Cena: 40.31 zł
Produkt dostępny
Osiem stopni schodów do pokonania… Takiemu wyzwaniu musiał stawić czoło Rich Roll w przeddzień swoich czterdziestych urodzin. Dwadzieścia kilogramów nadwagi skutecznie utrudniało podjęcie jakiegokolwiek wysiłku. Obciążeniem był też przeklęty bagaż dawnego alkoholizmu i jeszcze wcześniejszego braku akceptacji przez rówieśników.
Zawał serca… Tak można by zakończyć kilka zdań o życiu Richa Rolla, gdyby nie fakt, że wstrząśnięty niewydolnością swojego organizmu, postanowił oszukać kostuchę i pójść inną drogą.
Dieta roślinna zamiast dotychczasowej mięsnej i fastfoodowej oraz konsekwentne, codzienne ćwiczenia w miejsce leniwego bezruchu zmieniły otyłego mężczyznę w średnim wieku w maszynę wytrzymałościową.
A po półrocznych przygotowaniach Roll dotarł na linię startu (i mety!) elitarnych zawodów Ultraman – 515 km współzawodnictwa w pływaniu, jeździe na rowerze i bieganiu. Dwa lata po tym wyczynie okazało się, że Rich potrafił dokopać się do jeszcze większych pokładów własnej ukrytej siły; wraz z przyjacielem opracowali plan EPIC5 – porwali się na pięć triatlonów na dystansie Ironmana, każdy na innej hawajskiej wyspie, a wszystkie razem w mniej niż tydzień!
Ukryta siła jest fascynującą opowieścią o uzyskiwaniu niezwykłych wyników sportowych, o wytrwałości, odwadze, walce z własnymi słabościami i o tym, że każdy może osiągnąć więcej, niż mu się wydaje.
Masz około 40 lat? Ważysz co najmniej 15 kg za dużo? Wypijasz w tygodniu kilka piw, a w weekend coś mocniejszego, bo przecież alkohol pomaga na wszystko? Zdarza Ci się również zapalić, i to nie tylko papierosy? Pewnie wbiłeś sobie jeszcze do głowy, że na wszystko jest już za późno, bo co może taki... prawie dziadek z brzuchem? Bohater tej książki udowadnia, że dla takiego jak ty, życie może się dopiero zacząć. Rich Roll również na te pytania odpowiedział twierdząco. Był nawet w dużo gorszej sytuacji, bo wylądował w szpitalu na oddziale toksykologi. Ale się podniósł. Wytyczył cel, odrzucił stare nawyki i udowodnił, że z otyłego prawnika uzależnionego od alkoholu, sięgającego po narkotyki, można stać się jednym z najbardziej wysportowanych ludzi świata i ścigać się w Ultramanie – zawodach, w których w ciągu trzech dni pokonuje się morderczy dystans. Pierwszego dnia 10 km pływania i 145 km jazdy rowerem. Drugiego 276 km jazdy rowerem, a trzeciego – 84 km biegu. Każdy z nas ma nieograniczone pokłady ukrytej siły, którą trzeba tylko uwolnić. Rich Roll podpowiada, jak to zrobić. Ukryta siła to lektura obowiązkowa dla wszystkich, którzy myślą, że życie przeciekło im przez palce.
Łukasz Grass
redaktor naczelny Akademii Triathlonu
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rich Roll |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rich Roll |
Wydanie 2011
Oprawa broszurowa
Strony 18
Format 21x27,5 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
_db_imagescustom900x1200_43294.jpg "Bluzka Damska Model O-35-010 LGY")
Bluzka Damska Model O-35-010 LGY
Lekka, elegancka bluzka o luźnym kroju, wykonana z mocno elastycznej, lekko prześwitującej tkaniny w kolorze jasnoszary melanż. Szeroki dekolt w kształcie łódki obszyty jasnoszarą lamówką. Dół bluzki półokrągły, z pionowymi rozcięciami na bocznych szwach. Plecy bluzki, lekko...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 43.89 zł
Pełnosprawni! Uniwersalny przewodnik po seksie dla tych, którzy żyją z niepełnosprawnością, chronicz
Przełomowy poradnik dla osób zmagających się z niepełnosprawnością - od chronicznego zmęczenia i bólu pleców do urazu rdzenia kręgowego, stwardnienia rozsianego, mukowiscydozy, porażenia mózgowego i wielu innych. Książka oprócz konkretnych wskazówek dotyczących technik i pozycji seksualnych, zawiera porady dotyczące tego jak szukać partnerów seksualnych, jak rozmawiać o swoich potrzebach, obawach i niepełnosprawności. Znajdziecie tu również bogatą bibliografię, a także wykaz organizacji i stron internetowych poświęconych życiu seksualnemu osób zmagających się z niepełnosprawnością.
