Cena: 38.01 zł
Produkt dostępny
Plan: żyć długo i szczęśliwie to nie jest poradnik. To prawdziwa historia dziennikarki, która postanowiła walczyć o swój związek, gdy z fazy wielkiej miłości przeszedł w fazę stagnacji i niezrozumienia. Postawiła wszystko na jedną kartę i zdecydowała się na ryzykowny eksperyment. Na własnej skórze sprawdziła wszystkie rady terapeutów, poradników i przyjaciółek. Krok po kroku realizowała je w swoim życiu. Niniejsza książka jest szczerym i zabawnym opisem zmagań Alisy – dowiesz się z niej, które rady warto wziąć sobie do serca, a o których lepiej zapomnieć.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alisa Bowman |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alisa Bowman |
Mądra mysz - Profesje. Mam przyjaciela śmieciarza
Wydanie 2008
stron 24
format 29,2 x 29,2 cm
oprawa miękka
Mikołaj jest śmieciarzem. Zawsze ma mnóstwo pracy. Opowiada dużo ciekawych rzeczy: o segregacji odpadów, ich powtórnym wykorzystaniu, a także rozmaitych pojazdach, które służą do utrzymania czystości w mieście. Mikołaj wie nawet, jak powstaje kompost!
stron 24
format 29,2 x 29,2 cm
oprawa miękka
Mikołaj jest śmieciarzem. Zawsze ma mnóstwo pracy. Opowiada dużo ciekawych rzeczy: o segregacji odpadów, ich powtórnym wykorzystaniu, a także rozmaitych pojazdach, które służą do utrzymania czystości w mieście. Mikołaj wie nawet, jak powstaje kompost!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Suzanne Schurmann, Ralf Butschkow |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Suzanne Schurmann, Ralf Butschkow |
Cena: 9.13 zł
Jedna z najbardziej popularnych gier na świecie! Gra w warcaby ćwiczy spostrzegawczość i logiczne myślenie. Kto przewidzi ruchy przeciwnika i wygra partię tym razem?
Zawartość:
- plansza,
- 12 pionków białych,
- 12 pionków czarnych,
- instrukcja gry.
Zawartość:
- plansza,
- 12 pionków białych,
- 12 pionków czarnych,
- instrukcja gry.
Cena: 37.86 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 430.
Format 14,5x21,5cm.
Dlaczego Michaił Chodorkowski, wiedząc, że zostanie aresztowany, w przeciwieństwie do innych oligarchów nie uciekł z Rosji? Jak z jego perspektywy wygląda dziś życie łagiernika? Jak wyobraża sobie przyszłość swojego kraju?
Między innymi na te pytania odpowiada dziś zza krat w pierwszej autobiograficznej książce. Ten najbogatszy niegdyś człowiek Rosji stał się jej najważniejszym, ale i najbardziej niewygodnym więźniem. Aresztowanie szefa Jukosu w 2003 roku, a potem jego procesy okazały się punktami zwrotnymi w dziejach Rosji – z kraju, który, jak się wydawało, dążył do demokracji, zaczęła się ona zmieniać w kraj reglamentowanej wolności, ograniczonej swobody wypowiedzi i coraz potężniejszych służb specjalnych. Autorzy wnikliwie i odważnie opowiadają o przyczynach tych politycznych i ekonomicznych przemian.
Ale równoległym bohaterem ich książki jest Władimir Putin, któremu Chodorkowski pomógł dojść do władzy, by potem wielokrotnie – także zza krat – krytykować go za autorytaryzm. Natalia Gieworkian uzupełnia zaś tę opowieść fascynującymi i wstrząsającymi relacjami bliskich i współpracowników „więźnia Kremla”.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michaił Chodorkowski, Natalia Gieworkian |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michaił Chodorkowski, Natalia Gieworkian |
Cena: 51.96 zł
_db_imagescustom900x1200_45922.jpg "Spódnica Spódnica Model J-51-007 BEIGE")
Spódnica Spódnica Model J-51-007 BEIGE
Damska spódnica mini z wsuwanymi pojemnymi kieszeniami po bokach. Dodatkowo szeroka taśma pełniąca rolę paska, do zawiązania na kokardę lub supeł.
