Cena: 8.07 zł
Produkt dostępny
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
_K72591.jpg "Babell Jovana")
Producent odzieży: Babell
Marka odzieży: Babell
Model odzieży: Jovana
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: wiskoza 94%, lycra 6%,
OpisProducenta:
Koszulka w fantazyjne paski to najnowsza propozycja marki Babell. Modny krój nadaje jej niebanalnego charakteru. Dekolt w łódkę. Rękaw krótki typu kimono. Bluzka wykonana z przyjemnej w dotyku wiskozowej dzianiny z dodatkiem elastanu.
Skład: 94% wiskoza, 6% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Krótki rękaw
Marka odzieży: Babell
Model odzieży: Jovana
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: wiskoza 94%, lycra 6%,
OpisProducenta:
Koszulka w fantazyjne paski to najnowsza propozycja marki Babell. Modny krój nadaje jej niebanalnego charakteru. Dekolt w łódkę. Rękaw krótki typu kimono. Bluzka wykonana z przyjemnej w dotyku wiskozowej dzianiny z dodatkiem elastanu.
Skład: 94% wiskoza, 6% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Krótki rękaw
Cena: 43.11 zł
Skarpetki damskie 037. Efektowne, wielobarwne paseczki doskonale komponują się z wiosenno-letnim obuwiem i strojem. Idealne połączenie lekkości i wygody użytkowania.Skład surowcowy: Bawełna 78%, Poliamid 17%, Elastan 5%.
Cena: 4.95 zł
Wydanie 2011
Oprawa broszurowa
Strony 304
Format 13,5x20,5 cm
Koniec świata w Breslau to druga książka z najsłynniejszej polskiej serii kryminalnej.
Wrocław. Zima 1927. Seryjny morderca zostawia za sobą krwawy ślad. Przy zwłokach ofiar policja znajduje kartki z kalendarza. Jak zapobiec kolejnej zbrodni? Jak złapać zabójcę? Odpowiedź na te pytania zna tylko jedna osoba, Eberhard Mock.
Komisarz zajęty jest jednak problemami swojego bratanka i młodziutką żoną Sophie. W życiu małżeńskim nie wiedzie mu się tak dobrze, jak w życiu towarzyskim, w świecie trunków i kulinarnych eskapad, oraz zawodowym, gdzie jest najlepszym śledczym w przedwojennym Wrocławiu. Marek Krajewski ur. 1966 - pisarz, filolog klasyczny. Przez wiele prowadził zajęcia na Uniwersytecie Wrocławskim, z których zrezygnował, aby zająć się wyłącznie pisaniem książek. Autor bestsellerowych powieści kryminalnych o Eberhardzie Mocku i Edwardzie Popielskim. Zadebiutował w 1999 roku Śmiercią w Breslau. Jego powieści ukazały się w osiemnastu krajach. Laureat m.in. Paszportu „Polityki”, Nagrody Wielkiego Kalibru, Nagrody Prezydenta Wrocławia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Krajewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Krajewski |
Cena: 38.01 zł
Drake’owie i ich przyjaciele zostaną poddani próbie, kiedy plaga groźnych wampirów zagrozi Violet Hill. Kuzynka Lucy, Christabel, mieszka w Violet Hill od niedawna, a przyzwyczajenie się do życia w małym górskim miasteczku, zupełnie różnego od tego, które wiodła dotąd w wielkim mieście, jest wystarczająco trudne. Rygorystyczne godziny powrotów do domu narzucane przez rodziców Lucy są dla niej najgorsze. Przecież w tak małym mieście nie może zdarzyć się nic groźnego. Jednak uwagi Christabel nie umknęły pewne tajemnicze wydarzenia; wydaje jej się, że Lucy, jej chłopak Nicholas i jego brat Connor dzielą sekret, którego Christabel nie rozumie – a który prawdopodobnie jest śmiertelnie niebezpieczny. Choć Christabel nie chce tego przyznać, bardzo chciałaby dzielić jakikolwiek sekret z Connorem Drake\"em. Kiedy zostaje porwana przez brutalne wampiry Hel-Blar, Violet Hill staje w obliczu poważnego zagrożenia, więc Lucy i Connor wprowadzają ją wreszcie w sprawy nieumarłych. Razem muszą znaleźć sposób, by ostatecznie wytępić Hel-Blar.
Nie jest łatwo być nowym w mieście, a Christabel Llewelyn z pewnością jest nowa. Nie zna Violet Hill, nic nie wie o życiu na wsi i absolutnie nic o wampirach. A ponieważ jej kuzynką jest Lucy Hamilton, mogą być z tego problemy... Chłopak Lucy to jeden z braci Drake\"ów, jej najlepsza przyjaciółka jest księżniczką z rodu Drake, a wszyscy Drake\"owie to wampiry.