\"Czy można używać prezerwatywy z cewnikiem? Jak uprawiać seks na wózku inwalidzkim? Ten szczegółowy poradnik udziela odpowiedzi na pytania, jakie osobom w pełni sprawnym nigdy nie przyszłyby do głowy... Ogólne przesłanie przewodnika brzmi: nie ma jednego właściwego sposobu uprawiania miłości. Sami musicie odkryć czym jest dla was seks i zdać sobie sprawę z wielości i różnorodności doświadczeń seksualnych\".
Library Journal
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Miriam Kaufman, Odette Fran, Cory Silverberg |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Miriam Kaufman, Odette Fran, Cory Silverberg |
Cena: 51.88 zł
Wesoła gra edukacyjna dla najmłodszych. Dziecko, dopasowując właściwe klocki, poszerza swoją wiedze o otaczającym świecie.
wiek: 4+
gracze: 1+
czas gry: 10-15 min
waga: 0,386 kg
Cena: 22.78 zł
_zdjecie,93462.jpg "Ava stringi av 1420")
Stringi damskie wykonane z gładkiej mikrofibry. Boczki ozdobione haftem. Tył gładki. Nogawki elegancko wykończone. Materiał: 91% poliamid 4% elastan 5% bawełna.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAST1420 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAST1420 |
Cena: 28.41 zł
Geografia GIMN kl.2 podręcznik
Część 2 - Geografia fizyczna i ekonomiczna Polski
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria M.Wilczyńska-Wołoszyn, Roman Domachowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria M.Wilczyńska-Wołoszyn, Roman Domachowski |
Cena: 47.36 zł
Strzelby, zarazki, maszyny.
Losy ludzkich społeczeństw.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 424.
Format 14,5x20,5 cm.
Jak to się stało, że pewne ludy uzyskały przewagę nad innymi? Dlaczego strzelby, zarazki i maszyny pomogły właśnie Europejczykom w podboju świata, a inne cywilizacje zginęły bezpotomnie? Zagadki te próbuje rozwiązać Jared Diamond - biolog, z zamiłowania lingwista i podróżnik zafascynowany odmiennością kultur. Autor łączy dokonania biologów, archeologów, historyków, językoznawców i przedstawicieli innych dyscyplin naukowych. Czyni to w sposób przystępny i barwny, opowiadając o egzotycznych światach, wciąga nas niezauważenie do magicznego kręgu nauki.
Oprawa broszurowa.
Strony 424.
Format 14,5x20,5 cm.
