Cena: 40.31 zł
Produkt dostępny
\"Trening wspinaczkowy\" to synteza ponad trzydziestu lat studiów, wyobrażeń i eksperymentów Erica J. Horsta na temat sposobów podnoszenia sprawności wspinaczkowej. Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu.
Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji.
W książce znajduje się poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom.
Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.
Solennie wdrażając choćby tylko połowę spośród z opisanych tutaj metod, z pewnością wybijesz się ponad poziom przeciętnych wspinaczy. A jeśli włączysz do swojego treningu, wspinania i codziennego stylu życia większość zawartych tutaj porad, możesz osiągnąć sprawność, jakiej teraz nawet nie jesteś sobie wyobrazić!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric J. Horst |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric J. Horst |
_J3407.jpg "D202 sukienka")
Klasyczna sukienka mini w wyjątkowym wydaniu. Wysokiej jakości, miękka i przyjemna w dotyku siateczka doskonale dopasowuje się do ciała wysmuklając je. Kwiatowe zdobienia pod biustem i krateczka na tułowiu, dodają elegancji tej doskonale pobudzającej zmysły kreacji.
Cena: 45.24 zł
_J13823.jpg "Figi damskie bikini L-122BIB-07")
Przyroda Tajemnice przyrody SP kl.6 ćwiczenia cz.2
Zeszyt ćwiczeń zawiera zadania ściśle skorelowane z podręcznikiem, przeznaczone do indywidualnej pracy ucznia. Służy utrwalaniu wiedzy i ćwiczeniu umiejętności oraz przygotowuje do sprawdzianu po 6 klasie.
Różnorodne kategorie zadań spełniają w zeszycie określone funkcje.
Zadania wykorzystujące pracę z atlasem przyrodniczym, analizę tekstu źródłowego czy wymagające korzystania z różnych źródeł wiedzy pomagają kształcić praktyczne umiejętności przewidziane w nowej podstawie programowej.
Zadania podsumowujące po każdym dziale ułatwiają systematyzowanie wiedzy i lepsze przygotowanie do sprawdzianów.
Zadania „Spójrz na to inaczej” rozwijają kreatywność.
Zadania o zróżnicowanym stopniu trudności, w tym wyróżnione trudniejsze polecenia, ułatwiają indywidualizację nauczania.
Różnorodne formy zadań, łączące walory edukacyjne z elementami gry i zabawy, oraz atrakcyjna szata graficzna sprawiają, że praca z zeszytem jest dla uczniów nie tylko kształcąca, ale również ciekawa.
Dodatkową atrakcją zeszytu jest możliwość zaprojektowania okładki z wykorzystaniem dołączonych naklejek, własnych zdjęć lub rysunków.
Różnorodne kategorie zadań spełniają w zeszycie określone funkcje.
Zadania wykorzystujące pracę z atlasem przyrodniczym, analizę tekstu źródłowego czy wymagające korzystania z różnych źródeł wiedzy pomagają kształcić praktyczne umiejętności przewidziane w nowej podstawie programowej.
Zadania podsumowujące po każdym dziale ułatwiają systematyzowanie wiedzy i lepsze przygotowanie do sprawdzianów.
Zadania „Spójrz na to inaczej” rozwijają kreatywność.
Zadania o zróżnicowanym stopniu trudności, w tym wyróżnione trudniejsze polecenia, ułatwiają indywidualizację nauczania.
Różnorodne formy zadań, łączące walory edukacyjne z elementami gry i zabawy, oraz atrakcyjna szata graficzna sprawiają, że praca z zeszytem jest dla uczniów nie tylko kształcąca, ale również ciekawa.
Dodatkową atrakcją zeszytu jest możliwość zaprojektowania okładki z wykorzystaniem dołączonych naklejek, własnych zdjęć lub rysunków.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Stawarz, Małgorzata Mańska, Maria Marko-Worłowska, Domini |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Stawarz, Małgorzata Mańska, Maria Marko-Worłowska, Domini |
Cena: 21.48 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 472.
Format 12,5x19,5cm.
Jest rok 1969. W Wielkiej Brytanii szaleje rock’n’roll, a po całym kraju krążą narkotyki oraz miłujący pokój hipisi. Tuż po zakończeniu jednego z rockowych festiwali policja odnajduje śpiwór, w którym spoczywa ciało młodej kobiety, porzuconej pośród pofestiwalowego bałaganu. Aby rozwiązać zagadkę tej śmierci, inspektor Stanley Chadwick musi wbrew swoim uprzedzeniom nawiązać kontakt z przedstawicielami subkultury, której z całego serca nie znosi. Ślady prowadzą do członków kontrowersyjnego zespołu Mad Hatters.
