Cena: 17.21 zł
Produkt dostępny
Gildia Magów to pierwszy tom znakomitej trylogii fantasy, skrzącej się od magii, akcji i przygód. Co roku magowie z Imardinu gromadzą się, by oczyścić ulice z włóczęgów, uliczników i żebraków. Mistrzowie magicznych dyscyplin są przekonani, że nikt nie zdoła im się przeciwstawić, ich tarcza ochronna nie jest jednak tak nieprzenikniona jak im się wydaje. Kiedy bowiem tłum bezdomnych opuszcza miasto, młoda dziewczyna, wściekła na okrutne traktowanie jej rodziny i przyjaciół, ciska w tarczę kamieniem - wkładając w to całą swoją złość. Ku zaskoczeniu wszystkich, kamień przenika przez barierę i dosięga jednego z magów. Coś takiego jest nie do pomyślenia. Oto spełnił się najgorszy sen Gildii: w mieście przebywa nieszkolona magiczka. Trzeba ją znaleźć - i to szybko, zanim jej moc wyrwie się spod kontroli, niszcząc zarówno ją, jak i miasto.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Trudi Canavan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Trudi Canavan |
Wydanie 2007r.
Oprawa broszurowa.
Strony 224.
Format 13,0x20,0 cm.
Przemysłw Mroczek, specjalista w łowieniu karpi,dzieli się z czytelnikami swoimi najnowszymi doświadczeniami: nowoczesny sprzęt, nowe sposoby połowu, nowe zdjęcia.
Oprawa broszurowa.
Strony 224.
Format 13,0x20,0 cm.
Przemysłw Mroczek, specjalista w łowieniu karpi,dzieli się z czytelnikami swoimi najnowszymi doświadczeniami: nowoczesny sprzęt, nowe sposoby połowu, nowe zdjęcia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Przemysław Mroczek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Przemysław Mroczek |
Cena: 34.54 zł
Ładnie piszę. Literki, szlaczki, pisanie po śladzie. 6-7lat
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Bator |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Bator |
Cena: 4.05 zł
Sławomir Koper prezentuje kolejną książkę z bestsellerowej serii o życiu elit PRL.
W PRL życie towarzyskie kwitło w najlepsze. Kultowe warszawskie lokale i słynne stoliki literackie, niepokorna krakowska bohema, kabarety Bim-Bom i STS, ekscentryczne rozrywki sportowców, dziennikarzy i polityków, alkohol, flirt i szalone zabawy do białego rana. A wszystko jak zwykle okraszone barwnymi anegdotami świetnie oddającymi charakter epoki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sławomir Koper |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sławomir Koper |
Cena: 42.63 zł
Żywioły. Niewiarygodna potęga natury.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 64.
Format 24,5x28,0cm.
Ta książka wyjaśnia czym różni się burza piaskowa od pyłowej, co to jest siła Coriolisa, jak powstaje ogniowe tornado. Opowiada o starych przesądach i wierzeniach dotyczących zjawisk meteorologicznych, o niesamowitych przygodach pogromców huraganów oraz o najnowszej technologii przewidywania pogody. Światowid to seria fascynujących książek, które z pasją opowiadają o świecie historii i nauki oraz otwierają oczy na niezwykłe zjawiska. Liczne mapy, przekroje, zdjęcia i rysunki w interesujący sposób ilustrują przedstawiane zagadnienia. Jest to ciekawa propozycja edukacyjna dla dzieci w wieku szkolnym. Każdej książce towarzyszy płyta CD z arcyciekawymi grami komputerowymi: quizami, testami, grami przygodowymi i zręcznościowymi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mike Graf |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mike Graf |
Cena: 57.75 zł
Instytucje nadzoru w sektorze finansowym
Książka dotyczy nowej, kształtującej się instytucji tzw. nadzoru systemowego (oversight) na tle kierunków rozwoju instytucji nadzorczych w sektorze finansowym. Istotą nadzoru systemowego nie jest nadzorowanie poszczególnych instytucji, ale monitorowanie efektywności i bezpieczeństwa systemów płatniczych i infrastruktury rynku finansowego (centralne depozyty, repozytoria transakcji, centralni kontrpartnerzy, systemy rozrachunku). Książka przedstawia modele regulacji sektora finansowego oraz kierunki rozwoju regulacji ostrożnościowych, w szczególności z perspektywy zasad dobrego legislatora, który ma na uwadze ekonomiczną analizę prawa i ocenę skutków regulacji. Autor omawia także fenomen innowacji finansowych, które z jednej strony służą rozwojowi rynku, instytucjom i inwestorom, a z drugiej strony – nierzadko stanowią narzędzie obchodzenia prawa i unikania ingerencji organów nadzorczych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Włodzimierz Szpringer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Włodzimierz Szpringer |
Cena: 57.64 zł
Oprawa twarda
format 18,7 x 19 cm
stron 10
Kto chce poznać karetkę i mieszkańców Zwierzaczkowa. niech koniecznie zajrzy do naszej książki. To wesoła. ale mądra opowieść. z której dzieci dowiedzą się. jak ważna jest praca karetki pogotowia. Na niej można polegać każdego dnia.