Jak to się stało, że pewne ludy uzyskały przewagę nad innymi? Dlaczego strzelby, zarazki i maszyny pomogły właśnie Europejczykom w podboju świata, a inne cywilizacje zginęły bezpotomnie? Zagadki te próbuje rozwiązać Jared Diamond - biolog, z zamiłowania lingwista i podróżnik zafascynowany odmiennością kultur. Autor łączy dokonania biologów, archeologów, historyków, językoznawców i przedstawicieli innych dyscyplin naukowych. Czyni to w sposób przystępny i barwny, opowiadając o egzotycznych światach, wciąga nas niezauważenie do magicznego kręgu nauki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jared Diamond |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jared Diamond |
Cena: 51.98 zł
Wydanie 2008
oprawa twarda, oklejka
format 14,5 x 20,5 cm
stron 328
Gazprom - rosyjski państwowy koncern kontrolujący 16% udokumentowanych rezerw gazu na świecie. Największy wydobywca, od którego uzależniona jest energetyka całej Europy Środkowej i Wschodniej oraz krajów byłego ZSRR. Niebezpieczna broń w rosyjskiej polityce międzynarodowej. Co tak naprawdę wiemy o Gazpromie? Jak doszło do powstania swoistego państwa w państwie zatrudniającego blisko trzysta tysięcy osób? Dwaj rosyjscy dziennikarze przeprowadzili wnikliwe śledztwo. Rezultaty? Zostały opisane w książce. (W formie reportaży, wywiadów, zestawień statystycznych itp.) Gazprom: historia powstania; metody działania, sylwetki czołowych postaci koncernu a zarazem wpływowych person sceny politycznej. Opis walki o wpływy w gazowym imperium to jednocześnie opisy walk stronnictw o władzę w Federacji Rosyjskiej. Jak Gazprom wspiera reżim Łukaszenki na Białorusi i czego żąda w zamian? Jaką rolę odegrały działania koncernu podczas Pomarańczowej Rewolucji na Ukrainie? Jak wygląda sprawa Gazociągu Północnego? Autorzy opisując Gazprom sięgają głębiej, nie pomijają również uwarunkowań historycznych i społecznych Rosji. Wszystkie te aspekty pozwalają spojrzeć na zagadnienie z różnych stron. Wydaje się, że nic nie może zagrozić pozycji Gazpromu. A jednak Borys Niemcow (lider Partii Sił Prawicowych) w zamykającej książkę rozmowie podważa twierdzenia o jego ekonomicznej potędze. Ten zależny od państwa rosyjski koncern pokrywa ćwierć europejskiego zapotrzebowania na gaz. Podejmuje próbę opanowania rynku energetycznego w Europie kontynentalnej, co stanowi probierz jego ambicji w ekspansji na Zachód. The Daily Telegraph
oprawa twarda, oklejka
format 14,5 x 20,5 cm
stron 328
Gazprom - rosyjski państwowy koncern kontrolujący 16% udokumentowanych rezerw gazu na świecie. Największy wydobywca, od którego uzależniona jest energetyka całej Europy Środkowej i Wschodniej oraz krajów byłego ZSRR. Niebezpieczna broń w rosyjskiej polityce międzynarodowej. Co tak naprawdę wiemy o Gazpromie? Jak doszło do powstania swoistego państwa w państwie zatrudniającego blisko trzysta tysięcy osób? Dwaj rosyjscy dziennikarze przeprowadzili wnikliwe śledztwo. Rezultaty? Zostały opisane w książce. (W formie reportaży, wywiadów, zestawień statystycznych itp.) Gazprom: historia powstania; metody działania, sylwetki czołowych postaci koncernu a zarazem wpływowych person sceny politycznej. Opis walki o wpływy w gazowym imperium to jednocześnie opisy walk stronnictw o władzę w Federacji Rosyjskiej. Jak Gazprom wspiera reżim Łukaszenki na Białorusi i czego żąda w zamian? Jaką rolę odegrały działania koncernu podczas Pomarańczowej Rewolucji na Ukrainie? Jak wygląda sprawa Gazociągu Północnego? Autorzy opisując Gazprom sięgają głębiej, nie pomijają również uwarunkowań historycznych i społecznych Rosji. Wszystkie te aspekty pozwalają spojrzeć na zagadnienie z różnych stron. Wydaje się, że nic nie może zagrozić pozycji Gazpromu. A jednak Borys Niemcow (lider Partii Sił Prawicowych) w zamykającej książkę rozmowie podważa twierdzenia o jego ekonomicznej potędze. Ten zależny od państwa rosyjski koncern pokrywa ćwierć europejskiego zapotrzebowania na gaz. Podejmuje próbę opanowania rynku energetycznego w Europie kontynentalnej, co stanowi probierz jego ambicji w ekspansji na Zachód. The Daily Telegraph
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Walerij Paniuszkin, Michaił Zygar |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Walerij Paniuszkin, Michaił Zygar |
