Cena: 24.01 zł
Produkt dostępny
To wzruszająca, pięknie zilustrowana opowieść o prawdziwej przyjaźni.
Znudzony beztroskim życiem elf szuka przygód w nieznanym, tajemniczym dla niego świecie ludzi. Podczas jednej ze swoich wypraw, spotyka dziewczynkę, która wygląda jak rusałka. Zafascynowany jej urodą i jednocześnie innością, postanawia zaprosić ją na świętojańską zabawę do swojego królestwa, rozciągającego się wśród łąk pod Starym Lasem. Zosia zostaje zamieniona w elfa za sprawą magicznych skrzydeł motyla, które ofiarowane są jej na czas letni. Każdą noc dziewczynka spędza bawiąc się i tańcząc z mieszkańcami elfickiej krainy. Przyjaźń między elfem a Zosią rozkwita, jak kwiaty podczas ciepłego lata. Zima przynosi jednak zapowiedź śmierci, której może zapobiec tylko królowa Natura. Czy księciu uda się uratować swą przyjaciółkę?
Ta fantazyjna opowieść, która pobudza uczucia i wyobraźnię młodego czytelnika, przeznaczona jest dla dzieci w wieku 3-8 lat.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aneta Noworyta |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aneta Noworyta |
Gdy BBC ogłasza redukcję etatów, David i Geoff, dziennikarze po pięćdziesiątce, decydują się odejść dobrowolnie. Jednak zamiast spokojnie przejść na emeryturę, kupują samochód terenowy i wyruszają do Mongolii, by na miejscu sprzedać auto, a pieniądze przeznaczyć na cele charytatywne. Udają się na tę szaloną eskapadę, choć żaden z nich nie ma pojęcia o choćby podstawowych naprawach… W pełnej wyzwań podróży przez Ukrainę, Rosję, Kazachstan, Syberię oraz pustynię Gobi czyhają na nich skorumpowani policjanci, nieuczciwi pogranicznicy, niewygody bezgwiazdkowych hoteli i koszmarne drogi, ale także serdeczni i ciekawi świata tubylcy.
Zabawna opowieść o niezwykłej wyprawie, w trakcie której przyjaciele poznają kawał świata, a o sobie dowiadują się więcej, niż przez całe lata spędzone w jednym pokoju redakcyjnym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Treanor |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Treanor |
Cena: 34.54 zł
_db_imagescustom900x1200_34267.jpg "Spódnica Spódnica Model Solene SP-134-11")
Spódnica Spódnica Model Solene SP-134-11
Oryginalna i modna spódnica z zakładkami - doskonała na wiele okazji. Genialne połączenie kolorów. Z tyłu zapinana na zamek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | DanHen |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | DanHen |
Cena: 187.99 zł
Time Riders. Czas drapieżników
Liam O`Connor powinien zginąć na morzu w 1912 roku.
Maddy Carter powinna umrzeć w katastrofie lotniczej w 2010 roku
Sal Vikram powinien zginąć w pożarze w 2029 roku.
Jednak cała trójka dostała drugą szansę – nie umarli, ale nie są także żywi. Zostali zwerbowani do tajnej agencji, o której istnieniu nikt nie wie. Ich jedynym celem jest powstrzymanie tych, którzy podróżują w czasie i próbują manipulować historią…
Kiedy Maddy przypadkowo otwiera okno czasowe w miejscu i czasie, w którym nie powinna, Liam zostaje uwięziony w odległej przeszłości, na terytorium zabójczego, i jak dotąd nieodkrytego, gatunku drapieżnika.
Czy Liam będzie w stanie skontaktować się z Maddy i Salem zanim krwiożerczy dinozaur nie rozerwie go na kawałki? I czy ratowanie własnej skóry nie wpłynie na historię tak mocno, aby zmienić znaną nam rzeczywistość?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alex Scarrow |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alex Scarrow |
Cena: 40.31 zł
Oprawa miękka
format B5
stron 248
Współczesna powieść dla najmłodszych nastolatków o niezwykłych przygodach czworga przyjaciół szóstoklasistów z dużego miasta, pełna humoru i sensacyjnych zdarzeń.
format B5
stron 248
Współczesna powieść dla najmłodszych nastolatków o niezwykłych przygodach czworga przyjaciół szóstoklasistów z dużego miasta, pełna humoru i sensacyjnych zdarzeń.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Hyjek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Hyjek |
Cena: 23.65 zł
Wydanie 2012r
Oprawa broszurowa.
