_db_imagescustom900x1200_40287.jpg "SUKIENKA Model KM62-1 White")
Cena: 219.89 zł
Produkt dostępny
Subtelna sukienka z szyfonu, góra - gorset usztywniony na fiszbinie, talię podkreśla szeroki pas z ozdobnie drapowaną kokardą, szeroka zwiewna spódnica.Sukienka wykonana z szyfonu, pod spodem satynowa podszewka z boku zapinana na kryty suwak.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kartes Moda |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kartes Moda |
Lekcje przestrogi 2. Filmowy pakiet edukacyjny DVD
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 287.60 zł
Babcia na jabłoni. Audiobook CD mp3
Wszyscy mają babcię, tylko nie Andy. Chłopiec bardzo się tym martwi. Aż pewnego dnia babcia, którą dotąd znał tylko z fotografii, po prostu siada obok niego na jabłoni. I zostaje. Mieszka na drzewie, poluje na tygrysy i ujeżdża dzikie konie. Cóż, jest może trochę zwariowana, ale za to bardzo mądra i dowcipna. No i przede wszystkim – jego własna.
Pełna wdzięku opowieść o chłopcu i bardzo nietypowej babci. Klasyka literatury dziecięcej teraz także jako audiobook w przekonującym wykonaniu Wojciecha Solarza.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mira Lobe |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mira Lobe |
Cena: 30.03 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 65 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 65 CM
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych. Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 65 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych
Wykonana z najwyższej jakości gumy
Specjalna struktura piłki powoduje, że ciało nie ślizga się po jej powierzchni
Przeznaczona dla osób o wzroście 162 - 180 cm
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 65 cm
Kolor: niebieski
ZASTOSOWANIE:
Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu
Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców, jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji
Podczas normalnego treningu ćwiczymy nie tylko konkretne mięśnie, ale również poprawiamy swoją równowagę oraz pracujemy nad lepszą postawą i zapobiegamy problemom z kręgosłupem
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni
Piłkę stosuje się w treningu ogólnorozwojowym, szczególnie świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
55 cm - wzrost: 151-165 cm
65 cm – wzrost: 166-180 cm
75 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym, by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać, powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedno ćwiczenie. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce tak, by stopy i łydki leżały na piłce, a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze, uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj, leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z ćwiczeniami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 65cm |
| EAN | 5903733001809 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 65cm |
| EAN | 5903733001809 |
Cena: 47.30 zł
_J10156.jpg "Figi damskie ECO-FI")
Figi pełne, zabudowane z wysokiej jakości bawełny. Z przodu wstawki bawełny w delikatny prążek i ażurowej koronki. Tył gładki. Skład:90% bawełna, 7% elastan,3% poliamid.
Cena: 21.64 zł
Masaż leczniczy. Japońska metoda uzdrawiania palcami
Leczniczy masaż japoński nie tylko usuwa zmęczenie organizmu, ale także pozwala wyleczyć wiele schorzeń i dolegliwości. Regularne praktykowanie pewnych technik tego masażu oddziałuje skutecznie na poprawianie i pielęgnowanie urody. Stosowanie opisanych szczegółowo w tym poradniku zabiegów pozwoli usunąć zmęczenie mięśni, nóg, złagodzić bóle głowy, stawów, pleców, kręgosłupa. Szereg specjalnych ćwiczeń skutecznie leczy choroby żołądka, jelit, wątroby i innych organów wewnętrznych, powszechne dolegliwości w rodzaju przeziębień, a także zaburzenia seksualne, choroby nerwowe czy alergie. Wspomaga również rozwijanie osobistych zdolności, wzmacnianie siły woli i wytrwałości.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Te Sanri |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Te Sanri |
Cena: 28.77 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 256.
Format 13,5x20,5cm.
Oliver Sacks, wybitny angielski neurolog, zawsze interesował się, jak człowiek radzi sobie z chorobami układu nerwowego, co znalazło odzwierciedlenie w jego wielu bestsellerowych książkach, by wymienić tylko \"Mężczyznę, który pomylił swoją żonę z kapeluszem\", \"Przebudzenia\", \"Wyspę daltonistów i wyspę sagowców\" i \"Oko umysłu\".