Cena: 46.09 zł
Rośliny cebulowe to niewątpliwie lubiana i wdzięczna grupa kwiatów. Prezentowany poradnik jest doskonałą propozycją dla osób, które chciałaby zająć się ich uprawą i pielęgnacją przez cały rok. Zawarte w książce informacje podpowiedzą, jak rozmnażać rośliny, jak je przezimować. Autorka szczegółowo opisuje terminy kwitnienia poszczególnych gatunków, sposoby odchwaszczania, ściółkowania i ewentualne szkodniki mogące niszczyć rośliny. Instruktażowe rysunki, kolorowe fotografie i rzetelne opracowanie to z pewnością atuty poradnika.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Gawłowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Gawłowska |
Cena: 11.54 zł
Wydanie 2011
Oprawa twarda
Strony 90
Format 16x22 cm
\"Czy w szkolnej ławce może siedzieć wieloryb? Okazuje się, że tak. Czy wiecie, jak to jest nosić takie przezwisko, a do tego mieć wielką ciotkę z małym wąsem i grać na fl ecie? Julka wie i chętnie wam o tym opowie. A ja gwarantuję, że nie będzie to nudna opowieść.\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Renata Piątkowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Renata Piątkowska |
Cena: 26.45 zł
_db_imagescustom900x1200_47933.jpg "Spódnica Spódnica SP0008 Black")
Spódnica Spódnica SP0008 Black
Spódnica ołówkowa ozdobiona z przodu modułem w biało-czarną kratkę. Spódnica zapinana z tyłu na zakryty tkaniną krótki suwak. Długość za kolano. Całość na elastycznej podszewce.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Misebla |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Misebla |
Cena: 142.89 zł
_db_imagescustom900x1200_17995.jpg "M 50 anioły")
Santyowa koszulka, ozdobiona nadrukiem w fikuśne aniołki. Kolory: granat/złoty. szafir/biały
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Miran |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Miran |
Cena: 39.49 zł
_K71399.jpg "Marko Jessie M-362")
Producent odzieży: Marko
Marka odzieży: Marko
Model odzieży: Jessie M-362
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 20%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Najmodniejszy, jednoczęściowy kostium kąpielowy typu monokini w pięknej stylistyce idealnej na lato.
- góra i dół kostiumu zostały połączone ze sobą za pomocą szerszego paska
- miseczki usztywniane
- pionowe fiszbiny boczne
- ramiączka regulowane, odpinane
- z tyłu zapięcie na wygodną klamerkę
- wypełnienie push up dostępne w rozmiarach S, M, L, XL
- kostium szybkoschnący, odporny na działanie promieni słonecznych (nie blaknie)
- kwiatowy wzór świetnie prezentują się na sylwetce
- włoska, wysokogatunkowa dzianina Carvico Tesutti
- idealnie przylega do ciała, modeluje biust, kryje brzuszek
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: jednoczęściowy
Marka odzieży: Marko
Model odzieży: Jessie M-362
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 20%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Najmodniejszy, jednoczęściowy kostium kąpielowy typu monokini w pięknej stylistyce idealnej na lato.
- góra i dół kostiumu zostały połączone ze sobą za pomocą szerszego paska
- miseczki usztywniane
- pionowe fiszbiny boczne
- ramiączka regulowane, odpinane
- z tyłu zapięcie na wygodną klamerkę
- wypełnienie push up dostępne w rozmiarach S, M, L, XL
- kostium szybkoschnący, odporny na działanie promieni słonecznych (nie blaknie)
- kwiatowy wzór świetnie prezentują się na sylwetce
- włoska, wysokogatunkowa dzianina Carvico Tesutti
- idealnie przylega do ciała, modeluje biust, kryje brzuszek
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: jednoczęściowy
Cena: 80.42 zł
Przerażający sekret, który może zniszczyć wszystko…
Dwadzieścia lat temu Kate Maddox jako ochotniczka wzięła udział w badaniach medycznych w ośrodku naukowym, poszukującym lekarstwa na przeziębienie. Zakochała się w przystojnym, młodym lekarzu, który zginął w tragicznych okolicznościach. Kate uciekła do Stanów Zjednoczonych, by tam rozpocząć nowe życie.
Po latach wraca do Anglii i znów ucieka, tym razem od despotycznego męża, który usiłuje odebrać jej syna. Przypadkowe spotkanie stawia ją jednak w obliczu mrożących krew w żyłach tajemnic z przeszłości. Co naprawdę wydarzyło się dwadzieścia lat temu w Instytucie Badań nad Przeziębieniem?
