Cena: 34.54 zł
Produkt dostępny
Oto niezwykły wyczerpujący poradnik, z którego dowiesz się wszystkiego o wędzeniu żywności w warunkach domowych. Poznasz sekrety przygotowywania boczku, szynki, wieprzowiny, pastrami, kiełbas, drobiu, dziczyzny, wędzonych serów, orzechów, krewetek i wielu innych pyszności. Wszystkie da się uwędzić w domu dzięki prostemu wyposażeniu, które można kupić lub zbudować samodzielnie. Z książki dowiesz się, jak budować przydomową wędzarnię. Poznasz tajniki wędzenia na zimno i gorąco. Autor poradnika doradza, jak przygotowywać marynaty i peklować. Dzięki szczegółowym instrukcjom zawartym w książce możesz przygotowywać wspaniałe przysmaki, za każdym razem osiągając wyśmienite rezultaty kulinarne.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Warren R. Anderson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Warren R. Anderson |
Nutki na radości i smutki.Słuchamy, gramy i śpiewamy!
Format A4
stron 112 + płyta CD
Nutki na radości i smutki to publikacja składająca się z płyty z piosenkami wykonanymi przez chór dziecięcy oraz z książki zawiarającej nuty oraz teksty do tych utworów.
Piosenki przeznaczone są dla odbiorców w każdym wieku – mogą być wykorzystane z takim samym powodzeniem w przedszkolu i gimazjum, a nawet liceum.
Tematyka piosenek jest zróżnicowana. Dzieci śpiewają m.in. o przyrodzie (np. o zwierzętach, lesie), porach roku, uczuciach, miejscach rozrywki (jak kino, wesołe miasteczko). Teksty pobudzają wyobraźnię i skłaniają do marzeń, czasem trochę straszą, a niekiedy zachęcają do działania. Ich niewątpliwą zaletą jest wysoki poziom muzyki autorstwa Jerzego Partyki i słów napisanych przez Małgorzatę Barańską. Ilustracje wykonane przez Andrzeja Jurkiewicza znakomicie oddają treść i nastrój piosenek, a przy tym zachwycają ujęciem i naturalnością.
stron 112 + płyta CD
Nutki na radości i smutki to publikacja składająca się z płyty z piosenkami wykonanymi przez chór dziecięcy oraz z książki zawiarającej nuty oraz teksty do tych utworów.
Piosenki przeznaczone są dla odbiorców w każdym wieku – mogą być wykorzystane z takim samym powodzeniem w przedszkolu i gimazjum, a nawet liceum.
Tematyka piosenek jest zróżnicowana. Dzieci śpiewają m.in. o przyrodzie (np. o zwierzętach, lesie), porach roku, uczuciach, miejscach rozrywki (jak kino, wesołe miasteczko). Teksty pobudzają wyobraźnię i skłaniają do marzeń, czasem trochę straszą, a niekiedy zachęcają do działania. Ich niewątpliwą zaletą jest wysoki poziom muzyki autorstwa Jerzego Partyki i słów napisanych przez Małgorzatę Barańską. Ilustracje wykonane przez Andrzeja Jurkiewicza znakomicie oddają treść i nastrój piosenek, a przy tym zachwycają ujęciem i naturalnością.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Partyka, Małgorzata Barańska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Partyka, Małgorzata Barańska |
Cena: 25.88 zł
_db_imagescustom900x1200_44691.jpg "Sweter Damski Model M-39-024 PINK")
Sweter Damski Model M-39-024 PINK
Lekki damski sweter w formie "motylka" w szerokie poprzeczne kolorowe pasy. Półokrągły dekolt, rękawy 3/4 i dół swetra obszyte czarnym ściągaczem.
55% akryl
45% bawełna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 49.39 zł
Czy młodsze rodzeństwo to utrapienie? Do Franklina przychodzi w odwiedziny królik. Przyjaciele szykują się do wspaniałego noclegu pod namiotem, ale… Nie wiadomo czemu królik woli towarzystwo żółwinki. Czy Franklin powinien być zazdrosny o siostrzyczkę? A może zamiast się dąsać, lepiej będzie włączyć się do wspólnej zabawy? Okazuje się, że królik, mający liczne młodsze rodzeństwo, może żółwika wiele nauczyć.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paulette Bourgeois |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paulette Bourgeois |
Cena: 8.67 zł
Wydanie 2008r.
