_zdjecie,80905.jpg "GORSENIA BIUSTONOSZ K 019 CARMEL")
Cena: 58.06 zł
Produkt dostępny
Efektowna propozycja dla kobiet z większym biustem. Duża rozmiarówka, szerokie ramiączka, pełne miseczki idalnie zbiorą i uniosą biust. Mostek biustonosza przyozdabia zadziorna kokardka z mini sznureczkiem z trzech koralików. Górę miseczek otula kwiatowa koronka.Model posiada szerokie, regulowane, nieodpinane ramiączka. Boczki tiulowe. Trzystopniowe zapięcie na haftki.Skład:90% Poliamid7% Elastan3% PoliesterMożliwość skompletowania z figami lub figami MAXI.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GORSENIA |
| Kod producenta | GORBI019 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GORSENIA |
| Kod producenta | GORBI019 |
Kubuś i przyjaciele. kolorowanka D 238.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 20,5x29,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 3.47 zł
Plastyka Ale plastyka! SP kl.4-6 podręcznik
Ale plastyka! Kolor, kształt, forma. Podręcznik 4-6 to kształcenie przez zabawę i działania praktycz-ne, a konieczne zagadnienia z zakresu teorii sztuki wynikają z działań twórczych. Główne założenie edukacyjne serii to rozwój praktycznych umiejętności plastycznych. Atutem serii jest czytelny i przemyślany układ treści, zbudowany na zasadzie powtarzalności elementów, dzięki czamu ucznio-wie w łatwy sposób mogą dotrzeć do potrzebnych im informacji oraz starannie dobrany materiał ilustracyjny.
Praca z podręcznikiem i zeszytem ćwiczeń Ale plastyka! pomaga wykształcić w uczniach posta-wę świadomych odbiorców i twórców sztuk plastycznych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Marcinkowska, Lidia Frydzińska-Świątczak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Marcinkowska, Lidia Frydzińska-Świątczak |
Cena: 38.11 zł
_K70062.jpg "Gaia 570M Nancy Maxi")
Producent odzieży: Gaia
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 570M Nancy Maxi
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 77%, elastan 18%, bawełna 5%,
Konstrukcja majtek: wysokie
OpisProducenta:
Klasyczne figi wykonane zostały z połączenia gładkiej dzianiny z subtelną koronką. Oryginalny krój majtek sprawia, że ładnie układają się na sylwetce. Model z podwyższonym stanem.
Do kompletu polecamy biustonosz Nancy.
Skład: 77% poliamid, 18% elastan, 5% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 570M Nancy Maxi
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 77%, elastan 18%, bawełna 5%,
Konstrukcja majtek: wysokie
OpisProducenta:
Klasyczne figi wykonane zostały z połączenia gładkiej dzianiny z subtelną koronką. Oryginalny krój majtek sprawia, że ładnie układają się na sylwetce. Model z podwyższonym stanem.
Do kompletu polecamy biustonosz Nancy.
Skład: 77% poliamid, 18% elastan, 5% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 37.08 zł
Doktor Proktor i wielki napad na bank
Najlepiej zabezpieczony bank na świecie znajduje się w Londynie i już teraz powinieneś zrozumieć, o czym jest ta książka. No właśnie: o największym na świecie napadzie na bank. A może zrozumiałeś już także, kto planuje obrabowanie największego banku na świecie? Zgadza się. Wysoki, chudy i prawie szalony profesor, bystra dziewczynka z mysimi ogonkami i malusieńki chłopczyk z ogniście rudą czupryną.
Ale dlaczego oni, do licha, napadają na bank? I jaki ma to związek z finałem Pucharu Anglii w piłce nożnej?
Przeczytaj książkę, to się dowiesz.
\"Doktor Proktor i wielki napad na bank\" opowiada o najbezpieczniejszym banku na świecie, najbogatszym człowieku na świecie, najdroższym piłkarzu na świecie, najstraszniejszym końcu świata na świecie… Nie, chwileczkę, to już było w poprzedniej książce. Tym razem będzie o wiele gorzej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jo Nesbo |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jo Nesbo |
Cena: 42.63 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 244.
Format 13,0x20,0cm.
\"Poprzedniego wieczoru mąż powiedział mi, że jestem dobrym człowiekiem. Trudno zdecydować czy to komplement, czy kpina. Dobry brzmi jak naiwny. Niedzisiejszy, niegdysiejszy\".