Strony 380.
Format 14,5x20,5cm.
Nowa, olśniewająca autorka Cecilia Grant ofiarowuje czytelniczkom, które są fankami powieści Mary Balogh i Lisy Kleypas, chwytający za serce, pasjonujący i pełen emocji romans historyczny.
Marta Russell w wieku dwudziestu jeden lat została wdową. Niestety mąż nie potrafił obdarzyć ją dzieckiem. Kobieta wkrótce odkrywa, że co gorsza pozbawił ją także domu. Gdyby urodziła syna, odziedziczyłaby posiadłość, lecz w tej sytuacji wszystko przypadnie bratu jej męża, pozbawionemu skrupułów mężczyźnie, o którym mówi się, że lubi uwodzić służące, rujnując im życie. Pragnąć uratować swoje służące, i samą siebie, dama o nieskazitelnych manierach wymyśla skandaliczny plan urodzenia dziecka i przedstawienia go jako dziedzica zmarłego męża. Po koniecznych intymnych kontaktach nie oczekuje żadnej przyjemności, jednak mężczyzna, którego wynajmuje do wykonania tego „zadania”, ma więcej do zaoferowania, niż wydawało się Marcie możliwe.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Cecilia Grant |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Cecilia Grant |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 64.
Format 21,0x29,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 18.52 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 478.
Format 14,5x21,0cm.
\"Uciekinier\" Kena Folleta to zręczny koktajl gatunków powieściowych. Zawiera wszystko, za co lubimy tego pisarza: wartka akcje, przygodę, miłość, szlachetnych bohaterów i czarne charaktery. Szkocja, druga polowa XVII wieku. Młody i odważny górnik Mack McAsh jest owładnięty pragnieniem, by stać się człowiekiem wolnym. Rzucając wyzwanie sir George\"owi Jamissonowi - bogatemu właścicielowi ziemskiemu, u którego wykonuje niewolniczą pracę w kopalni węgla - zyskuje sobie potężnych wrogów. Jego życie staje się pasmem ucieczek. Po deportowaniu do kolonii w Ameryce trafia na plantacje w Wirginii należącą do pięknej Lizzie Hallim i jej świeżo poślubionego męża, a zarazem swego najzacieklejszego przeciwnika. Przeznaczenie zbliży do siebie Macka i Lizzie i doprowadzi do śmiertelnej konfrontacji dwojga zaprzysięgłych wrogów...
\"Uciekinier\" Kena Folleta to zręczny koktajl gatunków powieściowych. Zawiera wszystko, za co lubimy tego pisarza: wartka akcje, przygodę, miłość, szlachetnych bohaterów i czarne charaktery. Szkocja, druga polowa XVII wieku. Młody i odważny górnik Mack McAsh jest owładnięty pragnieniem, by stać się człowiekiem wolnym. Rzucając wyzwanie sir George\"owi Jamissonowi - bogatemu właścicielowi ziemskiemu, u którego wykonuje niewolniczą pracę w kopalni węgla - zyskuje sobie potężnych wrogów. Jego życie staje się pasmem ucieczek. Po deportowaniu do kolonii w Ameryce trafia na plantacje w Wirginii należącą do pięknej Lizzie Hallim i jej świeżo poślubionego męża, a zarazem swego najzacieklejszego przeciwnika. Przeznaczenie zbliży do siebie Macka i Lizzie i doprowadzi do śmiertelnej konfrontacji dwojga zaprzysięgłych wrogów...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ken Follett |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ken Follett |
Cena: 42.81 zł
_J10183.jpg "Figi damskie soft FLOPPY")
SOFT – kolekcja miękkich, delikatnych i wyjątkowo komfortowych fig, zarówno gładkich jak i z dodatkiem koronek, wykonanych ze specjalnie opracowanej dzianiny bawełnianej.
