na haftki z tyłu.
Do kompletu polecamy figi lub stringi Jasmine.
Skład: 65% poliamid, 20% poliester, 10% bawełna, 5% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Cena: 63.22 zł
Julia i mężczyźni to komedia romantyczna, pełna humoru powieść obyczajowa będąca satyrą nie tylko na stosunki w pracy, ale i na relacje damsko-męskie.
Tytułowa bohaterka ma atrakcyjną, pochłaniającą ją całkowicie pracę, która jest źródłem konfliktów i kłopotów małżeńskich. Mężczyźni jej życia to apodyktyczny mąż Piotr i opiekuńczy Mikołaj, dawna młodzieńcza sympatia.
Akcja powieści przenosi się z Gdańska i Sopotu do miasteczek Mazowsza oraz Warszawy, Krakowa, Budapesztu i Wenecji...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | MARYLA HEMPOWICZ |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | MARYLA HEMPOWICZ |
Cena: 34.54 zł
_V23921.jpg "Kostium kąpielowy Madison Ribes M-296 czerwone figi (150)")
Kostium kąpielowy Madison Ribes M-296 czerwone figi (150)
Czerwony, to idealny kolor na plażę, aby wyglądać sexy. Gorący, zmysłowy i w dodatku w duecie z doskonałym fasonem kostiumu kąpielowego. Prawdziwy strzał w 10-kę! Pięknie wyprofilowana linia dekoltu to zasługa dobrego biustonosza. Konstrukcja z usztywnianymi miseczkami, dolnymi i bocznymi fiszbinami oraz co najważniejsze (wyjmowanymi) poduszeczkami push up świetnie unosi, przybliża ku sobie i optycznie powiększa piersi o pełen rozmiar. Wypełnienie push up dostępne przy rozmiarze S, M, L, XL. U góry biała lamówka w urocze, małe groszki, identyczne jakie widać po bokach fig. Z tyłu na plecach biustonosz jest wygodnie wiązany. Ramiączka regulowane, z możliwością całkowitego ich odpięcia. Figi o zgrabnym kroju, gładkie, kuszą wiązaniami po obu stronach bioder, które wyglądają bardzo słodko... Tego lata urlop z pewnością będzie udany!
Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti, odporny na działanie promieni słonecznych, siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
| Tabela rozmiarów | S | M | L | XL | XXL |
| Obwód w biuście | 82-84 cm | 85-87 cm | 88-90 cm | 91-93 cm | 94-95 cm |
| Obwód pod biustem | 70-75 cm | 75-80 cm | 75-80 cm | 80-85 cm | 80-85 cm |
| Obwód w biodrach | 82-88 cm | 86-92 cm | 90-96 cm | 94-100 cm | 98-104 cm |
| Wysokość fig | 20 cm | 21 cm | 22 cm | 23 cm | 24 cm |
Cena: 70.70 zł
_db_imagescustom900x1200_39457.jpg "Sukienka Sukienka Model S36 Black")
Sukienka Sukienka Model S36 Black
Klasyczna sukienka o prostym kroju odcinana pod biustem. Dopasowany fason doskonale podkreśla figurę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
Cena: 170.39 zł
Jak występować publicznie? Nie tylko w telewizji.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 180.
Format 15x21cm.
