Cena: 35.63 zł
Produkt dostępny
Domek Farmera ma otwierane drzwi i okna, a postacie mogą być wstawiane w dowolnych miejscach. Plansza składa się z 36 elementów z dużą ilością postaci i rekwizytów do ułożenia w 3D.
Uczy dziecko kojarzenia i łączenia elementów z którymi spotyka się w życiu codziennym.
Uczy zapamiętywania, nazywania oraz rozpoznawania przyrody i środowiska
Uczy właściwej aranżacji przestrzeni oraz rozwija wyobraźnię.
Rozwija zdolności manualne dziecka.
Rozwija koordynację wzrokowo-ruchową.
Rozwija umiejętności obserwacyjne.
Uczy dziecko kojarzenia i łączenia elementów z którymi spotyka się w życiu codziennym.
Uczy zapamiętywania, nazywania oraz rozpoznawania przyrody i środowiska
Uczy właściwej aranżacji przestrzeni oraz rozwija wyobraźnię.
Rozwija zdolności manualne dziecka.
Rozwija koordynację wzrokowo-ruchową.
Rozwija umiejętności obserwacyjne.
_zdjecie,88608.jpg "Ava biustonosz 1252")
Biustonosz z gładkiej mikrofibry , w górnej części efektowna haftowana koronka.Usztywnione miseczki doskonale utrzymają biust, zbierają go do środka i lekko go unoszą. Boczki z drobnej siateczki w stalowym kolorze. Wzmocnione pionową fiszbiną.Idealny model dla Pań z większym, pełnym biustem. Ramiączka nie odpinane. Całość utrzymana w kolorze szarym-stalowym.Do kompletu polecamy figi bądź stringi z tej serii.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1252 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1252 |
Cena: 60.02 zł
_J21048.jpg "LEGGINSY ATUT 5808")
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 174.
Format 15,0x21,0cm.
Prawdziwki i zmyślaki to wznowienie, pierwsze w Bellonie, tytułu z dorobku satyrycznego Autora. Wznawiamy publikację, gdyż spisane w niej historyjki nie są znane młodemu czytelnikowi Krzysztofa Daukszewicza.
Wszystkie one albo wydarzyły się naprawdę, albo tchną autentyzmem lat osiemdziesiątych i dziewięćdziesiątych. Są one swoistym zapisem rzeczywistości czasu transformacji, opowiedziane naturalnie piórem satyryka, pozbawione zadęcia, pełne wnikliwej obserwacji. Dotyczą społeczeństwa i jego elit, przemiany obyczajów, jakiej byliśmy świadkami. Niektóre należą już do historii, ale pozostałe zachowały aktualność i nadal mówią wiele o polskim społeczeństwie, ze wszystkimi jego zaletami i przywarami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Daukszewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Daukszewicz |
Cena: 33.49 zł
_K52306.jpg "Axami V-5348 Catch me")
Seksowne stringi Catch Me V-5348 nie pozostawią nikogo obojętnym! Intensywny róż znakomicie współgra z czarnym przejrzystym tiulem, podkreślając piękno twego ciała. Szczególnie w komplecie z biustonoszem V-5341.
Skład: 55% poliamid, 22% bawełna, 12% poliester, 11% elastan.Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Cena: 43.83 zł
_K34151.jpg "Italian Fashion Carlotta midi")
Miękkie bawełniane figi dostępne w tradycyjnych kolorach bieli lub czerni. Prosty krój przełamuje i urozmaica trójkątna koronkowa wstawka na przodzie fig. Ten kokieteryjny akcent z pewnością spodoba się kobiecie, która lubi koronki w subtelnym wydaniu, by każda pani, niezależnie od upodobań mogła wybrać fason najodpowiedniejszy dla siebie. Skład: 100% bawełna.Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 6.99 zł
Dopilnujcie, aby Bóg codziennie słyszał o Waszych dzieciach!
