Cena: 46.09 zł
Produkt dostępny
Dzięki Sztuce szybszego biegania będziesz mógł poprawić wszystkie aspekty biegania. Jeżeli chcesz osiągnąć pełnię swoich biegowych możliwości, nie możesz przegapić tej książki.
Mara Yamauchi, druga najlepsza maratonka brytyjska, 6. miejsce na IO w Pekinie, zwyciężczyni maratonu w Osace w 2008 roku
Każdy biegacz wie, że w tej dyscyplinie chodzi o coś więcej niż nabijanie kilometrów dzień za dniem. Liczy się pasja, oddanie i przemożna potrzeba, by następnym razem pobiec szybciej i dalej. Sztuka szybszego biegania przedstawia nowe podejście do tematu i pomaga osiągać wyznaczone cele oraz ustanawiać nowe rekordy życiowe.
Nieważne, czy jesteś młody czy stary, dopiero zaczynasz czy od dawna biegasz maratony – ten poradnik zmieni sposób, w jaki biegasz i da ci szansę osiągania lepszych wyników. Sztuka szybszego biegania łamie stereotypy, rozwiewa wątpliwości i usuwa ograniczenia, które sami na siebie nakładamy. Dzięki niej nauczysz się, jak:
• pokonywać bariery, które przeszkadzają biegać szybciej, swobodniej i z większą determinacją,
• analizować tradycyjne metody treningu, słuchać własnego organizmu i obalać powszechne mity dotyczące biegania,
• dostosować plan treningowy do własnych potrzeb i rozwinąć szybkość, siłę oraz wytrzymałość,
• wrzucić wyższy bieg, osiągnąć inny poziom sportowy i zostawić rywali daleko w tyle.
W tym wyjątkowym poradniku Julian Goater, w przeszłości biegacz światowej klasy, dzieli się doświadczeniem, przemyśleniami oraz poradami, dzięki którym możesz biegać lepiej, skuteczniej i szybciej.
Sztuka szybszego biegania to coś więcej niż zbiór wskazówek treningowych i motywujących opowieści. To przewodnik na drodze ku lepszej technice i sukcesom na zawodach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Goater, Don Melvin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Goater, Don Melvin |
Wydanie 2009
oprawa miękka
format 14 x 20 cm
Seria `Wesołe malowanki` to książeczki z rysunkami przygotowanymi specjalnie dla dzieci lubiących nadawać barwy otaczającemu je światu. Mali odkrywcy znajdą w nich obrazki ze zwierzętami, zabawkami i postaciami oraz wpadające w ucho rymowanki.` Wesołe malowanki` uczą i zapewniają maluchom dobrą zabawę.
oprawa miękka
format 14 x 20 cm
Seria `Wesołe malowanki` to książeczki z rysunkami przygotowanymi specjalnie dla dzieci lubiących nadawać barwy otaczającemu je światu. Mali odkrywcy znajdą w nich obrazki ze zwierzętami, zabawkami i postaciami oraz wpadające w ucho rymowanki.` Wesołe malowanki` uczą i zapewniają maluchom dobrą zabawę.
Cena: 2.30 zł
_K60214.jpg "Wol-Bar Eco-No")
Producent odzieży: Wol-Bar
Marka odzieży: Wol-Bar
Model odzieży: Eco-No
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 7%, poliamid 3%,
OpisProducenta:
Komfortowe figi damskie idealne na co dzień.
- delikatne podwyższony stan
- pełny krój
- boki oraz tył wykonane z pięknej koronki
- przód z bawełnianej dzianiny
Skład: 90% bawełna, 7% elastan, 3% poliamid.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Marka odzieży: Wol-Bar
Model odzieży: Eco-No
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 7%, poliamid 3%,
OpisProducenta:
Komfortowe figi damskie idealne na co dzień.
- delikatne podwyższony stan
- pełny krój
- boki oraz tył wykonane z pięknej koronki
- przód z bawełnianej dzianiny
Skład: 90% bawełna, 7% elastan, 3% poliamid.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 29.49 zł
Zagadki do utraty tchu. Ale zabawa!