format 18,7 x 19 cm
stron 10
Kto chce poznać karetkę i mieszkańców Zwierzaczkowa. niech koniecznie zajrzy do naszej książki. To wesoła. ale mądra opowieść. z której dzieci dowiedzą się. jak ważna jest praca karetki pogotowia. Na niej można polegać każdego dnia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Kozłowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Kozłowska |
Cena: 24.11 zł
Diet Coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 184.
Format 14,5x21,0cm.
Na świecie istnieje kilkaset rodzajów diet odchudzających i wszystkie zapewniają, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki tym razem już na zawsze stracisz zbędne kilogramy. Jaka bywa rzeczywistość, wszyscy wiemy: albo brak efektów, albo utrata wagi i szybko następujący po niej efekt jo-jo. A w konsekwencji - kolejna dieta cud. Chcesz przerwać to błędne koło? Sięgnij po poradnik z unikalnym programem diet coachingu. Rozpocznij świadome odżywianie i zmień swoje życie już dziś!
Unikalność metody diet coachingu polega na tym, że w odróżnieniu od tradycyjnych diet nie koncentruje się ona wyłącznie na utracie kilogramów. Kluczową sprawą jest poznanie potrzeb własnego ciała, uświadomienie sobie dotychczasowych nawyków i błędów, a następnie stworzenie odpowiedniego planu żywienia, tak by jedzenie zaczęło być przyjemnością i nie kojarzyło się z ciągłymi wyrzeczeniami. Właśnie w tym procesie sprawdzają się techniki coachingu, wykorzystane w nowatorskim programie Urszuli Mijakoskiej. Diet coaching podniesie twój poziom motywacji i pewności siebie, dzięki czemu zaczniesz świadomie i samodzielnie decydować o sobie, o tym, co, w jakich ilościach i kiedy jesz. Nauczysz się zarządzać emocjami (smutkiem, złością, nudą), które często są przyczyną objadania się. Zyska na tym nie tylko twoje ciało, lecz także psychika, ponieważ uwierzysz w siebie i własne możliwości, a dzięki temu znacząco poprawi się jakość twojego życia.
Dlaczego diet coaching trafia w Samo Sedno?
- pomaga ci poznać lepiej siebie i swoje prawdziwe potrzeby żywieniowe
- radzi, jak stworzyć plan odżywiania dopasowany do twoich celów i potrzeb
- motywuje do trwałej zmiany nawyków, przekonań i zachowań
- uczy, jak odzyskać kontrolę nad sposobem odżywiania się, emocjami i własnym życiem
O autorce:
Urszula Mijakoska - pierwszy diet coach w Polsce. Organizuje treningi twórczej motywacji, posiada wieloletnie doświadczenie w zarządzaniu, liczne certyfikaty z zakresu coachingu, jest także specjalistką w zakresie żywienia człowieka. W wyniku połączenia swoich pasji została inicjatorką i autorką programu diet coachingu. Współpracuje z Instytutem Psychoimmunologii. Jest ekspertem z zakresu żywienia na portalu www.zwierciadlo.pl, a także założycielką Instytutu Świadomego Rozwoju, w którym prowadzi sesje diet coachingu, udziela porad żywieniowych, organizuje warsztaty i kursy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Mijakowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Mijakowska |
Cena: 34.54 zł
Wydanie 2008r.