Każdy rodzic wie, jak odpowiedzialnym i trudnym zadaniem jest wychowywanie dzieci. Lista zagrożeń jest niewyczerpana. Codziennie zatem towarzyszą nam troski i wątpliwości: Czy dobrze wychowujemy nasze dzieci? Czy jesteśmy w stanie uchronić je od zła?
Jednak Bóg mówi do wszystkich rodziców: Nie martwcie się, jestem z Wami. Odpowiedzią na wasze troski jest żarliwa i ufna modlitwa! Jeżeli otoczymy dzieci kręgami modlitwy, otrzymają one ochronę niewyczerpanej łaski Boga.
Oto 5 kręgów modlitwy:
1. Wspominanie w modlitwie obietnic, które dał nam Bóg w Piśmie Świętym
2. Przedstawianie osobistej „listy” intencji
3. Codzienne powtarzanie prostych, krótkich i treściwych modlitw
4. Tworzenie kręgów modlitewnych
5. Czytanie Biblii
Nie musicie robić wszystkiego idealnie jako rodzice, ale jednej rzeczy nie wolno wam „spartaczyć” – modlitwy. Nigdy nie będziecie perfekcyjnymi rodzicami, ale możecie być rodzicami, którzy się modlą. Modlitwa jest największym rodzicielskim przywilejem. To najlepsza inwestycja, na jaką możecie się zdecydować. Zyski są wieczne. (fragment wstępu)
Każdy rodzic wie, jak odpowiedzialnym i trudnym zadaniem jest wychowywanie dzieci. Lista zagrożeń jest niewyczerpana. Codziennie zatem towarzyszą nam troski i wątpliwości: Czy dobrze wychowujemy nasze dzieci? Czy jesteśmy w stanie uchronić je od zła?
Jednak Bóg mówi do wszystkich rodziców: Nie martwcie się, jestem z Wami. Odpowiedzią na wasze troski jest żarliwa i ufna modlitwa! Jeżeli otoczymy dzieci kręgami modlitwy, otrzymają one ochronę niewyczerpanej łaski Boga.
Oto 5 kręgów modlitwy:
1. Wspominanie w modlitwie obietnic, które dał nam Bóg w Piśmie Świętym
2. Przedstawianie osobistej „listy” intencji
3. Codzienne powtarzanie prostych, krótkich i treściwych modlitw
4. Tworzenie kręgów modlitewnych
5. Czytanie Biblii
Nie musicie robić wszystkiego idealnie jako rodzice, ale jednej rzeczy nie wolno wam „spartaczyć” – modlitwy. Nigdy nie będziecie perfekcyjnymi rodzicami, ale możecie być rodzicami, którzy się modlą. Modlitwa jest największym rodzicielskim przywilejem. To najlepsza inwestycja, na jaką możecie się zdecydować. Zyski są wieczne. (fragment wstępu)
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mark Batterson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mark Batterson |
Cena: 21.83 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 512.
Format 14,5x20,5cm.
