Cena: 4.51 zł
Produkt dostępny
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik zawierający zestaw ćwiczeń uzupełniających trening wielu dziedzin sportowych czyli CrossFit.
Dowiesz się bliżej co to jest CrossFit, dlaczego warto ćwiczyć oraz jak zadbać o regenerację potreningową.
Znajdziesz tu wskazówki, jak układać trening, a zasadniczą częścią poradnika są ćwiczenia i plany treningowe dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych.
Przy każdym ćwiczeniu znajdziesz określenie stopnia trudności , jak wygląda pozycja wyjściowa oraz jaki wykonujemy oddech oraz jaki ruch wykonujemy ze zwróceniem uwagi na najistotniejsze kwestie.
Bogaty materiał zdjęciowy, każdy ruch oraz pozycja została zilustrowana odpowiednim zdjęciem, co z pewnością pozwoli na poprawne wykonanie ćwiczenia i zwrócenie uwagi na najistotniejsze elementy w danym ćwiczeniu.
Opracowany przez doświadczonych instruktorów rekreacji ruchowej fitness.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michał Wszelaki, Emilia Chojnowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michał Wszelaki, Emilia Chojnowska |
_db_imagescustom900x1200_53119.jpg "Kozaki Model KB560 CAFE")
Kobiece kozaki na obcasie, sznurowane do samej góry.
Podeszwa na małym protektorze.
Kozaki o niepowtarzalnym charakterze.
Cholewkę buta można wywinąć.
Materiał: skóra ekologiczna.
Bez ocieplacza.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
Cena: 65.89 zł
_J9694.jpg "FIGI 1393 MK")
Sztywnostronicowe edukacyjne książeczki dla najmłodszych z dziecięcymi bohaterami i słodkimi ilustracjami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
Kompendium wiedzy o rasach zwierząt gospodarskich. Zawiera informacje na temat przodków, czasu i miejsca udomowienia oraz geograficznego rozmieszczenia głównych gatunków hodowanych na świecie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Maciejowski, Stanisław Jasek, Bolesław Nowicki, Edward Paw |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Maciejowski, Stanisław Jasek, Bolesław Nowicki, Edward Paw |
Cena: 57.64 zł
Dokumentacja budowlana cz.4. Projektowanie obiektów użyteczności publicznej. Podręcznik
Podręcznik do nauki przedmiotu projektowanie, przeznaczony dla uczniów technikum i szkoły policealnej, zawód: technik budownictwa. Polecamy go również studentom wydziału architektury wyższych uczelni technicznych oraz początkującym projektantom.
W podręczniku w przystępny sposób podano podstawowe wiadomości dotyczące zasad projektowania architektonicznego różnorodnych obiektów użyteczności publicznej. Uwzględniono obiekty oświaty, kultury (muzea, biblioteki, teatry,kina), handlu i gastronomii, zamieszkania zbiorowego, zaplecza motoryzacji, gabinety lekarskie i przychodnie, budynki administracyjne oraz budowle sakralne. Podano wszystkie wymagania projektowe, jakie muszą spełniać budynki użyteczności publicznej, aby były dostępne dla osób niepełnosprawnych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Tauszyński, Wacław Parczewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Tauszyński, Wacław Parczewski |
Cena: 28.47 zł
_J16954.jpg "Musca body - maxi")
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 300.
Format 13,0x20,5cm.
To niemożliwe, żeby matka mogła tak znęcać się nad własnym dzieckiem... A jednak to zdarzyło się naprawdę.
Chłopiec jest torturowany przez matkę, braci i otoczenie. A świat pozostaje niemy...
Kiedy Joe był mały, tata chronił go przed okrucieństwem matki, która biła go, wyzywała, raz przytknęła mu gorące żelazko do ręki, raz chciała wyrzucić go przez okno...
Kiedy Joe miał pięć lat, ukochany ojciec zginął w płomieniach na jego oczach. I Joe stracił mowę.
Odtąd matka mogła już być bezkarna...
