Cena: 40.31 zł
Produkt dostępny
\"Trening wspinaczkowy\" to synteza ponad trzydziestu lat studiów, wyobrażeń i eksperymentów Erica J. Horsta na temat sposobów podnoszenia sprawności wspinaczkowej. Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu.
Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji.
W książce znajduje się poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom.
Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.
Solennie wdrażając choćby tylko połowę spośród z opisanych tutaj metod, z pewnością wybijesz się ponad poziom przeciętnych wspinaczy. A jeśli włączysz do swojego treningu, wspinania i codziennego stylu życia większość zawartych tutaj porad, możesz osiągnąć sprawność, jakiej teraz nawet nie jesteś sobie wyobrazić!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric J. Horst |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric J. Horst |
Wydanie 2008
Czytanie to nie tylko umiejętność rozpoznawania znaków, ale też ich poprawne zrozumienie. Nie jest to umiejętność łatwa do opanowania, ale jest niezbędna do odniesienia sukcesu najpierw w szkole, potem w życiu. Ważne by zdolność szybkiego, poprawnego czytania została opanowana już w pierwszej klasie, na początku edukacji. Pozwoli ona harmonijnie rozwijać się w dalszym ciągu edukacji.
Czytanie to nie tylko umiejętność rozpoznawania znaków, ale też ich poprawne zrozumienie. Nie jest to umiejętność łatwa do opanowania, ale jest niezbędna do odniesienia sukcesu najpierw w szkole, potem w życiu. Ważne by zdolność szybkiego, poprawnego czytania została opanowana już w pierwszej klasie, na początku edukacji. Pozwoli ona harmonijnie rozwijać się w dalszym ciągu edukacji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Zakrzewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Zakrzewska |
Cena: 26.69 zł
Filozofia myślenia. Ontologiczne, językowe i metodologiczne determinanty myślenia.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 316.
Format 16,5x24,0cm.
W monografii FILOZOFIA MYŚLENIA podejmowana jest próba wskazania ontologicznego podłoża, stanowiącego warunek możliwości konstytucji człowieczej duchowości, w tym przede wszystkim duchowego rozumu, w obrębie którego wydarza się myślenie podmiotu transcendentalnego. To ontologiczne podłoże umożliwia ukazanie człowieka jako JEDNO (jako idea człowieka), w którym tkwią WSZYSTKIE możliwości, choć jeszcze NIC nie jest wyróżnione, oraz jako JEDNOŚĆ, stanowiąca podstawę wszelkich możliwych aktywności. Przedmiotem refleksji filozoficznej ujętej w niniejszej rozprawie nie są tezy nauk pozytywnych, ani ich uogólnianie. Filozof nie wchodzi w kompetencje badaczy nauk empirycznych, w tym biologii człowieka czy psychologii człowieka, lecz formułuje tezy metafizyczne, ontologiczne czy epistemologiczne. Falsyfikacja czy weryfikacja twierdzeń nauki odbywa się na gruncie metodologicznym danej dyscypliny naukowej.
Główne problemy filozofii są konsekwencja odpowiedzi na pytania: Co to jest człowiek? albo Kim jest człowiek? Jak jest możliwe to, że człowiek poznaje? Co umożliwia poznanie? Jakie są warunki możliwości poznania? Pytania te po raz pierwszy w dziejach myśli europejskiej zadaje Kant w ramach filozofii krytycznej, lecz odpowiedz m.in. formułuje Husserl w ramach fenomenologii i Wittgenstein w ramach ontologii języka. Dwa pytania Kanta: quid facti? (pytanie o fakty) i quid juris? (pytanie o prawomocność, czyli pytanie o warunki możliwości) otwierają horyzont myślenia, w którym już jest zawarta możliwość kryterialnego rozróżnienia tego, co transcendentalne i tego, co empiryczne, a tym samym rozróżnienia podmiotu transcendentalnego od podmiotu empirycznego. Odpowiedz na pytanie: kim jest człowiek? - już jest konsekwencja odpowiedzi na pytanie: jakie są warunki możliwości poznania?...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adolf Szołtysek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adolf Szołtysek |
Cena: 48.51 zł
_J10113.jpg "SZLAFROK DAMSKI LGD 104 B4")
Szlafrok damski z miękkiego, puszystego pluszu. Krótki, z kapturem, z bocznymi kieszeniami. Pakowany w foliową torbę.
