Cena: 17.19 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2007
format 14,5 × 20,5 cm
oprawa broszurowa
Ania z Zielonego Wzgórza to początek liczącego aż 10 tomów cyklu powieściowego pióra Lucy Moud Montgomery. Rudowłosa, piegowata Ania, błąka się po domach dziecka i kolejnych rodzinach zastępczych, by w końcu, przez pomyłkę, trafić na Zielone Wzgórze, pod skrzydła rodzeństwa Cuthbert - Maryli i Mateusza. Z pozoru bardzo zasadniczy nowi opiekunowie, w rzeczywistości są kochani i jedyni na świecie. To u nich Ania Shirley znajduje dom…
format 14,5 × 20,5 cm
oprawa broszurowa
Ania z Zielonego Wzgórza to początek liczącego aż 10 tomów cyklu powieściowego pióra Lucy Moud Montgomery. Rudowłosa, piegowata Ania, błąka się po domach dziecka i kolejnych rodzinach zastępczych, by w końcu, przez pomyłkę, trafić na Zielone Wzgórze, pod skrzydła rodzeństwa Cuthbert - Maryli i Mateusza. Z pozoru bardzo zasadniczy nowi opiekunowie, w rzeczywistości są kochani i jedyni na świecie. To u nich Ania Shirley znajduje dom…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lucy Maud Montgomery |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lucy Maud Montgomery |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 19.62 zł
_19046.jpg "Kostium kąpielowy Carlotta Ortensia Blu M-327 Niebiesko-żółty (76)")
Kostium kąpielowy Carlotta Ortensia Blu M-327 Niebiesko-żółty (76)
Śliczne prążki a w dodatku w słodkiej, kolorowej oprawie. Oto kostium, który od razu poprawia humor... Ten urlop z pewnością będzie udany! Biustonosz zaprojektowano tak jak znaną i lubianą bardotkę - zalotnie unosi piersi i nie pytając nikogo o zdanie tworzy seksowny look. Piersi wyglądają w nim wyjątkowo atrakcyjnie. Miseczki usztywniane, z fiszbinami, wzbogacone o (wyjmowane) poduszeczki push up - kusząco powiększają biust o pełen rozmiar. Wypełnienie push up dostępne w rozmiarze S, M, L, XL. Obwód elastyczny, na plecach zapinany na klamerkę. Ramiączka regulowane i całkowicie odpinane (możesz równomiernie opalać ciało). Figi to prawdziwy skarb - świetnie zaprojektowane, dobrze leżą, nie krępują ruchów. \"Paseczek\" wygląda doskonale. Tkanina elastyczna.
Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramemUszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti przez polskiego producenta Odporny na siłę trącą piasku, o podwyższonej odporności na promienie słoneczne (nie blaknie)Szybkoschnący.
| Tabela rozmiarów | S | M | L | XL | XXL |
| Obwód w biuście | 82-84 cm | 85-87 cm | 88-90 cm | 91-93 cm | 94-95 cm |
| Obwód pod biustem | 70-75 cm | 75-80 cm | 75-80 cm | 80-85 cm | 80-85 cm |
| Obwód w biodrach | 82-88 cm | 86-92 cm | 90-96 cm | 94-100 cm | 98-104 cm |
| Wysokość fig | 22 cm | 23 cm | 24 cm | 25 cm | 26 cm |
Cena: 70.70 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 13.34 zł
Z osobą bohatera Kolekcjonera światów, brytyjskiego podróżnika Richarda Francisa Burtona (1821?1890), Ilja Trojanow zetknął się już w dzieciństwie, spędzonym w Nairobi. Zafascynowany tą postacią, po dwudziestu latach wyjechał do Bombaju, by zaczynając od tego miasta, podążyć śladami Burtona i napisać o nim książkę. Tak właśnie powstała niesłychanie barwna, beletryzowana biografia tego ekscentryka, poszukiwacza przygód, szpiega, dyplomaty, podróżnika, odkrywcy, antropologa, geografa, lingwisty, tłumacza, mistrza fechtunku i erotomana, niestrudzenie próbującego pojąć i oswoić kolejne obce kultury, w które wnikał ? w myśl owidiańskiej zasady: omne solum forti patria est (mężnemu każdy kraj jest ojczyzną). Był człowiekiem niezliczonej ilości talentów i niezwykłej wprost odwagi, a we wszystkim, co robił, zawsze pragnął dotknąć granic niemożliwego lub przynajmniej niedozwolonego. Wyrafinowana kompozycyjnie, kipiąca orientalnym bogactwem języka powieść wprowadza nas w widziane oczami Burtona tajniki hinduizmu, islamu i afrykańskich wierzeń, pozwala udać się wraz z nim w głąb Afryki na poszukiwania źródeł Nilu, a także w głąb sufickich mądrości, odsłaniających najgłębszą prawdę o istnieniu. Dzięki narracyjnemu mistrzostwu Trojanowa w trakcie lektury wręcz namacalnie odczuwamy rozpaczliwy, niedający się niczym zaspokoić głód poznania, jakim naznaczona była pełna dramatycznych zakrętów podróż Francisa Burtona przez życie, Życie pojmowane jako nieustające definiowanie na nowo swojej tożsamości kulturowej i tożsamości jako człowieka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ilija Trojanow |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ilija Trojanow |
Cena: 56.60 zł
Choroba sieroca.Księga pytań i odpowiedzi.