Kazała mu spać na podłodze w pokoju sadystycznych braci, jeść pod stołem resztki z podłogi. Niebawem wtrąciła go do ciemnej, zimnej, cuchnącej piwnicy. Głodny, niemyty i codziennie bity przez matkę spędził tam trzy lata...
Kiedy miał siedem lat, pojawił się przyjaciel matki. Mężczyzna gwałcił chłopca na oczach matki. Chłopiec krwawił, cierpiał, ale nie mógł nie tylko mówić, ale nawet krzyczeć.
Ale najgorsze miało dopiero nastąpić...
Ta wstrząsająca historia niesie pomimo wszystko nadzieję: katowany, molestowany chłopiec znalazł siłę, by przezwyciężyć niemożliwą wręcz podłość i obojętność ludzi i odzyskał mowę. Teraz mówi w imieniu dzieci wykorzystywanych seksualnie, prowadząc własną fundację.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joe Peters |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joe Peters |
Cena: 40.19 zł
Wydanie 2008
stron 688
format 12,5 x 20 cm
oprawa broszurowa
Momik dorasta w Izraelu lat 1950. Pewnego dnia niespodziewanie w jego domu pojawia się dziadek, który rzekomo zginął podczas wojny. Opowiada historię z kraju ``Tam``, która chłopcu nie mieści się w głowie, i znika. Żeby pojąć straszne losy swej rodziny i narodu, Momik zostaje pisarzem. Podążając śladami swego duchowego mistrza, Brunona Schulza, trafia do Polski czasów Solidarności. Pisze też obozową psychodramę o kacie i ofierze. A wszystko po to, by zrozumieć Zło. Czym jest? Dlaczego człowiek je czyni? Czy można się go pozbyć raz na zawsze? Wielowątkowa powieść, łącząca humor i tragizm, codzienność i metafizykę, pełna zaskakujących obrazów i spostrzeżeń, obejmuje ponad czterdzieści lat.
stron 688
format 12,5 x 20 cm
oprawa broszurowa
Momik dorasta w Izraelu lat 1950. Pewnego dnia niespodziewanie w jego domu pojawia się dziadek, który rzekomo zginął podczas wojny. Opowiada historię z kraju ``Tam``, która chłopcu nie mieści się w głowie, i znika. Żeby pojąć straszne losy swej rodziny i narodu, Momik zostaje pisarzem. Podążając śladami swego duchowego mistrza, Brunona Schulza, trafia do Polski czasów Solidarności. Pisze też obozową psychodramę o kacie i ofierze. A wszystko po to, by zrozumieć Zło. Czym jest? Dlaczego człowiek je czyni? Czy można się go pozbyć raz na zawsze? Wielowątkowa powieść, łącząca humor i tragizm, codzienność i metafizykę, pełna zaskakujących obrazów i spostrzeżeń, obejmuje ponad czterdzieści lat.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dawid Grosman |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dawid Grosman |
Cena: 46.09 zł
Kubuś i Przyjaciele. Kolorowanka Maluj wodą! W 55.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 20,5x26,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 7.85 zł
Religia Bóg mnie woła SP kl.4 podręcznik
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.33 zł
Leśne zwierzęta. Kolorowanka Okruszka.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 12.
Format 18,0x19,0cm.
Obok wyraźnych szablonów do pokolorowania w książeczce znalazły się również obrazki - wzory, dzięki którym dzieciom będzie łatwiej stworzyć prawdziwe dzieła sztuki!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Wiśniewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Wiśniewska |
Cena: 3.45 zł
Obrazy. Słowa. Dźwięki. Wersja podstawowa
Program Obrazy-Słowa-Dźwięki w wersji podstawowej stanowi multimedialną bazę zawierającą zdjęcia, grafiki, dźwięki (nagrania lektora, dźwięki otoczenia i onomatopeje) oraz napisy.
Program Obrazy-Słowa-Dźwięki wersja podstawowa jest przeznaczony do wykorzystania na zajęciach terapii pedagogicznej, logopedycznej i psychologicznej.