Cena: 95.29 zł
Przygody ukochanych bohaterów w najbardziej przyjaznej dzieciom formie: książce do słuchania, czytania i oglądania. Mistrzowska interpretacja wprowadzi małego czytelnika w cudowny świat baśni. O przygodach potworów opowiada Krzysztof Tyniec.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 9.23 zł
Archiwum Ringelbluma. Dzień po dniu Zagłady.
Wydanie 2011.
Oprawa broszurowa.
Strony 238.
Format 14x21cm.
W książce znalazł się wybór źródeł zgromadzonych w Podziemnym Archiwum Getta Warszawskiego, zwanego Archiwum Ringelbluma: relacji, sprawozdań, osobistych listów, urzędowych obwieszczeń. Dokumenty przedstawione zostały z zachowaniem chronologii, tak by poszczególne teksty układały się w opowieść o kolejnych etapach realizacji planu Zagłady.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.65 zł
Wydanie 2009 stron 224 format 21 x 29,5 cm Czy poradzisz sobie z ogromną księgą zagadek i łamigłówek Mensy? Oczywiście, że tak! W środku znajdziesz szeroki zestaw zadań testujący twoją spostrzegawczość, zdolność logicznego oraz abstrakcyjnego myślenia a także umiejętność odkrycia wielopłaszczyznowych powiązań pomiędzy rozmaitymi elementami.
Zagadki w książce posortowane są według poziomu trudności, zaczynając od prostych i sympatycznych zadań do naprawdę podchwytliwych i skomplikowanych łamigłówek. Dzięki temu można poćwiczyć w sekcji łatwiejszej przed przejściem do części zaawansowanej.
Nie potrzeba żadnych specjalnych zdolności aby rozwiązywać zagadki MENSY. Wystarczy zdrowy rozsądek, podstawowa znajomość matematyki oraz alfabetu, umiejętność myślenia i oczywiście determinacja i siła woli. Zatem, ołówki w dłoń - i do dzieła!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Bremner, Ken Russell, Philip Carter |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Bremner, Ken Russell, Philip Carter |
Cena: 33.49 zł
Malowanki z nalepkami. Dla dziewczynek. Basia i Asia.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 16,5x23,5 cm.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 16,5x23,5 cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.05 zł
Wybraliśmy 150 największych atrakcji Polski, żebyś miał wybór i nie musiał się ograniczać. Powstał unikalny przewodnik, dzięki któremu stworzysz własne trasy po najpiękniejszych zamkach, pałacach, muzeach, kościołach, skarbach przyrody i zabytkach techniki.
Poznasz miejsca popularne i zupełnie nieodwiedzane, rozrywkowe i zachęcające do wyciszenia się, leżące za miedzą i położone w najdzikszych zakątkach kraju. W dwa wolne dni zobaczysz tylko kilka miejsc, w 50 weekendów – zwiedzisz całą Polskę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 51.98 zł
Zaburzenia w zachowaniu dzieci i młodzieży w kontekście trudnych sytuacji szkolnych i pozaszkolnych.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 258.
Format 16,5x23,5cm.
Oddana do rąk Czytelników książka jest zbiorem artykułów o charakterze refleksji teoretycznej i doniesień z badań. Ich tematyka koncentruje się wokół zaburzeń w zachowaniu dzieci i młodzieży w kontekście ich uwarunkowań oraz działań zmierzających do ich zapobiegania i ograniczenia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Borecka-Biernat |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Borecka-Biernat |
Cena: 46.09 zł
_J12338.jpg "Body L Viscokze")
Wydanie 2008
oprawa twarda
format 20,8 x 29,5 cm
stron 53
To zbiór niezwykły, który ucieszy i dzieci, i rodziców. Wspólnie poznają wiersze jednego z najwybitniejszych polskich poetów, które stanowią kanon polskiej poezji dziecięcej.
oprawa twarda
format 20,8 x 29,5 cm
stron 53
To zbiór niezwykły, który ucieszy i dzieci, i rodziców. Wspólnie poznają wiersze jednego z najwybitniejszych polskich poetów, które stanowią kanon polskiej poezji dziecięcej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Tuwim |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Tuwim |
Cena: 80.69 zł
Pięciolatek kocha przedszkole. Pakiet część 1+2.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Format 23,5x29,0cm.