Gęsta struktura tej dzianiny gwarantuje komfort, delikatność i wytrzymałość a 7% dodatek elastanu zapewnia dużą elastyczność i rozciągliwość. Szeroka gama krojów i wzorów oraz zastosowanie płaskich szwów i nowoczesnych technologii obszycia, powodują, że kolekcja SOFT jest odpowiedzią na aktualne potrzeby naszych klientek.
Cena: 19.67 zł
Odlotowa matematyka Zadania dla najmłodszych olimpijczyków uczniów szkół podstawowych i gimnazjalist
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 202.
Format 17,0x24,0 cm.
Książka, którą trzymacie w ręku to Odlotowa matematyka. Składa się ona z dwóch części. Pierwsza część to zbiór zadań skierowany głównie do uczniów szkół podstawowych. Ale nie tylko do nich. Zawarte w nim ciekawe zadania mogą zainteresować także starszą młodzież oraz nauczycieli i rodziców. Umieszczone w nim łamigłówki i żarty matematyczne na pewno będą dobrą umysłową rozrywką, a dla dorosłych także przypomnieniem beztroskich szkolnych lat. Zadania w części pierwszej ułożone są w zestawy, które mogą być wykorzystywane jako tematy prac klasowych dla zdolniejszych uczniów lub być podstawą do prowadzenia zajęć kółek matematycznych. Kolejna porcja zadań to zabawy z zapałkami i zadania do samodzielnego rozwiązania dla nich nie podajemy rozwiązań. Jesteśmy pewni, że sami je znajdziecie. Mamy nadzieję, że zabawa matematycznymi zagadkami zachęci Was do dalszych poszukiwań i dociekań, że sięgnięcie po kolejne, przygotowane w naszym wydawnictwie, książki matematyczne i zbiory zadań. Matematyka potrafi wciągnąć swoim pięknem i racjonalnością, tworzy ona wiele logicznych i solidnych konstrukcji. Służy do opisu wszystkich zjawisk, z którymi spotykamy się w naszym otoczeniu. Dlatego nosi tytuł królowej nauk.
W drugiej części znajdziecie bogactwo ciekawostek o matematykach i matematyce. Jest to nauka, która towarzyszy człowiekowi od początków jego historii. Przez kilka tysięcy lat jego wiedza matematyczna osiągnęła trudne do wyobrażenia rozmiary. Nie ma już matematyka, który objąłby umysłem wszystkie jej dziedziny. Do początku XVII wieku na matematykę składały się geometria, arytmetyka, algebra i trygonometria. Wiek XVIII to czas rozwoju geometrii analitycznej, rachunku różniczkowego i całkowego, a także rachunku prawdopodobieństwa. Nie wszystkie te działy obejmuje nawet cały program szkolny.
Bohaterką w części drugiej jest Mądralińska, niezwykle bystra i utalentowana dziewczyna, dowcipna i wesoła, ale krytycznie patrząca na otaczającą ją rzeczywistość. Pasjonuje się matematyką i bardzo chętnie zaraża otoczenie swoją pasją. Połknęła już wiele książek matematycznych i tych popularyzujących matematykę ale wciąż poszukuje w książkach oraz w Internecie nowych informacji. Poznaje bogatą historię kultury matematycznej, na bazie której rozwija się nasza cywilizacja. Pasjonują ją nietrywialne zagadnienia matematyczne, anegdoty i niekonwencjonalne zachowania matematyków. Dzięki Mądralińskiej będziecie mogli lepiej poznać matematyków i ich problemy nie tylko matematyczne. Wszystkim Czytelnikom - tym dorastającym i dorosłym - życzymy przyjemnej lektury.
Oprawa twarda.
Strony 202.
Format 17,0x24,0 cm.