Oprawa broszurowa.
Strony 224.
Format 12,5x19,5 cm.
Oprawa broszurowa.
Strony 224.
Format 12,5x19,5 cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | James Redfield |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | James Redfield |
Cena: 36.27 zł
Metoda naturalnej kontroli wagi ciała
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barnard Jensen |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barnard Jensen |
Cena: 20.22 zł
Kiedy oszołomi Cię pełne życia serca tego miasta - lle Saint-Louis, lle de la Cité z monumentalną katedrą Notre Dame i rejon Hal, który Zola nazwał \"brzuchem Paryża\" - zechcesz zapewne odpocząć w najpiękniejszych siedzibach francuskich królów - w Palais Royal, Tuileries i Luwrze. Możesz także wybrać się na przechadzkę po urokliwych dzielnicach Montmarte i Montparnass, które na początku XX wieku przyciągały cyganerię artystyczną całego świata. Spacer po Polach Elizejskich i Wielkich Bulwarach uświadomi Ci, jak wiele Paryż zawdzięcza baronowi Hausmannowi - człowiekowi, który zrównując z ziemią średniowieczne uliczki, wytyczył główne osie miasta, dziś tętniące życiem i pełne turystów. Zwiedzając reprezentacyjne rejony metropolii z eleganckimi pałacami i muzeami, poznasz pełen przepychu świat paryskiej burżuazji.
Wieża Eiffla, Łuk Triumfalny, malownicze domy w Saint-Germain... Przytulne kawiarnie, barwne ogrody, strzeliste wieże kościołów, kabarety, luksusowe restauracje - przewodnik zabierze Cię w najpiękniejsze miejsca miasta nad Sekwaną. Stanowi inspirującą lekturę i doskonale wprowadza w temat historii, kultury, polityki i sztuki stolicy Francji, a przede wszystkim przybliża codzienne życie jej mieszkańców.
W przewodniku znajdziesz: opisy sześciu tras po najbardziej atrakcyjnych rejonach Paryża, informacje o najważniejszych zabytkach, ciekawostki dotyczące historii, sztuki, architektury i codziennego życia mieszkańców miasta, kolorowe zdjęcia, mapy i plany, informacje o kulturze i rozrywce, praktyczne wskazówki i porady: gdzie się zatrzymać, gdzie zjeść i gdzie zrobić udane zakupy.
Wieża Eiffla, Łuk Triumfalny, malownicze domy w Saint-Germain... Przytulne kawiarnie, barwne ogrody, strzeliste wieże kościołów, kabarety, luksusowe restauracje - przewodnik zabierze Cię w najpiękniejsze miejsca miasta nad Sekwaną. Stanowi inspirującą lekturę i doskonale wprowadza w temat historii, kultury, polityki i sztuki stolicy Francji, a przede wszystkim przybliża codzienne życie jej mieszkańców.
W przewodniku znajdziesz: opisy sześciu tras po najbardziej atrakcyjnych rejonach Paryża, informacje o najważniejszych zabytkach, ciekawostki dotyczące historii, sztuki, architektury i codziennego życia mieszkańców miasta, kolorowe zdjęcia, mapy i plany, informacje o kulturze i rozrywce, praktyczne wskazówki i porady: gdzie się zatrzymać, gdzie zjeść i gdzie zrobić udane zakupy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.54 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 504.
Format 17,0x17,0cm.
Jako dziecko pragnąłem łodzi. Patrzyłem na nie z daleka i wydawały mi się niedosięgnione jak granica realnego życia. Poza jej linią na pewno leżał świat, przyszłość. Dla mnie prawdziwy mężczyzna był doświadczonym marynarzem. Nie wiedziałem nic o życiu, byłem za młody. Bałem się szkoły, bałem się odległych i nieznanych krain, drżałem na dźwięk słowa \"miłość\". Nawet wtedy przepełniała mnie pewność siebie - byłem gotowy zmierzyć się ze światem. Nawet nie rozumiałem języka żeglugi. Tajemnicza marynarska terminologia zostawiała mnie z poczuciem mniejszości i słabości. Jak mogłem stać się mężczyzną?