Kiedy w tajnym rządowym laboratorium Banodyne wybucha pożar, na wolność wydostają się dwa genetycznie zmodyfikowane stworzenia. Jedno z nich to obdarzony ludzką inteligencją pies rasy golden retriever; drugie, Obcy – budząca grozę krzyżówka pawiana z innymi gatunkami naczelnych, inteligentna maszyna do zabijania. Oba zwierzęta łączy telepatyczna więź, dzięki której wyczuwają się na odległość. Pies trafia w ręce Travisa Cornella, byłego komandosa Delta Force, samotnego mężczyzny przekonanego, że na jego życiu ciąży klątwa. Travis nadaje retrieverowi imię Einstein. Wkrótce wraz ze swoją nowo poznaną przyjaciółką Norą odkrywa niezwykle cechy zwierzęcia i nawiązuje z nim niemal ludzki kontakt. Tropem Einsteina podąża Obcy, znacząc swój szlak trupami zabitych w okrutny sposób ludzi i zwierząt. Uciekinierów poszukują też agenci federalni z Agencji Bezpieczeństwa Narodowego oraz płatny zabójca Vince Nasco, psychopata wierzący, iż raptem krok dzieli go od nieśmiertelności. Równolegle toczy się śledztwo w sprawie serii morderstw popełnionych na naukowcach z Banodyne i ich rodzinach. Dla Travisa, Nory i Einsteina oznacza to tylko jedno: nieuchronną konfrontację i walkę o przetrwanie...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dean Koontz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dean Koontz |
Cena: 40.58 zł
_V19695.jpg "Kostium kąpielowy Eliza Smile M-122 Zielony (45)")
Kostium kąpielowy Eliza Smile M-122 Zielony (45)
Luksusowy kostium kąpielowy w przepięknym, tropikalnym kolorze. Z regulowanymi i odpinanymi ramiączkami (co pozwoli Ci równomiernie opalić ciało). Ozdobiony cyrkoniami, które szykownie połyskują. Prawdziwy glamour, który z pewnością zostanie dostrzeżony na plaży... Jedna z najlepszych propozycji tego sezonu. Biustonosz posiada fason typu balconette (bardotka), doskonale wydobywa piękno kobiecego ciała. Miseczki z fiszbinami, usztywniane - efektownie unoszą piersi, wymownie je akcentując. Dodatkowo w zestawie (od rozmiaru S do XL) znajdują się (wyjmowane) poduszeczki push up, które pozostawione w modelu seksownie powiększają piersi. Biustonosz z tyłu zapinany jest na klamerkę.Figi gładkie, układają się w kształcie litery \"V\" co optycznie nadaje sylwetce kształtów pożądanej klepsydry).
Piękny, tropikalny (intensywny) kolor,jeden z najlepszych fasonów biustonoszy,produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti,odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku,doskonale kryjący ciało,szybkoschnący.
Tabela rozmiarów wyrażona w cm.
Rozmiar 3XL/2XL oznacza biustonosz 3XL i figi 2XL. Kostiumy są kompletami.
| Tabela rozmiarów | S | M | L | XL | 2XL | 3XL/2XL |
| Twój obwód w biuście | 80-82 | 83-85 | 86-88 | 89-91 | 92-94 | 95-97 |
| Twój obwód pod biustem | 64-70 | 68-74 | 72-78 | 76-82 | 80-86 | 84-90 |
| Obwód bioder | 82-88 | 86-92 | 90-96 | 94-100 | 98-104 | 98-104 |
| Wysokość tyłu fig | 20 cm | 21 cm | 22 cm | 23 cm | 24 cm | 24 cm |
Cena: 61.85 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 304.
Format 26,0x36,0cm.
Album prezentuje bogaty zbiór złota, biżuterii i klejnotów wykonanych od wczesnych wieków średnich po XIX w., nie tylko tych najcenniejszych, będących chlubą polskich skarbców królewskich, lecz także tych stanowiących ozdobę domów arystokratycznych, szlacheckich i bogatego mieszczaństwa. Ważne miejsce w tej kolekcji zajmują dewocjonalia i biżuteria patriotyczna.
Znakomitym fotografiom Michała Grychowskiego towarzyszy komentarz znawców przedmiotu Dariusza Nowackiego i Magdaleny Piwockiej. Autorzy w pełen swady sposób pokazują precjoza na tle ówczesnych obyczajów, przytaczają ich często malownicze dzieje oraz tłumaczą symbolikę.
Ta piękna i wyjątkowa na naszym rynku wydawniczym publikacja zachwyci miłośników historii i koneserów pięknych przedmiotów, a również specjalistów w zakresie jubilerstwa czy sztuki złotniczej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Piwocka, Dariusz Nowacki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Piwocka, Dariusz Nowacki |
Cena: 161.59 zł
_zdjecie,82312.jpg "Produkt odzyskany")
Kokoszka-Smakoszka i inne wiersze...
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 46.
Format 20,5x20,5cm.