Książka, którą trzymacie w ręku to Odlotowa matematyka. Składa się ona z dwóch części. Pierwsza część to zbiór zadań skierowany głównie do uczniów szkół podstawowych. Ale nie tylko do nich. Zawarte w nim ciekawe zadania mogą zainteresować także starszą młodzież oraz nauczycieli i rodziców. Umieszczone w nim łamigłówki i żarty matematyczne na pewno będą dobrą umysłową rozrywką, a dla dorosłych także przypomnieniem beztroskich szkolnych lat. Zadania w części pierwszej ułożone są w zestawy, które mogą być wykorzystywane jako tematy prac klasowych dla zdolniejszych uczniów lub być podstawą do prowadzenia zajęć kółek matematycznych. Kolejna porcja zadań to zabawy z zapałkami i zadania do samodzielnego rozwiązania dla nich nie podajemy rozwiązań. Jesteśmy pewni, że sami je znajdziecie. Mamy nadzieję, że zabawa matematycznymi zagadkami zachęci Was do dalszych poszukiwań i dociekań, że sięgnięcie po kolejne, przygotowane w naszym wydawnictwie, książki matematyczne i zbiory zadań. Matematyka potrafi wciągnąć swoim pięknem i racjonalnością, tworzy ona wiele logicznych i solidnych konstrukcji. Służy do opisu wszystkich zjawisk, z którymi spotykamy się w naszym otoczeniu. Dlatego nosi tytuł królowej nauk.
W drugiej części znajdziecie bogactwo ciekawostek o matematykach i matematyce. Jest to nauka, która towarzyszy człowiekowi od początków jego historii. Przez kilka tysięcy lat jego wiedza matematyczna osiągnęła trudne do wyobrażenia rozmiary. Nie ma już matematyka, który objąłby umysłem wszystkie jej dziedziny. Do początku XVII wieku na matematykę składały się geometria, arytmetyka, algebra i trygonometria. Wiek XVIII to czas rozwoju geometrii analitycznej, rachunku różniczkowego i całkowego, a także rachunku prawdopodobieństwa. Nie wszystkie te działy obejmuje nawet cały program szkolny.
Bohaterką w części drugiej jest Mądralińska, niezwykle bystra i utalentowana dziewczyna, dowcipna i wesoła, ale krytycznie patrząca na otaczającą ją rzeczywistość. Pasjonuje się matematyką i bardzo chętnie zaraża otoczenie swoją pasją. Połknęła już wiele książek matematycznych i tych popularyzujących matematykę ale wciąż poszukuje w książkach oraz w Internecie nowych informacji. Poznaje bogatą historię kultury matematycznej, na bazie której rozwija się nasza cywilizacja. Pasjonują ją nietrywialne zagadnienia matematyczne, anegdoty i niekonwencjonalne zachowania matematyków. Dzięki Mądralińskiej będziecie mogli lepiej poznać matematyków i ich problemy nie tylko matematyczne. Wszystkim Czytelnikom - tym dorastającym i dorosłym - życzymy przyjemnej lektury.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Tomalczyk, Henryk Pawłowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Tomalczyk, Henryk Pawłowski |
Cena: 43.89 zł
Wydanie 2009
format 12,5 x 19,5 cm
stron 392
oprawa miękka
To już drugie wydanie popularnej książki Jacka Komudy o młodym polskim szlachcicu wyrruszającym w ukraiński step po kłopotliwe dziedzictwo. W niespokojny czas. Między ludzi, którzy kiedy kochają czy nienawidzą, to pełną piersią…
format 12,5 x 19,5 cm
stron 392
oprawa miękka
To już drugie wydanie popularnej książki Jacka Komudy o młodym polskim szlachcicu wyrruszającym w ukraiński step po kłopotliwe dziedzictwo. W niespokojny czas. Między ludzi, którzy kiedy kochają czy nienawidzą, to pełną piersią…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Komuda |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Komuda |
Cena: 39.75 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 504.
Format 12,5x20,5cm.
Międzynarodowy bestseller sprzedany do 24 krajów!
\"Pomyśl jakąś liczbę od 1 do 1000, pierwszą, jaka Ci przyjdzie do głowy. A teraz przekonaj się, jak dobrze znam Twoje tajemnice\".
Wszystko zaczyna się od niepokojącego listu. Potem ginie człowiek. Na miejscu wyrafinowanego mordu na detektywów czekają kolejne zagadki. Czy to możliwe, że ktoś potrafi czytać w myślach? Policja grzęźnie w domysłach, bo fakty przeczą logice. I wtedy zabójca uderza znowu.