Czeka Cię prezentacja przed niewielkim audytorium, wykład podczas dużej konferencji lub występ w telewizji? Pamiętaj są dwie możliwości. Twój występ może być dobry lub zły. Co za tym idzie - osiągniesz zamierzony efekt albo.. pogrążysz się z kretesem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Kammel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Kammel |
Cena: 36.85 zł
_J6908.jpg "FIGI DAMSKIE N060")
Historia Poznać przeszłość, zrozumieć dziś LO kl.2 ćwiczenia / Zakres podstawowy i rozszerzony
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Kalwat |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Kalwat |
Cena: 12.71 zł
_J16860.jpg "BIUSTONOSZ LILA M-2384")
_zdjecie,85488.jpg "AVA BIUSTONOSZ AV-601")
Biustonosz push-up w pięknym zestawieniu kolorystycznym. Miseczki w kolorze czarnym z bogatymi złotymi haftami. Model na wyjątkowe okazje.PROMOCJA: 30% ** przy zakupie odliczamy od ceny podanej 30%
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI601 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI601 |
Cena: 45.73 zł
_V23996.jpg "Kostium kąpielowy Estera Blueberry-Popstar M-322 granatowy pomarańczowe kwiaty (146)")
Kostium kąpielowy Estera Blueberry-Popstar M-322 granatowy pomarańczowe kwiaty (146)
Piękna, egzotyczna stylistyka... Estera to elegancki i bardzo kobiecy kostium, zwieńczony kwiatami w ślicznej, tropikalnej kolorystyce, którego nie sposób zapomnieć. Zdobi ciało z wdziękiem i szczyptą luksusu. Kostium od wewnątrz posiada usztywniane miseczki (4-minimetrową pianką) oraz boczne fiszbiny - wszystko to wpływa na dobre uniesienie i utrzymanie na swoim miejscu także większych piersi. Rozmiary M, L, XL posiadają dodatkowo (wyjmowane) poduszeczki push up, które na Twoje życzenie, po włożeniu ich do miseczek, mogą zmysłowo powiększyć rozmiar biustu. Rozmiary 2XL, 3XL, 4XL bez poduszek push up (tylko z usztywnianą miseczką). Tkanina kostiumu elastyczna, włoska, wysokogatunkowa, dobrze leży. Kostium z tyłu jest gładki, wygodnie zapinany na plecach na klamerkę. Ramiączka regulowane. Tego lata postaw na coś wyjątkowego, w czym z pewnością będziesz wyglądać wspaniale!
Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti,odporny na działanie promieni słonecznych, siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
Cena: 79.53 zł
_itness_Wioslarz_Neptune_Challenge_Ro.jpg "Wioślarz First Degree Fitness Neptune Challenge Rower AR")
Wioślarz First Degree Fitness Neptune Challenge Rower AR
Przedstawiamy Państwu Wioślarza Neptune Challenge Rower AR – kompaktowy i wytrzymały sprzęt do użytku domowego, wyposażony w technologię regulowanego oporu wodnego (Adjustable Resistance), z którego słyną profesjonalne ergometry wioślarskie. Nasze wioślarze są zaprojektowane dla miłośników wiosłowania w domu z uwzględnieniem wszystkich funkcji sprzętów do użytku komercyjnego.
Wioślarz First Degree Fitness Neptune Challenge Rower AR oferuje niezrównaną jakość doznań – został zaprojektowany tak, aby w stu procentach dostarczyć użytkownikowi prawdziwego uczucia wiosłowania. Opatentowana technologia systemu oporu wodnego gwarantuje szum wody jak podczas pływania łódką, a każde mocniejsze pociągnięcie wiosłami sprawi, że opór będzie większy. Regulowany opór daje możliwość dostosowania poziomu do każdego użytkownika: od treningów lekkich jak piórko po ciężkie treningi na olimpijskim poziomie. Wyprofilowane podpory na stopy i siodełko czynią wioślarza Neptune Challenge Rower AR odpowiednim dla każdego, a ergonomicznie wyprofilowane uchwyty wygodne dla dłoni, nadgarstków i ramion niwelują ich obciążenia.
Komfortowo zapakowany, szybki i łatwy w montażu, wioślarz Neptune Challenge Rower AR pozwoli Ci na wyjątkowo skuteczny trening cardio przy użyciu jednego prostego urządzenia. Brak trzasków i zgrzytów, brak kabli, brak konieczności konserwacji – zamiast tego szum wody, przypominający odgłos fal na plaży. Wybór jest prosty!
OPIS:
Adjustable Resistance (AR) – regulowany opór: od treningów lekkich jak piórko po ciężkie treningi na olimpijskim poziomie. Od razu dostosowuje się do postępów ćwiczącego, treningu interwałowego lub kilku użytkowników.
Brak ,,martwych punktów” – dzięki potrójnemu wirnikowi skrzydełkowemu ze stali szlachetnej opór podczas całego ruchu jest nieprzerwany i płynny.
Ergonomicznie wyprofilowane uchwyty wygodne dla dłoni, nadgarstków i ramion niwelujące ich obciążenia
Cicha i płynna praca siodełka, które dopasowuje się do użytkownika dzięki strukturalnej antypoślizgowej powierzchni.
