Cena: 40.31 zł
Produkt dostępny
\"Trening wspinaczkowy\" to synteza ponad trzydziestu lat studiów, wyobrażeń i eksperymentów Erica J. Horsta na temat sposobów podnoszenia sprawności wspinaczkowej. Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu.
Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji.
W książce znajduje się poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom.
Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.
Solennie wdrażając choćby tylko połowę spośród z opisanych tutaj metod, z pewnością wybijesz się ponad poziom przeciętnych wspinaczy. A jeśli włączysz do swojego treningu, wspinania i codziennego stylu życia większość zawartych tutaj porad, możesz osiągnąć sprawność, jakiej teraz nawet nie jesteś sobie wyobrazić!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric J. Horst |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric J. Horst |
Słonimski. Heretyk na ambonie.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 382.
Format 17,0x24,5cm.
\"Złapałem poezję i literaturę, jak łapie się katar czy grypę\" - napisał Słonimski. I tak zarażony pozostał na zawsze. Żonglował poezją, dramatem, prozą, przeplatając powieść humoreską, recenzję tekstem kabaretowym, komentarz do rysunku felietonem... Od początkowej fascynacji światem malarstwa przeszedł do sztuki słowa, stając się członkiem Skamandra. Dowcipny, boleśnie złośliwy, prowokacyjny - zdobył rzesze fanów oraz grono zawziętych krytyków.
Joanna Kuciel-Frydryszak - obficie cytując materiały archiwalne, w dużej części dotąd niepublikowane - przedstawia koleje życia poety, od narodzin przy Niecałej w Warszawie aż do dnia, w którym trumna z jego ciałem nie zmieściła się do grobu... Poznajemy wybitnych przodków Słonimskiego, przyglądamy się jego dzieciństwu i okresowi edukacji, nigdy niezwieńczonej maturą. Z przymrużeniem oka patrzymy na wybryki młodości, spędzanej w kawiarni Ziemiańskiej oraz Pod Picadorem. Obserwujemy miłosne uniesienia, towarzyszące relacjom z Marią Morską, Ireną Baruch, wreszcie żoną, Janiną Konarską. Śledzimy okres emigracji oraz późniejsze lata trudnego lawirowania i prób odnalezienia się w ojczyźnianej rzeczywistości. Widzimy, jak kontroluje jego poczynania agent SB oraz jak Gomułka na oczach całej Polski każe mu się zastanowić, kim jest - Polakiem czy Żydem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Kuciel-Frydryszak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Kuciel-Frydryszak |
Cena: 57.64 zł
Sztuka przetrwania to książka zarówno dla tych, którzy zdobywają pierwsze outdoorowe szlify, jak i doświadczonych badaczy dzikich ostępów. Dla zwolenników samotnych wypraw i amatorów zbiorowych wycieczek.
Książka omawia podstawowe techniki przetrwania i zawiera mnóstwo szczegółowych porad, dzięki którym:
• Pokonasz trudności terenu nawet w egipskich ciemnościach.
• W najbardziej niesprzyjających warunkach wyśpisz się jak król.
• Przetrwasz najpaskudniejszą burzę i największy upał.
• Odnajdziesz właściwy kierunek bez mapy czy kompasu.
• Opatrzysz fachowo rany i urazy.
• Rozpalisz ognisko bez zapałek.
• Zdobędziesz jedzenie i wodę tam, gdzie wydawałoby się to niemożliwe
• Nie stracisz zimnej krwi nawet w najtrudniejszej sytuacji.
Rob Beattie jest pisarzem, wędkarzem i miłośnikiem pieszych wypraw. Napisał m.in. The Pocket Book of Survival, 101 Golden Rules of Fishing oraz 101 Things to Make and Do on the Weekend.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rob Beattie |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rob Beattie |
Cena: 40.31 zł
Wstaję, patrzę, świeci słońce. I chcę wiedzieć - a dlaczego?
Dlaczego ptak lata? Dlaczego pies szczeka? Dlaczego pada deszcz?
W rytmicznie powtarzających się obrazach i słowach pytamy o otaczający świat. Ptak, pan, pies, Jaś, deszcz - wszyscy coś robią. Tylko dlaczego? Po co? I jak to jest?
Przejrzyste kolory i formy idealne dla najmłodszych czytelników. Książeczka inspirująca do zabawy.
Szwedzkie bestsellery dla jedno-, dwulatków, które polubiło już wielu polskich maluchów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna-Clara Tidholm |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna-Clara Tidholm |
Cena: 28.77 zł
_V18884.jpg "Bodystocking Eden black")
Seksowne, ażurowe bodystocking, który podkreśli Twoją kobiecość. Założone pod ubranie wydobędzie urok nóg. W wydaniu wieczorowym onieśmieli męskie spojrzenie... Miękka i elastyczna dzianina pończosznicza, piękny, hipnotyzujący wzór. Prawdziwy bestseller! .
| Rozmiar | Obwód w biuście | Obwód w talii | Obwód w biodrach |
| S/L | 84 - 96 cm | 54 - 84 cm | 82 - 114 cm |
| XL/XXL | 96 - 108 cm | 84 -114 cm | 114 - 146 cm |
Cena: 33.23 zł
Dwóch przyjaciół przeżyło dramatyczne wydarzenia.