Ścigana przez mściwego męża i psychotycznego zabójcę, Kate musi rozwiązać zagadkę z przeszłości. Prawda okazuje się straszniejsza niż ktokolwiek mógłby się spodziewać…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Louise Voss, Mark Edwards |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Louise Voss, Mark Edwards |
Cena: 42.63 zł
Pewnie nie raz zauważyłeś jak Twoje dziecko z zaciekawieniem przygląda się pracy Pań w banku. „Mały bank” to zabawa edukacyjna, dzięki której Twój maluszek będzie musiał wejść w rolę urzędnika bankowego.
Atrakcyjny zestaw umożliwia kreatywną i interesującą zabawę, dzięki której Twoje dziecko nauczy się między innymi wypełniać druki bankowe. W skład zestawu wchodzą estetycznie wykonane elementy związane z pracą bankiera takie jak na przykład imitujące prawdziwe banknoty pieniążki.
Zestaw gry zawiera:
- okienko bankowe,
- banknoty,
- druki bankowe,
- wzory wypełnienia druków bankowych,
- stempel i poduszka do tuszu,
- książeczki czekowe,
- kartę stałego klienta,
- karty kredytowe.
Atrakcyjny zestaw umożliwia kreatywną i interesującą zabawę, dzięki której Twoje dziecko nauczy się między innymi wypełniać druki bankowe. W skład zestawu wchodzą estetycznie wykonane elementy związane z pracą bankiera takie jak na przykład imitujące prawdziwe banknoty pieniążki.
Zestaw gry zawiera:
- okienko bankowe,
- banknoty,
- druki bankowe,
- wzory wypełnienia druków bankowych,
- stempel i poduszka do tuszu,
- książeczki czekowe,
- kartę stałego klienta,
- karty kredytowe.
Cena: 55.81 zł
_V40577.jpg "Gorset Miamor Corset + stringi GRATIS!")
Gorset Miamor Corset + stringi GRATIS!
Czarny, satynowo-koronkowy gorset, w którym poczujesz się wyjątkowo kobieco. Idealny na wieczór. Profilowana góra pozwoli ci wymodelować piersi. Pionowe fiszbiny zadbają abyś wyglądała zgrabnie i seksownie. Śliczna koronka figlarnie kusi wzrok... Z tyłu sznurowanie, które pozwoli Ci idealnie dopasować gorset do ciała. W komplecie otrzymasz koronkowe stringi. Skład: 95% poliamid, 5% elastan.
| Rozmiar | S/M | L/XL | XXL |
| Obwód pod biustem | 70-75 cm | 76-80 cm | 81-85 cm |
| Obwód w biodrach | 80-93 cm | 90-105 cm | 100-110 cm |
| Wzrost | 145-172 cm | 145-172 cm | 145-172 cm |
Cena: 122.99 zł
Na 55 kartach znajdują się wzory złożone z figur, które odpowiadają kształtom plastikowych żetonów. Po krótkiej prezentacji karty należy jak najszybciej ułożyć z żetonów zapamiętany wzór. W drugiej wersji gry jej uczestnicy muszą jak najprędzej nawlec na linkę żetony tak, by kolor, kształt i ich liczba były zgodne z pokazanym na chwilę wzorem. Gra rozwija pamięć, spostrzegawczość i koncentrację. Jest świetną zabawą dla całej rodziny. Oferujemy dwie wersje, różniące się liczbą rekwizytów.
Wiek: 5+
Cena: 25.21 zł
_J20531.jpg "SLIPY MĘSKIE STANDARD M-702SD")
Klasyczne slipy męskie z wysokiej jakości bawełny. W pasie szeroka guma obszyta bawełną. Pakowane w pudełka po 2 sztuki.Skład: 95% bawełna, 5% elastan.
Cena: 25.82 zł
Wiadomo, że NATAN znaczy BAŁAGAN. Kiedy bałaganiarstwo Natana wymyka się spod kontroli, Francis wpada w okropne tarapaty. Czy Natan zdoła zostać Panem Porządnickim, czy raczej wcześniej zeświruje?
Uwaga, fani \"Dziennika cwaniaczka\"! Oto Natan, samozwańczy geniusz, który bez wątpienia NIE JEST ulubieńcem nauczycieli!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lincoln Peirce |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lincoln Peirce |
Cena: 28.77 zł
Oprawa twarda
format 29 x 22,5 cm
format 29 x 22,5 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maurice Pledger |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maurice Pledger |
Cena: 51.87 zł