Kokoszka-Smakoszka i inne wiersze jest to jedna z pięciu książek w serii, stanowiącej zbiór najpiękniejszych wierszy Jana Brzechwy, skierowana głównie do najmłodszych czytelników. Każda książka dzięki swym kolorowym ilustracjom daje czytelnikowi wiele doznań artystycznych przenosząc go w świat stworzony przez pisarza.
Wiersze Jana Brzechwy stanowią kanon literatury dziecięcej na której wychowało się wiele pokoleń czytelników.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Brzechwa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Brzechwa |
Cena: 17.33 zł
Koktajle są kolorowe, smaczne i na czasie. Czy przygotowanie ich jest skomplikowane? Oczywiście, że nie. Wystarczy sięgnąć po ogólno dostępne, popularne i proste składniki. Wszystko to, co serwowane jest w modnych lokalach, możemy podać też w domu. W tej książce znaleźć można podstawową wiedzę na temat miksowania i ponad 200 przepisów na drinki klasyczne, tropikalne, long drinki, Smoothies oraz koktajle na \"dzień po\". Zachęcamy do zabawy w barmana. To proste, radosne i niezbyt absorbujące zajęcie. Zapraszamy do zwariowanego świata koktajli. Bądźcie odważni i bawcie się dobrze!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bibiana Behrendt |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bibiana Behrendt |
Cena: 62.59 zł
Martusia od lat jest dobrą znajomą małych czytelniczek, którym łatwo zidentyfikować się z tą koleżeńskością, ujmującą osóbka. Tym bardziej więc miło będzie dziewczynkom przypomnieć sobie przeżycia Martusi i własnoręcznie uzupełnić je obrazkami wklejanymi w tekst na zasadzie prostego rebusu. Tym razem bohaterka zajmuje się powierzonym jej opiece dzidziusiem oraz urządza sobie wakacyjne ognisko i biwak pod sosną.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Brigitte Yerna |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Brigitte Yerna |
Cena: 7.97 zł
Między elitą a półświatkiem. Życie codzienne w przedwojennej Polsce.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 352.
Format 24x16cm.
Świat, który zniknął wraz z wybuchem II wojny światowej, wciąż pozostaje we wspomnieniach naszych rodziców, dziadków i pradziadków, na kliszach fotograficznych i filmowych, w pierwszych audycjach radiowych oraz w pamiętnikach i dokumentach. Otacza go aura mitu - wydaje się, że były to czasy trudne, ale wspaniałe, a ludzie żyli wtedy honorowo i z fantazją, dumni z odradzającego się kraju i pełni nadziei na przyszłość.
Zdjęcia, które prezentujemy ukazują zwykłych ludzi - podczas zakupów, spaceru, w biurze czy szkole, na wakacjach, w teatrze, na tańcach. To podróż w czasie, dzięki której można na chwilę zajrzeć do Polski sprzed lat.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bartłomiej Kaczorowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bartłomiej Kaczorowski |
Cena: 69.19 zł
Lotnictwo kształtowało w dużej mierze przebieg działań zbrojnych w XX wieku. Martin van Creveld w sposób niezwykle żywy, używając swojego doskonałego stylu pisarskiego, opisuje historyczny rozwój doktryn, strategii i technologii wraz z kampaniami wojennymi na przestrzeni ponad 100 lat. Prowadzi go to do kontrowersyjnych wniosków – era panowania lotnictwa jest bliska końcowi.
Wbrew utartym sądom, amerykańskie myśliwce bombardujące z czasów II wojny światowej nie były mniej skuteczne niż ich następcy dysponujący bronią precyzyjną. W związku z faktem, że coraz częściej wojna, to działania niekonwencjonalne i nieregularne to pociski samosterujące, drony czy obserwacja z satelit wypierają z użycia samoloty bojowe warte ćwierć miliarda dolarów za sztukę ze swoimi pilotami, których szkolenie kosztuje kolejne miliony. Era lotnictwa dobiega końca. Martin van Creveld (ur. 1946), wybitny naukowiec zajmujący się strategią i historią wojskowości urodzony w Holandii, obecnie mieszkający w Izraelu. Jest wykładowcą najważniejszych uczelni cywilnych i wojskowych świata zachodniego, a na jego pisarski dorobek składa się dwadzieścia jeden książek m.in.