Książeczki zawierają krzyżówki obrazkowe, wykreślanki, rebusy, krzyżówki panoramiczne i inne łamigłówki rozwijające sprawność umysłową dziecka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.55 zł
Mój pierwszy atlas dinozaurów z naklejkami.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 12.
Format 24,0x30,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 14.91 zł
Język niemiecki Regenwurm 1 ćwiczenia SP
Regenwurm 1 Ćwiczenia (plus CD do ćwiczeń) przewidziany jest dla klasy czwartej szkoły podstawowej na cały rok szkolny.
Na komplet składają się:
podręcznika
zeszyt ćwiczeń z CD
płyta CD do podręcznika
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lidia Reitzig, Endt Ernst, Elżbieta Krulak-Kempisty |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lidia Reitzig, Endt Ernst, Elżbieta Krulak-Kempisty |
Cena: 22.99 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 176.
Format 21,5x26,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zbigniew Pachulski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zbigniew Pachulski |
Cena: 57.75 zł
Puzzle Velvet 1000 elementów - Spacer w Paryżu
Użycie unikatowej powłoki, która w dotyku przypomina aksamit – nadaje kolekcji puzzli Velvet niepowtarzalny charakter. Ponadto powłoka ta w znacznym stopniu niweluje efekt odbijania się światła na puzzlach, co sprawia, że obrazy zyskują głębię, ich faktura zostaje podkreślona, a układanie puzzli staje się prawdziwą przyjemnością. Po ułożeniu powstanie obrazek o wymiarach 48 x 68 cm.
Cena: 26.68 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 32.
Format 21,0x29,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 15.00 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 208.
Format 13,0x20,5cm.
To był tylko żart. Elizabeth miała być naszą pożeraczką męskich serc. Dziewczyną, która uwiedzie tych wszystkich chłopaków, do których my nawet nie odważyłybyśmy się podejść w realu. Ale im więcej szczegółów dodawałyśmy do profilu Elizabeth, tym bardziej wydawała się rzeczywista...
Raye, nowa w liceum, chciałaby być taka jak Ella - najpopularniejsza dziewczyna w szkole, piękna, pewna siebie, uwodzicielska. Ale to co w realu jest niemożliwe, okazuje się łatwe w sieci. Aż za łatwe...
Sieć daje możliwości, o jakich się nawet nie marzyło. Można być każdym - wystarczy stworzyć fałszywy profil na Facebooku i już można flirtować z najprzystojniejszym chłopakiem w szkole jako śmiała i kusząca Elizabeth.
Ale to co miało być fajną zabawą, wymyka się spod kontroli i zaczyna żyć własnym życiem. W wirtualnym świecie można grać sobą, innymi i o innych - aż gra zacznie grać tobą...
Co sprawia, że w Internecie jesteśmy odważniejsi niż w rzeczywistości?
Skąd w nas chęć wykreowania swojego fikcyjnego wizerunku?
A co jeśli ktoś zechce wykorzystać je przeciwko nam?
Gra o Juliana wywołała gorące dyskusję na forach internetowych, w amerykańskiej prasie młodzieżowej i przede wszystkim na Facebooku.
Przeczytaj i dołącz do swój komentarz!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adele Griffin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adele Griffin |
Cena: 34.42 zł
Wydanie 2007
stron 410
format 13x20,5 cm
oprawa twarda
Niezwykle porywająca opowieść, która trzyma czytelnika w napięciu do samego końca. Jej bohaterka, siedemnastoletnia Isabella Swan, przeprowadza się do ponurego miasteczka w deszczowym stanie Washington i poznaje tajemniczego, przystojnego Edwarda Cullena. Chłopak ma nadludzkie zdolności - nie można mu się oprzeć, ale i nie można go rozgryźć. Dziewczyna usiłuje poznać jego mroczne sekrety, nie zdaje sobie jednak sprawy, że naraża tym siebie i swoich najbliższych na niebezpieczeństwo. Okazuje się, bowiem, że zakochała się w wampirze ``Zmierzch`` oraz jego kontynuacja ``New Moon``zajmowały czołowe miejsca na listach bestsellerów (przez osiem tygodni na pierwszym miejscu rankingu ``New York Timesa``!) i ukazują się w wielu krajach europejskich.. Wydawca amerykański zapowiada już kolejne tomy tego cyklu.