Moi dziadkowie - marynarze już nie żyli. Kto miał mi to wszystko wytłumaczyć?
W portowych magazynach, gdzie mogłem chodzić latem, próbowałem podsłuchiwać opowieści starych wilków morskich o wyprawach na ryby i zmaganiach z wiatrem. Rzeczy, o których mówili, nie mieściły mi się w głowie, słowa były tylko groźnymi echami o martwym kadłubie, wyobrażałem sobie wyspę koralową, w końcu żyzną i uporządkowaną i nagle zniszczoną przez straszliwy kataklizm, będącą teraz siedzibą potępionych. Bosak był kolejnym słowem, którego się bałem. Myślałem że to chudy mężczyzna z zakrzywionym nosem i paskudnym wyrazem twarzy. Na łysej głowie miał tylko kilka włosów. Miał też w zwyczaju finalizować umowy w brudnych barach stojących przy ciasnych uliczkach. Stoper łańcucha kotwicznego sprawił mi mniej problemów - zmanierowany młody mężczyzna z jedną nogą krótszą, złodziej kieszonkowy, a gródź określała ponurego kanciarza, który rzucał klątwy za pensa od osoby. Lewy hals był schronieniem na linii wybrzeża, gdzie można się było skryć przed ścigającym statkiem. Zmartwiony wpatrywałem się w niebo, po którym płynęły wanty i uskrzydlone, agresywne bóstwa, które spadały potem gromadami. Słowo \"wsporniki\" wynosiło moje wyobrażenia na jeszcze wyższy poziom. Kabestany to wielkopierśne kobiety o złej reputacji, gotowe gasić ognie pożądania.
Gdy wracałem z letnich wakacji, zacząłem głęboko podziwiać jednego z kolegów, który wiedział, co to kreska kursowa, nikczemna pułapka na dorosłych i ich zakazane zajęcia. Dorosłem. Nauczyłem się widzieć znaki zmiany kierunku wiatru na horyzoncie. I tak straciłem niewinność dzieciństwa. Puste zagrożenia otworzyły bramy świata. Żeglowanie nie było już takie ważne.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Simone Perotti, Clara Zanotti |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Simone Perotti, Clara Zanotti |
Cena: 46.09 zł
Dla Ciebie. Słowa mądrości + torebka
Trzymasz w ręku wyjątkową książkę o zdrowiu i rozwoju duszy. Możesz podarować ją komuś bliskiemu, albo przeczytać, rozważyć i dziękować Panu Bogu za to, czym Cię obdarza.
Do każdej książeczki dołączona jest torebka, oraz kartka z miejscem na życzenia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ben Alex |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ben Alex |
Cena: 28.77 zł
Niniejszy tom – Zadziwiający świat zwierząt – zawiera ciekawe informacje o największym i najbardziej zróżnicowanym gatunkowo królestwie organizmów. Książka porządkuje i poszerza wiedzę na temat zwierząt, a niejednokrotnie zawarte w niej wiadomości zadziwią czytelnika. Zapraszamy do lektury!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Włodarczyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Włodarczyk |
Cena: 33.49 zł
Matematyka ABC Maturalne LO kl.1-3 / Poziom podstawowy i rozszerzony
Wydanie 2009r.
Oprawa broszurowa.
Strony 184.
Format 20,5x29,5 cm.
ABC Maturalne. Matematyka - to najbardziej aktualny zbiór zadań, przygotowujący uczniów do egzaminu maturalnego na poziomach: podstawowym i rozszerzonym. Powstał w oparciu o najnowsze akty prawne MEN, regulujące przeprowadzanie egzaminów maturalnych. W zbiorze zadań zamieszczone są: Standardy wymagań egzaminacyjnych - zadania odpowiadające poszczególnym działom i wymaganiom egzaminacyjnym - przykładowe arkusze maturalne - zadania zamknięte (na płycie CD-ROM) Zbiór zadań przeznaczony jest dla wszystkich uczniów (matematyka - egzamin obowiązkowy od 2010 r.)i nauczycieli matematyki szkół ponadgimnazjalnych kończących się maturą. Książka jest sprzedawana tylko w komplecie z płytą CD. Podana cena dotyczy kompletu.