\"Jutro będzie normalnie\" Agnieszki Lis to wciągająca opowieść o współczesnej kobiecie. Nader współczesnej. Małgośka - główna bohaterka książki - to osoba, którą w życiu spotkało już chyba wszystko. Sieroctwo, mobbing w pracy, zdradzający mąż i jeszcze ta teściowa...
Mimo małego mieszkania dziewczyna nie załamuje się. Dzielnie wychowuje swojego czteroletniego synka, marząc jednocześnie o małym, białym domku. Zdawałoby się, że więcej już nie może się wydarzyć, że temat został wyczerpany, a jednak bohaterkę wciąż spotykają niezwykle ciekawe perypetie. Sama o sobie mówi, że jest szczęściarą, ale czy szczęście wystarczy, aby przejść, a raczej prześlizgnąć się przez życie cało?
Co jeszcze może się przytrafić?
Czy jutro wreszcie będzie... normalnie?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Lis |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Lis |
Cena: 29.92 zł
Prawdziwa historia młodej dziennikarki, która przeżyła medyczny koszmar. Poruszające wspomnienia i pełna napięcia historia medyczna młodej dziennikarki „New York Post” walczącej z rzadką i przerażającą chorobą, a jednocześnie nowe spojrzenie na świat fascynującej nauki o ludzkim mózgu. Pewnego dnia Susannah Cahalan obudziła się w szpitalnym pokoju, przywiązana do łóżka i pilnowana, niezdolna mówić i poruszać się. Jej kartoteka medyczna obejmowała miesiąc – z którego kobieta absolutnie nic nie pamiętała – i znajdowały się w niej zapisy o psychozie, zachowaniach pełnych przemocy i niestabilności psychicznej. A przecież zaledwie kilka tygodni wcześniej Susannah była zdrowa i szczęśliwie zakochana, do tego stała u progu błyskotliwej kariery dziennikarskiej. Umysł w ogniu to niezwykłe wspomnienia Cahalan, opisujące przebieg choroby i przeprowadzoną dosłownie w ostatniej chwili interwencję lekarską, która ocaliła jej życie. Podczas kolejnych tygodni bohaterka staczała się nieubłaganie, przechodząc na przemian od zachowań pełnych przemocy do katatonii. Warte milion dolarów testy krwi i badania mózgu niczego nie wykazywały. Wyczerpani lekarze byli zdecydowani umieścić ją w zakładzie zamkniętym na całe życie, ale… do zajmującego się nią zespołu dołączył dr Souhel Najjar – żartobliwie porównywany przez autorkę do dr. House’a. Poprosił Susannah o narysowanie prostego szkicu, który stał się kluczem do diagnozy. Okazało się, że Susannah cierpi na nowo odkrytą chorobę autoimmunologiczną, w wyniku której ciało atakuje mózg. Obecnie uważa się, że przypadłość ta odpowiada za „opętanie diabelskie” – jak postrzegano ją w dawnych czasach. Ponad 12 tygodni na liście bestsellerów „New York Timesa” i „Wall Street Journal”, ponad pół roku na liście 100 najlepiej sprzedających się biografii na Amazon.com. Recenzje: Przejmująca... Opowieść Cahalan jest opracowana i opisana z podziwu godną skrupulatnością... To historia z happy endem, ale trzeba mieć się na baczności – jest naprawdę przerażająca. „The Washington Post”
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Susannah Cahalan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Susannah Cahalan |
Cena: 42.63 zł
_V23907.jpg "Kostium kąpielowy Melissa Bluebery + Baia M-288 niebieski (196)")
Kostium kąpielowy Melissa Bluebery + Baia M-288 niebieski (196)
Smukłe paski to deseń, który zawsze dobrze wygląda na plaży. Tu podkreślony stonowaną kolorystyką, wygląda szykownie i kobieco. Kostium kusi biustonoszem z ładnie wyprofilowaną linią dekoltu, podkreśloną lamówką w soczystym kolorze. Idealnie wyprofilowane, usztywniane miseczki wzbogacono o dolne i boczne fiszbiny - zmysłowo unoszą piersi, przybliżają je ku sobie i cudownie modelują. Z pewnością będziesz wyglądać w nim świetnie. Dodatkowo w zestawie przy rozmiarze S, M, L, XL znajdują się duże (wyjmowane) poduszeczki push up - umieść je w miseczkach a Twoje piersi seksownie powiększą się. Sexy look gwarantowany! Biustonosz jest wygodnie wiązany na plecach, posiada regulowane ramiączka, które w razie potrzeby można całkowicie odpiąć by równomiernie opalać ciało. Figi gładkie, wiązane po bokach, z pewnością dobierzesz ich rozmiar do swoich potrzeb.
Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti, polskiej produkcji,odporny na działanie promieni słonecznych, siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
| Tabela rozmiarów | S | M | L | XL | XXL |
| Obwód w biuście | 82-84 cm | 85-87 cm | 88-90 cm | 91-93 cm | 94-95 cm |
| Obwód pod biustem | 70-75 cm | 75-80 cm | 75-80 cm | 80-85 cm | 80-85 cm |
| Obwód w biodrach | 82-88 cm | 86-92 cm | 90-96 cm | 94-100 cm | 98-104 cm |
| Wysokość fig | 20 cm | 21 cm | 22 cm | 23 cm | 24 cm |
Cena: 53.02 zł
Sekrety zwierząt. Zwierzęta na wsi.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 19,5x27,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 10.32 zł
Wędrówki misia Okruszka. Historyjki z nalepkami.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 18.
Format 20,0x19,0cm.
Okruszek obudził sie głodny. \"Muszę cos zjeść\" - pomyślał. Mama mówi, że urosnę, jeśli będę jadł ... Zdania z tej książeczki należy uzupełnić nalepkami, by stworzyć teksty historyjek. Zbuduj zdania tekstowo obrazkowe i przeczytaj o zabawnych przygodach misia Okruszka. Dzięki zabawie nalepkami dziecko chętniej podejmie naukę czytania.
Okruszek obudził sie głodny. \"Muszę cos zjeść\" - pomyślał. Mama mówi, że urosnę, jeśli będę jadł ... Zdania z tej książeczki należy uzupełnić nalepkami, by stworzyć teksty historyjek. Zbuduj zdania tekstowo obrazkowe i przeczytaj o zabawnych przygodach misia Okruszka. Dzięki zabawie nalepkami dziecko chętniej podejmie naukę czytania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Wiśniewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Wiśniewska |
Cena: 4.05 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 444.
Format 14,5x21,5cm.
Anglia, rok 1815.
Ktoś porywa bogate panny z dobrych domów. Rodziny płacą okup i milczą, bojąc się skandalu, a porywacz pozostaje bezkarny.
Lord Dominik Elliot rozpoczyna własne śledztwo. Tropienie porywacza zajmuje mu każdą wolną chwilę. Tymczasem matka niespodziewanie zwraca się do niego z prośbą, aby wprowadził na salony córkę pastora z prowincji.
Markiza chce pomóc dziewczynie znaleźć bogatego męża, który zapewni jej rodzinie należyty status i pozwoli uratować upadający majątek. Fleur Toogood z niechęcią zgadza się wypełnić obowiązek, jaki jej wyznaczono. Robi to jedynie dla dobra rodziny i swoich czterech sióstr. Akceptuje zaaranżowanie małżeństwa, jednak stawia jeden warunek - wyjdzie za mąż wtedy, kiedy się zakocha.
Dominika niezmiernie irytuje konieczność opieki nad córką pastora. Nie dość, że musi poświęcić jej czas, który mógłby przeznaczyć na śledztwo, to jeszcze spodziewa się ujrzeć nieatrakcyjną i nudną pannę. Jakie jest jego zdziwienie, kiedy okazuje się, że Fleur jest piękna, inteligentna i pewna siebie. Chcąc ukryć rosnącą fascynację, Dominik gra surowego i aroganckiego opiekuna.
Niespodziewanie porywacz uderza raz jeszcze. Tym razem celem staje się Fleur.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stella Cameron |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stella Cameron |
Cena: 40.41 zł
Mądry maluszek. Kącik 2-latla. Książeczka z nalepkami.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 32.
Format 21,5x20,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Weronika Goszczyńska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Weronika Goszczyńska |
Cena: 8.07 zł
Chów świń w małym gospodarstwie
Praktyczny poradnik dla wszystkich obecnych i przyszłych hodowców świń. Każdy, kto zamierza trzymać świnie, na użytek własny lub sprzedaż, potrzebuje tej książki!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Rekiel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Rekiel |
Cena: 28.87 zł
_J2793.jpg "Podwiązka PW-31")
Podwiązka z niebieskiej satyny oraz białego tiulu, ozdobiona kokardką z delikatnym kwiatkiem.