Wydanie 2010
oprawa broszurowa
strony 128
format 13,5x20,5 cm
Jest to książka przygotowana z myślą o osobach pracujących lub mających kontakt z osobami cierpiącymi na chorobę sierocą. Autorka w przystępny sposób tłumaczy, jakie są przyczyny tej choroby, kto jest na nią narażony i jak ją leczyć. Omawia przy tym szeroko wiele zagadnień powiązanych z tą przypadłością, stara się też obalić istniejące i rozpowszechnione mity, na przykład ten, że chorują tylko dzieci z domów dziecka. W książce znajduje się bogaty spis instytucji, do których mogą zgłaszać się chorzy i ich opiekunowie.
oprawa broszurowa
strony 128
format 13,5x20,5 cm
Jest to książka przygotowana z myślą o osobach pracujących lub mających kontakt z osobami cierpiącymi na chorobę sierocą. Autorka w przystępny sposób tłumaczy, jakie są przyczyny tej choroby, kto jest na nią narażony i jak ją leczyć. Omawia przy tym szeroko wiele zagadnień powiązanych z tą przypadłością, stara się też obalić istniejące i rozpowszechnione mity, na przykład ten, że chorują tylko dzieci z domów dziecka. W książce znajduje się bogaty spis instytucji, do których mogą zgłaszać się chorzy i ich opiekunowie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Prokosz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Prokosz |
Cena: 19.11 zł
W pewnym uzdrowisku leczy się bezpłodność, lecz ku utrapieniu przebywających tam kobiet, mężczyzn w nim jak na lekarstwo, ale nawet ten deficyt nie powstrzymuje lawiny nieprzewidywalnych wydarzeń. Gdy młoda pielęgniarka podejrzewa ciążę, sławny trębacz wpada w panikę na myśl o niespodziewanym ojcostwie i przyjeżdża
na miejsce w tajemnicy przed schorowaną żoną, aby znaleźć rozwiązanie dla kłopotliwej sytuacji. Czy błędy przeszłości można łatwo wymazać? Historia opowiedziana w nieprawdopodobnym tempie przywodzącym na myśl osobliwego walca, dla którego takt wybijają na przemian głuchy śmiech i gorzkie łzy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Milan Kundera |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Milan Kundera |
Cena: 46.09 zł
_J12531.jpg "Szlafrok Męski SATYNA 940")
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 48.
Format 22,0x28,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 42.33 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 394.
Format 13,5x20,5cm.
Crescendo to kontynuacja bestsellerowej powieści Becki Fitzpatrick \"Szeptem\".
Patch to wielka miłość Nory. To także jej Anioł Stróż. On uratował jej życie, ona wyrwała go z otchłani potępionych. Są sobie przeznaczeni.
Jednak Patch wydaje się zamieszany w niewyjaśnioną śmierć ojca Nory. Dziewczynie grozi śmiertelne niebezpieczeństwo...
Tajemnice budzą niepokój, niepewność przeradza się w strach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Becca Fitzpatrick |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Becca Fitzpatrick |
Cena: 38.01 zł
Bajki znane i lubiane, Czerwony Kapturek
Zapraszamy do zaczarowanego świata! Mały czytelnik zapozna się z klasyką baśni w noych opracowaniach polskich autorów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Bator |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Bator |
Cena: 4.39 zł
_K59633.jpg "gWINNER Top I Silver+Warmline")
Producent odzieży: gWINNER
Marka odzieży: gWINNER
Model odzieży: Top I Silver+Warmline
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Nie chlorować
Składnik surowcowy: poliester 95%, elastan 5%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Komfortowa koszulka damska z wstawkami SILVER + idealna na sezon zimowy! Dzianina drapana od środka. Jest niezwykle miękka i elastyczna, przyjemna w dotyku i tak wygodna jak druga skóra.