stron 410
format 13x20,5 cm
oprawa twarda
Niezwykle porywająca opowieść, która trzyma czytelnika w napięciu do samego końca. Jej bohaterka, siedemnastoletnia Isabella Swan, przeprowadza się do ponurego miasteczka w deszczowym stanie Washington i poznaje tajemniczego, przystojnego Edwarda Cullena. Chłopak ma nadludzkie zdolności - nie można mu się oprzeć, ale i nie można go rozgryźć. Dziewczyna usiłuje poznać jego mroczne sekrety, nie zdaje sobie jednak sprawy, że naraża tym siebie i swoich najbliższych na niebezpieczeństwo. Okazuje się, bowiem, że zakochała się w wampirze ``Zmierzch`` oraz jego kontynuacja ``New Moon``zajmowały czołowe miejsca na listach bestsellerów (przez osiem tygodni na pierwszym miejscu rankingu ``New York Timesa``!) i ukazują się w wielu krajach europejskich.. Wydawca amerykański zapowiada już kolejne tomy tego cyklu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephenie Meyer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephenie Meyer |
Cena: 34.54 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 486.
Format 14,5x20,5cm.
Książka ta w jasny i interesujący sposób pokazuje, że, wbrew pozorom, różnice w budowie mózgu chłopców i dziewczynek są niewielkie, a inne zachowania obu płci biorą się w dużym stopniu z wpływów środowiska i działania stereotypów. Oczywiście, geny i hormony mają wpływ na dzieci, ale stanowią jedynie początek zmian - decydujące są czynniki społeczne. Lise Eliot, doświadczony neurobiolog i matka trojga dzieci, potrafi wyjść poza dzielące nas coraz bardziej stereotypy w rodzaju \"Mars i Wenus\", nie twierdząc jednak, że różnice między płciami nie istnieją. W jej książce znaleźć można nie tylko najnowsze naukowe informacje na temat badań mózgu, ale też głęboko mądre i ludzkie rady dla rodziców i wychowawców, jak pomóc dzieciom, by osiągnęły pełnię swoich możliwości.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lise Eliot |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lise Eliot |
Cena: 51.98 zł
_K5080.jpg "Vestiva BD 021")
Producent GAIA - marka Vestiva ! Komfortowe body z bardzo miłej bawełny! Fason przylegający delikatnie do ciała z długim rękawem. Wygodne zapięcie w kroku. Idealne na nadchodzący sezon ! Uwaga fason posiada większy dekolt niż model 022.Skład: 92% bawełny, 8%elastan.Płeć: Kobieta Typ: klasyczne
Cena: 41.01 zł
Druga część zmysłowej trylogii Dotyk Crossa
Czy dwoje życiowych rozbitków zasługuje na miłość?
Gideon Cross. Piękny i doskonały na zewnątrz, zraniony i pokaleczony w środku. Pokazał mi, czym jest prawdziwa rozkosz. Nie mogłam mu się oprzeć. Nie chciałam. Był moim nałogiem, moim największym pragnieniem. Był mój...
Liczyły się tylko te chwile, gdy niezaspokojony głód i desperacka miłość prowadziły nas do szaleństwa.
\"Podniecający seks i intrygująca historia sprawi, że czytelnicy będą prosić o więcej\".
Library Journal
\"Gorące sceny seksu i wartka akcja opisane doskonałym stylem Sylvii Day jeszcze bardziej wciągają w świat Gideona i Ewy. Nie mogę się doczekać, jak zakończy się ta historia\".
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sylvia Day |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sylvia Day |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 8.
Format 14,0x15,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 9.23 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 288.
Format 11,0x18,0cm.