Cena: 11.49 zł
\"Liam O’Connor powinien utonąć w 1912 roku.
Maddy Carter powinna zginąć w katastrofie lotniczej w 2010 roku.
Sal Vikram powinna spłonąć w pożarze w 2026 roku.
Jednak cała trójka dostała drugą szansę. Nie umarli, ale zostali zwerbowani do tajnej organizacji, której celem jest ochronić świat przez złymi skutkami podróży w czasie.
W roku 1994 Adam Lewis – brytyjski hacker – odkrywa, że w pewnym zakodowanym manuskrypcie sprzed tysiąca lat wymienione jest jego nazwisko. Jak znalazło się tam… i dlaczego?
W roku 2001 Adam staje na drodze Jeźdźców w Czasie, którzy po tym spotkaniu odbywają podróż do roku 1193, w sam środek lasów Sherwood. Szukając odpowiedzi na dręczące wszystkich pytanie – jak nazwisko Lewisa znalazło się w tym dokumencie – spotykają tajemniczego, zakapturzonego mężczyznę… Okazuje się, że on także szuka owego manuskryptu… Jakie niebezpieczeństwo dla przyszłości niesie tajemnicza wiadomość z przeszłości?
W tomie I bohaterowie cofnęli się do czasów II wojny światowej i powstrzymali Hitlera przed zwycięstwem i zmiana znanej nam historii.
W tomie II – przenieśli się 65 milionów lat przed nasza erą, do czasów dinozaurów.
W tomie III – cofną się do średniowiecznej Anglii i poznają Robin Hooda.
\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alex Scarrow |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alex Scarrow |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2009r.
Oprawa twarda.
Strony 392.
Format 10x15cm.
W swojej pierwszej emigracyjnej powieści \"Pokój na Itace\" Sándor Márai (1900-1989) sięga do wątków mitycznych. Dopowiada historię Odyseusza, urwaną przez Homera na zapowiedzi idyllicznego pokoju po powrocie bohatera wojny trojańskiej na Itakę.
Autor, podobnie jak Grecy, wykazuje niezwykle aktywny stosunek do mitów; przekształca je, plącze wątki, ze znanych elementów mitograficznych lepi nowe formy. W ten sposób proponuje własną wizję przemiany relacji pomiędzy człowiekiem a bogami. Słowami Hermesa konstatuje, że człowiek i bogowie zawrzeć muszą nową umowę, zgodnie z którą człowiek uniezależni się od woli bogów i przejmie nad swym losem całkowitą władzę. Tak oto od Ulissesa rozpocznie się nowa era: sferę mitu wyprze przestrzeń logosu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sandor Marai |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sandor Marai |
Cena: 43.78 zł
Trening słuchu. Naucz się rozróżniać głoski. Program do ćwiczenia słuchu fonematycznego.
Wydanie 2011r.
Oprawa pudełko.
Format 14,5x20,5cm.
Nowoczesny program edukacyjny do ćwiczenia słuchu fonematycznego, czyli umiejętności rozróżniania głosek, przeznaczony dla dzieci w wieku 5-12 lat. Program składa się z multimedialnych ćwiczeń, w ramach których w formie zabaw i gier dziecko ćwiczy rozpoznawanie głosek w izolacji, w sylabach, w wyrazach oraz w zdaniach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 115.39 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.77 zł
Biologia. Jedność i różnorodność
Treści odzwierciedlają najbardziej aktualny stan wiedzy współczesnej biologii!
Materiał podzielono na dziewięć części:
1. Organizacja życia na ziemi
2. Genetyka
3. Fizjologia roślin i zwierząt z uwzględnieniem anatomii i fizjologii człowieka
4. Różnorodność biologiczna
5. Ewolucja
6. Ekologia i biogeografia
7. Etologia i nauki behawioralne
8. Biotechnologia
9. Zdrowie człowieka
Podręcznik pisany specjalnie dla uczniów polskich szkół. Każda część zawiera również zadania kontrolne typu maturalnego.
