_J11303.jpg "P-284/2 Figi")
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 528.
Format 16,5x22,5cm.
Znakomicie udokumentowany, skonstruowany na kształt mozaiki obraz życia Żydów w międzywojennej Europie od Wilna i Warszawy po Saloniki i od Moskwy po Amsterdam.
Ponad trzecia część dziesięciomilionowej społeczności żydowskiej w Europie mieszkała przed wojną w Polsce i sporo jest „W przededniu” wątków poświęconych Polsce i polskim Żydom. Na kartach książki przewijają się nazwiska osób ważnych dla naszej historii i kultury, między innymi Bruno Schulz, Ida Kamińska, Bruno Jasieński, Aleksander Wat, Janusz Korczak. Autor prowadzi nas do żydowskich dzielnic Warszawy, Wilna, Krakowa, Lublina z ich kawiarniami, teatrami, szkołami, bibliotekami.
Opowieść kończy się na wybuchu drugiej wojny światowej we wrześniu 1939 roku. „W przededniu” to ważna książka, wypełniająca wyraźną lukę w literaturze. O ile bowiem Holokaust ma już bardzo bogatą literaturę naukową i wspomnieniową, o tyle dzieje Żydów w okresie międzywojennym nie doczekały się jeszcze monografii.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bernard Wasserstein |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bernard Wasserstein |
Cena: 69.19 zł
_K36917.jpg "Soxo 4505 Skarpety do kaloszy")
Miękkie, polarowe skarpety do kaloszy ocieplą Twoje nogi w chłodne dni. Model z wywijaną cholewką na buty. Nie zwlekaj zamów już dziś!!Płeć: Kobieta Typ: Skarpety
Cena: 17.24 zł
Kodeks postępowania cywilnego. Stan prawny 1 lutego 2014r.
Ogół przepisów proceduralnych, odnoszących się do postępowania cywilnego, zawartych w jednym tomie. Zbiór zawiera jeden z najobszerniejszych w polskim ustawodawstwie aktów prawnych – kodeks postępowania cywilnego, uzupełniony o komplet rozporządzeń wykonawczych. Dodatkowo zamieszczono w nim całość ustawodawstwa dotyczącego kosztów sądowych w sprawach cywilnych oraz akty prawne normujące funkcjonowanie komorników sądowych oraz Prokuratorii Generalnej Skarbu Państwa. Tom, mimo, iż obszerny (ponad 700 stron)pozwala łatwo orientować się w jego zawartości dzięki szczegółowemu skorowidzowi oraz graficznym wyróżnikom zaznaczonym na grzbiecie książki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Kaszok |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Kaszok |
Cena: 14.91 zł
Strażacy i ratownicy górscy. Błyszczące naklejki.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 14.
Format 21,0x28,0cm.
W serii \"Błyszczące naklejki\" znajdują się 4 tytuły. Dzieci będą zachwycone, czytając ciekawostki o strażakach i ratownikach górskich i wykorzystując srebrne naklejki do uzupełniania obrazków.
W serii: Dinozaury, Starożytny Egipt, Strażacy i ratownicy górscy, Zwierzęta i ich potomstwo.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
Tadeusz Wrona. Pilot PLL LOT, człowiek, który w zdumienie wprowadził cały świat lądując, jako pierwszy w historii, Boeingiem 767 bez podwozia. W „Ja, kapitan” opowiada o swoich marzeniach, pasjach, ideałach, o pokonywaniu przeszkód i wykorzystywaniu szczęśliwych zbiegów okoliczności. Odtwarza swoją życiową drogę od żółtodzioba, stawiającego pierwsze kroki w sporcie szybowcowym do kapitana najnowocześniejszego pasażerskiego samolotu świata - Dreamlinera.