Oprawa broszurowa.
Strony 184.
Format 20,5x29,5 cm.
ABC Maturalne. Matematyka - to najbardziej aktualny zbiór zadań, przygotowujący uczniów do egzaminu maturalnego na poziomach: podstawowym i rozszerzonym. Powstał w oparciu o najnowsze akty prawne MEN, regulujące przeprowadzanie egzaminów maturalnych. W zbiorze zadań zamieszczone są: Standardy wymagań egzaminacyjnych - zadania odpowiadające poszczególnym działom i wymaganiom egzaminacyjnym - przykładowe arkusze maturalne - zadania zamknięte (na płycie CD-ROM) Zbiór zadań przeznaczony jest dla wszystkich uczniów (matematyka - egzamin obowiązkowy od 2010 r.)i nauczycieli matematyki szkół ponadgimnazjalnych kończących się maturą. Książka jest sprzedawana tylko w komplecie z płytą CD. Podana cena dotyczy kompletu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Irmina Herburt, Anna Olszańska-Iwanek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Irmina Herburt, Anna Olszańska-Iwanek |
Cena: 41.77 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 188.
Format 14,5x20,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Petek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Petek |
Cena: 27.17 zł
_K68169.jpg "Italian Fashion Kabi dł.r. dł.sp.")
Italian Fashion Kabi dł.r. dł.sp.
Producent odzieży: Italian Fashion
Marka odzieży: Italian Fashion
Model odzieży: Kabi dł.r. dł.sp.
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bawełna 80%, poliester 20%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Fantastyczna piżama damska Kabi.
- góra w urocze serduszka
- półokrągły dekolt
- długie rękawy
- rękawy, dekolt, wstawka w pasie oraz dół wykończone są ściągaczem w prążki
- długie, jednolite spodnie
- bo bokach kieszenie
- w pasie komfortowa gumka
- piżama wykonana jest z wysokiej jakości, dresowej, bawełnianej dzianiny
- od środka wykończona jest miękkim meszkiem
- idealna propozycja na zimę
Skład: 80% bawełna, 20 % poliester.
Płeć: Kobieta Typ: piżama
Marka odzieży: Italian Fashion
Model odzieży: Kabi dł.r. dł.sp.
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bawełna 80%, poliester 20%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Fantastyczna piżama damska Kabi.
- góra w urocze serduszka
- półokrągły dekolt
- długie rękawy
- rękawy, dekolt, wstawka w pasie oraz dół wykończone są ściągaczem w prążki
- długie, jednolite spodnie
- bo bokach kieszenie
- w pasie komfortowa gumka
- piżama wykonana jest z wysokiej jakości, dresowej, bawełnianej dzianiny
- od środka wykończona jest miękkim meszkiem
- idealna propozycja na zimę
Skład: 80% bawełna, 20 % poliester.
Płeć: Kobieta Typ: piżama
Cena: 68.96 zł
365 bajek na każdy dzień w roku
Wydanie 2007
stron 198
format 20 x 26,5 cm
oprawa twarda
Ta książka to zbiór wspaniałych opowieści, które umilą ci każdy dzień i każdy wieczór. W książce znalazły się znane i lubiane przez wszystkich bajki: Ali Baba i czterdziestu rozbójników, Kot w butach, Czarnoksiężnik z krainy Oz, Calineczka, Rybak i rybka, Guliwer w krainie Liliputów a także wiele, wiele innych.
stron 198
format 20 x 26,5 cm
oprawa twarda
Ta książka to zbiór wspaniałych opowieści, które umilą ci każdy dzień i każdy wieczór. W książce znalazły się znane i lubiane przez wszystkich bajki: Ali Baba i czterdziestu rozbójników, Kot w butach, Czarnoksiężnik z krainy Oz, Calineczka, Rybak i rybka, Guliwer w krainie Liliputów a także wiele, wiele innych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.65 zł
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
Cała Polska biega z nami!