Publikacja przeznaczona dla:
Maturzystów
Kandydatów na studia przyrodnicze i medyczne
Studentów kierunków biologicznych
Słuchaczy studiów podyplomowych i zaocznych
Prezentowana publikacja powstała na bazie pięciotomowego podręcznika do nauczania biologii w zakresie rozszerzonym, przeznaczonego dla szkół ponadgimnazjalnych. Ideą przewodnią książki jest wyeksponowanie jedności łączącej wszystkie formy życia na tle ich wielkiego zróżnicowania.
Publikacja przeznaczona jest dla licealistów zainteresowanych biologią, którzy chcieliby poszerzyć i utrwalić swoją szkolną wiedzę. Może być również przydatna studentom pierwszych lat studiów biologicznych, rolniczych i medycznych, pragnących powtórzyć wiadomości zdobyte w liceum i lepiej przygotować się do studiowana na uczelniach wyższych. Być może zainteresuje również Czytelników, którzy swoją edukację biologiczną zakończyli na etapie szkoły średniej, ale chcieliby swoją wiedzę z tej dziedziny uaktualnić i zgłębić.
Materiał podzielono na dziewięć części:
1. Organizacja życia na ziemi
2. Genetyka
3. Fizjologia roślin i zwierząt z uwzględnieniem anatomii i fizjologii człowieka
4. Różnorodność biologiczna
5. Ewolucja
6. Ekologia i biogeografia
7. Etologia i nauki behawioralne
8. Biotechnologia
9. Zdrowie człowieka
Podręcznik pisany specjalnie dla uczniów polskich szkół. Każda część zawiera również zadania kontrolne typu maturalnego.
Publikacja przeznaczona dla:
Maturzystów
Kandydatów na studia przyrodnicze i medyczne
Studentów kierunków biologicznych
Słuchaczy studiów podyplomowych i zaocznych
Prezentowana publikacja powstała na bazie pięciotomowego podręcznika do nauczania biologii w zakresie rozszerzonym, przeznaczonego dla szkół ponadgimnazjalnych. Ideą przewodnią książki jest wyeksponowanie jedności łączącej wszystkie formy życia na tle ich wielkiego zróżnicowania.
Publikacja przeznaczona jest dla licealistów zainteresowanych biologią, którzy chcieliby poszerzyć i utrwalić swoją szkolną wiedzę. Może być również przydatna studentom pierwszych lat studiów biologicznych, rolniczych i medycznych, pragnących powtórzyć wiadomości zdobyte w liceum i lepiej przygotować się do studiowana na uczelniach wyższych. Być może zainteresuje również Czytelników, którzy swoją edukację biologiczną zakończyli na etapie szkoły średniej, ale chcieliby swoją wiedzę z tej dziedziny uaktualnić i zgłębić.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 166.32 zł
Zmuszony do opuszczenia armii i skłócony z rodziną Catesby Burgoyne topi smutki w alkoholu, gdy pewnego wieczoru staje się świadkiem napaści rzezimieszków na kobietę. Z ochotą rzuca się jej na pomoc nieświadom, że dama, którą uratuje, odmieni jego życie. Prudence Youlgrave jest ofiarą nie tylko napaści. Jej życie legło w gruzach za sprawą samolubnego brata i narzeczonego brutala. Dziewczyna ma jednak odwagę i ducha walki, którym to cechom Catesby nie jest w stanie się oprzeć – i nim się zorientuje, ratuje damę po raz kolejny, żeniąc się z nią. A gdy niespodziewanie umiera starszy brat Catesby’ego, on zostaje nagle lordem Malzard, a Prudence hrabiną, która nie ma pojęcia o niczym, co wiąże się z tytułem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jo Beverley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jo Beverley |
Cena: 43.78 zł
\"Trening wspinaczkowy\" to synteza ponad trzydziestu lat studiów, wyobrażeń i eksperymentów Erica J. Horsta na temat sposobów podnoszenia sprawności wspinaczkowej. Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu.
Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji.
W książce znajduje się poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom.
Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.
Solennie wdrażając choćby tylko połowę spośród z opisanych tutaj metod, z pewnością wybijesz się ponad poziom przeciętnych wspinaczy. A jeśli włączysz do swojego treningu, wspinania i codziennego stylu życia większość zawartych tutaj porad, możesz osiągnąć sprawność, jakiej teraz nawet nie jesteś sobie wyobrazić!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric J. Horst |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric J. Horst |
Cena: 40.31 zł