100% bawełna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 21.89 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 288.
Format 14,0x21,0cm.
Joe Navarro całe zawodowe życie poświęcił studiowaniu, doskonaleniu i stosowaniu sztuki komunikacji niewerbalnej - obserwacji min, gestów, ruchów całego ciała, odległości zachowywanej przez ludzi w kontaktach z innymi, odruchowego dotykania, postaw, a nawet sposobów ubierania się - aby odszyfrować czyjeś myśli, zamiary czy prawdziwość słów. Nie jest to dobra wiadomość dla przestępców, terrorystów i szpiegów, gdyż jego badawcze spojrzenie zwykle odczytuje sygnały niewerbalne, jakie wysyłają ich ciała, tak więc ich myśli i intencje stają się dla niego przejrzyste.
Jest to jednak bardzo dobra informacja dla ciebie, czytelniku, ponieważ tę samą wiedzę niewerbalną, na jakiej się opierał, by stać się mistrzem w chwytaniu szpiegów oraz instruktorem i wykładowcą w FBI, Joe przekazuje teraz tobie, żebyś mógł lepiej zrozumieć odczucia, myśli i zamiary otaczających cię ludzi.
\"Jako znany autor i szkoleniowiec Joe Navarro nauczy cię, jak prowadzić fachowe obserwacje, wykrywając i rozszyfrowując zachowania niewerbalne innych, aby móc skuteczniej z nimi współdziałać. Ta wiedza wzbogaci twoje życie w pracy i w wolnych chwilach.\" - Dr Marvin Karlins, międzynarodowy trener i konsultant zarządzania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joe Navarro |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joe Navarro |
Cena: 50.71 zł
Nowa książka Piotra Zychowicza,
autora bestsellera Pakt Ribbentrop-Beck
Czyli jak Polacy zrobili prezent Stalinowi, wywołując Powstanie Warszawskie
Polskie Państwo Podziemne nie zdało egzaminu, twierdzi autor Paktu Ribbentrop-Beck, książki, która zachwiała świadomością historyczną Polaków. Swoje koncepcje, zamiast na realiach, kierownictwo naszego podziemia oparło na złudzeniach i pobożnych życzeniach. Nakazując wspierać oddziałom AK wkraczającą do Polski Armię Czerwoną, dopuściło się kolaboracji z wrogiem. Był to obłęd. Komenda Główna AK wydała bowiem w ten sposób swoich żołnierzy w ręce sowieckiej bezpieki. Tysiące z nich zapłaciły za to najwyższą cenę.
Apogeum tego obłędu była decyzja o wszczęciu Powstania Warszawskiego. Zryw ten, choć bohaterski, nie miał najmniejszych szans powodzenia. Spowodował za to gigantyczne straty: zagładę 200 tysięcy Polaków, zburzenie stolicy - wraz z bezcennymi skarbami kultury - i zniszczenie AK. Jedynej poważnej siły, która mogła się przeciwstawić sowietyzacji Polski. Było to spektakularne, ale bezsensowne samobójstwo. Powstanie Warszawskie okazało się najlepszym prezentem, jaki mógł sobie wymarzyć Stalin.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Zychowicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Zychowicz |
Cena: 51.87 zł
Wydanie 2007
format 20x27cm
stron 384
1000 ilustracji kolorowych i czarno-białych
W poradniku można znaleźć odpowiedzi na wiele pytań dotyczących budowy i modernizacji domu jednorodzinnego. Mimo że autorzy bazują głównie na doświadczeniach szwedzkich, to wiele informacji zawartych w książce będzie przydatnych dla czytelnika polskiego. Dotyczy to zwłaszcza zagadnień związanych z dostosowywaniem starych obiektów mieszkalnych do potrzeb współczesnego użytkownika, poszanowaniem energii i ochroną środowiska, wykorzystaniem miejscowych zasobów naturalnych itp.