30 lat później inspektor Banks otrzymuje wezwanie na scenę zbrodni i rozpoczyna śledztwo w sprawie zamordowania dziennikarza piszącego dla MOJO artykuł na temat kariery Mad Hatters. Wraz z inspektor Cabbot odkrywają, że zamordowany dziennikarz odkrył jakąś mroczna tajemnicę tkwiąca w przeszłości zespołu, powodując tym samym spore zamieszanie.
Kiedy dwójka policjantów zaczyna coraz mocniej interesować się fenomenem Mad Hattersów, bardzo szybko dochodzą do wniosku, że ich pokolenie, głoszące wolną miłość obrało bardzo niebezpieczną ścieżkę..
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Robinson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Robinson |
Cena: 40.31 zł
„Zanim będę kierowcą” to seria książeczek edukacyjnych, zapoznających dzieci z podstawowymi pojęciami z zakresu wiedzy o ruchu drogowym.
Ciekawie opracowane ćwiczenia to m.in. labirynty, plątaninki, historyjki obrazkowe oraz rysunki do kolorowania. Na każdej stronie znajdziecie ponadto mnóstwo ciekawostek i ważnych informacji.
Naukę uatrakcyjnią kolorowe naklejki ze znakami drogowymi, samochodami i innymi elementami, które na co dzień można zobaczyć na każdej ulicy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Krassowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Krassowska |
Cena: 6.82 zł
Tom 5. bestsellerowej serii wydawanej w 23 krajach, sprzedanej w ponad 1000 000 egzemplarzy w niespełna pół roku.
Osiemdziesiąt Dni to najpopularniejsza brytyjska seria po trylogii Pięćdziesiąt twarzy Greya
Znów nowi bohaterowie w podniecającej opowieści o miłości, najgłębiej skrywanych fantazjach i odkrywaniu samej siebie
\"Zawsze marzyłam, że pewnego dnia zakocham się. Że dowiem się, jak to jest kochać bezwarunkowo. Na dobre czy na złe…\"
Już podczas studiów w BrightonLily wiedziała, że w jej życiu czegoś brak. Że jest jakaś ścieżka, którą jeszcze nie poszła, jakieś skryte pragnienie, którego sobie jeszcze nie uświadomiła. Miłość do muzyki nie przynosi jej już ukojenia, w Lily narasta chęć buntu. Marzy, by zerwać krępujące więzy swojego poukładanego życia i odkryć, czego naprawę pragnie.
Kiedy przenosi się do Londynu, jej przyjaciółka - uwodzicielska i zuchwała Liana - odkrywa przed nią ekscytujący świat namiętności i przygody. Lily spotyka Leonarda, mężczyznę, który od pierwszej chwili pociąga ją jak magnes, Dagura, boskiego perkusistę z kultowego rockowego zespołu, i rozchwytywanego fotografa Graysona oraz jego tajemniczą partnerkę.
Wreszcie żyje pełnią życia i pełną piersią chłonie nowe podniecające doznania. Lecz wie, że to, czego szuka, jest wciąż przed nią. Czy zdoła wreszcie przyznać przed samą sobą, jaka jest naprawdę? I czy zrozumie, że to, za czym tak tęskni, było przez cały czas na wyciągnięcie ręki?
Osiemdziesiąt Dni Żółtych, pierwsza powieść w serii, odniosła piorunujący sukces jesienią 2012. Bój o nią stoczyły największe światowe wydawnictwa w 23 krajach! Brytyjski wydawca kupił prawa do publikacji za kilkaset tysięcy funtów! Od początkubyła w Top 10 list \"The Bookseller\" i \"The Sunday Times\"! W Polsce też zadebiutowała na listach bestsellerów.
Wszystkie kolejne tomy - Osiemdziesiąt Dni Niebieskich, Osiemdziesiąt Dni Czerwonych, Osiemdziesiąt Dni Bursztynowych, Osiemdziesiąt Dni Białych - wchodziły na listy bestsellerów zaraz po premierze.