Oprawa twarda.
Strony 64.
Format 21,0x30,0cm.
Opowiadania o Kosidutkach, ich przyjaciołach i przygodach. Nie wiecie pewnie, kim są Kosidutki? To sympatyczne leśne ludki o skrzacim wzroście. Znają się na czarach i potrafią na przykład zmniejszyć dzieci do swego rozmiaru, by mogły one doświadczyć kosidutkowego życia. Razem z zaprzyjaźnionymi przedszkolakami bawią się i poznają świat, odkrywają bliższe i dalsze zakamarki lasu. Mali czytelnicy będą zachwyceni wspaniałymi przygodami, które dzięki nim przeżyją!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Basara, Maria Dorota Kowalska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Basara, Maria Dorota Kowalska |
Cena: 28.87 zł
_zdjecie,92651.jpg "Ava figi 1333")
Figi damskie zdobione na przodzie koronką. Nogawki bogato wykończone. Tył gładki, w górnej części koronkowy. Materiał: 91% poliamid 5% bawełna 4% elastan.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAFI1333 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAFI1333 |
Cena: 27.59 zł
Czy fizyka i matematyka to nauki humanistyczne?
Czy jest prawdziwe powiedzenie, że wszystkie nauki dzielą się na fizykę i zbieranie znaczków?
W takim razie co z matematyką?
Czy nauki ścisłe i humanistyka to organiczne części tej samej, ogólnoludzkiej kultury?
Zarówno wśród „zwykłych” ludzi, jak i wśród osób zajmujących się pracą naukową dominuje przeciwstawianie nauk ścisłych, czyli przede wszystkim matematyki i fizyki, naukom humanistycznym.
Czasem czyni się to wywyższając ścisłość nauk ścisłych, czasem wskazując na ich ograniczenia, niemożność uchwycenia prawdziwej, żywej złożoności, której nie mogą uchwycić struktury formalne. Tymczasem to przeciwstawienie nie jest absolutne: u źródeł podstawowych pojęć matematyki i fizyki są doświadczenia potoczne, odniesienia do człowieczej perspektywy postrzegania świata, próby jego spontanicznego modelowania, sądy wartościujące – jednym słowem takie zachowania, które można znaleźć również u podstaw nauk humanistycznych.
Świat fizyczny jest niemiłosiernie logiczny i dlatego fizyka dopiero wtedy zaczęła odnosić sukcesy, gdy nauczyła się badać świat przy pomocy narzędzi matematycznych. Nie jest jednak pewne, czy obecnie rozwijane teorie matematyczne są najlepszymi możliwymi narzędziami potrzebnymi fizyce lub innym naukom, które chcą formułować prawa, a nie tylko „zbierać znaczki”.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Krajewski, Michał Heller |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Krajewski, Michał Heller |
Cena: 57.64 zł
Zaopiekuj się mną. Książka + karty memo
Kolekcjonerski zestaw do serii Zaopiekuj się Mną
W zestawie znajdziesz najnowszą książkę z serii opowiadającą historię niezwykłej i wzruszającej przyjaźni Dorotki i szczeniaczka Reksa. Drugą niespodzianką są wyjątkowe, unikalne karty memo z podobiznami ulubieńców z serii.
Ten zestaw jest gwarancją długich godzin fantastycznej zabawy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.30 zł
_V39706.jpg "Koszulka Pink Desire LD40 + płyta CD Sensual Chill GRATIS!")
Koszulka Pink Desire LD40 + płyta CD Sensual Chill GRATIS!
Czarna, koronkowa koszulka we francuskim stylu. Piękne, kwieciste motywy finezyjnie zdobią ciało, lekko prześwitując. Fason dopasowany, dzianina miękka i elastyczna. Prawdziwego uroku dodaje jej różowa lamówka, zakończona dużą, satynową kokardą, która zdobi dekolt. Linię biustu i ud zwieńczono maleńką, zalotną falbanką. O la la! Ramiączka regulowane. Skład: 88% nylon, 12% elastane. W komplecie wyjątkowa płyta CD Sensual Chill gratis. Produkt pakowany jest w luksusowe, perfumowane opakowanie, zwieńczone atłasową kokardką. Po otwarciu unosi się czarujący zapach róż. Przyjmij zaproszenie do świata miłości...