„Przeżywałem każdą sekundę tej podniebnej żeglugi i już wiedziałem, że latanie jest tym, co chciałbym w życiu robić. Więcej. To jest to, co muszę w życiu robić!” /Tadeusza Wrona o swoim pierwszym locie szybowcem
„Nie wiem ile czasu krążyliśmy nad Warszawą. Nie patrzyłam na zegarek i nie potrafię tego określić(…). Nagle cała załoga pokładowa zaczęła krzyczeć jednocześnie: ‘Awaryjne lądowanie, awaryjne lądowanie, awaryjne lądowanie’”. /Magda Steczkowska o locie PLL LOT 016 „W momencie kiedy wpadłam do domu, samolot właśnie wylądował. Nim włączyłam telewizor, mój mąż był już na ziemi. (...) Nie potrafię opisać ulgi, którą wtedy czułam. Popłakałam się. Siedziałam przed telewizorem jak zaczarowana i beczałam.” /Marzena Wrona, żona o awaryjnym lądowaniu na warszawskim Okęciu
„Przeżywałem każdą sekundę tej podniebnej żeglugi i już wiedziałem, że latanie jest tym, co chciałbym w życiu robić. Więcej. To jest to, co muszę w życiu robić!” /Tadeusza Wrona o swoim pierwszym locie szybowcem
„Nie wiem ile czasu krążyliśmy nad Warszawą. Nie patrzyłam na zegarek i nie potrafię tego określić(…). Nagle cała załoga pokładowa zaczęła krzyczeć jednocześnie: ‘Awaryjne lądowanie, awaryjne lądowanie, awaryjne lądowanie’”. /Magda Steczkowska o locie PLL LOT 016 „W momencie kiedy wpadłam do domu, samolot właśnie wylądował. Nim włączyłam telewizor, mój mąż był już na ziemi. (...) Nie potrafię opisać ulgi, którą wtedy czułam. Popłakałam się. Siedziałam przed telewizorem jak zaczarowana i beczałam.” /Marzena Wrona, żona o awaryjnym lądowaniu na warszawskim Okęciu
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tadeusz Wrona |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tadeusz Wrona |
Cena: 34.54 zł
Tupcio Chrupcio. Ja się nie boję
Tupcio Chrupcio jest już dużą myszką i zwykle jest bardzo dzielny, ale... czasem każdy może się przestraszyć odgłosów burzy, cieni na ścianie albo wody w basenie.
Czy Tupcio Chrupcio zrozumie, że nie trzeba się bać?
Posłuchajcie!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eliza Piotrowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eliza Piotrowska |
Cena: 25.30 zł
Słownik lektur. Szkoła podstawowa.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Włodarczyk, Aldona Marzec, Dorota Stopka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Włodarczyk, Aldona Marzec, Dorota Stopka |
Cena: 16.47 zł
Star Wars Wojna Klonów Encyklopedia postaci
Ta bogato ilustrowana encyklopedia postaci Star Wars to prawdziwa gratka dla fanów serii. Poznaj rycerzy Jedi, lordów Sithów, łowców nagród, żołnierzy klonów i wiele innych postaci. Dowiedz się wszystkiego o ulubionych bohaterach i ich najgorszych wrogach toczących zmagania o los galaktyki. Wspaniała zabawa dla dzieci i rodziców, która poszerzy waszą wiedzę o świecie Gwiezdnych Wojen.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 57.74 zł
Rozmówki ukraińskie ze słownikiem i gramatyką
Rozmówki ukraińskie Lingea zawierają najbardziej potrzebne zwroty, przejrzyście uporządkowane według kategorii tematycznych. Oprócz zestawu podstawowych form grzecznościowych, znajdziemy tu wyrażenia używane w wielu sytuacjach - podróży, szukania miejsca noclegowego, wizyty w restauracji, zakupów czy wizyty w barze czy nawet flirtu. Zawarto tu również wyjaśnienia napisów informacyjnych, nazwy dni tygodnia, kolory i liczebniki.
Poszczególne części rozmówek są oznaczone różnymi kolorami, co znacznie ułatwia szybkie odnalezienie potrzebnego zwrotu.
Przy każdej frazie jest podana wymowa, co nawet początkującym użytkownikom pozwoli na skuteczną komunikację.
Praktyczne porady dotyczące różnych aspektów pobytu zagranicą zostały wkomponowane w rozmówki w postaci tabelek: można z nich dowiedzieć się np. o funkcjonowaniu transportu miejskiego czy o lokalnych zwyczajach.