Seria Osiemdziesiąt Dni to wspólne dzieło dwojga uznanych pisarzy ukrywających się pod pseudonimem Vina Jackson. On - autor dziewięciu powieści, redaktor, wydawca, felietonista i… kolekcjoner i specjalista w dziedzinie erotyki. Ona - również autorka publikowana w Anglii, wysokiej klasy finansistka w londyńskim City i znana postać na londyńskiej scenie sado-maso. Nic więc dziwnego, że ich powieści są nie tylko znakomicie napisane, ale i ze znajomością tematu.
Seria Osiemdziesiąt Dni mówi o burzliwych i bardzo namiętnych związkach, o pożądaniu i o ciemnej stronie miłości. Pikanterii i wdzięku dodaje powieściom wszechobecna muzyka klasyczna i taniec...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Vina Jackson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Vina Jackson |
Cena: 43.66 zł
Ziemia, powietrze, ogień i... budyń.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 410.
Format 14,5x20,5cm.
Napisane z niezwykłym polotem, niespotykanie zwariowane, skrzące się dowcipem...
J. W. Wells to z pozoru poważne przedsiębiorstwo, tak naprawdę jednak firma, która wypłaca Paulowi Carpenterowi pensję, jest nadzwyczaj złowrogą organizacją z niezmiernie dziwacznym kierownictwem.
Paul już myślał, że zaczyna się orientować w sytuacji (zwłaszcza kiedy zakochał się bez pamięci w swojej niewytłumaczalnie ponętnej koleżance Sophie), ale gdy pracuje się w J. W. Wells, śmierć zawsze jest tuż, w odróżnieniu od wiecznie nieobecnego zszywacza. Nasz zakochany na śmierć bohater wkrótce odkryje, że w oku obserwatora jest nie piękno, lecz budyń. I że strasznie piecze. Niesłychanie zabawne opowieści fantastyczne Toma Holta zaludnione są przez złe gobliny, irytujące duszki i ludzi takich jak my. Sęk w tym, że nie zawsze da się poznać, kto jest kim.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tom Holt |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tom Holt |
Cena: 38.40 zł
Edukacja w wolności.
W poszukiwaniu idealnego systemu kształcenia.
Wydania 2005
Format B5
stron 356
Oprawa miękka, klejona, folia matowa
Format B5
stron 356
Oprawa miękka, klejona, folia matowa
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Gribble |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Gribble |
Cena: 30.11 zł
CZY WIESZ O NIM WSZYSTKO?
Chłopaki z One Direction to dla ciebie piątka najważniejszych ludzi na świecie. Znasz na pamięć ich piosenki, plakaty zespołu zajmują wszystkie ściany twojego pokoju i puchniesz z dumy po każdym spektakularnym sukcesie ukochanej grupy.
Ale jest wśród nich jeden, którego kochasz bardziej niż resztę – irlandzkie ciacho: Niall Horan.
Pora sprawdzić, ile wiesz o swoim faworycie z 1D. Jeśli uda ci się pomyślnie zaliczyć zakręcone quizy i dziesiątki łamigłówek zawartych w tej książce, to oznacza, że twoja wiedza jest… geNiallna! Ale to nie koniec atrakcji: znajdziesz tu zmyślne gry dla ciebie i swoich przyjaciół, historie, które możesz współtworzyć, oraz fantastyczne horoskopy.
Na co więc czekasz? Przetestuj swoją wiedzę i zdobądź status superfana lub superfanki!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jen Wainwright |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jen Wainwright |
Cena: 17.31 zł
Język polski Słowa z uśmiechem SP kl.6 podręcznik literacki ze słowniczkiem
Podręcznik „Słowa z uśmiechem” rozwija aktywność, pasję poznawczą, gotowość do stawiania pytań, otwartość i kreatywność uczniów. Teksty i zadania dostosowano do percepcji dziecka, wśród przykładów literackich przeważają współczesne utwory z literatury młodzieżowej dopełnione literacką klasyką (wyznaczoną przez podstawę programową). Podręcznik – zgodnie z zaleceniami współczesnej pedagogiki – łączy naukę z zabawą, zachowując wyważone proporcje poleceń analityczno-interpretacyjnych z działaniami o charakterze zabawowym, rozwijającymi kreatywność uczniów. Lekcje dodatkowe pozwalają na rozwijanie zainteresowań uczniów oraz zapewniają komfort pracy nauczycielowi. Ćwiczenia, zadania powtórkowe i testy przygotują każdego ucznia do sprawdzianu po klasie 6. Podręcznik kładzie nacisk na indywidualizację nauczania i zawiera zadania do realizacji metodą projektu oraz nowatorskie, rozwijające kreatywność uczniów bloki „Zabawy wyobraźni”. Każda jednostka lekcyjna stanowi zamkniętą całość metodyczną.