Przemoc i okrucieństwo, których doświadczyli, sprawiły, że muszą prowadzić życie charakterystyczne dla ludzi ocalałych z koszmaru. Zycie podwójne. Jedno - to,w którym byli szczęśliwi, zaznając świata niezbrukanego jeszcze przez ludzkie bestialstwo, i drugie - to późniejsze,
kiedy z bagażem wstrząsających wspomnień trzeba w normalny sposób funkcjonować w społeczeństwie.
Powieść skierowana jest do młodych ludzi, którzy są na tym etapie, kiedy muszą wziąć odpowiedzialność za własne
życie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jędrzej Soliński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jędrzej Soliński |
Cena: 26.57 zł
Oprawa twarda
format 15 x 14 cm
format 15 x 14 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stefan Todorski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stefan Todorski |
Cena: 4.05 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 444.
Format 14,5x20,5cm.
Patrick Davis jest nauczycielem angielskiego w szkole średniej w Los Angeles i -jak większość mieszkańców Miasta Aniołów -od najmłodszych lat marzy o tym, aby zostać filmowcem.
Nieoczekiwanie udaje mu się sprzedać scenariusz filmu sensacyjnego „Oni patrzą” i dostaje pracę na planie. Ma poczucie, że wygrał los na loterii.
Dokładnie w tym momencie jego życie zaczyna się rozpadać. Keith Conner, aktor grający w filmie główną rolę, oskarża go o napaść. Własna żona zdradza go z sąsiadem. Jego dom jest na podsłuchu, a ukryte kamery filmują każdy ruch domowników i gości. Podrzucone płyty DVD z nagraniami nie pozostawiają co do tego żadnych wątpliwości. Najgorsze są jednak anonimowe maile i zawarte w nich instrukcje: Nikomu nie mów. Rób, co każemy. Albo ona zginie. Wokół Patricka stopniowo zaciska się pętla; zaczynają ginąć niewinni ludzie: Keith, osoby, z którymi spotkał się wcześniej na życzenie szantażystów, nawet policjanci. Kto za tym wszystkim stoi? Co chce osiągnąć?
Osaczony mężczyzna nie ma wyjścia, musi sam dojść do prawdy. Jego przeciwnicy są potężni i wszędzie mają swoje wtyczki…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gregg Hurwitz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gregg Hurwitz |
Cena: 38.81 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 96.
Format 22,0x24,0cm.
W książce tej przybliżono historię sushi: podano informacje o mistrzach, przyrządzaniu tych potraw i o powstawaniu barów sushi. Omówiono wszystkie główne składniki, przyprawy i przybory kuchenne niezbędne do przygotowania tych dań.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 40.31 zł
Świat Zofii. Cudowna podróż w głąb historii filoZofii.
Oprawa miękka
format 14 x 20,5 cm
stron 559
format 14 x 20,5 cm
stron 559
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jostein Gaarder |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jostein Gaarder |
Cena: 34.54 zł
_K12224.jpg "Obsessive Stocking N102")
Zniewalające bodystocking wykonane z elastycznej ażurowej siatki. Prosta forma jest niezwykle kusząca a charakterystyczną cechą tego modelu są duże oczka typu kabaretka, które kontrastują z ciałem przykuwając spojrzenie. Kreacja spowija całą sylwetkę, śmiało ukazując piękno kobiecego ciała. W kroku pikantne rozcięcie. Tkanina: 90% nylon, 10% elastan.Płeć: Kobieta Typ: bodystocking
Cena: 28.14 zł
Język polski Swoimi słowami GIMN kl.3 podręcznik literacki
Podręcznik „Swoimi słowami”, uporządkowany według ponadczasowych problemów, pozwala na pogłębioną refleksję na temat człowieka i świata. Tematyczny układ tekstów umożliwia zapoznanie uczniów zarówno z dziełami klasycznymi, jak i współczesnymi. Ich dobór został dostosowany do możliwości poznawczych, a także zainteresowań gimnazjalistów. Jednocześnie utwory literackie są w podręczniku łączone z innymi tekstami kultury – zwłaszcza z filmem, muzyką, sztukami plastycznymi. Wprowadzenie elementów edukacji medialnej ułatwia uczniom uczestniczenie we współczesnej kulturze.