- odprowadza wilgoć na zewnątrz
- szybko schnie
- ochrona termiczna/cieplna
- łatwa w użytkowaniu
- idealnie dopasowuje się do ciała
- rozciągliwa w dwóch kierunkach
WARM Line
Dzianina dwuwarstwowa idealna na sezon zimowy. Utrzymuje ciało w optymalnej temperaturze nawet w bardzo mroźne dni. Szybko schnie, efektywnie odprowadzając pot do zewnętrznych warstw odzieży. \"Drapana\" powierzchnia wewnętrzna sprawia, że bielizna, choć w pełni syntetyczna, jest delikatna i przyjemna dla skóry. W dotyku przypomina nieco bawełnę. Dzięki antybakteryjnym jonom srebra (Silver+ certyfikat Rudolf Gmbh) dzianina hamuje namnażanie bakterii i powstawanie brzydkich zapachów.
Struktura dzianiny zapewnia odpowiednią rozciągliwość. W połączeniu z technologią płaskich szwów zapewnia także odpowiednią elastyczność, idealne dopasowanie do ciała, zapobiega otarciom skóry i nakładaniu się szwów z kolejnych warstw odzieży.
Skład: 95% poliester, 5% elastan.
Gramatura: 225g/m2
Płeć: Kobieta Typ: Długi rękaw
Marka odzieży: gWINNER
Model odzieży: Top I Silver+Warmline
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Nie chlorować
Składnik surowcowy: poliester 95%, elastan 5%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Komfortowa koszulka damska z wstawkami SILVER + idealna na sezon zimowy! Dzianina drapana od środka. Jest niezwykle miękka i elastyczna, przyjemna w dotyku i tak wygodna jak druga skóra.
- odprowadza wilgoć na zewnątrz
- szybko schnie
- ochrona termiczna/cieplna
- łatwa w użytkowaniu
- idealnie dopasowuje się do ciała
- rozciągliwa w dwóch kierunkach
WARM Line
Dzianina dwuwarstwowa idealna na sezon zimowy. Utrzymuje ciało w optymalnej temperaturze nawet w bardzo mroźne dni. Szybko schnie, efektywnie odprowadzając pot do zewnętrznych warstw odzieży. \"Drapana\" powierzchnia wewnętrzna sprawia, że bielizna, choć w pełni syntetyczna, jest delikatna i przyjemna dla skóry. W dotyku przypomina nieco bawełnę. Dzięki antybakteryjnym jonom srebra (Silver+ certyfikat Rudolf Gmbh) dzianina hamuje namnażanie bakterii i powstawanie brzydkich zapachów.
Struktura dzianiny zapewnia odpowiednią rozciągliwość. W połączeniu z technologią płaskich szwów zapewnia także odpowiednią elastyczność, idealne dopasowanie do ciała, zapobiega otarciom skóry i nakładaniu się szwów z kolejnych warstw odzieży.
Skład: 95% poliester, 5% elastan.
Gramatura: 225g/m2
Płeć: Kobieta Typ: Długi rękaw
Cena: 67.87 zł
_V40616.jpg "Figi Lidia 1390")
Stylowe figi o ładnym kroju. Przód ozdobiony wymowną, haftowaną, kwiecistą koronką, która lekko prześwituje. U szczytu śliczna, ciemnoróżowa lamówka i satynowa kokardka. Skład: 88% poliamid, 8% bawełna, 4% elastan.
Cena: 33.16 zł
Wiersze na cztery łapy i ogon.
Jest to zbiór 30 wierszy o zwierzątkach, adresowany do dzieci młodszych. Tomik jest bardzo bogato ilustrowany, co sprawia, że książka może okazać się doskonałym prezentem dla naszych milusińskich.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Justyna Winiarska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Justyna Winiarska |
Cena: 10.92 zł
Historia uwodzenia. Uwodziciele i ich ofiary w dziejach Europy
Książka z zakresu popularnej historii obyczajów przedstawia zjawisko kulturowe, jakim jest uwodzenie przez pryzmat najsłynniejszych uwodzicieli w dziejach: Don Juana, Casanovy, markiza de Sade i Valmonta, bohatera \"Niebezpiecznych związków\" Cloderlosa do Lacloisa. Publikacja opatrzona ilustracjami ze względu na erudycję przeznaczona dla szerokiego kręgu czytelników
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Knut Stene-Johansen |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Knut Stene-Johansen |
Cena: 28.77 zł
Wydanie 2011r.
Mattie Ross ma zaledwie czternaście lat, kiedy śmierdzący tchórz podający się za Toma Chaneya strzela do jej ojca w Fort Smith w stanie Arkansas, odbierając mu nie tylko życie, ale też konia i sto pięćdziesiąt dolarów w żywej gotówce. Mattie opuszcza dom rodzinny, by pomścić śmierć zamordowanego ojca. Przy pomocy jednookiego Roostera Cogburna, najpodlejszego szeryfa w okolicy, ściga zabójcę, zapuszczając się aż na Terytorium Indiańskie...
Charles Portis to jeden z najwyrazistszych głosów amerykańskiej literatury - prawdziwy geniusz komediowego westernu. Prawdziwe męstwo to jego najbardziej znana powieść, opublikowana po raz pierwszy w 1968 roku i stanowiąca podstawę scenariusza do filmu o tym samym tytule.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Charles Portis |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Charles Portis |
Cena: 34.54 zł
Niezwykła księga, uderzająco podobna do cieszącej się ogromnym powodzeniem na rynku Smokologii, przenosi czytelnika do Egiptu na początku XX w. Odkrywcza wyprawa grupki młodych entuzjastów, zaopatrzona w tajemniczy papirus, wyrusza w górę Nilu z zamiarem odnalezienia zaginionego grobowca legendarnego króla. Śmiałkowie nie wiedzą, że nad zabytkiem, którego szukają, wisi pradawna klątwa…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 69.19 zł
Życie prywatne elit Drugiej Rzeczypospolitej
Wydanie 2009
stron 320
format 14,5 x 20,5 cm
oprawa broszurowa
Czasy II Rzeczpospolitej to okres niezwykle barwny w dziejach naszego kraju, a politycy tego okresu byli, jak wszyscy, ludźmi, którzy popełniali błędy i miewali swoje słabości. Celem tej książki jest przedstawienie na tle epoki, życia prywatnego polityków i osób znaczących dla II Rzeczpospolitej. Towarzyszą im ludzie z ich najbliższego kręgu: rodzina, przyjaciele, partnerzy uczuciowi i seksualni. Chociaż życie prywatne bohaterów książki obfitowało w różne zawirowania natury osobistej, autor starał się wydarzenia przedstawić w sposób rzetelny, bez epatowania czytelnika szokującymi informacjami. Nie można było jednak uniknąć pewnych tematów, takich jak upodobanie do alkoholu, problemy rodzinne i uczuciowe, kłopoty finansowe.
stron 320
format 14,5 x 20,5 cm
oprawa broszurowa
Czasy II Rzeczpospolitej to okres niezwykle barwny w dziejach naszego kraju, a politycy tego okresu byli, jak wszyscy, ludźmi, którzy popełniali błędy i miewali swoje słabości. Celem tej książki jest przedstawienie na tle epoki, życia prywatnego polityków i osób znaczących dla II Rzeczpospolitej. Towarzyszą im ludzie z ich najbliższego kręgu: rodzina, przyjaciele, partnerzy uczuciowi i seksualni. Chociaż życie prywatne bohaterów książki obfitowało w różne zawirowania natury osobistej, autor starał się wydarzenia przedstawić w sposób rzetelny, bez epatowania czytelnika szokującymi informacjami. Nie można było jednak uniknąć pewnych tematów, takich jak upodobanie do alkoholu, problemy rodzinne i uczuciowe, kłopoty finansowe.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sławomir Koper |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sławomir Koper |
Cena: 33.49 zł
Dwadzieścia lat temu czworo nastolatków wymknęło się do lasu z letniego obozu. Dwoje odnaleziono później z poderżniętymi gardłami. Pozostała dwójka jakby zapadła się pod ziemię, nie pozostawiając po sobie nawet najdrobniejszego śladu. Była wśród nich siostra Paula Copelanda, obecnie prokuratora i owdowiałego ojca sześcioletniej Cary. Paul ma ambicje polityczne, ale jego plany mogą lec w gruzach, gdy w zastrzelonym na Manhattanie mężczyźnie rozpoznaje ofiarę tamtej tragedii. Nie ma wyjścia, musi postawić sobie pytanie - czy jego siostra żyje? Jaką tajemnicę skrywa milczący las? Co naprawdę wydarzyło się owej pamiętnej nocy?
Spektakularny sukces powieści Nie mów nikomu uczynił z Cobena megagwiazdę współczesnego thrillera. Precyzyjnie skonstruowana intryga, mistrzowsko stopniowane napięcie, fałszywe tropy prowadzące donikąd, pozornie niemożliwe do wyjaśnienia zagadki pojawiające się niemal na każdej stronie, zaskakujące zakończenie, którego nie domyśli się nawet najbardziej przenikliwy czytelnik, to podstawowe cechy jego pisarskiego stylu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Harlan Coben |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Harlan Coben |
Cena: 17.31 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM
Piłka masująca wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do rehabilitacji, masażu i wszelkich ćwiczeń ruchowych. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 65 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka masująca BODY SCULPTURE przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych
Piłki masujące zwane także piłkami sensorycznymi wykorzystywane są w terapii dziecięcej oraz w treningu ogólnorozwojowym, nie tylko do wzmocnienia mięśni grzbietu, zwiększenia ruchomości w stawach, poprawy kondycji i koordynacji, schorzeniach neurologicznych ale także w korekcji wad postawy.Wykonana z najwyższej jakości gumy
Wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do masażu
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 65 cm
ZASTOSOWANIE:
Na tego typu piłce można wykonywać praktycznie wszystkie ćwiczenia, które wykonuje się na standardowej piłce - wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną. Dodatkową zaletą są wypustki pokrywające całą powierzchnię piłki, które masują mięśnie i pobudzając krążenie krwi i redukują cellulit!
Piłka świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, wykorzystywana jest do korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa.
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskuje się dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne - brzuch, plecy, boki, pośladki, aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczy się konkretne mięśnie, ale również poprawia równowagę oraz pracuje nad lepszą postawą i zapobiega problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych.
Piłka idealnie sprawdza się jako siedzisko ergonomiczne w biurze i domu.
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
56 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
76 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:Ćwiczenia górnej części ciała Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”. Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy. Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy. Ćwiczenia dolnej części ciała Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę. Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku. UWAGI: Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z opisem ćwiczeń
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 65cm |
| EAN | 5903733002677 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 65cm |
| EAN | 5903733002677 |
Cena: 75.90 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 504.
Format 14,5x20,5cm.
W najstarszym wiedeńskim kościele dochodzi do tajemniczego mordu. Ciało mężczyzny, spoczywające pod amboną, pod literami AEIOU i datą 1439, otoczone jest świecami tworzącymi litery LI. Policja jest bezradna. Krótko potem dochodzi do kolejnego morderstwa, tym razem niedaleko Lizbony, gdzie w pobliżu dawnego zamku templariuszy ginie młoda turystka. Wkrótce ma miejsce trzecia zbrodnia - znowu w Wiedniu, w barokowym kościele św. Karola. We wszystkich przypadkach morderca zostawia wskazówki odwołujące się do osoby cesarza Fryderyka III, znanego z uwielbienia do zagadek, rebusów i tajemnic. Ponoć zostawił on przesłanie kryjące się za tajemniczymi literami AEIOU, których znaczenia nikt do tej pory nie rozszyfrował...
Powiązanie morderstw z żyjącym ponad 500 wcześniej cesarzem może odkryć tylko jedna osoba: wybitny profesor od symboliki, herbarzy i kodów - profesor Sina. Jednak ten po tragicznej śmierci ukochanej żony zaszył się w na wpół zrujnowanym, średniowiecznym zamku, zrywając wszelki kontakt ze światem.
Wszystko zmienia pojawienie się dawnego przyjaciela Siny, Paula Wagnera. znanego reportera, zainteresowanego sprawą morderstw mających związek z cesarzem.
Kiedy dawni przyjaciele zaczynają wspólnie pracować nad rozwiązaniem zagadki, stają się natychmiast przedmiotem zainteresowania chińskiego Ministerstwa Spraw Wewnętrznych, płatnego mordercy, izraelskiego Mossadu i tajemniczego ugrupowania mającego swoją siedzibę w Pradze...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gerd Schilddorfer, David G. L. Weiss |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gerd Schilddorfer, David G. L. Weiss |
Cena: 46.09 zł