Modelka ma 170 cm wzrostu.
| Rozmiar uniwersalny S/L | Obwód biustu | Obwód talii | Obwód bioder |
| 87-104 cm | 58-79 cm | 86-102 cm |
Cena: 57.54 zł
Wielcy polacy. Władcy Polski. Od Mieszka I do Stanisława Augusta Poniatowskiego.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 96.
Format 20,5x28,5cm.
Biogramy przedstawiają władców w ujęciu chronologicznym i opisują najważniejsze wydarzenia z ich życia oraz lat panowania. Najważniejsze fakty z życia władców wybitnych i pozornie niczym się niewyróżniających, monarchowie o silnej osobowości i słabym charakterze, kontrowersyjne decyzje, burzliwe dzieje dynastii, zażarta walka o władzę, a wszystko to na tle historii Polski.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.77 zł
Pod koniec października 1936 roku hiszpański architekt Ignacio Abel przybywa do Nowego Jorku, by rozpocząć ostatni etap swojej długiej podróży. Jej początkiem była ucieczka do Francji przez jeden z frontów wojny domowej, za którym pozostawił żonę i dzieci. Podróż wypełniają mu wspomnienia sekretnego romansu z kobietą, która była miłością jego życia, a także konfliktów i wstrząsów poprzedzających bratobójcze walki w Hiszpanii.
Największy współczesny pisarz hiszpański mierzy się w tej powieści z największą traumą swej ojczyzny – hiszpańskiej wojny domowej. Opowiada o latach 1933-1936, które doprowadziły do krwawego, bratobójczego konfliktu. W powieści przewijają się postaci realnie istniejące (Negrín, Moreno Villa, Bergamín…) i fikcyjne. Tworzą one kontekst życia głównego bohatera, a zarazem sieć wątków zamieniających powieść w symfonię obrazów i skojarzeń oddających klimat epoki. Wyszukany styl, wspaniała historia miłosna i wnikliwy obraz przemian, które nieubłaganie kształtują ludzkie życie i przeznaczenie – epicki rozmach jest tu doprawdy imponujący.
„Dzieło wybitne, łączące w sobie historię miłosną z barwnym portretem trawionego wojną narodu.”
– Kirkus Review
„Molina wreszcie zaczyna zdobywać międzynarodowy rozgłos, na który niewątpliwie zasługuje.”
– The Booklist
„”Wojna i pokój” hiszpańskiej wojny domowej, opisująca czasy spokojnej rutyny i groteskowej brutalności.”
– Publishers Weekly
„Nakreślony po mistrzowsku i z dbałością o najdrobniejszy szczegół portret Hiszpanii, łączący prawdziwą historię z literackim wyobrażeniem, pokazujący napięcie między poddaniem się miłości i sztywnymi regułami wojny. Powieść Moliny to jeden z najbardziej imponujących pomników hiszpańskiej wojny domowej w dziejach literatury.”
– The Washington Post
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Antonio Munoz Molina |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Antonio Munoz Molina |
Cena: 51.87 zł
Deep Purple. Smoke on the Water. Opowieść o dobrych nieznajomych
Smoke on the Ich przygoda rozpoczęła się 45 lat temu.
14 muzyków, 19 albumów studyjnych i ponad 100 milionów sprzedanych płyt.
Do dziś grupa Deep Purple pozostaje prawdziwym gigantem rocka.
Deep Purple. Smoke on the Water. Opowieść o dobrych nieznajomych to pierwsza od dłuższego czasu książka traktująca o tej wybitnej grupie. Całościowe spojrzenie na karierę Deep Purple pozwoli uchwycić żywy obraz sceny muzycznej otaczającej i kształtującej zespół. Opowieść o dobrych nieznajomych to także porywająca historia o tym, jak muzyka Deep Purple na zawsze odmieniła oblicze rocka.
W podróży przez burzliwe losy zespołu towarzyszyć nam będą sami artyści, ich przyjaciele oraz fani. Rolę przewodnika obejmie autor bestsellerowych biografii muzycznych, Dave Thompson.
Dave Thompson – autor szczegółowych i cieszących się niezwykłą popularnością książek o artystach tego formatu co Kurt Cobain, John Travolta czy David Bowie.