Podręcznik „Swoimi słowami 3” składa się z dziewięciu rozdziałów, a analizowane w nich problemy powiązane są z kolejnymi epokami historycznoliterackimi. Rozdziały mają podobną strukturę:
1. Wstęp – krótkie wprowadzenie w problem oraz w specyfikę epoki, będącej punktem odniesienia, pozwala na powiązanie danego motywu z tradycją literacką,
2. Teksty z epoki – utwory dotyczące rozważanego w danym rozdziale problemu, a jednocześnie reprezentatywne dla epoki, będącej w danym rozdziale podstawowym źródłem odniesień,
3. Teksty z innych epok – powiązane z danym problemem utwory późniejsze, przede wszystkim z XX w.; są wśród nich zarówno arcydzieła literatury polskiej i obcej, jak i bliższe uczniom utwory z literatury popularnej i młodzieżowej. Zróżnicowanie tych tekstów pozwala ukazać uniwersalność problemów i różne sposoby ukazywania ich przez twórców,
4. Sztuka i media – syntetyczne, poparte przykładami omówienie problemów konkretnej dziedziny sztuki, wybranego medium lub zjawiska kultury (tematy: komiks, taniec, plakat, blog, film dokumentalny, graffiti, reklama, film animowany, fotografia), zawsze w związku z tematyką rozdziału,
5. Podsumowanie i końcowe pytania – pomagają uczniom w uporządkowaniu i systematycznym sprawdzaniu zdobytej wiedzy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adam Brożek, Agnieszka Ciesielska, Małgorzata Pułka, Daniel Zych |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adam Brożek, Agnieszka Ciesielska, Małgorzata Pułka, Daniel Zych |
Cena: 33.49 zł
Pismo Święte Stary i Nowy Testament (beżowe) + Pamiątka Pierwszej Komunii Świętej
Jednotomowe wydanie Pisma Świętego w najlepszym, według biblistów, przekładzie z języków oryginalnych, ze znakomitym, obszernym komentarzem, w trwałej i eleganckiej oprawie. Zawiera: - wstęp do każdej księgi, - tekst opatrzony starannie opracowanymi przypisami, - zrozumiały język, - nowy, zaktualizowany przekład (2004 r.), Nowa szata graficzna dobrze znanej Biblii. Publikacja idealna jako prezent dla naszych bliskich i przyjaciół oraz jako prezent na Pierwszą Komunię Świętą. Pięknie ilustrowany prezent dla dziecka przystępującego do Pierwszej Komunii Świętej. Pamiątka zawiera cytaty z Pisma Świętego, ze wspomnień Jana Pawła II, fragmenty poetyckie i podziękowania W albumie znajdują się także strony, na których można utrwalić datę i miejsce przyjęcia sakramentu Pierwszej Komunii Świętej oraz wkleić pamiątkowe zdjęcia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 92.29 zł
Na sygnale. Historyjka z naklejkami.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 20.
Format 22,0x28,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 10.34 zł
Matematyka W otaczającym nas świecie LO kl.2 podręcznik / zakres podstawowy i rozszerzony
Kontynuacja serii podręczników \"Matematyka w otaczającym nas świecie\" dla LO i T do NPP z matematyki z grudnia 2008 roku..
Do podręcznika zostanie wydany zbiór zadań sierpiń 2013 r.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Halina Nahorska, Alicja Cewe, Alina Magryś-Walczak, Małgorzata K |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Halina Nahorska, Alicja Cewe, Alina Magryś-Walczak, Małgorzata K |
Cena: 40.66 zł
_zdjecie,88341.jpg "Julimex opaska")
Urocza opaska na oczy. Ułatwia zasypianie w nieprzyjaznych warunkach, nie przepuszcza światła. Wykonana z miękkiej bawełny,idealna w podróży. Nie uciska oraz nie zsuwa się podczas snu. Zapewnia wysoki komfort odpoczynku.Skład materiału: 80% bawełna, 18% poliester, 2% elastan
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | JULIMEX |
| Kod producenta | JULOP01 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | JULIMEX |
| Kod producenta | JULOP01 |
Cena: 12.35 zł
Gorliwi wykonawcy woli Hitlera, najwięksi zbrodniarze III Rzeszy. Najbliższe grono Führera: Heinrich Himmler, szef aparatu bezpieczeństwa i organizator Holokaustu; Hermann Göring, wyznaczony na następcę Führera dowódca Luftwaffe oraz “żelazny człowiek” nazistowskiej gospodarki; Joseph Goebbels, organizator propagandy i twórca publicznego wizerunku reżimu nazistowskiego; Joachim von Ribbentrop, minister spraw zagranicznych i organizator IV rozbioru Polski, Rudolf Hess, najstarszy i najwierniejszy towarzysz Hitlera, któremu Wódz powierzył codzienne kierowanie partią NSDAP; Hans Frank, generalny gubernator okupowanej Polski; Reinhard Heydrich, kierujący tajną policją oraz komandami śmierci SS; Adolf Eichmann, który wysłał do obozów śmierci miliony Żydów z całej Europy, oraz Jürgen Stroop, generał SS kierujący likwidacją warszawskiego getta. Dziewięć biografii, dziewięć twarzy zła z drugą wojną światową w tle.