W poradniku szczegółowo opisano, jak budować, ulepszać, wyposażyć i konserwować dom, od piwnicy aż po dach. Wiele uwagi poświęcono różnego rodzaju instalacjom – grzewczym, sanitarnym, elektrycznym, alarmowym, duży nacisk położono też na sprawy dotyczące bezpieczeństwa mieszkańców, zwłaszcza dzieci.
format 20x27cm
stron 384
1000 ilustracji kolorowych i czarno-białych
W poradniku można znaleźć odpowiedzi na wiele pytań dotyczących budowy i modernizacji domu jednorodzinnego. Mimo że autorzy bazują głównie na doświadczeniach szwedzkich, to wiele informacji zawartych w książce będzie przydatnych dla czytelnika polskiego. Dotyczy to zwłaszcza zagadnień związanych z dostosowywaniem starych obiektów mieszkalnych do potrzeb współczesnego użytkownika, poszanowaniem energii i ochroną środowiska, wykorzystaniem miejscowych zasobów naturalnych itp.
W poradniku szczegółowo opisano, jak budować, ulepszać, wyposażyć i konserwować dom, od piwnicy aż po dach. Wiele uwagi poświęcono różnego rodzaju instalacjom – grzewczym, sanitarnym, elektrycznym, alarmowym, duży nacisk położono też na sprawy dotyczące bezpieczeństwa mieszkańców, zwłaszcza dzieci.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wannfors Henrik, Hemgren Per |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wannfors Henrik, Hemgren Per |
Cena: 83.68 zł
__2301_23Body_Sculpture_Bieznia_elekt.jpg "BIEŻNIA ELEKTRYCZNA PREMIUM BT 5422")
BIEŻNIA ELEKTRYCZNA PREMIUM BT 5422
Bieżnia elektryczna PREMIUM BT 5422 to bezpieczny i komfortowy sprzęt, z pomocą którego trening będzie efektywny, a jego efekty szybko zauważalne.
OPIS PRODUKTU:
Antypoślizgowy, amortyzowany pas bieżni o wymiarach 120 x 44 cm
Wyposażona w silnik prądu stałego o mocy 1.25 KM (wartość szczytowa 2.5 KM) z możliwością regulacji prędkości od 1-16 km/h
Elektroniczna regulacja kąta nachylenia bieżni do 10%
Sensory pomiaru pulsu i spalanej tkanki tłuszczowej (Body Fat) na poręczy wykonanej z komfortowego i wysokiej jakości materiału PU
Łatwo dostępne przyciski do regulacji prędkości i kąta nachylenia bieżni
16 programów treningowych: 1 manualny, 12 stałych, 3 użytkownika
Nowoczesny komputer z funkcjami:
czas, prędkość, dystans, spalone kalorie, puls
Body Fat - pomiar spalania tkanki tłuszczowej
Klucz bezpieczeństwa, który w razie upadku wyłącza bieżnię
Panel przedni z kieszeniami na akcesoria, tacka na urządzenia mobilne
Głośniki kompatybilne z odtwarzaczem MP3, iPhone i Smart phone
Port USB
Składana konstrukcja bieżni ułatwia przechowywanie urządzenia
Dwupunktowy cylinder zapewniający bezpieczeństwo składania
Kółka transportowe ułatwiające przestawianie bieżni
Stopki amortyzujące
DANE TECHNICZNE:
Wymiary
Szerokość: 69 cm
Wysokość: 130 cm
Długość: 159 cm
Wymiary po złożeniu
Szerokość: 69 cm
Wysokość: 130,5 cm
Długość: 109 cm
Waga
Produktu: 62 kg
W opakowaniu: 70,6 kg
Maksymalna waga użytkownika 110 kg
UWAGI:
Sprzęt jest objęty 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Urządzenie jest przeznaczone do użytku domowego i/lub rehabilitacji
Bieżnia jest zgodna z europejską normą bezpieczeństwa EN957
Komputer jest zgodny z unijną dyrektywą ROHS (o ograniczeniu w zawartości materiałów szkodliwych)
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BT 5422 |
| EAN | 5903733004435 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BT 5422 |
| EAN | 5903733004435 |
Cena: 3628.90 zł
Nowa powieść autorki bestsellerowej „Pieśni Jedwabnego Szlaku” i „Pawilonu Kwiatu Brzoskwini” o kobietach w dawnych Chinach, rasowych femmes fatales, które potrafiły rzucić mężczyznę na kolana lub doprowadzić go do zguby.
