| Rozmiar kostiumu | Obwód w biuście | Obwód pod biustem | Obwód bioder | Wysokość tyłu fig |
| S | 80-83 cm | 68-73 cm | 82-88 cm | 21 cm |
| M | 84-86 cm | 71-76 cm | 86-92 cm | 22 cm |
| L | 87-89 cm | 74-79 cm | 90-96 cm | 23 cm |
| XL | 90-92 cm | 77-82 cm | 94-100 cm | 24 cm |
| XL/M | 90-92 cm | 77-82 cm | 86-92 cm | 22 cm |
| 2XL/L | 93-94 cm | 80-85 cm | 90-96 cm | 23 cm |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Philip Kazan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Philip Kazan |
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 35 |
| EAN | 5903733002349 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 35 |
| EAN | 5903733002349 |
Nowoczesny trening siłowy. Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lou Schuler, Ian King |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lou Schuler, Ian King |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marc Eliot |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marc Eliot |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Dubois |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Dubois |
Te wspaniałe maszyny. Mała encyklopedia dla ciekawskich Youpi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Kozera |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Kozera |
Matematyka fizyka chemia informatyka Multimedialna encyklopedia PWN (Płyta DVD)
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Karpińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Karpińska |
Błyskawiczne sprawdziany. I-J-II.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Teatra polskie. Rok katastrofy
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dariusz Kosiński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dariusz Kosiński |
Spódnica Spódnica MOE012 Cappuccino
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | EWANA |
| Kod producenta | EWAFI044 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | EWANA |
| Kod producenta | EWAFI044 |
Opowieści o przyjaźni. Kubuś i przyjaciele. Kurowanie Kubusia
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Thea Feldman |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Thea Feldman |
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-5577 Diamond
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 54%, bawełna 18%, poliester 11%,
Troczki: TAK
Troczki regulowane: TAK
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Zjawiskowy gorset Diamond, regulowany poprzez dwustopniowe zapięcie na haftki oraz wiązanie z przodu – to dokonała kompozycja z koronki, przejrzystego tiulu i satynowych dodatków. Znakomity na wyjątkowe okazje. Model posiada wyjmowane, powiększające wkładki, pionowe fiszbiny, regulowane, odpinane ramiączka oraz troczki.
Do kompletu polecamy stringi typu brasiliana Diamond.
Skład: 54% poliamid, 18% bawełna, 11% poliester, 9% poliuretan, 4% elastan, 4% polietylen.
Płeć: Kobieta Typ: gorset
Martynka. Zaczynam czytać z Martynką. Mała baletnica.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |


_V40273.jpg)