Cena: 5.76 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 32.
Format 10,5x15,5cm.
Książeczki z serii PIXI JA WIEM! to zwarte informacje na fachowe tematy dla uczniów szkoły podstawowej.
Każdy tom serii jest spradzany przez fachowców z danej dziedziny i pedagogów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
_db_imagescustom900x1200_43293.jpg "Bluzka Damska Model O-35-010 BLACK")
Bluzka Damska Model O-35-010 BLACK
Lekka, elegancka bluzka o luźnym kroju, wykonana z mocno elastycznej, lekko prześwitującej tkaniny. Szeroki dekolt w kształcie łódki obszyty czarną lamówką. Dół bluzki półokrągły, z pionowymi rozcięciami na bocznych szwach. Plecy bluzki, lekko przedłużane, wykonane z przejrzystej,...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 43.89 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 65 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 65 CM
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych. Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 65 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych
Wykonana z najwyższej jakości gumy
Specjalna struktura piłki powoduje, że ciało nie ślizga się po jej powierzchni
Przeznaczona dla osób o wzroście 162 - 180 cm
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 65 cm
Kolor: niebieski
ZASTOSOWANIE:
Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu
Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców, jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji
Podczas normalnego treningu ćwiczymy nie tylko konkretne mięśnie, ale również poprawiamy swoją równowagę oraz pracujemy nad lepszą postawą i zapobiegamy problemom z kręgosłupem
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni
Piłkę stosuje się w treningu ogólnorozwojowym, szczególnie świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
55 cm - wzrost: 151-165 cm
65 cm – wzrost: 166-180 cm
75 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym, by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać, powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedno ćwiczenie. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce tak, by stopy i łydki leżały na piłce, a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze, uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj, leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z ćwiczeniami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 65cm |
| EAN | 5903733001809 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 65cm |
| EAN | 5903733001809 |
Cena: 47.30 zł
4 x Puzzle 4*5*6*7 to konturowe puzzle dla najmłodszych, składające się z czterech oddzielnych obrazków o zróżnicowanym stopniu trudności. Żywe kolory, odpowiednio dobrane wzornictwo oraz duże elementy sprawią, że małe dziecko z łatwością ułoży każdy obrazek. Puzzle te zapraszają do poznania fascynującego świata bajek zwierząt i motoryzacji. Pomogą rozwinąć zdolność kojarzenia oraz zwiększyć sprawność manualną.
Wiek: 3+
Rozmiar układanki: 29×20 cm
Wiek: 3+
Rozmiar układanki: 29×20 cm
Cena: 25.93 zł
Religia Jezus Chrystus drogą prawdą i życiem GIMN kl.1 podręcznik
Najnowsze podręczniki do nauczania religii. Przeznaczone dla klas I, II i III gimnazjum są zgodne z programem nauczania nr AZ-3-02/10. Wspólny tytuł trzech lat nauczania brzmi Jezus Chrystus drogą, prawdą i życiem. Temat klasy I – Droga, klasy II – Prawda i klasy III – Życie. Układ podręcznika dla poszczególnych klas jest taki sam, dzieli się na 15 rozdziałów. Rozdziały z kolei zawierają: spis zagadnień, schemat, „o czym jest rozdział?”, sprawdzian wstępny, słownik podstawowy, rozmaite ćwiczenia, polecenia i zadania, rubrykę „zapamiętaj!”, autotest. Rozdziały kończą się zestawem ćwiczeń dowolnych i uzupełniających, a niektóre z nich mają rubrykę „liturgia”, która wyjaśnia, jak Kościół przeżywa daną prawdę w roku liturgicznym. Do każdej z klas przygotowano również podręcznik metodyczny dla nauczyciela. Zawiera on również konspekty poszczególnych jednostek lekcyjnych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 27.15 zł
\"Nowi Ludzie\" Rafała Kosika to kontynuacja wydanego w 2011 roku zbioru \"Obywatel, który się zawiesił\".
Science fiction, horror i sensacja w jednym.
Zderzenie kultury i technologii w społeczeństwach, jakie nadejdą.
Niezwykłe, często niepoprawne politycznie, wizje przyszłości.