Camilla, młoda sierota z Szanghaju, zostaje adoptowana i trafia do bogatego domu. Jednak gdy z dziewczynki zamienia się w kobietę, pojmuje, że jej adoptowanie to nie uśmiech losu, ale część intrygi uknutej przez szefa gangu, Starszego Brata Wanga. Camilla szkoli się w śpiewie, tańcu, rzucaniu nożami i akrobatyce – wszystko po to, by przyciągnąć uwagę wroga Wanga, bezwzględnego Mistrza Lunga. Zostawszy jego kochanką, Camilla poznaje dwie intrygujące kobiety: Cień i Tęczę Chang. Obie stanowią zagrożenie dla bezpieczeństwa i pozycji Camilli. Jednak jeszcze większe niebezpieczeństwo grozi jej ze strony najstarszego syna Mistrza Lunga, Jinyinga, który gardzi ojcem, lecz kocha Camillę. Szansą ucieczki może być tylko eliminacja Lunga, ale za jaką cenę?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mingmei Yip |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mingmei Yip |
Cena: 38.01 zł
_K70046.jpg "Gaia 564M Christine Maxi")
Producent odzieży: Gaia
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 564M Christine Maxi
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 52%, poliester 30%, bawełna 12%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 3
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Piękna wrzosowa łąka dla Pań obdarzonych pełniejszymi kształtami (poszerzona rozmiarówka - miseczki do L!) Ten uroczy półusztywniany biustonosz wykonany został z połączenia delikatnej różowej koronki i miękkiej dzianiny o kwiatowym wzorze. Całość uzupełniają dodatki w kolorze pudrowego różu. Krój biustonosza idealnie formuje i utrzymuje biust. Na uwagę zasługuje podwyższona konstrukcja, w której dolna (usztywniona) część miseczki zakrywa sutek. Dla zapewnienia komfortu użytkowania dół miski wyścielony jest od wewnątrz 100% bawełną. Środeczek idealnie przylega do mostka. Do regulacji obwodu służą potrójne haftki z trzystopniową regulacją. W modelu tym występują również wysokiej jakości ramiączka odporne na deformację i rozciąganie. Ich szerokość 25mm jest odpowiednio dobrana do większych rozmiarów. Całość biustonosza uzupełniają urocze kokardki umieszczone na styku misek i ramiączek oraz na środku biustonosza.
Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom klientek, które czują dyskomfort z powodu uwierających fiszbin, zastosowano nową technologię ich szycia. Polega ona na tym, że zamiast jednego elementu występują dwa, współpracujące ze sobą. Końcówki fiszbin wszyte są w elastyczną taśmę i zachodzą na siebie wewnątrz tunelu. Ponadto wykonane są z cieńszego i bardziej elastycznego tworzywa, co umożliwia idealną ich współpracę z użytkowniczką biustonosza – przy każdym ruchu fiszbiny poruszają się zgodnie z ruchem ciała zachodząc jedna na drugą. Takie rozwiązanie zagwarantuje jeszcze większy komfort noszenia naszej bielizny.