\"Pięciolatek kocha przedszkole\" to kolejna część serii zeszytów przygotowujących do nauki czytania według metody symultoniczno-sekwencyjnej profesor Jagody Cieszyńskiej Książka ta jest przeznaczona dla dzieci pięcioletnich, które w sposób radosny mogą rozpocząć przygodę prowadzącą do świata pisma. Propozycje w niej zawarte zapewnią bogate doświadczenia związane z rozwijaniem umiejętności prawo i lewopółkulowych. Pozwolą w kolejnych etapach edukacyjnych osiągać sukcesy w nauce czytania i rozwijać różnorodne zainteresowania. Książka otrzymała pozytywną opinię profesor Jagody Cieszyńskiej.
\"Pięciolatek kocha przedszkole\" to kolejna część serii zeszytów przygotowujących do nauki czytania według metody symultoniczno-sekwencyjnej profesor Jagody Cieszyńskiej Książka ta jest przeznaczona dla dzieci pięcioletnich, które w sposób radosny mogą rozpocząć przygodę prowadzącą do świata pisma. Propozycje w niej zawarte zapewnią bogate doświadczenia związane z rozwijaniem umiejętności prawo i lewopółkulowych. Pozwolą w kolejnych etapach edukacyjnych osiągać sukcesy w nauce czytania i rozwijać różnorodne zainteresowania. Książka otrzymała pozytywną opinię profesor Jagody Cieszyńskiej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Bala |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Bala |
Cena: 27.61 zł
__23Body_Sculpture_Ubranie_treningowe.jpg "UBRANIE TRENINGOWE SAUNA II BJ 015")
UBRANIE TRENINGOWE SAUNA II BJ 015
SAUNA II to nowe wzmocnione ubranie treningowe wykonane z najwyższej jakości wytrzymałego i wzmocnionego tworzywa sztucznego-kopolimeru etylenu. Ubranie treningowe SAUNA II zakończone jest elastycznymi ściągaczami. Dostępne rozmiary: L, XL.
OPIS PRODUKTU:
SAUNA II to nowe wzmocnione ubranie treningowe wykonane z najwyższej jakości wytrzymałego i wzmocnionego tworzywa sztucznego-kopolimeru etylenu
Ulepszony dres SAUNA II wykonany jest z materiału o niezwykłej elastyczności i odporności na uszkodzenia mechaniczne, zapewniający całkowitą wodoszczelność
Ubranie treningowe SAUNA II zakończone jest elastycznymi ściągaczami
Dostępne rozmiary: L, XL
Dostępny kolor: biały
ZASTOSOWANIE:
Ubranie nie przepuszcza powietrza z zewnątrz, jednocześnie zatrzymując je wewnątrz, co daje efekt sauny, a w konsekwencji szybsze spalanie tkanki tłuszczowej
Dres SAUNA II przeznaczony jest dla osób chcących wzmocnić efekt wykonywanych ćwiczeń, a co za tym idzie, szybciej pozbyć się zbędnych kilogramów. Już po 5 minutach treningu (np. bieganie, siłownia lub jakakolwiek inna czynność) dres powoduje znaczne powiększenie temperatury ciała, a w konsekwencji spalanie tkanki tłuszczowej
Ubranie jest przeznaczone dla osób ćwiczących, ale można go zastosować nawet podczas zwykłego spaceru - efekt pocenia gwarantowany
Sauna II podczas ćwiczeń powoduje 12 krotnie większe spalanie tłuszczu
Z ubrania treningowego korzystają profesjonalni sportowcy, głównie bokserzy i kulturyści w przypadku gdy muszą zrzucić z siebie szybko zbędne kilogramy. Jest to zatem powszechnie znana metoda szybkiego odchudzania, dostępna dotychczas jedynie dla zawodowców - teraz możesz korzystać z tej metody również TY
UWAGI:
Ubrania treningowego SAUNA II nie można zakładać bezpośrednio na gołe ciało