Teksty Rafała Kosika to pełne grozy opowieści, w których nic nie jest oczywiste, a fabuły trzymają w napięciu niczym w najlepszych thrillerach
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rafał Kosik |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rafał Kosik |
Cena: 45.05 zł
_K29116.jpg "Wol-Bar Modelia")
Wysokie, pełne figi korygujące, mocno wyszczuplające. Wykończone są taśmą silikonową, by zapewnić lepsze trzymanie w górnej partii bielizny. Skład: 58% poliamid, 42% elastan.Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 49.17 zł
Zabawa w \"Kreatora mody\" polega na tworzeniu kreacji przez zestawienie ze sobą, na przemian wielu różnych elementów garderoby wykonanych z folii elektrostatycznej. Zawartość pudełka: 2 postacie modelek, 27 elementów z foli elektrostatycznej, kostka do gry, 2 podstawki, instrukcja.
Wiek: 5+
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 13.68 zł
_K58874.jpg "Fernand Peril 1047 Josephine")
Producent odzieży: Fernand Peril
Marka odzieży: Fernand Peril
Model odzieży: 1047 Josephine
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 60%, elastan 20%, poliester 17%,
Druty: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Biustonosz push-up pięknie zbiera i eksponuje biust.
- miseczki pokryte siateczką i koronką
- boczki koronkowe
- tył z podwójnej siateczki
- fiszbiny pod biustem
- fiszbiny pionowe
- ramiączka regulowane, nieodpinane
- zapięcie dwurzędowe, trzystopniowe
- wyjmowane wkładki powiększające
- do kompletu polecamy stringi i figi Josephine
Skład: 60% poliamid, 20% elastan, 17% poliester, 3% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: push-up
Marka odzieży: Fernand Peril
Model odzieży: 1047 Josephine
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 60%, elastan 20%, poliester 17%,
Druty: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Biustonosz push-up pięknie zbiera i eksponuje biust.
- miseczki pokryte siateczką i koronką
- boczki koronkowe
- tył z podwójnej siateczki
- fiszbiny pod biustem
- fiszbiny pionowe
- ramiączka regulowane, nieodpinane
- zapięcie dwurzędowe, trzystopniowe
- wyjmowane wkładki powiększające
- do kompletu polecamy stringi i figi Josephine
Skład: 60% poliamid, 20% elastan, 17% poliester, 3% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: push-up
Cena: 66.95 zł
365 opowieści na dobranoc. Baśnie braci Grimm.
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 366.
Format 17,0x24,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wilhelm Grimm, Jacob Grimm |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wilhelm Grimm, Jacob Grimm |
Cena: 60.52 zł
Wydanie 2009
oprawa miękka
format 12,4 x 19,5 cm
stron 64
Pierwsza książeczka o Koszmarnym Karolku z kolorowymi ilustracjami dla młodszych odbiorców, czyli rówieśników Doskonałego Damianka. Bardzo proste i śmieszne historyjki o kłopotach z młodszym rodzeństwem, mamą i tatą. Świetna lektura dla tych, którzy dopiero co nauczyli się czytać.
oprawa miękka
format 12,4 x 19,5 cm
stron 64
Pierwsza książeczka o Koszmarnym Karolku z kolorowymi ilustracjami dla młodszych odbiorców, czyli rówieśników Doskonałego Damianka. Bardzo proste i śmieszne historyjki o kłopotach z młodszym rodzeństwem, mamą i tatą. Świetna lektura dla tych, którzy dopiero co nauczyli się czytać.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francesca Simon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francesca Simon |
Cena: 17.31 zł
Urządzenia elektroniczne. Układy elektroniczne. Podręcznik cz.2
W drugiej części miniserii \"Urządzenia elektroniczne\" omówiono podstawowe układy elektroniczne oraz przykłady ich zastosowań w konkretnych urządzeniach elektronicznych, np.: wzmacniacze elektroniczne, elektroniczne układy przekształcające i generacyjne, układy cyfrowe – w tym przerzutniki, bramki, układy programowalne, rejestry, dekodery, multipleksery i demultipleksery, układy zasilające, tyrystorowe, prostowniki sterowane oraz sterowniki prądu przemiennego; opisano układy stosowane w urządzeniach radiowych i telewizyjnych.