Tym razem Sacks zajmuje się problemem ludzi głuchych, a szczególnie ich wysiłkami twórczego adaptowania się do życia z własną ułomnością. W \"Zobaczyć głos\" autor pozwala nam poznać nieznany świat głuchych, przedstawia \"niemedyczny\" punkt widzenia - niesłyszących postrzega w kontekście etnicznym i kulturowym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Oliver Sacks |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Oliver Sacks |
Cena: 38.01 zł
_V18689.jpg "Tunika Adele 3499 różowa")
Delikatna, szyfonowa bluzeczka o fasonie tuniki. Zwiewna i przede wszystkim ładnie się układa. W okolicach talii wszyta gumka, która optycznie przecina sylwetkę w zgrabnym miejscu, wydłuża i wyszczupla dolną część ciała, podczas gdy góra z lekkością układa się na sylwetce. Rękawy krótkie, wykończone falbaną. Linia dekoltu zapinana na jeden guziczek. Polski producent. Skład: 100% szyfon.
| Tabela rozmiarów (w cm) | Długość tuniki | Szerokość (obwód biustu) | Obwód na wysokości gumki (talia) | Szerokość dołu (bioder) |
| S/38 | 83 | do 88 cm | 66-80 | do 104 cm |
| M/40 | 85 | do 92 cm | 68-82 | do 106 cm |
| L/42 | 87 | do 96 cm | 70-84 | do 108 cm |
Cena: 31.03 zł
Kurs GIMP - Fotografia Cyfrowa.
Gimp to darmowy program do obróbki grafiki cyfrowej, posiadający bardzo duże możliwości i dlatego często opisywany jako alternatywa dla Photoshopa. Program ten ma wszystko, co jest potrzebne każdemu dobremu programowi graficznemu i dlatego doskonale nadaje się również do obróbki zdjęć cyfrowych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 58.83 zł
Zestaw kart prezentacyjnych składa się z 36 plansz z powiązanymi tematycznie ilustracjami. Kolorowe rysunki przemawiają do wrażliwości i wyobraźni dzieci i dzięki temu są świetną pomocą wizualną zarówno w nauczaniu języków obcych, jak również w kształceniu zintegrowanym. Polecamy tę publikację nauczycielom szkół podstawowych i lektorom szkół językowych. Do zestawu jest dołączona broszura metodyczna zawierająca propozycje ćwiczeń i zabaw z wykorzystaniem kart prezentacyjnych.
Ilustracje w części 3:
Miasto: sklep zoologiczny, sklep spożywczy, kiosk, poczta, kawiarnia.
Znaki drogowe: czerwone światło, zielone światło, jazda prosto, skręt w lewo, skręt w prawo.
Dom: dom, łazienka, salon, sypialnia, kuchnia.
Pory doby: ranek, południe, wieczór, noc.
Czynności: czytanie, pisanie, rysowanie, liczenie, spanie, robienie herbaty, puszczanie latawca.
Czas wolny: w lesie, na wsi, na plaży, w górach.
Ubrania: koszulka, spodnie, spodenki, spódnica, buty, kapelusz, czapka, szalik, płaszcz, koszula.
Ilustracje w części 3:
Miasto: sklep zoologiczny, sklep spożywczy, kiosk, poczta, kawiarnia.
Znaki drogowe: czerwone światło, zielone światło, jazda prosto, skręt w lewo, skręt w prawo.
Dom: dom, łazienka, salon, sypialnia, kuchnia.
Pory doby: ranek, południe, wieczór, noc.
Czynności: czytanie, pisanie, rysowanie, liczenie, spanie, robienie herbaty, puszczanie latawca.
Czas wolny: w lesie, na wsi, na plaży, w górach.
Ubrania: koszulka, spodnie, spodenki, spódnica, buty, kapelusz, czapka, szalik, płaszcz, koszula.
Cena: 37.65 zł
Hania Humorek. W osiem i pół dnia dookoła świata. Audiobook
Wydanie 2012r.
MP3.
Hania Humorek jest jedyna w swoim rodzaju i dobrze o tym wie. Aż pewnego dnia w jej życiu pojawia się Mania Pisania. Dziewczynki są podobne jak dwie krople wody. Czy Mania Pisania stanie się najlepszą przyjaciółką, czy najgorszym wrogiem Hani Humorek?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Megan Mcdonald |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Megan Mcdonald |
Cena: 23.09 zł
Nowy tom poezji Tadeusza Dąbrowskiego!