Do kompletu polecamy figi 564.
Skład: 52% Poliamid, 30% Poliester, 12% Bawełna, 4% Elastan, 2% Poliuretan
Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 564M Christine Maxi
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 52%, poliester 30%, bawełna 12%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 3
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Piękna wrzosowa łąka dla Pań obdarzonych pełniejszymi kształtami (poszerzona rozmiarówka - miseczki do L!) Ten uroczy półusztywniany biustonosz wykonany został z połączenia delikatnej różowej koronki i miękkiej dzianiny o kwiatowym wzorze. Całość uzupełniają dodatki w kolorze pudrowego różu. Krój biustonosza idealnie formuje i utrzymuje biust. Na uwagę zasługuje podwyższona konstrukcja, w której dolna (usztywniona) część miseczki zakrywa sutek. Dla zapewnienia komfortu użytkowania dół miski wyścielony jest od wewnątrz 100% bawełną. Środeczek idealnie przylega do mostka. Do regulacji obwodu służą potrójne haftki z trzystopniową regulacją. W modelu tym występują również wysokiej jakości ramiączka odporne na deformację i rozciąganie. Ich szerokość 25mm jest odpowiednio dobrana do większych rozmiarów. Całość biustonosza uzupełniają urocze kokardki umieszczone na styku misek i ramiączek oraz na środku biustonosza.
Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom klientek, które czują dyskomfort z powodu uwierających fiszbin, zastosowano nową technologię ich szycia. Polega ona na tym, że zamiast jednego elementu występują dwa, współpracujące ze sobą. Końcówki fiszbin wszyte są w elastyczną taśmę i zachodzą na siebie wewnątrz tunelu. Ponadto wykonane są z cieńszego i bardziej elastycznego tworzywa, co umożliwia idealną ich współpracę z użytkowniczką biustonosza – przy każdym ruchu fiszbiny poruszają się zgodnie z ruchem ciała zachodząc jedna na drugą. Takie rozwiązanie zagwarantuje jeszcze większy komfort noszenia naszej bielizny.
Do kompletu polecamy figi 564.
Skład: 52% Poliamid, 30% Poliester, 12% Bawełna, 4% Elastan, 2% Poliuretan
Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Cena: 77.03 zł
Edu Kit 4w1 Jej wysokość Zosia 13437
Pudełko pełne różnorodnych gier do spędzania niezapomnianych i zabawnych chwil.
W pudełku znajduje się:
- Gra Memo
- Domino
- Puzzle 30 elementów
- Cubes 6
Wiek: 3+
Liczba graczy: 1+.
W pudełku znajduje się:
- Gra Memo
- Domino
- Puzzle 30 elementów
- Cubes 6
Wiek: 3+
Liczba graczy: 1+.
Cena: 47.55 zł
_J784.jpg "Figi Vera")
Niezwykłe lato Izydora i Spółki. Audiobook CD mp3.
...-Trudna sprawa.- Wenusjanin westchnął, podrapal się w potężną, włochatą piers . - Nie wolno nam. Mamy zakaz nawiązywania bliz szego kontaktu z istotami, kto re nie wyzbyły się wszystkich brzydkich cech. Ja, przed wyprawą na Ziemię, zostałem specjalnie zaszczepiony przeciwko klamstwu, nieuczciwos ci, tcho rzostwu, małodusznos ci, chciwos ci i innym podobnym cechom...
Czas trwania - 390 minut
Czyta - Barbara Prokopowicz.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksander Minkowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksander Minkowski |
Cena: 34.54 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 10.
Format 15,5x14,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.54 zł
Baśniowe opowieści. Trzy małe świnki.