Dowodzenie na wojnie, „ Logistyka – od Wallensteina do Pattona”, „Transformacja wojny”, czy „Wehrmacht kontra US Army 1939-1945. Porównanie siły bojowej”. ERA LOTNICTWA WOJSKOWEGO wzbogaca serię „Biblioteki Wojskowej” – wspólnego przedsięwzięcia Wydawnictwa Tetragon i Instytutu Wydawniczego Erica, które ma przybliżyć polskiemu Czytelnikowi dzieła najwybitniejszych światowych pisarzy wojskowych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Martin Van Creveld |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Martin Van Creveld |
Cena: 79.70 zł
__050MM_2301_23Body_Sculpture_Tasma_p.jpg "TAŚMA PILATES BB 102 0,50 MM")
Taśma Pilates służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Długość: Długość: 120 cm. Szerokość: 15 cm. Grubość: 0,5 mm.
OPIS PRODUKTU:
Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, pomaga podczas ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy
Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
DANE TECHNICZNE:
Długość:120 cm
Szerokość: 15 cm
Grubość: 0,5 mm
Kolor fioletowy- średni stopień trudności
UWAGI:
Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 50 |
| EAN | 5903733002356 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 50 |
| EAN | 5903733002356 |
Cena: 19.80 zł
_zdjecie,88917.jpg "Eldar kn imena")
Fantazyjna koszulka damska z delikatnej wiskozy 80% z dodatkiem włókien elastycznych. Odcinana po biustem, ozdobiona efektowną koronką. Dół wykończony asymetrycznie. Do kompletu stringi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ELDAR |
| Kod producenta | ELDKNIMENA |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ELDAR |
| Kod producenta | ELDKNIMENA |
Cena: 67.77 zł
_K67298.jpg "Gaia 527S Mia")
Producent odzieży: Gaia
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 527S Mia
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 64%, elastan 16%, poliester 15%,
OpisProducenta:
Przód szortów wykonano z miłej w dotyku wzorzystej dzianiny. Dolną część szortów (z przodu i z tyłu) zdobi piękna koronka. Z tyłu subtelna siateczka. Szorty idealnie układają się na sylwetce i prawie nie odznaczają się pod obcisłym ubraniem. Szerokości boczków są zróżnicowane w zależności od rozmiaru.
Do kompletu polecamy biustonosz Mia.
Skład: 64% poliester, 16% elastan, 15% poliester, 5% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: szorty
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 527S Mia
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 64%, elastan 16%, poliester 15%,
OpisProducenta:
Przód szortów wykonano z miłej w dotyku wzorzystej dzianiny. Dolną część szortów (z przodu i z tyłu) zdobi piękna koronka. Z tyłu subtelna siateczka. Szorty idealnie układają się na sylwetce i prawie nie odznaczają się pod obcisłym ubraniem. Szerokości boczków są zróżnicowane w zależności od rozmiaru.
Do kompletu polecamy biustonosz Mia.
Skład: 64% poliester, 16% elastan, 15% poliester, 5% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: szorty
Cena: 29.96 zł
Wydanie 2008
oprawa miękka
format 15 x 21 cm
stron 490
Słownik tematyczny dla młodzieży szkolnej, studentów i nie tylko. To niezawodna pomoc dla uczniów i studentów poszerzających praktyczną znajomość języka angielskiego. Słownik przydatny przy pisaniu wypracowań oraz przygotowaniu się do egzaminów
oprawa miękka
format 15 x 21 cm
stron 490
Słownik tematyczny dla młodzieży szkolnej, studentów i nie tylko. To niezawodna pomoc dla uczniów i studentów poszerzających praktyczną znajomość języka angielskiego. Słownik przydatny przy pisaniu wypracowań oraz przygotowaniu się do egzaminów
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Puńko, Ewa Maria Rostek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Puńko, Ewa Maria Rostek |
Cena: 43.66 zł