To nie tylko jeden z czołowych ekspertów w dziedzinie rock and rolla. Jest znany z dzikiego i bezlitosnego pisarstwa, jednocześnie cechującego się nieodpartym urokiem i finezją. Były menedżer The Rolling Stones przyrównał go do Sherlocka Holmesa, specjalisty od tropienia nikomu nieznanych faktów. W 1998 roku magazyn „MOJO” włączył go do piątki najważniejszych autorów piszących o muzyce rockowej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dave Thompson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dave Thompson |
Cena: 57.64 zł
Matematyka GIMN kl.2 podręcznik z zadaniami
Podręcznik jest zgodny z nową podstawą programową i obejmuje wszystkie treści ujęte w zmienionym wydaniu programu nauczania, tych samych autorek, przewidziane do realizacji w drugiej klasie gimnazjum. Podręcznik ma taką samą konstrukcję jak podręcznik do klasy 1. i opiera się na podobnych propozycjach
i założeniach metodycznych wprowadzania nowych oraz poszerzania już zdobytych wiadomości.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Zielińska, Małgorzata Świst |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Zielińska, Małgorzata Świst |
Cena: 28.87 zł
_V18656.jpg "Bluzka Lucinda 3980 beżowa")
Nieco dłuższa, gładka bluzeczka wzbogacona o stylowy, wzorzysty, (wyjmowany) pasek. Optycznie wydłuża sylwetkę, dzięki swej przedłużanej formie. Pasek możesz wiązać luźno na supełek, bądź też kokieteryjnie na kokardkę. W każdej formie staje się prawdziwą ozdobą, wzbogacając stylizację. Idealna propozycja do jeansów, leginsów i spodni \"rurek\". Profilowane wcięcie w talii. Polski producent. Skład: 95% wiskoza, 5% elastan.
| Tabela rozmiarów (w cm) | Długość bluzki | Szerokość (obwód biustu) | Obwód w pasie (talia) |
| S/38 | 64 | 84-88 cm | 72-78 |
| M/40 | 66 | 86-92 cm | 78-82 |
| L/42 | 68 | 88-96 cm | 80-84 |
| XL/44 | 70 | 90-100 | 82-86 |
| XXL/46 | 72 | 92-104 | 84-88 |
Cena: 28.62 zł
_V40789.jpg "Spódniczka Kayla Gerbera-Bianco M-363 (6)")
Spódniczka Kayla Gerbera-Bianco M-363 (6)
Asymetryczna spódniczka, która podkreśli Twój zmysłowy Look na plaży. Z falbanami, które zalotnie zdobią biodra. Uszyta z miękkiej, włoskiej dzianiny z dodatkiem Lycry. Tył nieco dłuższy niż przód. Stanowi doskonałe dopełnienie kostiumu kąpielowego i świetną alternatywę dla pareo. Dostępna w wielu, atrakcyjnych kolorach. Skład: 80% poliamid, 10% elastan.
Najnowsza kolekcja Lato 2016!Włoska tkanina z dodatkiem LycryNajwyższa jakość Asymetryczny fasonŚwietna kolorystyka
| Rozmiar spódniczki | Obwód bioder | Długość tyłu (w najdłuższym miejscu) | Długość przodu |
| S | 86-90 cm | 46 cm | 33 cm |
| M | 91-95 cm | 50 cm | 35 cm |
| L | 96-100 cm | 54 cm | 37 cm |
Cena: 35.34 zł
Rok 1873 – początek La Belle Époque. Ład i pokój w Europie wydają się ustanowione na zawsze. Jak w tych spokojnych czasach żyją bohaterowie pierwszych części powieści? Jakie mają plany, marzenia, możliwości? Czy są szczęśliwi? A może zwyczajnie nudzą się, żyjąc z dnia na dzień? W końcu to osoby należące do uprzywilejowanej warstwy społecznej…
Bez obawy! Tu życie aż kipi! W mnogości przedstawionych z doskonałym wyczuciem dramatycznym scen odnajdujemy fascynujący klimat dawnych dni. Czyny szlachetne i podłe, niechęć i pożądanie, śmiech i łzy, stracone nadzieje i uśmiech fortuny, narodziny i śmierć, rozpacz i nadzieja – tworzą tu wielobarwną mozaikę, w której piękno szczegółów harmonijnie splata się z obrazem całości w szeroką epicką opowieść. Autorka nie ogranicza się do prostego opisu zdarzeń, ale od czasu do czasu skłania swoich bohaterów do filozoficznych refleksji. Szczególną przyjemność sprawia obserwowanie, jak zmieniają się w czasie postacie już znane – czeka tu nas niejedna niespodzianka!