Bartłomiej Mrożewski (1976), dziennikarz, popularyzator wiedzy, historyk. Nauczyciel historii w stołecznym liceum.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bartłomiej Mrożewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bartłomiej Mrożewski |
Cena: 40.31 zł
Porady lekarza rodzinnego. Dieta antynowotworowa i metody leczenia
Poradnik zawiera praktyczne wskazówki dotyczące badań profilaktycznych, diety prowadzącej ku zdrowiu, metod leczenia nowotworów, skutków ubocznych kuracji medycznych, samoleczenia krok po kroku oraz wizualizacji. Autorka opisuje m.in. przyczyny nowotworów, rodzaje nowotworów złośliwych i ich objawy, etapy wiodące ku chorobie i zdrowiu, podaje porady na każdy dzień, cenne wskazówki dla rodziny pacjenta. Polecamy również książkę Zdrowy tryb życia, aby uniknąć nowotworu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.51 zł
_V23999.jpg "Kostium kąpielowy Shannon Incas M-323 mandarynka (31)")
Kostium kąpielowy Shannon Incas M-323 mandarynka (31)
Przyjmij zaproszenie do świata piękna! Ten kostium kąpielowy to prawdziwy dar, abyś na plaży wyglądała po prostu świetnie. Posiada doskonałą konstrukcję biustonosza z usztywnianymi miseczkami, do których dodatkowo dołączono poduszeczki push up. Poduszeczki po włożeniu do biustonosza powiększają piersi o ponad rozmiar, unoszą je, dodają seksapilu i pewności siebie. Z niemal każdych piersi tworzą obiekt pożądania. Biżuteryjna literka \"V\" wygląda uwodzicielsko i glamour. Biustonosz posiada odpinane ramiączko o regulowanej długości. Z tyłu biustonosz jest wiązany na plecach. Figi bardzo eleganckie, ładnie kryją pośladki. Miękka tkanina świetnie układa się na ciele. Kolorystyka godna polecenia. Włoska tkanina. Polski producent. 100% udanego urlopu :)
Doskonały kostium zarówno do opalania, jak i pływania,produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti,odporny na działanie promieni słonecznych, siłę trącą piasku, szybkoschnący.
| Tabela rozmiarów | S | M | L | XL | XXL |
| Obwód w biuście | 82-84 cm | 85-87 cm | 88-90 cm | 91-93 cm | 94-95 cm |
| Obwód pod biustem | 70-75 cm | 75-80 cm | 75-80 cm | 80-85 cm | 80-85 cm |
| Obwód w biodrach | 82-88 cm | 86-92 cm | 90-96 cm | 94-100 cm | 98-104 cm |
| Wysokość fig | 22 cm | 23 cm | 24 cm | 25 cm | 26 cm |
Cena: 74.23 zł
Wydanie 2009 oprawa miękka stron 208 format 12,0 x 17,0 cm Pisarstwo Henry`ego Millera od początku wywoływało liczne spory i kontrowersje. Przez jednych uważany był za wielkiego moralistę, przez innych za cynika, anarchistę i gorszyciela - do tego stopnia, że przez kilka dziesięcioleci jego książki były zakazane w Stanach Zjednoczonych.
Dziś dla nikogo już nie ulega wątpliwości, że jest on jednym z najwybitniejszych pisarzy amerykańskich XX wieku.
Te krótkie szkice nie są konwencjonalną biografią pisarza ani też studium krytycznym na temat jego twórczości, lecz swego rodzaju rozmową między przyjaciółmi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Frederic Jacques Temple |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Frederic Jacques Temple |
Cena: 33.49 zł
Do pałacu przybyło trzydzieści pięć dziewcząt. Teraz zostało ich tylko sześć.
Ami książę Maxon stają się sobie coraz bliżsi, jednak dziewczyna wciąż pamięta o Aspenie, chłopaku, którego darzyła szczerą miłością jeszcze zanim trafiła do pałacu. Aspen jest jednym z żołnierzy strzegących bezpieczeństwa kandydatek, a to wcale nie ułatwia Ami zrozumienia własnych pragnień.
Ami książę Maxon stają się sobie coraz bliżsi, jednak dziewczyna wciąż pamięta o Aspenie, chłopaku, którego darzyła szczerą miłością jeszcze zanim trafiła do pałacu. Aspen jest jednym z żołnierzy strzegących bezpieczeństwa kandydatek, a to wcale nie ułatwia Ami zrozumienia własnych pragnień.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kiera Cass |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kiera Cass |
Cena: 43.78 zł