W książce znajduje się również dwujęzyczny słowniczek z najpopularniejszymi słowami. Mini-słowniczki zawierające słówka związane z danym tematem można również znaleźć pod rozmówkami, co umożliwia szybkie znalezienie potrzebnego wyrazu.
Informacje praktyczne o kraju, do którego się wybieramy, są zawarte na końcu książki - można tam znaleźć między innymi wiadomości o przepisach celnych i wizowych, przepisach drogowych, w tym ograniczenia prędkości na drogach. Znajdują się tam również przydatne adresy, telefony i adresy internetowe, ułatwiające kontakt z ambasadą czy liniami lotniczymi. Czytelnik odnajdzie tam porady dotyczące podróżowania po danym kraju, informacje o atrakcjach turystycznych, godzinach otwarcia banków, specjałach lokalnej kuchni itp.
Do rozmówek dołączone jest zwięzłe i przystępne kompendium gramatyczne, dzięki któremu można pogłębić swoją znajomość języka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 32.23 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 288.
Format 16,5x23,5cm.
Queen. Nieznana historia to rock\"n\"rollowa opowieść z czasów świetności muzycznego szaleństwa, snuta ze sceny, zza kulis i ze studyjnego zacisza. Ten niepowtarzalny zapis autorstwa Petera Hince\"a, który spędził z zespołem wiele lat jako członek ekipy technicznej, rzuca zupełnie nowe światło na Freddiego Mercury\"ego, Briana Maya i ich kolegów z jednej z grup wszechczasów. To spojrzenie świeże i nowe, bo osobiste, wykraczające dalece poza monotonię zwyczajnej biografii.
Książka odkrywa szereg nierzadko zaskakujących faktów z życia Queen i ich lidera, ale Hince ani na chwilę nie zniża się do poziomu kolorowego tabloidu. To nie historia rodem z brukowej prasy, ale przepustka access all areas do muzycznej przygody życia. Queen. Nieznana historia to esencja tego, co składa się na żywot rock\"n\"rollowca.
Dodatkiem do publikacji są unikatowe zdjęcia z archiwum autora, które stały się elementem wystawy poświęconej zespołowi - Queen: The Unseen Archive.
Redaktorem polskiego wydania i autorem wstępu jest Roman Rogowiecki, dziennikarz i manager, współautor pierwszej polskiej encyklopedii rocka, znawca i wielki fan Queen
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Hince |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Hince |
Cena: 46.09 zł
Fritz i Alice nie mogą bez siebie żyć. Z sobą tym bardziej. Schodzą się i rozchodzą i choć przeciwieństwa się przyciągają, to brak podobieństw wszystko komplikuje. W zasadzie nie powinni mieć z sobą nic wspólnego, nie powinni się nawet spotkać. On jest synem niepoprawnych hipisów, ona córką wielbicieli trzydaniowych obiadów.
Kiedy od wspólnego szczęścia dzielą ich już tylko słowa małżeńskiej przysięgi, wszystko nagle rozsypuje się jak domek z kart. Fritz chciałby naprawić swój błąd, ale na to jest już za późno. Wsiada do pierwszego lepszego pociągu i rozpoczyna podróż, która całkowicie zmienia jego życie. Zostaje obwoźnym sprzedawcą krawatów, poznaje kobietę, żeni się, płodzi syna i zanim zasadzi drzewo, znów spotyka Alice. Wszystko zaczyna się od początku.
David Foenkinos, z właściwą sobie czułością i ironią, miesza namiętność i zdradę, rozstania i powroty. Z takich składników powstaje jedyna w swoim rodzaju słodko-gorzka opowieść o miłości.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Foenkinos |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Foenkinos |
Cena: 34.54 zł
Suwaki terapełtyczne gąsienice.
Teczka
16 kolorowych kart A4
zeszyt 40 stron
W zestawie znajduje się 40 suwaków z powtarzającą się sylabą początkową (nagłosową) oraz 40 z powtarzającą się sylabą końcową (wygłosową). Na głowie gąsienicy zawsze zapisana jest sylaba powtarzająca się i od tego, czy jest to sylaba w wygłosie czy nagłosie, zależy, w którą stronę skierowany jest owad w prawo czy w lewo.
16 kolorowych kart A4
zeszyt 40 stron
W zestawie znajduje się 40 suwaków z powtarzającą się sylabą początkową (nagłosową) oraz 40 z powtarzającą się sylabą końcową (wygłosową). Na głowie gąsienicy zawsze zapisana jest sylaba powtarzająca się i od tego, czy jest to sylaba w wygłosie czy nagłosie, zależy, w którą stronę skierowany jest owad w prawo czy w lewo.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabela Filipiak-Kudasik |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabela Filipiak-Kudasik |
Cena: 21.37 zł
Historia Orsona, psa, który zmienił moje życie.
Dobry pies to poruszająca opowieść o przyjaźni człowieka z psem. Historia psa, który uwielbiał swego pana, ale nie potrafił poskromić swoich niekontrolowanych zachowań, którym żadne szkolenia, leki, czy nawet praktyki szamańskie nie potrafią zaradzić. Piękny biało-czarny border collie, mający awersję do wszelkich rozkazów, nie poddający się szkoleniu czy tresurze, był przyczyną i źródłem wiecznych problemów, kłótni, awantur, konfrontacji, stresów, nieporozumień i wydatków. Kiedy Jon Katz zrozumiał, że Orson (pies pasterski) nie będzie mógł żyć szczęśliwie i w zgodzie z sobą w mieście takim jak New Jersey, kupił farmę i owce i razem ze swoim psem zamieszkał w uroczym Bedlam Farm.
Dla jednego z nich okazało się to błogosławieństwem. Dla drugiego...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jon Katz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jon Katz |
Cena: 36.96 zł
Sensacyjna powieść nawiązująca do autentycznych wydarzeń. Odwołuje się do dramatycznego i wciąż prawie nieznanego epizodu związanego z drugą wojną światową – do „ewakuacji strategicznych”, realizowanych przez Trzecią Rzeszę w 1945 r. Ich celem było wywiezienie złota oraz największych tajemnic, w tym dokumentacji niezwykłych broni pozwalających na odzyskanie przez Niemcy pozycji dominującej i warantujących zwycięstwo w przyszłej wojnie. Szlak wiedzie do nazistowskich enklaw utworzonych w niedostępnych częściach Andów – do ostatniej reduty nazistów i do zapomnianych tajemnic, które wciąż mogą zmienić losy świata.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Igor Witkowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Igor Witkowski |
Cena: 37.31 zł
Poszukiwany: żywy lub nieumarły
Bestseller \"New York Timesa
On jest seksownym (i nieśmiertelnym) celebrytą i może mieć każdą dziewczynę - nieumarłą i śmiertelną. Ale marzy o prawdziwej miłości…
Ona jest księżniczką - tyle że ani nieumarłą, ani śmiertelną. A na dodatek nie znosi wampirów…
Phineas myślał, że Nowy Jork jest niebezpieczny - nawet dla sławnych tego (i tamtego) świata. Ale dopiero wojna wampirów przekonała go, że są miejsca o wiele bardziej groźne niż metropolia. W poszukiwaniu przywódczyni wrogiego klanu trafił na kompletne odludzie, do zapadłej dziury, po prostu… na łono przyrody.
Brzmi nieźle, ale w rzeczywistości to śmiertelna pułapka. Na szczęście jest z nim Bryn, która żywi do niego coś więcej niż zwyczajne uczucia. Choć i ona musi ukrywać swoją (bynajmniej nie słodką) tajemnicę…
Pierwsza powieść Kerrelyn Sparks Jak poślubić wampira milionera wyfrunęła z jaskini nietoperza z takim impetem, że stała się debiutem roku w renomowanym amerykańskim wydawnictwie. O książce zrobiło się tak głośno, że zainteresowali się nią nawet nieumarli - co trochę zaniepokoiło Kerrelyn. Rozwiązała ten problem, pisząc kolejne powieści, dzięki którym weszła do pierwszej piątki najpopularniejszych autorek. Jej wypełnione akcją i humorem książki (Jak poślubić wampira milionera, Wampiry w wielkim mieście, Wampiry wolą szatynki, Wampir z sąsiedztwa, Ja cię kocham, a ty śpisz, wampirze, Sekretne życie wampira, Zakazane noce z wampirzycą, Moje wielkie wampirze wesele; Jedz, poluj, kochaj; Anioły i wampiry) wydawane w Ameryce, Europie, Chinach i Japonii, niezależnie od zmieniających się upodobań trafiają zawsze na listy bestsellerów.
Kerrelyn Sparks zamierza pisać, dopóki czytelniczki będą domagać się następnych powieści. Wygląda więc na to, że jej flirt z wampirem będzie trwać wiecznie…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kerrelyn Sparks |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kerrelyn Sparks |
Cena: 45.97 zł
Zmuszony do opuszczenia armii i skłócony z rodziną Catesby Burgoyne topi smutki w alkoholu, gdy pewnego wieczoru staje się świadkiem napaści rzezimieszków na kobietę. Z ochotą rzuca się jej na pomoc nieświadom, że dama, którą uratuje, odmieni jego życie. Prudence Youlgrave jest ofiarą nie tylko napaści. Jej życie legło w gruzach za sprawą samolubnego brata i narzeczonego brutala. Dziewczyna ma jednak odwagę i ducha walki, którym to cechom Catesby nie jest w stanie się oprzeć – i nim się zorientuje, ratuje damę po raz kolejny, żeniąc się z nią. A gdy niespodziewanie umiera starszy brat Catesby’ego, on zostaje nagle lordem Malzard, a Prudence hrabiną, która nie ma pojęcia o niczym, co wiąże się z tytułem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jo Beverley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jo Beverley |
Cena: 43.78 zł
Język angielski New English File Elementary podręcznik LO
English File to nowoczesny kurs, który z łatwością dostosuje się do potrzeb każdej klasy. Jego długość można modulować skracając podręcznik do 60 godzin lub wydłużając do 120.
Kurs napisany przez doświadczonych nauczycieli. Metody w nim użyte zostały sprawdzone przez lata pracy z różnymi grupami - tak więc obok nowych, modnych trendów znajdziemy tu wiele starych, dobrych sposobów na wprowadzanie i utrwalanie materiału. Dlatego English File cieszy się tak wielką popularnością wśród nauczycieli.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Christina Latham-Koenig, Clive Oxenden, Paul Seligson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Christina Latham-Koenig, Clive Oxenden, Paul Seligson |
Cena: 97.83 zł
Przepisy na burgery można nieustannie odkrywać na nowo. To świetny pomysł na smaczny posiłek ze znajomymi, z rodziną lub na szybką przekąskę. Nieważne, czy wybierzesz wersję elegancką, czy swobodną, przygotowując burgery, pamiętaj o dwóch zasadach: hojnie i serdecznie! W tej książce znajdziesz przeróżne wersje burgerów, do wyboru: burger klasyczny, amerykański burger z chrupią-cym kurczakiem, burger po tajsku, burger z krewetkami, burger z serem pleśniowym, burger z wędzoną piersią kaczki, burger z kozim serem, miniburgery na przekąskę, a nawet słodkie burgery z pralinami?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Valery Drouet, Pierre Louis Viel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Valery Drouet, Pierre Louis Viel |
Cena: 46.09 zł
Wydanie 2009 stron 358 format: 15 x 21 cm oprawa miękka Kontynuacja bestsellera wszech czasów jednego z najsławniejszych pisarzy świata.
Sto lat temu Jamie McGregor spełnił na polach diamentowych południowej Afryki swoje marzenie:zdobył fortunę - brutalną walką i żelazną determinacją, za cenę strachu i śmiertelnego zagrożenia. Jego córka Kate Blackwell przekształciła firmę Kruger-Brent w międzynarodową potęgę - nieugiętą wolą i odwagą, za cenę wyrzeczeń, rozczarowań i wyrzutów sumienia. Teraz na scenę wkracza jej prawnuczka -równie piękna i nieustraszona.