Wszystkie trzy części serii są adresowane do uczniów elektronicznych szkół zasadniczych o specjalności monter urządzeń elektronicznych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej J. Marusak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej J. Marusak |
Cena: 41.29 zł
_V39055.jpg "Rajstopy Iberia 20DEN")
Iberia to rajstopy o grubości 20 DEN, które stawiają na modny akcent. Ten - niczym tatuaż - seksownie pnie się powyżej kostki. Całość miękka, elastyczna, matowa, dobrze się nosi. Skład: 88% poliamid, 12% elastan.
Cena: 10.75 zł
Nowe wydanie. Mahabharata jest niezwykłym dziełem literackim. Ponad 100 000 wersetów czyni z niej jeden z największych eposów świata - jest ośmiokrotnie dłuższa niż Iliada i Odyseja razem wzięte. Według współczesnych badaczy, Mahabharata powstała na przestrzeni kilku stuleci, między IV w. p.n.e a IV w. n.e. i miała wielu autorów. Według samej Mahabharaty oraz zgodnie z tradycją, została spisana przez wielkiego wieszcza Wjasadewę około 5000 lat temu, bezpośrednio po wydarzeniach, które składają się na jej akcję. Epos ten uważany jest za jeden z dwóch fundamentalnych tekstów (obok Ramajany), na których opiera się kultura, tradycja i religia Indii, a jej poszczególne epizody wielokrotnie znajdowały swoje przedstawienie w rzeźbie, malarstwie, tańcu czy teatrze.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krishna Dharma |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krishna Dharma |
Cena: 77.62 zł
Kieszonkowy Quiz przedszkolaka
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 8.67 zł
Historia Rządzący i rządzeni LO kl.1-3 podręcznik
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agata Wyroda, Marcin Markowicz, Olga Pytlińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agata Wyroda, Marcin Markowicz, Olga Pytlińska |
Cena: 35.46 zł
Puzzle 500 elementów Star Wars- Sokół Millenium
Wymiary obrazka po ułożeniu: 480 x 340 mm.
Cena: 22.66 zł
_V40465.jpg "Figi Cecilie BBL 028")
Delikatne figi, idealne na co dzień. Ozdobione koronką, która pnie się z tyłu, w okolicach ud. Skład: 92% bawełna, 8% elastan.
| Rozmiar | S | M | L | XL | XXL |
| Obwód w biodrach | 88-92 cm | 92-96 cm | 96-100 cm | 100-104 cm | 104-108 cm |
Cena: 13.82 zł
Obrazki dla maluchów - Dom i mieszkanie
Wydanie 2007
strony 30
format 16,5x20,5 cm
książka całokartonowa
Książka dla najmłodszych, dzięki której dowiedzą się, jak mieszkają ich rówieśnicy.
strony 30
format 16,5x20,5 cm
książka całokartonowa
Książka dla najmłodszych, dzięki której dowiedzą się, jak mieszkają ich rówieśnicy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nathalie Belineau |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nathalie Belineau |
Cena: 17.31 zł
Wydanie 2009
oprawa twarda
format 21,5 x 29,5 cm
stron 96
W albumie opisano zachwycający świat najwyższego pasma Karpat. Zadziwiające krajobrazy, dzika przyroda i góralski folklor - to, co w Tatrach najbardziej pociągające, znalazło się w opisach i na doskonałych fotografiach, które wypełniają książkę.
oprawa twarda
format 21,5 x 29,5 cm
stron 96
W albumie opisano zachwycający świat najwyższego pasma Karpat. Zadziwiające krajobrazy, dzika przyroda i góralski folklor - to, co w Tatrach najbardziej pociągające, znalazło się w opisach i na doskonałych fotografiach, które wypełniają książkę.
Cena: 40.31 zł
\"Wyścigi dinozaurów\" 2 warianty. Uczestnicy tych gier utożsamiają się z dinozaurami, które chcą jak najszybciej zaspokoić swój głód i pragnienie. W pierwszym wariancie gry dinozaury starają się dotrzeć do wodopoju. Muszą jednak przejść przez niebezpieczną strefę, w której grasują dwa drapieżniki. W drugim wariancie zwycięzcą zostanie dinozaur, który mimo przeszkód i przeciwności zbierze najwięcej pokarmu. \"Wyścig dinozaurów\" to dwie emocjonujące gry dla całej rodziny.
Zawartość pudełka:
- plansza - 2 strony
- pionki - 10 szt.
- żetony - 20 szt.
- kostka do gry
- instrukcja
Wiek: 6+
Cena: 19.84 zł