Przeznaczone do użytku domowego
Maksymalny wzrost użytkownika: 180cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BJ 015 |
| EAN | 5903733002141 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BJ 015 |
| EAN | 5903733002141 |
Cena: 49.50 zł
356 stron
format: 13,5x20,5 cm
oprawa broszurowa
rok wydania: 2004
\"Dla związku ważne jest, że ma pierwszeństwo przed byciem rodzicami, bowiem bycie rodzicami jest kontynuacja związku. Miłość rodziców do dzieci karmi się miłością pary, jest jej kontynuacją. Jeśli więc relacja pary znów może zająć pierwsze miejsce, wtedy udaje się też lepiej bycie rodzicami. A przede wszystkim: dzieci, które widzą, że ich rodzice się kochają, czują się bardzo szczęśliwe.\"
format: 13,5x20,5 cm
oprawa broszurowa
rok wydania: 2004
\"Dla związku ważne jest, że ma pierwszeństwo przed byciem rodzicami, bowiem bycie rodzicami jest kontynuacja związku. Miłość rodziców do dzieci karmi się miłością pary, jest jej kontynuacją. Jeśli więc relacja pary znów może zająć pierwsze miejsce, wtedy udaje się też lepiej bycie rodzicami. A przede wszystkim: dzieci, które widzą, że ich rodzice się kochają, czują się bardzo szczęśliwe.\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Johannes Neuhauser |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Johannes Neuhauser |
Cena: 41.25 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 254.
Format 12,0x17,0cm.
Tym razem komisarz Montalbano rozwiązać musi zagadkę reprezentanta handlowego firm farmaceutycznych, Angela Parda, zabitego strzałem w twarz na tarasie własnego domu. Obsceniczna poza, w jakiej została znaleziona ofiara, staje się główną wskazówką dla komisarza, który prowadzi śledztwo, lawirując między dwiema fascynującymi i niebezpiecznymi kobietami: siostrą zabitego, tajemniczą Michelą i jego młodą kochanką, Eleną Sclafani. Narastająca depresja, spowodowana myślami o nadchodzącej starości, oraz słabość do pięknych kobiet nie przeszkodzą Montalbanowi w powiązaniu morderstwa z innymi, na pozór niemającymi z nim nic wspólnego, wydarzeniami w Vigacie i w odkryciu prawdy, równie zaskakującej dla niego, jak dla czytelnika.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrea Camilleri |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrea Camilleri |
Cena: 29.11 zł
_V14423.jpg "Kostium kąpielowy Eliza Uniform M-122 Granatowy (41)")
Kostium kąpielowy Eliza Uniform M-122 Granatowy (41)
Luksusowy kostium kąpielowy w modnym, granatowym kolorze. Z odpinanymi ramiączkami (co pozwoli Ci równomiernie opalić ciało). Ozdobiony cyrkoniami, które szykownie połyskują. Prawdziwy glamour, który z pewnością zostanie dostrzeżony na plaży... Jedna z najlepszych propozycji tego sezonu.
Biustonosz posiada fason typu balconette (bardotka), doskonale wydobywa piękno kobiecego ciała. Miseczki usztywniane - efektownie unoszą piersi, wymownie je akcentując. Dodatkowo w zestawie (wyjmowane) poduszeczki push up, które zmysłowo powiększają piersi. Z tyłu zapięcie na klamerkę. Figi gładkie, układają się w kształcie litery \"V\" co optycznie nadaje sylwetce kształtów pożądanej klepsydry. Włoska, wysokogatunkowa dzianina odporna na blaknięcie, poświadczona hologramem i logo producenta.
Orientacyjna tabela rozmiarów (góra kostiumu na zasadach proporcji odpowiada poniższym rozmiarom biustonoszy), obwód jest elastyczny:
| Rozmiar kostiumu | S | M | L | XL | 2XL | 3XL |
| Biustonosz | 70B/75A | 70C/75B | 70D/75C | 75D/80C | 80D/85C | 85D/90C |
| Obwód bioder: | 82 - 88 cm | 86 - 92 cm | 90 - 96 cm | 94 - 100 cm | 98 - 104 cm | 102-108 cm |
| Rozmiar kostiumu | L/S | XL/M | 2XL/L | 3XL/XL | 3XL/2XL |
| Biustonosz | 70D/75C | 75D/80C | 80D/85C | 85D/90C | 85D/90C |
| Obwód bioder: | 82 - 88 cm | 86 - 92 cm | 90 - 96 cm | 94 - 100 cm | 98 - 104 cm |
Cena: 61.85 zł
Bajki na płytach CD z oryginalnymi dialogami i efektami dźwiękowymi z filmów oraz piosenkami, dołączone do każdego tytułu, to zachęta do czytania dla najmłodszych oraz świetna zabawa dla całej rodziny!
Wśród drzew i łąk, w otoczeniu leśnych zwierzątek - towarzyszy zabaw i psot, mieszkał Bambi wraz ze swoim ojcem - Wielkim Księciem Lasu. Mały jelonek bardzo tęsknił za swoją mamą i trudno mu było sprostać wymaganiom surowego taty, który przygotowywał go do roli swego następcy. Malec starał się mu dorównać i robił wszystko, by ojciec był z niego dumny.
Pewnego dnia wydarzyło się coś, co sprawiło, że ojciec i syn zbliżyli się do siebie i zrozumieli nawzajem..
Cena: 21.37 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 496.
Format 12,5x20,0cm.
Liane, żona francuskiego dyplomaty i Nick, bogaty przemysłowiec, poznają się na luksusowym transatlantyku, płynącym w 1939 roku ze Stanów do Europy. Niemal od razu czują, że są dla siebie stworzeni. Cóż jednak z tego, skoro oboje nie powinni zrywać swych małżeństw?
Wkrótce wybucha wojna. Liane, wraz z córkami uciekająca z okupowanej Francji, znów wsiada na statek, a tam... spotyka Nicka!
Dramatyczna opowieść o wielkich namiętnościach, których nic nie jest w stanie powstrzymać.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danielle Steel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danielle Steel |
Cena: 46.09 zł
_V18201.jpg "Kąpielówki Andy2 M-106 czarne z błękitem")
Kąpielówki Andy2 M-106 czarne z błękitem
Modne, sportowe kąpielówki męskie z ciekawym lampasem na udzie. Niebieskie z czernią, interesujące, atrakcyjnie zdobią ciało. W pasie gumka oraz sznureczek, którym dodatkowo wyregulujesz obwód do własnych potrzeb. Włoska, elastyczna, wysokogatunkowa dzianina sygnowana logo jednego z najlepszych, polskich producentów Marko Collection.
Orientacyjna tabela rozmiarów:
| Rozmiar | Obwód poniżej pasa (na wysokości górnej części kąpielówek) |
| M | 80 - 84 cm |
| L | 85 - 88 cm |
| XL | 89 - 92 cm |
| XXL | 93 - 96 cm |
| XXXL | 97 - 100 cm |
| XXXXL | 101 - 104 cm |
Cena: 25.87 zł
Śliczne pareo, które idealnie dopełni Twój plażowy look. Przewiązane na biodrach wygląda zmysłowo i elegancko. Miękka, elastyczna dzianina. Na tkaninie delikatne tłoczenia. Dobierz je do kostiumu aby cieszyć się pełną wygodą na plaży! Wymiary: dł. 155 cm., szer. 38 cm.
Wymiary: dł. 155 cm., szer.38 cm.
Wymiary: dł. 155 cm., szer.38 cm.
Cena: 13.44 zł