Detektyw Dave Gurney lubi wyzwania, nawet na emeryturze. Jednak ma jeszcze jeden powód, by wbrew woli żony włączyć się w śledztwo. Ofiarą mordercy jest jego przyjaciel. Zaczyna się pasjonujący pojedynek pomiędzy charyzmatycznym detektywem a przebiegłym psychopatą. Który z nich się przeliczy?
Raz, dwa, trzy, zginiesz TY!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Verdon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Verdon |
Cena: 46.09 zł
Stylowa kawiarenka. Receptury z dawnych lat.
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 130.
Format 17,0x24,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 36.27 zł
365 pomysłów na majsterkowanie
Maj 2006, liczba stron: 254
wymiary: 210 x 240 mm
okładka: miękka
365 pomysłów na majsterkowanie na każdy dzień roku nie daje nudzie żadnych szans, nawet w deszczowe dni oraz zimowe wieczory. Pomysły są dopasowane do pór roku oraz różnych okazji, a także zróżnicowane pod względem stopnia trudności. Każdy więc znajdzie tu coś dla siebie!
wymiary: 210 x 240 mm
okładka: miękka
365 pomysłów na majsterkowanie na każdy dzień roku nie daje nudzie żadnych szans, nawet w deszczowe dni oraz zimowe wieczory. Pomysły są dopasowane do pór roku oraz różnych okazji, a także zróżnicowane pod względem stopnia trudności. Każdy więc znajdzie tu coś dla siebie!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Saan Van |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Saan Van |
Cena: 34.54 zł
Oto dalszy ciąg opowieści prosto z serca Afryki. Życie ponownie zatoczyło krąg. Władcą Lwiej Ziemi został syn Mufasy, Simba. Wkrótce on i lwica Nala witają na świecie upragnioną córkę - Kiarę, która w przyszłości ma objąć tron. Przypadek sprawia, że dziedziczka królestwa zaprzyjaźnia się z Kovu, przedstawicielem wrogiego rodu zamieszkującego Złą Ziemię. Czy młodym lwiątkom uda się pogodzić zwaśnione stada siłą miłości?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krystyna Skibińska - Subocz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krystyna Skibińska - Subocz |
Cena: 22.99 zł
Jeśli czytasz te słowa... Ostatnie listy żołnierzy z linii frontu. Od wojen napoleońskich do współcz
Zbiór głęboko poruszających listów pożegnalnych, pisanych przez żołnierzy do swoich bliskich podczas wojen prowadzonych w trakcie minionych dwustu lat – od kampanii napoleońskiej przez wojnę secesyjną i obie wojny światowe po interwencje w Iraku i Afganistanie.
Niektóre z nich zostały napisane albo podyktowane przez śmiertelnie rannych; te, które powstały w przededniu wielkich bitew, zawierają przeczucie nadciągającej hekatomby; inne wyszły spod pióra żołnierzy nękanych wizją własnej śmierci, pilotów - samobójców albo skazanych na śmierć więźniów. Pisali o ponurych realiach pola bitwy i swoim codziennym żołnierskim trudzie, o patriotyzmie lub rozgoryczeniu, o głębokiej wierze czy też rozczarowaniu polityką, o żywionym optymizmie lub chwilach załamania. Przede wszystkim jednak pisali o swojej miłości do bliskich i pragnieniu powrotu do domu.
Listy te, mimo że powstały w różnych epokach, mają wiele cech wspólnych. Wszystkie mówią o tragizmie każdej wojny i fundamentalnej ludzkiej potrzebie pożegnania się z bliskimi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sian Price |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sian Price |
Cena: 46.09 zł
_db_imagescustom900x1200_54956.jpg "Spodnie Spodnie Damskie Model 109 Ecru")
Spodnie Spodnie Damskie Model 109 Ecru
Spodnie rurki. Bardzo kobiece spodnie w wiosennych kolorach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Figl |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Figl |
Cena: 142.89 zł
Przewodnik ilustrowany. Jordania
Przewodnik ilustrowany JORDANIA to książka, która sprawi, że nawet siedząc wygodnie w fotelu poczujesz smak i zapach tego wspaniałego kraju. Stanowi ona również bezcenną pomoc podczas zwiedzania i oryginalną pamiątka z wojaży. Znajdziemy tu wszystkie atrakcje i regiony, które koniecznie trzeba zobaczyć - od wykutej w różowej skale Petry do bezludnych równin Wadi Ramm, od raf koralowych u wybrzeży Akaby po Morze Martwe. Wspaniałe fotografie pozwalają doświadczyć egzotyki jordańskich miast i osad jeszcze przed wyjazdem. Interesujące eseje przedstawiają skomplikowaną historię kraju, bogactwo jego kultury i obyczajów. Liczne ciekawostki składają się na żywą opowieść o współczesnej Jordanii i jej mieszkańcach.
