Cena: 33.96 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2007
Format B5
Objętość 272 strony
Oprawa miękka, klejona, folia matowa
Format B5
Objętość 272 strony
Oprawa miękka, klejona, folia matowa
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Balukiewicz, Adam Stankowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Balukiewicz, Adam Stankowski |
Żadnych sztuczek czy wyrzeczeń – tylko zadziwiające efekty!
- Czy czujesz się zdezorientowany przez niejasne i/lub sprzeczne informacje dotyczące sposobów na utratę zbędnych kilogramów?
- Czy próbowałeś popularnych diet, ciągle przekonując się, że są nie tylko nie do wytrzymania, ale też rozczarowują, nie dając oczekiwanych efektów?
- Przytłacza cię myśl o niekończących się godzinach w siłowni?
- Przeraża cię myśl o tym, że już na zawsze jesteś skazany na dietę składającą się wyłącznie z kurczaka i brokułów?
- I że żadna inna dieta nie pozwoli ci zrzucić wagi, a potem jej utrzymać?
Koniec z tym.
W tej książce specjalistka od diety i fitnessu Jillian Michaels rozszyfrowuje tajemnicę skutecznego pozbywania się kilogramów, dzieli się swoimi sekretami, tajnymi metodami i wskazówkami, jak szybko i łatwo można zmienić swoje ciało raz na zawsze.
Przebija się przez wszystkie niejasności, obala powszechne mity i błędne wyobrażenia, dając nam zwięzłe i proste rozwiązania, które pozwalają pogodzić naszą dietę, ćwiczenia i styl życia i dostosować je do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Jillian zebrała całą swoją wiedzę i wydestylowała z niej esencję skutecznych metod na zdrowe ciało i życie, jakich pragniesz i na jakie zasługujesz. Wszystkie informacje i porady zawarte w tej książce są przystępne, skuteczne i przekazane wprost.
Nauczysz się jak:
- Wykorzystać tajne metody Jillian, by zoptymalizować swoje możliwości spalania tłuszczu.
- Przestać wierzyć w mity i uniknąć modnych diet, które mogą zrujnować twój metabolizm, czyniąc utratę wagi jeszcze trudniejszą.
- Przestać samemu podkopywać swoje działania i zadbać o trwałą wewnętrzną motywację.
- Poruszać się tak, by omijać każdą przeszkodę, która może pojawić się na twojej drodze, zarówno jeśli chodzi o kwestie związane z utratą wagi, jak i z podróżami, twoim budżetem czy zarządzaniem czasem.
- Utrzymać szczupłą sylwetkę, nie odmawiając sobie jedzenia i przyjemnego życia.
- Rozsądnie używać suplementów diety, radzić sobie ze stresem, a nawet jakie produkty dla domu i ciała wybierać, by pobudzić swój metabolizm.
Oraz wiele, wiele więcej.
Żadnych sztuczek – tylko sprawdzone efektywne metody, które sprawią, że staniesz się nowym, lepszym sobą.
JILLIAN MICHAELS jest jednym z najbardziej uznawanych specjalistów od zdrowego trybu życia w Stanach Zjednoczonych. Cztery z jej książek: Bez ograniczeń, Opanuj swój metabolizm, Opanuj swój metabolizm. Książka kucharska oraz Making the Cut zostały bestsellerami „New York Timesa”. Jej programy treningowe i publikacje od lat inspirują miliony ludzi. Odwiedź jej stronę: jillianmichaels.com
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jillian Michaels |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jillian Michaels |
Cena: 46.09 zł
Psychologia rodziny.Teoria i badania.
Publikacja jest próbą przedstawienia zarówno zagadnień teoretycznych dotyczących wybranych aspektów współczesnej wiedzy o rodzinie z uwzględnieniem perspektywy systemowej, jak i ilustracją badań praktycznych nad systemami rodzinnymi. Zmieniający się charakter dzisiejszych rodzin, dostrzeganie konieczności stosowania przez rodziny różnych metod radzenia sobie ze stresem generowanym także przez kulturowo-ekonomiczne przemiany, obligują do przedstawienia wiedzy pokazującej określone prawidłowości dotyczące kreowania się funkcjonalnych i dysfunkcjonalnych systemów i podsystemów rodzinnych. Książkę rozpoczyna rozdział, w którym rodzina jest traktowana jako system w procesie ciągłego rozwoju, dlatego w tym kontekście zdefiniowano podstawowe cechy rodziny. W drugim rozdziale omówiono badania nad uwarunkowaniami jakości małżeńskiej. Kolejny rozdział zawiera zagadnienia teoretyczne jak i empiryczne związane z rozwojem dzieci i młodzieży w systemie rodzinnym, natomiast w czwartym rozdziale przedstawiono materiał dotyczący poglądów młodzieży akademickiej na temat małżeństwa. Treści przedstawione w tej książce adresowane są do studentów nauk społecznych, psychologów, terapeutów, jak również przeciętnego Czytelnika zainteresowanego problematyką małżeństwa i rodziny.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mieczysław Plopa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mieczysław Plopa |
Cena: 54.28 zł
Technika Na co dzień SP kl.4-6 podręcznik z ćw. cz.2
Uczeń znajdzie w podręczniku wiele praktycznych rad i wskazówek uczących bezpiecznych zachowań w codziennym życiu, dzięki czemu w sposób praktyczny zdobędzie wiedzę i stanie się świadomym oraz odpowiedzialnym użytkownikiem dóbr technicznych.
W podręczniku pokazano, jak ciekawy i przyjazny może być świat techniki, zwrócono uwagę na fakt, że nauka i postęp techniczny przyczyniają się do odkryć i nowych wynalazków.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Królicka, Marcin Duda |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Królicka, Marcin Duda |
Cena: 38.35 zł
Podwozia i nadwozia pojazdów samochodowych. Technik pojazdów samochodowych. Podręcznik cz.1
W podręczniku, przeznaczonym dla pierwszego roku nauczania, opisano zagadnienia dotyczące klasyfikacji pojazdów samochodowych, ich własności trakcyjnych i podstaw eksploatacji oraz budowę układu przeniesienia napędu i zasadę działania tworzących go zespołów: sprzęgieł, skrzynek biegów, wałów napędowych, przegubów, przekładni głównych, mechanizmów różnicowych, skrzynek rozdzielczych, półosi, piast kół napędowych i in. Przedstawiono zasady diagnostyki, obsługi i naprawy omawianych elementów oraz stosowane narzędzia i materiały eksploatacyjne. Treść bogato zilustrowano przykładami nowoczesnych rozwiązań konstrukcyjnych i technologicznych oraz schematami blokowymi obrazującymi tok postępowania podczas oceny stanu technicznego i poszukiwania przyczyn niesprawności pojazdu. Na końcu każdego rozdziału zamieszczono ćwiczenia i testy kontrolne (z prawidłowymi odpowiedziami na końcu książki), umożliwiające sprawdzenie stopnia opanowania podanych wiadomości.
Odbiorcy podręcznika: uczniowie kształcący się w zawodzie technik pojazdów samochodowych, uczniowie szkół o pokrewnym profilu kształcenia, osoby zdobywające kwalifikacje zawodowe w ramach kształcenia pozaszkolnego oraz zajmujące się działalnością praktyczną w zakresie techniki samochodowej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Gabryelewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Gabryelewicz |
Cena: 67.91 zł
Paulinka żegna się ze smoczkiem.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 32.
Format 20,5x30,0 cm.
Wielkie problemy małych ludzi!
Ta książeczka jest dla wszystkich maluszków, które przekonają się, że pożegnanie ze smoczkiem to nic strasznego... Dla rodziców, którzy chcą zdrowo i mądrze wychowywać swoje dzieci.
Oprawa broszurowa.
Strony 32.
Format 20,5x30,0 cm.
Wielkie problemy małych ludzi!
Ta książeczka jest dla wszystkich maluszków, które przekonają się, że pożegnanie ze smoczkiem to nic strasznego... Dla rodziców, którzy chcą zdrowo i mądrze wychowywać swoje dzieci.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eva Spanjardt, Christiane Wittenburg |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eva Spanjardt, Christiane Wittenburg |
Cena: 13.34 zł
Zeszyty ćwiczeń to kolejny element zestawu edukacyjnego do nauczania historii w gimnazjum.
Publikacja jest bogato ilustrowana i zawiera wiele ciekawych i zróżnicowanych pod względem stopnia trudności ćwiczeń, ściśle skorelowanych z treścią podręcznika.
Większość ćwiczeń skonstruowanych jest tak jak ćwiczenia rozwiązywane na egzaminie kończącym etap szkoły gimnazjalnej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Kubicka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Kubicka |
Cena: 21.14 zł
Wydanie 2008
stron 176
format 15,5 x 23 cm
oprawa broszurowa
Tytułowy ``człowiek w ciemności``, August Brill, emerytowany krytyk literacki po przejściach, cierpi na chroniczną bezsenność. Przykuty do łóżka w domu córki opowiada sobie historie, byle jak najdalej odegnać myśli od nieszczęść, o których wolałby zapomnieć: niedawnej śmierci żony i ohydnym publicznym zamordowaniu narzeczonego wnuczki. W jego wyobraźni rodzi się cały równoległy świat, w którym Ameryka nie toczy wojny z Irakiem, lecz sama z sobą, co prawda wieże World Trade Center stoją tutaj nienaruszone, ale wybory prezydenckie z roku 2000 doprowadziły do krwawej secesji i wybuchu wojny domowej. Wyparte myśli domagają się jednak głosu: na krótko przed świtem Brill otworzy swoje wnętrze przed wnuczką. Jest to poruszająca powieść o naszym ogarniętym wojną świecie, zarazem gorzka satyra polityczna i niełatwa historia rodzinna, której bohater śmiało spogląda w czarną bezdeń nocy i odnajduje radość w prostych codziennych czynnościach.
stron 176
format 15,5 x 23 cm
oprawa broszurowa
Tytułowy ``człowiek w ciemności``, August Brill, emerytowany krytyk literacki po przejściach, cierpi na chroniczną bezsenność. Przykuty do łóżka w domu córki opowiada sobie historie, byle jak najdalej odegnać myśli od nieszczęść, o których wolałby zapomnieć: niedawnej śmierci żony i ohydnym publicznym zamordowaniu narzeczonego wnuczki. W jego wyobraźni rodzi się cały równoległy świat, w którym Ameryka nie toczy wojny z Irakiem, lecz sama z sobą, co prawda wieże World Trade Center stoją tutaj nienaruszone, ale wybory prezydenckie z roku 2000 doprowadziły do krwawej secesji i wybuchu wojny domowej. Wyparte myśli domagają się jednak głosu: na krótko przed świtem Brill otworzy swoje wnętrze przed wnuczką. Jest to poruszająca powieść o naszym ogarniętym wojną świecie, zarazem gorzka satyra polityczna i niełatwa historia rodzinna, której bohater śmiało spogląda w czarną bezdeń nocy i odnajduje radość w prostych codziennych czynnościach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paul Auster |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paul Auster |
Cena: 36.27 zł
Rewelacyjna interaktywna książka dla dziewczynek! Rozbudza twórcze podejście do zadań, uczy kreatywności, rozwija wyobraźnię. Zawiera setki projektów strojów, biżuterii, gadżetów oraz przedmiotów codziennego użytku.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krystyna Bardos |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krystyna Bardos |
Cena: 23.09 zł
Maskotka Niebieski Nosek - Alpaka
Sympatyczne maskotki z serii My blue nose friends wracają w kolejnych odsłonach! Kolejne przytulne, oryginalne zwierzaki czekają na Was!
Jednym z nich jest tajemnicza Alpaka o wyjątkowym, kędzierzawym futerku. Alpaka to nasz kolejny kandydat do kategorii: „Zwierzaki, które dotychczas nie miały swoich odpowiedników wśród maskotek”. Szkoda byłoby przepuścić taką okazję i nie wzbogacić swojej kolekcji pluszaków o tak ciekawe stworzenie!
Sprawdźcie, jakie inne maskotki czekają na Was. Zapewniamy, że odnajdziecie tam mnóstwo niespotykanych stworzeń, których uroda chwyta za serce!
Czy uda Wam się odnaleźć całą kolekcję naszych słodkich pluszaków! Próbujcie, bo naprawdę warto – zwierzaki z My blue nose friends to fantastyczni przyjaciele!
Cena: 28.41 zł
Atlas. Słowenia, Chorwacja 1:300 000. Marco Polo.
Atlasy Marco Polo to niezbędne, wysokiej jakości narzędzie prowadzące każdego kierowcę do celu. Atlasy są nieustannie aktualizowane i wzbogacane o praktyczne rozwiązania, mające usprawnić posługiwanie się nimi podczas jazdy. Te użyteczne dodatki to m.in. tabele odległości, indeksy miejscowości z kodami pocztowymi, samoprzylepne znaczniki ułatwiające orientację na mapie, współrzędne eksponowane na obrzeżach mapy, polecane przystanki w drodze - punkty widokowe.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 46.09 zł
Przewodnik ilustrowany. USA drogi i bezdroża
Przewodnik ilustrowany USA. DROGI I BEZDROŻA to książka, którą koniecznie trzeba przeczytać przed podróżą. Stanowi ona ponadto bezcenną pomoc podczas zwiedzania i oryginalną pamiątka z wojaży. Znajdziesz tu przegląd wszystkich najważniejszych tras Stanów Zjednoczonych i miejsc wartych zobaczenia - od legendarnej Route 66 po Highway 1, od atrakcji Wschodniego Wybrzeża po szlak nad Pacyfikiem. Wspaniałe fotografie pozwalają poczuć atmosferę wakacji jeszcze przed wyjazdem. Wystarczy wziąć tę kolorową książkę do ręki, by zakochać się w tym wspaniałym kraju.
Miejsca godne uwagi
Szlak Atlantycki - Nowy Jork, Pensylwania, Wirginia, Karolina Północna, Karolina Południowa, Georgia, Floryda, Miami • Szlak Północny - Boston, Massachusetts, Maine, Vermont, Stan Nowy Jork, Ohio, Illinois, Wisconsin, Minnesota, Dakota Południowa, Wyoming, Montana, Waszyngton, Seattle • Szlak Środkowy - Waszyngton DC, Wirginia, Tennessee, Oklahoma, Teksas, Nowy Meksyk, Arizona, Kalifornia, Los Angeles • Szlak Południowy - Atlanta, Alabama, Mississippi, Luizjana, Teksas, Nowy Meksyk, Arizona • Szlak nad Pacyfikiem - San Diego, Kalifornia, Oregon, Waszyngton
Parki i lasy
Park Narodowy Badlands • Park Narodowy Big Bend • Black Hills • Góry Blue Ridge • Park Narodowy Glacier • Park Narodowy Grand Tetons • Park Narodowy Great Smoky Mountains • Green Mountain National Forest • Oregon Dunes • Petrified Forest • Góry Skaliste • Park Narodowy Saguaro • Dolina Shenandoah • Snoqualmie National Forest • White Sands National Monument • Park Narodowy Yellowstone
Legendarne trasy
Route 66 • Highway 1 • Avenue of the Giants • Blue Ridge Parkway • Going-to-the-Sun Road • Needles Highway • Pacific Coast Highway • Rim of the World Drive • Skyline Drive
Główne atrakcje
Big Sur • Charleston • Chicago • Crazy Horse Memorial • Disneyland • Florida Keys • Grand Ole Opry • Hearst Castle • Jezioro Michigan • Kraina Cajunów • Manassas National Battlefield Park • Memphis • Monument Valley • Mount Rushmore • Nashville • Nowa Anglia • Nowy Orlean • OK Corral • Park Walta Disneya • Półwysep Olimpijski • San Francisco • Savannah • Wielki Kanion • Wodospady Niagara
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 69.19 zł
Adobe Encore CS4 to wspaniały program do authoringu płyt DVD oraz Blu-ray. Za jego pomocą możesz stworzyć złożone, interaktywne menu dysku. Sam decydujesz w jaki sposób będziesz pracował: możesz wykorzystać gotowe elementy z bogatej biblioteki i po prostu stworzyć własną płytę dosłownie w ciągu kilku minut. Możesz również samodzielnie przygotować własną grafikę i zaimportować ją do programu Encore. Bogaty zestaw narzędzi umożliwi Ci stworzenie płyty DVD z możliwością wyboru wersji językowej czy ścieżki dźwiękowej. Encore można również użyć do przygotowania profesjonalnego pokazu slajdów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 66.89 zł
Język niemiecki zawodowy w branży ekonomicznej ćwiczenia
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Badowska-Kionka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Badowska-Kionka |
Cena: 42.63 zł
_K64011.jpg "Dobranocka TM.5038")
Producent odzieży: Dobranocka
Marka odzieży: Dobranocka
Model odzieży: TM
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bawełna 100%,
Miejsce zapięcia: przód
Rodzaj dekoltu: w serek
OpisProducenta:
Koszulka ciążowa idealnie nadaje się dla kobiet w ciąży, a w późniejszym okresie do karmienia.
Koszulka w drobne gwiazdeczki wykonana z bawełny z głęboko rozpinanym dekoltem w serek, która idealnie dopasowuje się do ciała.
Miękka i przyjemna koszulka, sprawdzi się w ciąży oraz przy karmieniu maleństwa.
Skład: 100% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: koszula
Marka odzieży: Dobranocka
Model odzieży: TM
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bawełna 100%,
Miejsce zapięcia: przód
Rodzaj dekoltu: w serek
OpisProducenta:
Koszulka ciążowa idealnie nadaje się dla kobiet w ciąży, a w późniejszym okresie do karmienia.