* Programy przygotowań do biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu
* Kluczowe informacje dla początkujących oraz bezcenne strategie dla wytrawnych biegaczy
* Zasady odpowiedniej diety, przygotowania się do biegu oraz doboru obuwia
Jeff Galloway jest jednym z tych nielicznych ludzi, którzy nie tylko znają się na swojej dziedzinie, ale i potrafią przekazać tę wiedzę w procesie nauczania.
Frank Sorter,
złoty medalista w maratonie na igrzyskach olimpijskich z 1972 roku.
Jeff Galloway to jeden z najbardziej doświadczonych, rozważnych i nowatorskich biegaczy długodystansowych w Ameryce. Jego książka umożliwia teraz wszystkim biegaczom korzystanie z jego pomysłów, żeby mogli poprawić swoje biegi przy użyciu wypróbowanych na trasie metod.
Joan Ullyot,
autorka książki Running Free
Do biegu gotowi? Start!
Jesteś wiecznie zabiegany? Męczy Cię nieustanna gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać — dla czystej przyjemności! Bieganie jest dobre na wszystko! Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, poprawia sprawność, zapewnia dobre samopoczucie, wzmacnia zdrowie. Nie musisz kupować kosztownych karnetów na siłownię, by cieszyć się doskonałą formą — i to przez cały rok.
Przekazujemy Ci kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów — biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Jeśli jesteś nowicjuszem, dowiesz się, jak rozpocząć bieganie i wytrwać w nim. Jeśli jesteś biegaczem wyczynowym, znajdziesz tu poważne rady dotyczące zaawansowanego treningu (między innymi jak lepiej przygotować się do wyścigów i uniknąć kontuzji związanych z nadmiernym wysiłkiem). Weterani zawodów odkryją z kolei nowe pomysły w zakresie strategii stosowanych na trasie biegu, które w przyszłości przyniosą poprawę wyników.
Wznieś się ponad ograniczenia! Dzięki determinacji, cierpliwości i wytrwałości możesz stać się znakomitym biegaczem. Niezależnie od tego, jakie są Twoje umiejętności i jak wysoko mierzysz, powinieneś biegać inteligentnie, dbać o zdrowie i siłę, pilnować wagi, biegać w należytej kondycji, unikać kontuzji i czerpać z tego przyjemność.
Książka ta zachęci Cię do działania i podtrzyma Twoją motywację tak, że bieganie stanie się Twoją ulubioną formą spędzania wolnego czasu na całą resztę życia!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jeff Galloway |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jeff Galloway |
Cena: 45.05 zł
Zawsze piękne. Życie, śmierć i nadzieja w slumsach Bombaju
Witajcie w Anawadi, najbardziej rynsztokowej dzielnicy biedy Bombaju. Tutaj, na zachodnich obrzeżach finansowej stolicy Indii, obok nowoczesnego lotniska, żyje trzy tysiące osób, ściśniętych w trzystu trzydziestu pięciu chatach, lub na ich dachach. Od świata bogatych oddziela ich tylko mur, kłujący w oczy reklamą „zawsze pięknych włoskich kafli podłogowych”.
Anawadi to całe życie Abdula, Aszy, Mandżu, Kalu i wielu innych bohaterów przejmującej książki Katherine Boo, którzy zgodzili się opowiedzieć jej o swojej codzienności, lękach, radościach i marzeniach. To świat małoletnich śmieciarzy, złodziei, ale i kobiet, które próbują wybić się na niezależność, albo po prostu starają się wiązać koniec z końcem. Nikt nigdy wcześniej nie oddał im głosu, nikt nie pokazał z bliska ich codziennych zmagań. Katherine Boo spędziła z nimi trzy lata.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katherine Boo |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katherine Boo |
Cena: 42.64 zł
Magic Molly. Znikający króliczek
Na urodzinowym przyjęciu swojej siostrzyczki Molly poznaje magika. Fantastyczny Feliks wyciąga z kapelusza małego króliczka, który jednak bardzo dziwnie się zachowuje. Nie dość, że wciąż ma czkawkę, to na dodatek cały czas znika. Żeby uniknąć kłopotów, Molly musi jak najszybciej odnaleźć psotne zwierzątko.
Jeśli kochasz zwierzęta, pokochasz też pełen magii świat małej Molly!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Holly Webb |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Holly Webb |
Cena: 16.06 zł