Doda Około-Kułak, autorka powieści „Księga motyli” i „Ptaszyna” (Świat Książki), sztuki „Siostrzyczki biorą wszystko” (w repertuarze teatru Bagatela w Krakowie), debiutowała opowiadaniem „Mgła” w tygodniku „Przekrój”. W 2013 nakładem Wydawnictwa Novae Res ukazał się I tom „Pozłacanego rogu”.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Doda Około-Kułak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Doda Około-Kułak |
Cena: 39.27 zł
Puzzle 60 elementów Bolek i Lolek - Góry
Puzzle\" Alexander\" rozwijają zdolności manualne, pobudzają ciekawość, spostrzegawczość oraz zdolność kojarzenia.
Wiek: 4+
Wiek: 4+
Cena: 9.39 zł
_zdjecie,87840.jpg "Ava stringi av 1133")
Łososiowe stringi z siateczki zdobionej haftem o kwiatowym wzorze, delikatnie marszczone, tył gładki. Obszyte koronkową taśmą.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAST1133 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAST1133 |
Cena: 26.30 zł
Jak schudnąć 25 kg lekko, łatwo i przyjemnie
W dzisiejszych czasach ideałem piękna stały się jędrne pośladki i smukła sylwetka. Marzeniem chyba każdej kobiety jest szczupłe, gładkie nietknięte cellulitem ciało. Jak to osiągnąć kiedy kolejna dieta i ćwiczenia nie przynoszą oczekiwanego rezultatu? Dlaczego innym się to udaje, a Tobie znowu nie? W czym tkwi problem?
Według Autorki, która lekko, łatwo i przyjemnie zrzuciła 25 kg, szczęście w dążeniu do celu sprzyja ludziom pogodnym. To dzięki pozytywnemu myśleniu osiągnęła to, czego naprawdę chciała. Wszelkie negatywne myśli nie tylko psują nastrój, ale przeszkadzają w realizacji pragnień. Wiadomo nie od dziś, że optymistyczne nastawienie do otaczającego świata potrafi czynić cuda z naszym życiem, a także wyglądem i ciałem.
Książka opisuje doświadczenia Autorki i jej metody dotyczące utraty wagi. Ukazuje nieskuteczność diet i wysiłku fizycznego jeśli w środku osoby cały czas siedzi \"grubas\". Strategia polega na tym, żeby najpierw się go pozbyć, a kiedy ON zniknie - samoistnie zniknie nadwaga.
Poradnik uświadamia co w odchudzaniu jest naprawdę istotne. Ukazuje prawdziwe źródło nadwagi i pokazuje jak leczyć jej przyczyny, a nie same objawy. Jest skarbnicą informacji na temat sposobów uzdrowienia ciała i duszy. Dowiesz się z niej także o sposobach radzenia sobie z blokadami dzięki czemu staniesz się pełnym radości, wdzięku, miłości człowiekiem, a przy okazji odzyskasz szczupłą sylwetkę. Zobaczysz wówczas jak krok po kroku w miarę wzrostu świadomości i akceptacji siebie następuje spadek Twojej wagi.
Chudnij z przyjemnością i ciesz się życiem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aneta Śladowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aneta Śladowska |
Cena: 33.73 zł
Jedyna seria paranormalna, która wciąż pozostaje na światowych
listach bestsellerów.
Akcja, humor i seksowni (wiecznie) młodzi faceci w cyklu, w którym wszystkie 15 tomów to bestsellery „New York Timesa”.
Singielka też potrzebuje miłości. Nawet nieumarła. Ale jak tu zaufać mężczyźnie tak przystojnemu... i tak żywemu?
Darcy Newhart – świeżo upieczona wampirzyca – nie pogodziła się ze swoją nową naturą. Tęskni za słońcem, za ludźmi. Kiedy zostaje reżyserem superhitu wampirzej stacji telewizyjnej, jest w siódmym niebie (no, może niebo nie jest tu najlepszym określeniem). Zwłaszcza że uczestnikiem programu jest najseksowniejszy śmiertelnik, jakiego spotkała. Darcy nie zna jednak całej prawdy o zdobywcy jej serca, które może spotkać coś znacznie gorszego niż miłosny zawód...