Dołączony do podręcznika „Słownik pojęć i terminów” zawiera wszystkie najważniejsze słowa i definicje potrzebne uczniowi w klasie 6.
Dołączony do podręcznika „Słownik pojęć i terminów” zawiera wszystkie najważniejsze słowa i definicje potrzebne uczniowi w klasie 6.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Horwath, Anita Żegleń |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Horwath, Anita Żegleń |
Cena: 45.40 zł
Oto uwspółcześnione wersje trzech klasycznych baśni dla dzieci w przekładzie Michała Rusinka. \"Czerwony Kapturek\", Jack, pogromca olbrzymów\" oraz \"Rumpelsztyk\" to obowiązkowe pozycje dla każdego miłośnika baśniowego świata. Ale to oryginalne, nasycone ilustracje Edwarda Goreya dodają im nowego niepowtarzalnego uroku. Czy tym razem postacie z jego rysunków będą żyły długo i szczęśliwie?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Edward Gorey |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Edward Gorey |
Cena: 57.64 zł
Język angielski - gry słowne (poziom A2)
Zabawne ilustracje, rebusy, krzyżówki i minisłowniki pomogą
Ci przećwiczyć znajomość języka angielskiego i wzbogacić zasób słów.
Baw się dobrze!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 14.91 zł
_K52116.jpg "Moraj ADS 650-789")
Komin wykonany z cienkiej tkaniny w bardzo modny wzór - kwiatów, paseczków i gwiazdek. Bardzo miły w dotyku, idealnie się układa i pasuje do wszystkiego. Można go nosić na kilka sposobów. Nie tylko ożywia strój , ale także znakomicie poprawia nastrój! Musisz go mieć! Długość(obwód): ok. 174 cm. Szerokość: ok. 81 cm. Skład: 100% poliester.Płeć: Kobieta Typ: Komin
Cena: 17.24 zł
Język angielski Smart Time 1 GIMN podręcznik
Smart Time to nowy, składający się z czterech części kurs dla gimnazjum, łączący kompleksowe przygotowanie do egzaminu gimnazjalnego na poziomie podstawowym i rozszerzonym z wszechstronnym rozwijaniem umiejętności językowych uczniów. Sprawdza się zarówno w pracy z uczniami rozpoczynającymi naukę języka angielskiego w gimnazjum (poziom III.0), jak i z kontynuującymi naukę rozpoczętą w szkole podstawowej (poziom III.1).
Najważniejsze cechy
* Tematyczne moduły odpowiadające zakresowi tematów obowiązujących na egzaminie gimnazjalnym.
* Ćwiczenia egzaminacyjne w każdym module (Exam Tasks).
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Virginia Evans, Jenny Dooley, Bożena Sendor-Gala |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Virginia Evans, Jenny Dooley, Bożena Sendor-Gala |
Cena: 63.52 zł
_db_imagescustom900x1200_40429.jpg "SUKIENKA Model KM96 Black")
Elegancka mini sukienka z szykownym kołnierzykiem.
Uszyta z elastycznej dzianiny, zapinana na kryty suwak.
Materiał z którego wykonana jest sukienka jest elastyczny, dzięki czemu sukienka jest w stanie się rozciągnąć 2-3 cm.
Długość rękawka wewnętrzna/zewnętrzna: 14 cm / 28 cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kartes Moda |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kartes Moda |
Cena: 175.89 zł
Matematyka w szkołach waldorfskich. Nauczanie wczesnoszkolne.