Cichą pracę siodełka zapewniają łożyska Delrin® o niskim współczynniku tarcia
Łatwo regulowane, odpowiednio wyprofilowane podpory pod stopy z oddzielnymi paskami pod pięty zapewniające prawidłowe ułożenie ciała podczas treningu wioślarskiego. Dzięki temu nawet przy długotrwałym treningu obciążenie stawów jest minimalne
Zbiornik na wodę wykonany z poliwęglanów charakteryzujących się wyjątkową trwałością. Trzystopniowy wirnik został wykonany ze stali nierdzewnej
Specjalny wyciąg linowy umożliwiający szybszy powrót zwiększający częstotliwość uderzeń
System wodnego oporu gwarantuje wrażenia jak podczas pływania na wodzie
Wielofunkcyjny monitor wyświetla: czas treningu, przebyty dystans, uderzenia na minutę, zużycie kalorii w trakcie godzinnego treningu
Wytrzymała konstrukcja metalowej ramy
Uproszczona konstrukcja, łatwy montaż i bezpłatne wsparcie techniczne online
Bardzo atrakcyjny wygląd, który idealnie wkomponowuje się w każde wnętrze
Możliwość złożenia do góry, co gwarantuje oszczędność miejsca
Wymiary urządzenia rozłożonego: (dł.) 197,5 cm x (szer.) 53 cm x (wys.) 51 cm
Wymiary urządzenia złożonego: 53 cm x 51 cm
Maksymalna waga użytkownika: 136 kg
Gwarancja: użytek domowy – rama – 5 lat, zbiornik i uszczelki – 3 lata, części mechaniczne nieulegające szybkiemu zużyciu – 3 lata, pozostałe części - 1 rok (pełna lista części objętych gwarancją jest dostępna na stronie internetowej Producenta)
DANE TECHNICZNE:
system hamowania: wodny
regulacja oporu: technologia FLUID
komfortowa regulacja uchwytów na stopy i pięty
pojemność zbiornika na wodę: 17 litrów
wygodne i profilowane siedzisko
wyświetlacz pokazujący: czas, dystans, kalorie/godzinę, ilość wiosłowań, ilość wiosłowań na minutę, czas potrzebny na przepłynięcie 500 m
wymiary po rozłożeniu: 197,5 x 53 x 51cm
maksymalna waga użytkownika: 136kg
rama: metalowa
waga sprzętu: 30 kg
gwarancja: użytek domowy (Home)
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | FIRST DEGREE FITNESS |
| Kod producenta | FDF-Ncar |
| EAN | 4895147800387 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | FIRST DEGREE FITNESS |
| Kod producenta | FDF-Ncar |
| EAN | 4895147800387 |
Cena: 4351.60 zł
_J9870.jpg "PODWIĄZKA PW 66")
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mary Hartley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mary Hartley |
Cena: 21.95 zł
_J23344.jpg "SKARPETKI GŁADKIE 0-2 LATA")
Skarpetki gładkie bawełniane 0-2 lata
Skład procentowy:
Bawełna 87%
Poliamid 11%
Elastan 2%
Cena: 3.96 zł
Ta urocza, twardostronicowa książeczka to doskonała okazja, aby spędzić wyjątkowe chwile w towarzystwie bohaterów filmu Samoloty. Dzięki ciekawym rozwiązaniom Twój maluch będzie miał możliwość poznać podstawowe kolory i nauczyć się je rozpoznawać.
Disney Uczy to edukacyjny program przeznaczony do indywidualnej pracy rodzica z dzieckiem, którego celem jest nauka przez zabawę. Opracowany w oparciu o nową podstawę programową, stanowi doskonałe uzupełnienie edukacji przedszkolnej i wczesnoszkolnej. Materiały i ćwiczenia zostały dobrane tak, aby zapewnić efektywny sposób uczenia się. Zastosowana w zadaniach metoda stopniowania trudności pozwala dziecku skutecznie opanować kluczowe umiejętności niezbędne w jego dalszej edukacji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.92 zł
__065MM_2301_23Body_Sculpture_Tasma_p.jpg "TAŚMA PILATES BB 102 0,65 MM")
Taśma Pilates służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Długość: 120 cm. Szerokość: 15 cm. Grubość: 0,65 mm.
OPIS PRODUKTU:
Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy
Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
DANE TECHNICZNE:
Długość:120 cm
Szerokość: 15 cm
Grubość: 0,65 mm
Kolor niebieski- najwyższy stopień trudności
UWAGI:
Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 65 |
| EAN | 5903733002370 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 65 |
| EAN | 5903733002370 |
Cena: 27.50 zł