Akcja, humor i seksowni (wiecznie) młodzi faceci w cyklu, w którym wszystkie 15 tomów to bestsellery „New York Timesa”.
Singielka też potrzebuje miłości. Nawet nieumarła. Ale jak tu zaufać mężczyźnie tak przystojnemu... i tak żywemu?
Darcy Newhart – świeżo upieczona wampirzyca – nie pogodziła się ze swoją nową naturą. Tęskni za słońcem, za ludźmi. Kiedy zostaje reżyserem superhitu wampirzej stacji telewizyjnej, jest w siódmym niebie (no, może niebo nie jest tu najlepszym określeniem). Zwłaszcza że uczestnikiem programu jest najseksowniejszy śmiertelnik, jakiego spotkała. Darcy nie zna jednak całej prawdy o zdobywcy jej serca, które może spotkać coś znacznie gorszego niż miłosny zawód...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kerrelyn Sparks |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kerrelyn Sparks |
Cena: 45.97 zł
Żadnych sztuczek czy wyrzeczeń – tylko zadziwiające efekty!
- Czy czujesz się zdezorientowany przez niejasne i/lub sprzeczne informacje dotyczące sposobów na utratę zbędnych kilogramów?
- Czy próbowałeś popularnych diet, ciągle przekonując się, że są nie tylko nie do wytrzymania, ale też rozczarowują, nie dając oczekiwanych efektów?
- Przytłacza cię myśl o niekończących się godzinach w siłowni?
- Przeraża cię myśl o tym, że już na zawsze jesteś skazany na dietę składającą się wyłącznie z kurczaka i brokułów?
- I że żadna inna dieta nie pozwoli ci zrzucić wagi, a potem jej utrzymać?
Koniec z tym.
W tej książce specjalistka od diety i fitnessu Jillian Michaels rozszyfrowuje tajemnicę skutecznego pozbywania się kilogramów, dzieli się swoimi sekretami, tajnymi metodami i wskazówkami, jak szybko i łatwo można zmienić swoje ciało raz na zawsze.
Przebija się przez wszystkie niejasności, obala powszechne mity i błędne wyobrażenia, dając nam zwięzłe i proste rozwiązania, które pozwalają pogodzić naszą dietę, ćwiczenia i styl życia i dostosować je do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Jillian zebrała całą swoją wiedzę i wydestylowała z niej esencję skutecznych metod na zdrowe ciało i życie, jakich pragniesz i na jakie zasługujesz. Wszystkie informacje i porady zawarte w tej książce są przystępne, skuteczne i przekazane wprost.
Nauczysz się jak:
- Wykorzystać tajne metody Jillian, by zoptymalizować swoje możliwości spalania tłuszczu.
- Przestać wierzyć w mity i uniknąć modnych diet, które mogą zrujnować twój metabolizm, czyniąc utratę wagi jeszcze trudniejszą.
- Przestać samemu podkopywać swoje działania i zadbać o trwałą wewnętrzną motywację.
- Poruszać się tak, by omijać każdą przeszkodę, która może pojawić się na twojej drodze, zarówno jeśli chodzi o kwestie związane z utratą wagi, jak i z podróżami, twoim budżetem czy zarządzaniem czasem.
- Utrzymać szczupłą sylwetkę, nie odmawiając sobie jedzenia i przyjemnego życia.
- Rozsądnie używać suplementów diety, radzić sobie ze stresem, a nawet jakie produkty dla domu i ciała wybierać, by pobudzić swój metabolizm.
Oraz wiele, wiele więcej.
Żadnych sztuczek – tylko sprawdzone efektywne metody, które sprawią, że staniesz się nowym, lepszym sobą.
JILLIAN MICHAELS jest jednym z najbardziej uznawanych specjalistów od zdrowego trybu życia w Stanach Zjednoczonych. Cztery z jej książek: Bez ograniczeń, Opanuj swój metabolizm, Opanuj swój metabolizm. Książka kucharska oraz Making the Cut zostały bestsellerami „New York Timesa”. Jej programy treningowe i publikacje od lat inspirują miliony ludzi. Odwiedź jej stronę: jillianmichaels.com
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jillian Michaels |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jillian Michaels |
Cena: 46.09 zł