Biblioteka Poetycka Wydawnictwa a5 pod redakcją Ryszarda Krynickiego, Tom 75
\"Pomiędzy\" to szósta, a trzecia ogłoszona przez Wydawnictwo a5, książka poetycka Tadeusza Dąbrowskiego, laureata Nagrody Kościelskich, jednego z najważniejszych przedstawicieli współczesnej polskiej poezji, szeroko publikowanego także poza krajem. Jego nowy zbiór wierszy jest wędrówką po miejscach i ludziach, a zarazem w głąb siebie - w poszukiwaniu własnej tożsamości. W jednym z wywiadów autor Te Deum zauważa: \"W moim przypadku poezja bierze się z ruchu, ze zmiany, z empatii, z tego Pomiędzy\". Bohater tych wierszy - zawieszony między molochem a prowincją, zgiełkiem a ciszą, sobą oraz projekcjami siebie - prowadzi bolesną \"walkę o ciągłość\". Z jednej strony próbuje scalić rozpadające się Ja, z drugiej - przeraża go wszelka stałość i jednoznaczność, wszelka definicja. Dąbrowski, tworząc portret mieszkańca współczesności, nie ustawia się w roli obserwatora, lecz decyduje się na pełne uczestnictwo w świecie pozbawionym centrum. A wszystko to dzieje się w języku otwartym na rozmowę i pulsującym humorem. Żywym, lecz zdyscyplinowanym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tadeusz Dąbrowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tadeusz Dąbrowski |
Cena: 30.03 zł
Matematyka krok po kroku Nowa matura LO kl.1-3 zbiór zadań cz.2
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alicja Rychlewicz, Andrzej Rychlew, Ryszard Pawlak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alicja Rychlewicz, Andrzej Rychlew, Ryszard Pawlak |
Cena: 13.86 zł
Smyk czyta i pisze kl.1 ćwiczenia cz.4 Edukacja wczesnoszkolna
Ćwiczenia są uzupełnieniem podręcznika „Smyk czyta i pisze” na II semestr. Zawierają bogaty zestaw ćwiczeń w pisaniu oraz ćwiczeń ułatwiających poznanie elementarnych zasad pisowni. Łamigłówki, zagadki, krzyżówki oraz kolorowe ilustracje zainteresują uczniów i pomogą opanować materiał.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Teresa Malepsza, Jankowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Teresa Malepsza, Jankowska |
Cena: 11.49 zł
_db_imagescustom900x1200_29339.jpg "Bluzka Model Rio Coral")
Prosta, klasyczna, modna bluzka idealna na wiele okazji. Pasuje do wszystkiego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BABELL |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BABELL |
Cena: 54.89 zł
Magiczny trójkąt matematyczny.
Oprawa broszurowa.
Format 12,0x13,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 45.13 zł
Wydanie 2007
stron 288
format 17 x 23,5 cm
oprawa broszurowa
Sen, zabawa, jedzenie, przytulanie, pielęgnacja. Jak rozpoznać i zaspokoić potrzeby dziecka? Jak stać sie dobrą rodziną?
stron 288
format 17 x 23,5 cm
oprawa broszurowa
Sen, zabawa, jedzenie, przytulanie, pielęgnacja. Jak rozpoznać i zaspokoić potrzeby dziecka? Jak stać sie dobrą rodziną?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Manfred Praun, Birgit Gebauer-Sesterhenn |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Manfred Praun, Birgit Gebauer-Sesterhenn |
Cena: 42.33 zł
Sherlock Holmes i doktor Watson prowadzą śledztwo dotyczące zagadkowego morderstwa. Ginie John Douglas, bogacz o tajemniczej, nieznanej nikomu przeszłości. Podejrzenia o dokonanie zabójstwa padają m.in. na przyjaciela domu, małżonkę ofiary, tajemniczego mściciela... Kulisy śmierci Douglasa odsłania druga część tej frapującej powieści. Jej akcja przenosi nas z Anglii do Stanów Zjednoczonych, do tytułowej Doliny Trwogi, miejsca straszliwych zbrodni dokonanych przez członków masońskiego stowarzyszenia z inspiracji geniusza zła, profesora Moriarty`ego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arthur Conan Doyle |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arthur Conan Doyle |
Cena: 27.61 zł
_J22164.jpg "PIŻAMA DAMSKA SAL-PY-1017")
Skład surowcowy spodni: 50% bawełna, 50% modal.
Cena: 76.00 zł
U2. Historie największych utworów
Ceniony dziennikarz i publicysta muzyczny Niall Stokes zebrał w tej książce intrygujące wywiady z członkami grupy U2 oraz ich najbliższymi współpracownikami. Poznajemy w ten sposób trwająca już trzydzieści lat fonograficzną działalność zespołu.
O trwałej popularności grupy może świadczyć fakt, że - dwadzieścia cztery lata po podbiciu list bestsellerów przez debiutancki album U2, \"Boy\" - płyta \"How To Dismantle An Atomic Bomb\" w ciągu zaledwie trzech tygodni sprzedała się w milionowym nakładzie, a promujący ją singel \"Vertigo\" zdobył trzy statuetki Grammy.
Książka z serii \"Hustorie największych utworów\" opisuje kulisy powstania każdego utworu sygnowanego nazwą U2. Zawiera też dogłębną analizę wydanego w roku 2009 albumu \"No Line On The Horizon\".
U2 to od lat jeden z największych zespołów rockowych na świecie. Dzięki tej książce poznacie grupę od podszewki i dowiecie się, czym inspirowali się muzycy, tworząc utwory, które zapewniły im tak wielką popularność.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Niall Stokes |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Niall Stokes |
Cena: 34.54 zł