Coroczny jarmark parafialny to tradycyjny element w krajobrazie sennej wioski. Tym razem jednak staje się on miejscem akcji pierwszego aktu tragedii. Stephen, syn pani Maxie, właścicielki posiadłości, oświadcza się pokojówce, której reputacja była tematem wielu plotek. Następnego dnia po zaręczynach Sally Jupp zostaje zamordowana. Nadinspektor Adam Dalgliesh wezwany z Londynu, by pomóc w śledztwie, za fasadą spokojnej na pozór wiejskiej sielanki odkrywa niepohamowane namiętności i mroczne tajemnice...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | P.D. James |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | P.D. James |
Cena: 17.21 zł
Papierowe kwiaty czyli origami płaskie i przestrzenne
Wydanie 2006
format 20.3x29.4cm
stron 88
oprawa miękka
Książka zawiera płaskie i przestrzenne modele kwiatów, które możemy wykorzystać jako kartki z życzeniami, laurki, bukiety, a także elementy dekoracji wnętrz. Znajdziemy tu kompozycje łatwe do wykonania oraz nieco trudniejsze, których złożenie sprawi dziecku wiele satysfakcji
format 20.3x29.4cm
stron 88
oprawa miękka
Książka zawiera płaskie i przestrzenne modele kwiatów, które możemy wykorzystać jako kartki z życzeniami, laurki, bukiety, a także elementy dekoracji wnętrz. Znajdziemy tu kompozycje łatwe do wykonania oraz nieco trudniejsze, których złożenie sprawi dziecku wiele satysfakcji
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Dziamska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Dziamska |
Cena: 28.77 zł
Puzzle 3D 48 elementów Tomek i Kamil
Odkryj nowy wymiar zabawy! Puzzle 3D to unikalna kolekcja układanek, które nawet największych miłośników zaskoczą uprzestrzennionym obrazkiem. Trójwymiarowy efekt uzyskaliśmy dzięki zastosowaniu wysokiej jakości druku, a o wyjątkowości tej metody tworzenia puzzli świadczy uzyskanie patentu na ich produkcję. Ułóż obrazek z bohaterami bajki \"Tomek i Przyjaciele\" - dzięki technologii 3D będziesz mieć wrażenie, że są w zasięgu Twojej ręki. Nowoczesna technika i piękna grafika sprawiają, że Puzzle 3D to unikatowy produkt i fascynująca zabawa!
Wiek: 3+.
Wiek: 3+.
Cena: 18.92 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 8.
Format 15,5x18,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 19.63 zł
Historia dla maturzysty LO kl.1-3 sprawdziany / Wiek XIX
Wydanie 2007r.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adam Kowal |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adam Kowal |
Cena: 17.33 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 240. ,br> Format 12,5x19,5 cm.
Intrygująca, zabawna, a zarazem pełna uniwersalnych spostrzeżeń powieść o tym, że \"ludzie składają się ze wspomnień, strat, tęsknot i żalów\". Zarówno dla panów - pisana jest z pozycji mężczyzny, jak i pań, bo o kobietach... Maks, londyński pisarz, dostaje płytę z nagraniem hinduskiej ragi. W dziwnej muzyce zaklęty jest tajemniczy wschodni demon Apasmara. Ducha nasyła na Maksa Lola: dziewczyna, którą kochał, lecz zdradził, więc od niego odeszła. To jej słodka zemsta. Ale na czym polega? Co demon ma zrobić Maksowi? Świetne dialogi, intelektualna atmosfera.
Oprawa broszurowa.
Strony 240. ,br> Format 12,5x19,5 cm.
Intrygująca, zabawna, a zarazem pełna uniwersalnych spostrzeżeń powieść o tym, że \"ludzie składają się ze wspomnień, strat, tęsknot i żalów\". Zarówno dla panów - pisana jest z pozycji mężczyzny, jak i pań, bo o kobietach... Maks, londyński pisarz, dostaje płytę z nagraniem hinduskiej ragi. W dziwnej muzyce zaklęty jest tajemniczy wschodni demon Apasmara. Ducha nasyła na Maksa Lola: dziewczyna, którą kochał, lecz zdradził, więc od niego odeszła. To jej słodka zemsta. Ale na czym polega? Co demon ma zrobić Maksowi? Świetne dialogi, intelektualna atmosfera.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Russell Hoban |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Russell Hoban |
Cena: 31.19 zł