Miejsca godne uwagi
Amman • As-Salt • Północna Jordania • Dolina Jordanu • Od Ammanu do Al-Azrak • Badia • Droga Królewska • Petra • Wadi Ramm • Akaba
Atrakcje turystyczne
Akaba • Dżarasz • Góra Nebo • Mapa z Madaby • Morze Martwe • Petra • Wadi Ramm • Zamek Karak • Zamek Szaubak
Główne miasta
Akaba • Amman • As-Salt • Karak • Madaba
Imponujące zamki
Al-Azrak • Karak • Kasr al-Charana • Kasr al-Hallabat • Kasr al-Muszatta • Kasajir Amra • Szaubak • Zamek krzyżowców w Wu`ejra
Skarby natury
Rafy koralowe • Rezerwat Dana • Rezerwat Wahat al-Azrak • Wadi al-Mudżib • Wadi Ramm
Miejsca święte
Al-Mazar • Betania Zajordańska • Góra Nebo • Mukawir • Sanktuarium Lota
Mapy
Jordania • Centrum Ammanu • Jordania północna i dolina Jordanu • Dżarasz • Jordania północno-wschodnia • Droga Królewska • Petra • Wadi Ramm • Akaba
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 74.97 zł
Książka dla wszystkich miłośników sztuki i szeroko rozumianych prac plastycznych. Uniwersalny poradnik zawierający 48 pomysłów na kreatywne zabawy do wykorzystania zarówno w domu, jak i w szkole. Wystarczy papier, kredki, farby, nożyczki, żeby powstała niezwykle oryginalna praca!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.54 zł
Biegi długodystansowe. Przygotowanie, trening, strategia
Bieganie jest naturalną formą poruszania się i z punktu widzenia medycyny sportowej jedną z najbardziej efektywnych i zdrowych dyscyplin sportowych. Podnosi nie tylko sprawność organizmu, ale także chroni go przed różnymi chorobami.
Wiesz, dlaczego biegasz i masz nadrzędny cel: chcesz być coraz lepszy!
Doświadczeni biegacze pokazują w tej książce, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Przedstawili koncepcję treningu oraz pokazali dlaczego niezbędne jest budowanie nie tylko wytrzymałości, ale także siły motorycznej. Tej książki dowiesz się też, w jaki sposób odpowiednie żywienie nie tylko przyspiesza regenerujący wypoczynek po treningu, ale także, jak dzięki racjonalnemu dostarczaniu organizmowi odpowiedniego pokarmu znacznie poprawić wyniki w zawodach.
Czy uwierzysz teraz, że możesz przebiec za jednym razem nawet 42 kilometry i 195 metrów? Na początku poddaj się testowi sprawnościowemu, a następnie opracuj program ćwiczeń w formie praktycznego stretchingu i funkcjonalnego treningu siłowego. Do realizowania urozmaiconych treningów oprócz szkolenia prawidłowej techniki biegu masz do wyboru osiem zaawansowanych programów treningowych. Uzupełnieniem są najlepsze wskazówki dotyczące wyboru sprzętu, sposobów odżywiania się w czasie zawodów i regeneracji przed i po biegu.
Wykorzystaj optymalnie czas – wykorzystaj zawarte w książce plany treningowe przygotowujące do biegu na 10 kilometrów, półmaratonu i maratonu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Chrostof Baur, Berned Thurner |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Chrostof Baur, Berned Thurner |
Cena: 40.31 zł
Mali geniusze. Zaczynam pisać 6 latek
Seria dla najmłodszych Mali geniusze to bogato ilustrowane książeczki dla dzieci w wieku od 2 do 7 lat, uczące jak pisać, czytać, liczyć w sposób lekki i zabawny.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł