Cena: 23.10 zł
Produkt dostępny
Karty pracy - poziom zaawansowany to 96 kart pracy i są skorelowane z Kartami pracy dodatkowymi - poziom początkowy, co umożliwia równoczesną realizację materiału z dziećmi w grupach mieszanych.Ćwiczenia zawierają litery, cyfry, czytanie sylab, wyrazów, zdań, prostych tekstów, z pisaniem liter, cyfr, liczby 10, układanie działań, układanie i rozwiązywanie zadań.Główne ćwiczenia składają się z odczytanych całościowo wyrazów rozpoczynających się na określoną literę i układaniu pod rysunkami tych wyrazów z liter. dzieci poznaja litery, cyfry, liczbę 10, uczą się dodawania i odejmowania oraz zapisów tych działań
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiesława Żaba-Żabińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiesława Żaba-Żabińska |
Album z naklejkami. Świat dinozaurów.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa. Strony 8.
Format 20,5x28,5 cm.
Seria albumów przeznaczona dla miłośników zwierząt. W książeczkach dzieci znajdą duże arkusze naklejek ze starannie dobranymi fotografiami zwierząt i ilustracjami niezwykłych stworzeń prehistorycznych. Zebrane ciekawostki oraz zabawa z naklejkami z pewnością zainteresują młodych czytelników. W serii znajdują się cztery tytuły. \"Świat dinozaurów\" - łamigłówki i ciekawostki o dinozaurach.
Oprawa broszurowa. Strony 8.
Format 20,5x28,5 cm.
Seria albumów przeznaczona dla miłośników zwierząt. W książeczkach dzieci znajdą duże arkusze naklejek ze starannie dobranymi fotografiami zwierząt i ilustracjami niezwykłych stworzeń prehistorycznych. Zebrane ciekawostki oraz zabawa z naklejkami z pewnością zainteresują młodych czytelników. W serii znajdują się cztery tytuły. \"Świat dinozaurów\" - łamigłówki i ciekawostki o dinozaurach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Bator |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Bator |
Cena: 4.85 zł
_J11813.jpg "Slipy chłopięce BX-185SD")
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 258.
Format 12,0x19,5cm.
\"Poczekaj do jutra\" to zbiór trzech opowiadań, w których autor wyraża swój sprzeciw przeciwko niesprawiedliwości ludzkiej (tytułowe opowiadanie) i niesprawiedliwości losu (Kaśka, Dobro powraca). Pokazuje też, że dzięki przyjaciołom, życzliwości i optymizmowi można pokonać każdą trudną sytuację i zaznać szczęścia.
\"Poczekaj do jutra\"
Antoni, właściciel firmy budowlanej od kilku tygodni pije, ponieważ nie może sobie poradzić z własnymi problemami. Roboty wykonuje solidnie i terminowo, ale już trzeci zleceniodawca próbuje go oszukać. Nie ma pieniędzy na zapłacenie podatków, zus-u, rat kredytu. Szantażem załatwia częściową spłatę zadłużenia, następnie rzuca wszystko i wyrusza w świat.
\"Kaśka\"
Robert jest załamany po wypadku, w którym ginie jego żona. Pije, zaniedbuje wszystko, a większość przyjaciół odwraca się od niego. Na jedzenie i alkohol ma pieniądze tylko dzięki człowiekowi, który podtrzymuje resztki dobrze kiedyś prosperującej firmy. Ostatni przyjaciele, którzy pozostali przy nim, organizują się i próbują wyciągnąć go z depresji.
\"Dobro powraca\"
Marynarz Bronek ma niedługo zdawać egzaminy na kapitana. Bieżący rejs dłuży mu się wyjątkowo, prawdopodobnie dlatego, że krótko przed wyjściem w morze kupił wreszcie swój upragniony dom. Na szczęście razem z nim płynie jego stary przyjaciel - bosman Julek, z którym często dyskutuje na różne tematy przy kawie lub piwie. W trakcie jednej z takich rozmów wyjawia Julkowi, że chce pomagać potrzebującym, biednym ludziom. Obaj szukają pomysłu, jak tego dokonać.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Jurek Iwaniszewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Jurek Iwaniszewski |
Cena: 35.69 zł
Pożegnanie z Marią i inne opowiadania.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 304.
Format 14,5x20,5cm.
Jest to zbiór 22 opowiadań poruszających tematykę okupacji i obozów pracy. Opowiadania pokazują codzienne życie bohaterów w tak tragicznej sytuacji życiowej, jak również ukazują brutalność i bezwzględność okupantów oraz brak poszanowania dla ludzkiego życia. W skład zbioru wchodzą opowiadania: Pożegnanie z Marią, Chłopiec z Biblią, Dzień na Harmenzach, Proszę państwa do gazu, U nas, w Auschwitzu, Ludzie, którzy szli, Śmierć powstańca, Bitwa pod Grunwaldem, Kamienny świat, Opowiadanie z prawdziwego życia, Śmierć Schillingera, Człowiek z paczką, Kolacja, Milczenie, Spotkanie z dzieckiem, Koniec wojny, „Independence Day”, Podróż pulmanem, Dziewczyna ze spalonego domu, Odwiedziny, Ofensywa styczniowa, Muzyka w Herzenburgu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tadeusz Borowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tadeusz Borowski |
Cena: 28.87 zł
_db_imagescustom900x1200_48616.jpg "Spódnica Spódnica MOE033 Yellow")
Spódnica Spódnica MOE033 Yellow
Elegancka spódnica w modnych pastelowych kolorach. U góry marszczenie, z tyłu zasuwana na ozdobny złoty zamek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
Cena: 75.79 zł
_J11860.jpg "Skarpety SOXO kolekcja PRL 33436")
Skarpety SOXO kolekcja PRL 33436
Skarpety damskie SOXO kolekcja PRL.
Skład: 80% bawełna, 17% poliester, 3% elastan.
Cena: 9.76 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 424.
Format 13x20,5cm.
Powieść z żywiołową akcją, niesamowitymi scenami walki i silną bohaterką, która świetnie włada starożytną bronią. Ellie jest współczesną, trochę rozpuszczoną dziewczyną, która nie przepada za szkołą, za to lubi imprezy i modne ubrania. Martwi się kłótniami rodziców i kiepskimi stopniami. Do czasu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Courtney Allison Allison Moulton |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Courtney Allison Allison Moulton |
Cena: 42.63 zł
_J22044.jpg "FIGI DLA NASTOLATKI TPR 389 A6")
FIGI DLA NASTOLATKI TPR 389 A6
Figi dziewczęce dla nastolatek. W opakowaniu 2 sztuki w tym samym kolorze.Cena dotyczy opakowania.Skład::95% bawełna, 5% elastan.
Cena: 18.18 zł
Logico Primo Pięciolatek Bawię się i uczę cz.1, od 5 lat Edukacja wczesnoszkolna
Logico to plastikowa tabliczka z kolorowymi guzikami oraz zestaw książek z kartami, które ułatwiają dzieciom naukę czytania, pisania i liczenia, wprowadzając jednocześnie w świat kolorów, roślin, zwierząt, bajek oraz poważnych zagadnień, na przykład ruchu drogowego.
Wykonując zadanie, dziecko:
Wkłada kartę w plastikową ramkę Przesuwa kolorowe guziki na miejsca przy wybranym rozwiązaniu Odwraca kartę na drugą stronę i porównuje kolory
Dziecko myśli, analizuje, poszukuje, podejmuje decyzję, rozwiązuje.
Możliwości wykorzystania
Praca w przedszkolu
Logico to doskonałe uzupełnienie każdego podręcznika. Różnorodność książek z kartami pozwala na indywidualną pracę z dziećmi o zróżnicowanym stopniu uzdolnienia.
Pracę w grupach przedszkolnych można tak zorganizować, aby dziecko wspólnie z rówieśnikami poszukiwało rozwiązań. Potem mogą je kolejno podawać oraz wzajemnie się odpytywać.
Praca w domu
Rodzice mogą wykorzystywać karty nie tylko do sprawdzania wiedzy i umiejętności dziecka, ale również do zorganizowania ciekawych konkursów, na przykład podczas urodzinowych przyjęć.
Praca z Logico daje takie możliwości, ponieważ:
* Do nauki wprowadza się element gry i zabawy.
* Przedstawia omawiane treści w odmienny sposób niż podręcznik.
* Umożliwia samodzielne poprawianie błędów.
* Uczy samodzielnego myślenia.
* Motywuje do działania.
* Zwiększa poczucie własnej wartości.
* Służy przełamaniu barier w relacjach między dzieckiem a nauczycielem.
Ćwiczenia Logico dają znakomite efekty w pracy z dziećmi dyslektycznymi, nadpobudliwymi, a także z dziećmi mającymi wady wymowy czy zaburzenia percepcji:
* Rozwijają zdolności percepcyjne i analityczne.
* Doskonalą koordynację wzrokowo-ruchową.
Odwrotna strona kazdej karty zaopatrzona jest w dodatkowe propozycje zabaw, które zachęcają do malowania, wycinania, majsterkowania czy opowiadania historyjek.
Logico Primo - Jak to działa
Logico Primo - W przedszkolu
Logico - Opinia dr Elżbiety Minczakiewicz
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 12.01 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 374.
Format 14,0x21,5cm.
Drugi tom obejmującej sto lat, wielopokoleniowej sagi zatytuowanej \"Kroniki Cliftonów\".
Nowy Jork, rok 1939. Harry Clifton, podający się za Toma Bradshawa, zostaje aresztowany i oskarżony o zabójstwo brata. Przed sądem broni go ceniony adwokat Sefton Jelks, który z nie do końca jasnych powodów zaoferował mu bezpłatnie swoje usługi. Chociaż zarzut morderstwa zostaje oddalony, sędzia skazuje Harry\"ego aż na sześć lat więzienia za dezercję. Harry mógłby dowieść, że jest niewinny, jedynie poprzez wyjawienie swojej prawdziwej tożsamości - ale przecież przysiągł sobie, że nigdy tego nie zrobi, gdyż musi chronić kobietę, którą kocha.
Tymczasem Emma nie wierzy, że Harry zginął na morzu, choć jedynym przemawiającym za tym dowodem jest zapieczętowany list stojący na gzymsie kominka jego matki w Bristolu i zaadresowany jego charakterem pisma. Zdesperowana kobieta pozostawia w Anglii synka i wyrusza w podróż do Nowego Jorku z mocnym postanowieniem, że zrobi wszystko, aby odnaleźć mężczyznę, którego miała poślubić.
\"Gdyby przyznawano Nagrodę Nobla za sztukę opowiadania, Archer by ją zdobył\". - \"Daily Telegraph\"
\"Archer jest niesamowitym pisarzem, z powodzeniem zdaje u czytelnika najważniejszy egzamin - wzbudza w nim chęć przewrócenia kartki, by się dowiedzieć, co będzie dalej\". - \"The Sunday Times\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jeffrey Archer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jeffrey Archer |
Cena: 46.09 zł
Wydanie 2004
Oprawa Twarda
Strony 44
Format 21.3 x 29.0 cm
Bohaterowie tych uroczo ilustrowanych bajek podbili serca małych czytelników na całym świecie. Opowieści o ich przygodach pełne są radości i śmiechu ale niosą też wartości edukacyjne. Mali bohaterowie uczą dzieci, jak ważna w życiu jest przyjaźń, tolerancja i gotowość niesienia pomocy innym
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 20.79 zł
Wydanie 2011 r.
Oprawa broszurowa
Format 16,5x21cm
Sttrony 175
Czy wiesz, że stado kur tworzy strukturę społeczną rządzącą się własnymi prawami? Ptaki te razem szukają pokarmu, grzeją się w promieniach słońca i biorą lecznicze kąpiele piaskowe. Uwielbiają ciemne zakątki, w których budują gniazda. Świetnie czują się tam, gdzie drzewa i zarośla zapewniają im ochronę przed drapieżnikami. Chcesz wiedzieć więcej? Jeśli koło twojego domu jest trawnik wymagający cotygodniowego strzyżenia, możesz zafundować sobie niewielki kurnik. Obserwując swoje stado, będziesz mógł krok po kroku poznawać codzienne zwyczaje gdaczącego i piejącego bractwa: ciągłe wędrówki w poszukiwaniu pożywienia, nieustające dreptanie, bieganie, trzepotanie skrzydłami... Kury pomagają tworzyć więzi między ludźmi, a także pomagają im odzyskać zaburzony wcześniej kontakt z naturą. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć: jaką wybrać rasę, jaki rodzaj hodowli założyć, jak zorganizować wybieg, sięgnij po tę książkę. W poradniku omówiono również m.in. problemy związane z karmieniem, odchowem i zdrowiem kur. Książka idealna dla każdego, kto chce założyć przydomową hodowlę kur.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katrin Juliane Schiffer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katrin Juliane Schiffer |
Cena: 40.31 zł
Potęga i chwała. W mrocznym sercu Watykanu Jana Pawła II.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 592.
Format 14,0x20,5cm.
David Yallop - angielski dziennikarz i dokumentalista jest już w Polsce dobrze znany. Napisał bowiem dwie książki, które sprzedały się w u nas w bardzo dużych nakładach. Mowa o książkach o najsłynniejszym terroryście świata Carlosie pt. \"Szakal\" oraz z niezwykle kontrowersyjnego dzieła \"W imieniu Boga\", książki w której autor ujawnia kulisy tajemniczej śmierci papieża Jana Pawła I i kulisy działalności arcybiskupa Marcinkusa i kierowanego przezeń Banku Watykańskiego. \"W imieniu Boga\" sprzedało się w Europie w kilkusettysięcznych nakładach. I podobnie dzieje się z jego najnowszą książką - książką o kulisach pontyfikatu Jana Pawła II, \"naszego\" papieża, Karola Wojtyły. Ta książka może być szokująca dla polskiego czytelnika, przyzwyczajonego wyłącznie do hagiograficznych książek dotyczących Jana Pawła II. Tymczasem pracę Yallopa można najkrócej streścić sloganem: Prawda i kłamstwa - prawdziwa historia człowieka, którego nazwano \"Jan Paweł Wielki\".
Od chwili, gdy Karol Wojtyła został papieżem, dążył do uzyskania wpływów politycznych i pragnął odgrywać istotną rolę na światowej scenie. Na początku dwudziestego pierwszego wieku mogło się wydawać, że opowiada się za zmianami, zapowiadającymi odnowę Kościoła. Po wielu latach badań, dzięki kontaktom w CIA i KGB, dzięki polskim służbom specjalnym i źródłom w samym Watykanie, David Yallop odsłania prawdę kryjącą się za obiegowymi opiniami na temat papieża. W swej kontrowersyjnej i bezlitosnej relacji Yallop ujawnia mity i półprawdy dotyczące doniosłych wydarzeń z 1989 roku i upadku komunizmu, trwającego od dawna złego zarządzania finansami Watykanu, nieumiejętności rozwiązania kryzysu związanego z wykorzystywaniem seksualnym dzieci, który ujawniono w latach osiemdziesiątych, rozkwitu Opus Dei oraz mitu \"Świętego Przymierza\" między Białym Domem i Watykanem. Yallop nie stroni od opinii skrajnych często - zwłaszcza z naszego polskiego punktu widzenia - niesprawiedliwych. Ale przecież to po prostu inny punkt widzenia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Yallop |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Yallop |
Cena: 51.87 zł
W krainie magii. Malowanki dla dzieci od lat 3
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.07 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 128.
Format 19,5x24,0cm.
Babcia Celina zaprasza do świata swoich bajek. Ciepłe i mądre opowieści dla każdego dziecka, idealne do czytania na głos, z kolorowymi ilustracjami. Autorka - Irena Landau - należy do najlepszych autorek współczesnych, piszących dla dzieci. Jej styl to połączenie klasycznej formy z dowcipnym językiem i ledwie zauważalnym dydaktyzmem. Dzieci z wypiekami na twarzach czekają na rozwój opisanych wydarzeń, a dorośli chętnie czytają im pouczające i zabawne opowieści.
Oprawa twarda.
Strony 128.
Format 19,5x24,0cm.
Babcia Celina zaprasza do świata swoich bajek. Ciepłe i mądre opowieści dla każdego dziecka, idealne do czytania na głos, z kolorowymi ilustracjami. Autorka - Irena Landau - należy do najlepszych autorek współczesnych, piszących dla dzieci. Jej styl to połączenie klasycznej formy z dowcipnym językiem i ledwie zauważalnym dydaktyzmem. Dzieci z wypiekami na twarzach czekają na rozwój opisanych wydarzeń, a dorośli chętnie czytają im pouczające i zabawne opowieści.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Irena Landau |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Irena Landau |
Cena: 40.33 zł
\"Caroline Leavitt to jedna z tych niesamowitych, przenikliwych pisarek, których książki sprawiają, że zadajemy sobie pytanie: Gdzie ona się podziewała przez całe moje życie?\"
Jodi Picoult
Wzruszająca opowieść o miłości, zdradzie i o tym jak łatwo przegapić szansę na szczęście. Oraz o tym, jak można to szczęście odnaleźć.
Dwie pary małżeńskie i dwie niespełnione kobiety, które postanawiają zmienić swoje życie. Spokojna, poukładana Isabell odchodzi od niewiernego męża; nieco zwariowana, nieprzewidywalna April, matka małego Sama, także opuszcza dom. Dziwny, tragiczny los połączy te kobiety na zawsze.
Powieść hipnotyzuje od pierwszej strony. Pełna emocji, niejednoznaczna historia rozpoczyna się od tragedii, ale szybko wykracza poza nią, przechodząc do najważniejszych pytań: Jak odnaleźć odkupienie w obliczu straty? Jak otworzyć serce na nowe uczucie?
Caroline Leavitt - amerykańska powieściopisarka, scenarzystka, felietonistka i recenzentka. Została uhonorowana licznymi nagrodami, jak np.: New York Foundation for the Arts Award in Fiction czy Goldenberg Fiction Prize. Uzależniona od robótek ręcznych i czekolady. Mieszka w Nowym Jorku z mężem i synem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Caroline Leavitt |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Caroline Leavitt |
Cena: 40.31 zł
Świadomą drogą przez depresję + CD MP3
Wydanie 2009
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Cena: 51.87 zł
_J11448.jpg "CARESS PE-221 SECRETS")
Skarpetki wzorowane chłopięce 11-15 lat
Skarpetki wzorzyste chłopięce 11-15 lat. Skład : 83% Bawełna, 10 % Poliamid, 5% Polipropylen, 2% Elastan.
Cena: 5.16 zł