Książeczka dźwiękowa
Wydanie 2008
stron 10
format: 19,5x19,5 cm
książka całokartonowa
Spraw, aby historia o trzech małych świnkach ożyła dzięki tej książce, która sama opowie baśń! Czytaj, oglądaj kolorowe ilustracje, a potem naciśnij guzik, by usłyszeć tekst z kolejnych stron książki!
stron 10
format: 19,5x19,5 cm
książka całokartonowa
Spraw, aby historia o trzech małych świnkach ożyła dzięki tej książce, która sama opowie baśń! Czytaj, oglądaj kolorowe ilustracje, a potem naciśnij guzik, by usłyszeć tekst z kolejnych stron książki!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Wiśniewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Wiśniewski |
Cena: 23.10 zł
_V22167.jpg "Spódniczka Meg Surf-Bianco M-266 Niebiesko-biały (221)")
Spódniczka Meg Surf-Bianco M-266 Niebiesko-biały (221)
Kokieteryjna i bardzo praktyczna spódniczka plażowa, która z powodzeniem może zastąpić popularne pareo czy tunikę. Wykonana z elastycznej, włoskiej tkaniny, zakrywa biodra oraz pośladki. Przydatna podczas spacerów po plaży i w nadmorskich kawiarniach. Gładka, ozdobiona kolorową gumą. Ponadczasowa i uniwersalna - doskonale pasuje do każdego rodzaju kostiumu kąpielowego.
| Obwód bioder w cm | Długość spódniczki w cm | |
| S | 86-90 | 26 |
| M | 90-94 | 28 |
| L | 94-98 | 28 |
| XL | 98-104 | 30 |
Cena: 21.21 zł
Sztuka leniuchowania. O szczęściu nicnierobienia
Kolejna książka z cyklu: o tym trzeba wiedzieć
Nic nie robić bez poczucia winy? Czy to w ogóle jeszcze możliwe? W dzisiejszym świecie, który nam tyle oferuje? W czasach kiedy społeczna presja, by osiągać w życiu wciąż „więcej i więcej”, jest tak silna?
O tym, że umysł i dusza potrzebują ciszy, chwil jałowego biegu, zwykłej bezczynności, filozofowie wiedzą już od dawna, a od pewnego czasu prawdę tę odkrywa także nauka. W społeczeństwie przyśpieszenia i permanentnej komunikacji wszystkich ze wszystkimi chwile wytchnienia są niezwykle cenne. Ulrich Schnabel uświadamia nam na nowo, że od słodkiego nicnierobienia zależy nie tylko nasza kreatywność i pomysłowość – to także szansa, aby poznać samych siebie, odnowić swoją siłę woli. Przyznaje, że nie jest łatwo uwolnić się od nacisków otoczenia, które oczekuje, że nieustannie będziemy dyspozycyjni, skoro to możliwe. Dlatego stara się udzielić czytelnikowi jak najlepszej rady w sprawie leniuchowania. Czy okaże się pomocna? Czy dzięki książce rozpoznamy dręczące nas problemy? Przekonajmy się o tym sami.
Pisze o tym w sposób bardzo przystępny i atrakcyjny, z poczuciem humoru, używa przykładów z życia i dokonań konkretnych osób (Galeria wielkich leniuchów i nie tylko).
Książka ma charakter popularnonaukowy, ale i poradnikowy: zawiera testy, które można wykonać, i zestaw rad dotyczących innego niż obecnie obowiązujący modelu spędzania czasu wolnego, zmiany hierarchii wartości i związanego z tym przeorganizowania pracy zawodowej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ulrich Schnabel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ulrich Schnabel |
Cena: 40.41 zł
_db_imagescustom900x1200_43233.jpg "Spodnie Spodnie Damskie Model O-31-006 GREY")
Spodnie Spodnie Damskie Model O-31-006 GREY
Damskie spodnie typu rurki, wykonane z lekko elastycznego materiału drukowanego w duży kwiatowy wzór. Nogawki dopasowane, bez przeszyć. Kieszenie z przodu wsuwane, tylne naszywane.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 71.39 zł
Ultramaratony. Bieganie i kolarstwo
Poczuj satysfakcję ze startów w ultramaratonach biegowych i kolarskich, sprawdź się w triatlonie czy biegach górskich!