Dzięki swej różnorodności możliwa jest praca zarówno z osobami dorosłymi - za pomocą zdjęć, jak i z dziećmi - za pomocą grafiki.
W zadaniach terapeutycznych można wykorzystać takie funkcje jak:
pokaz - przeglądanie wybranych zasobów w formie pokazu
test - testowanie znajomości zasobów
ćwiczenia - ćwiczenia utrwalające z wybranymi zasobami
memory - gra typu memory polegająca na wskazywaniu par wybranych elementów
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 460.84 zł
_K60836.jpg "Gaia 484 Thera")
Producent odzieży: Gaia
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 484 Thera
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 57%, poliester 33%, elastan 10%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Biustonosz typu bardotka został wykonany z użyciem termicznie formowanej miski, której wewnętrzną część stanowi specjalna, delikatna pianka. Krawędź miseczki ozdobiona jest ażurową, delikatną obszywką. Biustonosz pozwala na idealne zebranie piersi oraz ich wyeksponowanie, tworząc okrągły kształt oraz ponętny dekolt. Miseczki nie posiadają szwów, co sprawia, że są niewidoczne pod obcisłym ubraniem. Boczki wykonano z połyskliwej delikatnej mikrofibry. Od wewnętrznej strony biustonosz posiada taśmę silikonową, która zapobiega przesuwaniu biustonosza oraz daje możliwość noszenia go bez ramiączek. Dodatkowym atutem są fiszbiny boczne we wszystkich rozmiarach. Dla zwiększenia komfortu użytkowania dwurzędowa haftka ma trzystopniową regulację. Model posiada odpinane, regulowane ramiączka ozdobione malutkimi kokardkami.
Skład: 57% poliamid, 33% poliester, 10% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: bardotka
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 484 Thera
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 57%, poliester 33%, elastan 10%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Biustonosz typu bardotka został wykonany z użyciem termicznie formowanej miski, której wewnętrzną część stanowi specjalna, delikatna pianka. Krawędź miseczki ozdobiona jest ażurową, delikatną obszywką. Biustonosz pozwala na idealne zebranie piersi oraz ich wyeksponowanie, tworząc okrągły kształt oraz ponętny dekolt. Miseczki nie posiadają szwów, co sprawia, że są niewidoczne pod obcisłym ubraniem. Boczki wykonano z połyskliwej delikatnej mikrofibry. Od wewnętrznej strony biustonosz posiada taśmę silikonową, która zapobiega przesuwaniu biustonosza oraz daje możliwość noszenia go bez ramiączek. Dodatkowym atutem są fiszbiny boczne we wszystkich rozmiarach. Dla zwiększenia komfortu użytkowania dwurzędowa haftka ma trzystopniową regulację. Model posiada odpinane, regulowane ramiączka ozdobione malutkimi kokardkami.
Skład: 57% poliamid, 33% poliester, 10% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: bardotka
Cena: 56.91 zł
_J4547.jpg "Figi dla mamy Slip")
Figi przeznaczone dla kobiet w ciąży, wykonane z bawełny z lycrą oraz antybakteryjnej microfibry. Głąboki podkrój z przodu nie uciska brzucha. Figi zapewniają dobre dopasowanie do figury.
Cena: 16.83 zł
_zdjecie,84714.jpg "AVA FIGI AV 924")
Delikatny i aksamitnie poświtujący model. Wykonany z gładkiego materiału pokrytego ażurkowymi wzorami kwiatowymi. Obrzeża modelu zdobi elastyczna koronka, która na pupie układa się w literę \"V\". Model dostępny w dwóch kolorach: śnieżnej bieli i zmysłowej czerni.Możliwość skompletowania z biustonoszem i stringami.Skład:91% Poliamid4% Elastan5% Bawełna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAFI924 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAFI924 |
Cena: 26.19 zł
Najpiękniejsze ogrody botaniczne świata
Wydanie 2008
oprawa twarda
stron 160
format 24,0 x 29,0 cm
oprawa twarda
stron 160
format 24,0 x 29,0 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sara Oldfield |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sara Oldfield |
Cena: 71.56 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 48.