Książka jest pierwszą polskojęzyczną prezentacją metod wczesnoszkolnego nauczania matematyki w szkołach waldorfskich. Skuteczność tych metod potwierdziła się w ciągu niemal stu lat waldorfskiej praktyki szkolnej. Do niezwykle charakterystycznych form waldorfskiego nauczania matematyki w młodszych klasach szkoły podstawowej należy uczenie się poprzez działanie, to znaczy w ruchu. Podczas liczenia i rachowania wszystkie dzieci – razem lub indywidualnie – rytmicznie klaszczą, tupią, chodzą, skaczą i odliczają na głos, w rytmicznych odstępach czasu rzucają i łapią piłeczki lub na przykład woreczki napełnione fasolą. Ruch ciała wprowadza dziecko w stan aktywności wewnętrznej. Taka wewnętrzna ruchliwość jest, zdaniem pedagogów waldorfskich, niezwykle pomocna przy tworzeniu i utrwalaniu w pamięci pojęć. Słuszność tego rodzaju metody (wskazanej przez R. Steinera już w 1919 roku!) potwierdzają między innymi wyniki badań Jeana Piageta, dotyczące rozwoju inteligencji w tak zwanej fazie operacji konkretnych, to znaczy u dzieci w wieku 12–13 lat. Punktem wyjścia w sposobie przedstawiania materiału na lekcjach w szkołach waldorfskich jest jedność. Jedność, która z kolei w najrozmaitszych postaciach objawia się jako wielość. Do właściwego rozwiązania wiodą różne drogi. Ważne jest, aby myślenie ucznia stało się giętkie i „mobilne”, aby wykształcił umiejętność samodzielnego poszukiwania własnych sposobów. Lekcje matematyki mogą i powinny być źródłem przyjemności, zdumienia, podziwu. Przyjemności, która nagradza każde twórcze dokonanie. Zdumienia, bo oto dokonaliśmy odkrycia. Podziwu, bo w rezultatach odkrywamy piękno. Jeśli wyniki czynności obliczania (rachowania) są poprawne, są one również obiektywne. Dzięki temu lekcje matematyki mogą się przyczynić do rozbudzenia samoświadomości, wzmocnienia ufności we własne siły.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ernst Schuberth |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ernst Schuberth |
Cena: 24.25 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 304.
Format 14,5x20,5cm.
W Roku Miłosza oddajemy do rąk Czytelnika drugie, poszerzone o liczne nowe teksty, wydanie książki, która ukazała się w 1998 roku i gromadzi pisane na przestrzeni wielu lat studia, eseje, analizy i szkice o twórczości Czesława Miłosza. Autor sytuuje poezję i eseistykę Miłosza w najważniejszych dla niej kontekstach, a przede wszystkim z niezrównaną przenikliwością interpretuje jej głębokie sensy i kształt artystyczny, zawartą w niej wizję świata, filozofię i eschatologię.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Błoński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Błoński |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 368.
Format 14,5x21,5cm.
Młody i sprytny berliński złodziejaszek niespodziewanie staje się uczestnikiem awanturniczej wyprawy, jakby żywcem wyjętej z pasjonujących go powieści przygodowych. W doborowym towarzystwie wyrusza w emocjonującą podróż w głąb peruwiańskich Andów, której celem jest odnalezienie legendarnego ludu Pożeraczy Deszczu, któremu może grozić śmiertelne niebezpieczeństwo
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Thomas Thiemeyer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Thomas Thiemeyer |
Cena: 38.11 zł
Rihanna Nieautoryzowana biografia
Nieautoryzowana biografia barbadoskiej wokalistki Rihanny. Jej kariera rozpoczęła się, gdy zauważył ją Evan Rogers – nowojorczyk współpracujący z takimi gwiazdami, jak Christina Aguilera, Jessica Simpson. Od razu zaproponował jej sesję nagraniową. Jej materiał demo zainteresował szefa Def Jam tak, że wokalistkę zaproszono na przesłuchanie i zaproponowano kontrakt płytowy. Sławę przyniósł jej singiel ‘Pon de Replay’ z debiutanckiego albumu ‘Music of the Sun’. Gwiazda muzyki pop na Facebooku ma ponad 65 milionów fanów, a na You Tube jej teledyski obejrzano 3 miliardy razy. Rihanna sprzedała do tej pory ponad 41 milionów płyt i blisko 150 milionów utworów. 1 singli wydanych przez Rihannę wylądowała na pierwszym miejscu setki Billboardu
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danny White |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danny White |
Cena: 40.31 zł
_K43376.jpg "la`Aurora M030")
Przepiękna pastelowa kolorystyka... Stylowa sukienka damska z asymetrycznym wzorem. Z tyłu zapinana na kryty zamek. Wykonana z materiału wysokiej jakości. Dekolt okrągły. Podkreślająca kobiecą sylwetkę. Musisz ją mieć!!!
Skład: 65% bawełna 35% poliesterPłeć: Kobieta Typ: sukienka
Cena: 91.95 zł