Od 20 lat amatorsko uprawiam kolarstwo, a od 7 bieganie. Podczas kilkunastu maratonów i ultramaratonów uczyłem się na własnych błędach, wypracowałem własne techniki i rozwiązania. Ten poradnik jest owocem moich prób i eksperymentów ? jest zbiorem subiektywnych porad i wskazówek, które przetestowałem na sobie samym. W książce zawarłem informacje, których sam potrzebowałem i szukałem, wkraczając na ścieżkę ultra. Mam nadzieję, żę dla wielu będą one pomocne.
Grzegorz Rogóż
Lektura tej książki bardzo mnie wzbogaciła, mimo że przez lata trening był moim chlebem powszednim. Ogromna wiedza zawarta w tym opracowaniu z pewnością będzie doskonałą bazą do wykorzystania w każdym treningu.
Cezary Zamana, organizator Merida Mazovia MTB Marathon
Książka Grzegorza Rogóża wpisuje się w coraz większe zainteresowanie biegami oraz kolarstwem. Autor podejmuje temat ultramaratonów wszechstronnie. Skupia się na takich aspektach uprawiania tych dyscyplin jak niezbędne wyposażenie sprzętowe, dieta, planowanie treningów czy przeciwdziałanie kontuzjom.
Andrzej Piotrowski, Klinika Rehabilitacji Sportowej ORTOREH,
ośmiokrotny uczestnik Biegu Rzeźnika
Naucz się planować efektywne treningi, ćwicz własną wytrzymałość, zapobiegaj kontuzjom i radź sobie z kryzysami na trasie.
Skompletuj niezbędny sprzęt, który pomoże ci osiągnąć maksimum możliwości.
Dowiedz się, co zrobić, by ultramaratony nie wiązały się z ultrakosztami.
Sprawdź trasy i terminy polskich oraz zagranicznych ultramaratonów.
Poznaj różne dyscypliny zawodów ultra, m.in.: biegi górskie, przełajowe czy w skrajnych temperaturach, kolarskie i triatlon.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grzegorz Rogóż |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grzegorz Rogóż |
Cena: 40.31 zł
_K70871.jpg "Cornette High Emotion 508/49")
Producent odzieży: Cornette
Marka odzieży: Cornette
Model odzieży: High Emotion 508/49
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Mężczyzna
Składnik surowcowy: bawełna 100%, elastan 5%,
OpisProducenta:
Bokserki Prime to świetny pomysł na prezent dla ukochanej osoby. Bokserki wykonane są z wysokogatunkowej bawełnianej dzianiny z dodatkiem elastanu.
Cechy produktu:
- delikatna, płasko łączona guma
- przestrzenny klin
- płaskie łączenie szwów
- bez uciskowe wykończenie nogawek
- modny, subtelny wzór
- fason delikatnie opinający ciało
Skład: 95% bawełna, 5% elastan.
Płeć: Mężczyzna Typ: bokserki
Marka odzieży: Cornette
Model odzieży: High Emotion 508/49
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Mężczyzna
Składnik surowcowy: bawełna 100%, elastan 5%,
OpisProducenta:
Bokserki Prime to świetny pomysł na prezent dla ukochanej osoby. Bokserki wykonane są z wysokogatunkowej bawełnianej dzianiny z dodatkiem elastanu.
Cechy produktu:
- delikatna, płasko łączona guma
- przestrzenny klin
- płaskie łączenie szwów
- bez uciskowe wykończenie nogawek
- modny, subtelny wzór
- fason delikatnie opinający ciało
Skład: 95% bawełna, 5% elastan.
Płeć: Mężczyzna Typ: bokserki
Cena: 22.15 zł