Format 20,5x26,5cm.
Seria edukacyjnych książeczek do kolorowania przeznaczona jest dla najmłodszych dzieci. Dzięki tym zeszytom dzieci rozwijają wyobraźnię, doskonalą zdolności manualne oraz poszerzają wiedzę o otaczającym ich świecie.
Każda karta książeczki to zabawny obrazek do pokolorowania wraz z jego barwną wersją oraz prosta zagadka. Oryginalny kształt książeczki pozwalający dziecku wygodnie ją nosić oraz ciekawa tematyka obrazków sprawią, że każdy maluch chętnie sięgnie po jeden z zeszytów tej serii.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Wiśniewski, David Crossley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Wiśniewski, David Crossley |
Cena: 9.23 zł
Gra towarzyska „W baśniowej krainie” przeniesie Cię w fascynującą podróż do świata, w którym dobre siły przeplatają się ze złymi. Gra jaką oddajemy w Wasze ręce sprawi dziecku radość, skłoni do zapamiętywania i logicznego myślenia.
Dzięki zabawie planszowej „W baśniowej krainie” dziecko uczy się kontrolować emocje, dystansuje się wobec porażek i przeżywa radość zwycięstwa w taki sposób, by nie pogrążać pokonanego przeciwnika w rozpaczy.
Liczba graczy: 2-8
Wiek: 6+
Dzięki zabawie planszowej „W baśniowej krainie” dziecko uczy się kontrolować emocje, dystansuje się wobec porażek i przeżywa radość zwycięstwa w taki sposób, by nie pogrążać pokonanego przeciwnika w rozpaczy.
Liczba graczy: 2-8
Wiek: 6+
Cena: 25.64 zł
Wampiry z Morganville 4. Maskarada szaleńców
Wydanie 2009 stron 248 oprawa miękka format 12,3 x 19,0 cm Nad Morganville zbierają się cienie... Wkrótce rozpocznie się walka, która zdecyduje o losach miasta i jego mieszkańców...
Do Morganville wrócił Bishop, potężny wampir, który zamierza przejąć władzę i zaprowadzić nowy krwawy porządek. Myśli siedemnastoletniej Claire zaprząta jednak coś innego: piękna i niebezpieczna wampirzyca ze świty Bishopa zapragnęła jej chłopaka i robi wszystko, żeby go zdobyć.
Lecz prawdziwy koszmar zaczyna się, gdy Claire odkrywa, jakie zamiary ma Bishop wobec żywych i umarłych. I jaką potworną pułapkę zastawił na
śmiertelnych mieszkańców Morganville...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rachel Caine |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rachel Caine |
Cena: 33.72 zł
_K69736.jpg "Gorteks Amelia/F")
Producent odzieży: Gorteks
Marka odzieży: Gorteks
Model odzieży: Amelia/F
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 68%, poliester 20%, bawełna 7%,
OpisProducenta:
Piękne figi wykonane z turkusowej koronki z elementami elastycznego, jasnozielonego tiulu. Bawełniany klinek gwarantuje wygodę i komfort noszenia. Ozdobna dwukolorowa kokardka oraz zmysłowe wykończenie dodaje bieliźnie szczególnego uroku
Skład: 68% poliamid, 20% poliester, 7% bawełna, 5% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Marka odzieży: Gorteks
Model odzieży: Amelia/F
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 68%, poliester 20%, bawełna 7%,
OpisProducenta:
Piękne figi wykonane z turkusowej koronki z elementami elastycznego, jasnozielonego tiulu. Bawełniany klinek gwarantuje wygodę i komfort noszenia. Ozdobna dwukolorowa kokardka oraz zmysłowe wykończenie dodaje bieliźnie szczególnego uroku
Skład: 68% poliamid, 20% poliester, 7% bawełna, 5% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 35.59 zł