Koszulka w drobne gwiazdeczki wykonana z bawełny z głęboko rozpinanym dekoltem w serek, która idealnie dopasowuje się do ciała.
Miękka i przyjemna koszulka, sprawdzi się w ciąży oraz przy karmieniu maleństwa.
Skład: 100% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: koszula
Cena: 46.13 zł
_K43773.jpg "Nife B25")
Bluzeczka damska w rewelacyjnym zestawieniu kolorystycznym. Dekolt okrągły. Rękaw bufka zakończony ściągaczem. Z tyłu rozcięcie i zapięcie na guziczek. Dekolt okrągły. Materiał nierozciągliwy, lekko prześwitujący idealnie układa się na sylwetce . Luźny, ale niezwykle kobiecy fason rewelacyjnie prezentuje się ze spodniami, jak i eleganckimi spódnicami.
Skład: 98% poliester, 2% lycra.Płeć: Kobieta Typ: Krótki rękaw
Cena: 51.72 zł
Lekkie życie Barnaby`ego Brocketa
Spójrzcie w niebo! Czy widzicie tę małą czarną kropkę, która wznosi się wyżej i wyżej? To Barnaby Brocket, jedyny chłopiec na świecie, który nie podlega prawu grawitacji. Właśnie wyruszył w wielką podróż, podczas której przekona się, że nie on jeden jest inny niż wszyscy.
Pełna humoru, wzruszająca powieść o inności, normalności i wierności samemu sobie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Boyne |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Boyne |
Cena: 36.97 zł
_J38.jpg "Rajstopy Attiva 20")
Rajstopy relaksujące z klinem. Skład:88% poliamid, 12% elastan.
Cena: 11.24 zł
Star Wars. Komiks. Boba Fett i numer dwa w galaktyce
W numerze 2/2014 znalazły się trzy historie: MIĘDZY MŁOTEM A KOWADŁEM. Głównym bohaterem tego komiksu jest BoShek, przemytnik i wybitny pilot, pochodzący z Korelii – podobnie jak Han Solo, z którym się przyjaźnił. BoShek pojawił się w Nowej nadziei tylko epizodycznie, odegrał jednak ważną rolę w historii uniwersum Star Wars – właśnie on w kantynie w Mos Eisley skierował szukających transportu Obi-Wana i Luke’a do Hana i Chewbacki, aranżując brzemienne w skutki spotkanie. W WIĘKSZOŚCI AUTOMAT. Wspomnianą kantynę w Mos Eisley zbudowano jeszcze w erze Starej Republiki jako warownię dla pionierów nękanych przez Ludzi Pustyni. Budynek wiele razy zmieniał właściciela i pełnił funkcję zbrojowni, browaru czy taniego hoteliku, aż w końcu stał się słynnym lokalem, gdzie prowadzi się szemrane interesy i snuje opowieści – jedną z nich przeczytacie w tym numerze. NUMER DWA W GALAKTYCE.Boba Fett przyszedł na świat 32 lata przed bitwą o Yavin jako pierwsza z wielu genetycznych replik Janga Fetta – dawcy genów dla armii klonów, a przy tym osławionego łowcy nagród. Boba uczył się od ojca fachu łowcy, by pójść w jego ślady, a nawet przerosnąć go sławą i osiągnięciami. Został niekwestionowanym numerem jeden w galaktyce i wzorem Janga nosił mandaloriańską zbroję, która odgrywa ważną rolę w tej opowieści.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 8.07 zł
Samoloty. Kolorowanka z naklejkami NA 26
Kolorowanka z naklejkami\" przeznaczona jest dla dzieci w wieku od 3 do 6 lat. Znajdują się w niej duże rysunki, proste ćwiczenia doskonalące umiejętności manualne dziecka oraz mnóstwo naklejek. Polecamy!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.36 zł
Biblioteczka opracowań 28.
Biblia Stary testament
Wydanie 2007
oprawa miękka
format 11 x 16 cm
Biblioteczka opracowań to seria wydawnicza prezentująca omówienia problemowe lektur szkolnych adresowane do uczniów i nauczycieli szkół średnich i podstawowych.
oprawa miękka
format 11 x 16 cm
Biblioteczka opracowań to seria wydawnicza prezentująca omówienia problemowe lektur szkolnych adresowane do uczniów i nauczycieli szkół średnich i podstawowych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Wilczycka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Wilczycka |
Cena: 2.08 zł