Lexie Templeton rozpoczyna własną grę w świecie,w którym pieniądz jest bogiem, zemsta ważniejsza niż więzy krwi, a żądza władzy silniejsza niż miłość... Książka zaczyna się tam,gdzie skończył się wielki bestseller Sidneya Sheldona -wspaniałego,wyjątkowego twórcy ponadczasowych powieści pełnych akcji i napięcia, mistrza w tworzeniu niezapomnianych postaci kobiet. Nikt tak jak on nie potrafił wykorzystywać motywów z najlepszych powieści sensacyjnych, przygodowych i melodramatów, by przekształcać je w pasjonujące opowieści o prawdziwych ludzkich dramatach w sceneriach pobudzających wyobraźnię. Sidney Sheldon umacniał ludzkie marzenia o bogactwie, sprawiedliwości i szczęściu
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tilly Bagshawe |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tilly Bagshawe |
Cena: 11.54 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 372.
Format 20,5x26,0 cm.
\"TRIATLON biblia treningu\" to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi, która pozwoli Ci uniknąć licznych pułapek treningowych. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym. Niewielu amatorów porywa się na uczestnictwo w wyścigu pływacko-kolarsko-biegowym, a samodzielne trenowanie jest równie trudne, jak sam triatlon. Aby trening stał się skuteczny, przyniósł oczekiwane rezultaty i możliwość realizacji planów treningowych, Ty sam musisz wiedzieć, jak się do tego wszystkiego zabrać. Niezależnie od tego czy planujesz wystartować w jednogodzinnym wyścigu na dystansie sprinterskim, czy w wielogodzinnym Ironmanie, książka \"TRIATLON biblia treningu\" poprowadzi Cię we właściwym kierunku, pomoże się przygotować i zapewni zwycięstwo! Nieustannie zastanawiasz się nad wieloma kwestiami: Na jakich dystansach powinienem się ścigać? Jak dobrać intensywność i objętość treningów? Jak radzić sobie ze zmęczeniem? Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu? Jak mądrze poukładać treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas? Odpowiedzi na te oraz inne nurtujące Cię pytania związane treningiem i przygotowaniem do zawodów znajdziesz w książce \"TRIATLON biblia treningu\". Zebrano tu aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Po lekturze sport będzie Ci sprawiał większą przyjemność, a osiągane wyniki przejdą Twoje najśmielsze oczekiwania!
Oprawa broszurowa.
Strony 372.
Format 20,5x26,0 cm.
\"TRIATLON biblia treningu\" to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi, która pozwoli Ci uniknąć licznych pułapek treningowych. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym. Niewielu amatorów porywa się na uczestnictwo w wyścigu pływacko-kolarsko-biegowym, a samodzielne trenowanie jest równie trudne, jak sam triatlon. Aby trening stał się skuteczny, przyniósł oczekiwane rezultaty i możliwość realizacji planów treningowych, Ty sam musisz wiedzieć, jak się do tego wszystkiego zabrać. Niezależnie od tego czy planujesz wystartować w jednogodzinnym wyścigu na dystansie sprinterskim, czy w wielogodzinnym Ironmanie, książka \"TRIATLON biblia treningu\" poprowadzi Cię we właściwym kierunku, pomoże się przygotować i zapewni zwycięstwo! Nieustannie zastanawiasz się nad wieloma kwestiami: Na jakich dystansach powinienem się ścigać? Jak dobrać intensywność i objętość treningów? Jak radzić sobie ze zmęczeniem? Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu? Jak mądrze poukładać treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas? Odpowiedzi na te oraz inne nurtujące Cię pytania związane treningiem i przygotowaniem do zawodów znajdziesz w książce \"TRIATLON biblia treningu\". Zebrano tu aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Po lekturze sport będzie Ci sprawiał większą przyjemność, a osiągane wyniki przejdą Twoje najśmielsze oczekiwania!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joe Friel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joe Friel |
Cena: 63.41 zł