Ale to nie jedyni nieumarli w Violet Hill. Miasto opanowały inne, dużo bardziej niebezpieczne wampiry – Hel-Blar. Kiedy Christabel zostaje uprowadzona jako zakładniczka przez ich przywódczynię, Drake\"owie muszą zacząć działać.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alyxandra Harvey |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alyxandra Harvey |
Cena: 39.34 zł
Kraków. Plan miasta. 1:20 000. Plastik.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Format 12,5x22,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 14.91 zł
_J13301.jpg "Subtelia pończochy")
Czarne pończochy Subtelia – zakładasz je na siebie i czujesz, jak delikatnie opinają Twoje nogi. Dzięki koronkowemu zdobieniu Twoje uda wyglądają zachwycająco. Wiesz, że prezentujesz się niezwykle. Zniewalająca czerń, w połączeniu z kobiecym, kwiatowym motywem podbije Jego serce!
Gorące szczegóły Subtelia stockings black:
- góra zdobiona kobiecym, kwiatowym wzorem
- elastyczna koronka nie wbija się do ciała
- nie są samonośne
- przyjemny materiał (83%poliamid, 17% elastan)
- kategoria: sexy
Cena: 27.59 zł
Ojciec zamordował nie tylko moje dzieciństwo. Unicestwił także kobietę, którą mogłam się stać.
W dobre dni mama Sally uśmiecha się ciepło i rozczesuje jasne włosy córeczki. W czarne dni płacze albo
leży nieruchomo w łóżku, albo odwraca się twarzą do ściany. Jest obojętna na wszystko. Depresja odbiera
tej pięknej młodej kobiecie wolę życia.
W czarne dni córeczką zajmuje się tatuś…
Sally ma trzy lata, kiedy tatuś po raz pierwszy dotyka ją podczas kąpieli. Dziewczynka nie ma oparcia
w matce, pogrążającej się w depresji, obojętnej na wszystko, nawet na cierpienie własnego dziecka. Sally
jest zupełnie sama – z tatusiem, który zmusza ją do coraz straszniejszych rzeczy. A ona wciąż ma nadzieję,
że mama przyjdzie jej z pomocą.
Ta nadzieja umiera wraz ze śmiercią matki. Teraz ojciec jest bezkarny. Dla sześcioletniej Sally zaczyna się
koszmar, który naznaczy jej życie na zawsze…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Toni Maguire, Sally East |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Toni Maguire, Sally East |
Cena: 43.66 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 24,5x23,5 cm.
\"Zanim Clifford został wielkim czerwonym psen, był bardzo małym szczeniaczkiem. Clifford nie wiedział, co znaczy słowo \"kocham\", a bardzo chciała wiedzieć. Niestety, przyjaciele nie umieli mu pomóc. Czy mimo to znajdzie odpowiedź na to ważne pytanie?\"
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 24,5x23,5 cm.
\"Zanim Clifford został wielkim czerwonym psen, był bardzo małym szczeniaczkiem. Clifford nie wiedział, co znaczy słowo \"kocham\", a bardzo chciała wiedzieć. Niestety, przyjaciele nie umieli mu pomóc. Czy mimo to znajdzie odpowiedź na to ważne pytanie?\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 24.15 zł
_V41075.jpg "Szlafrok Oli Długi")
Gładki szlafrok do wyboru w kilku kolorach. Z drobnym, kwiecistym haftem. Fason dłuższy, bardzo elegancki. Piękny, szalowy kołnierz. Praktyczne kieszonki po obu stronach bioder. W pasie wiązanie. Jedna z najlepszych propozycji polskiego producenta. Skład: 100% bawełna.Wzrost modelki to 171 cm.
| Rozmiar | Obwód klatki | Obwód bioder |
| XS | 87-90 cm | 95-98 cm |
| S | 91-94 cm | 99-102 cm |
| M | 95-98 cm | 103-106 cm |
| L | 99-102 cm | 107-110 cm |
| XL | 103-106 cm | 111-114 cm |
| XXL | 107-111 cm | 115-119 cm |
Cena: 81.99 zł
Język angielski - gry słowne (poziom B1)
Zabawne ilustracje, rebusy, krzyżówki i minisłowniki pomogą
Ci przećwiczyć znajomość języka angielskiego i wzbogacić zasób słów.
Baw się dobrze!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 14.91 zł
format 170x240
oprawa broszurowa
strony 78
Książka ukazuje dzieje małego sarniątka, którym zaopiekowała się gromadka małych dzieci z gajówki. Żywa, urozmaicona akcja rozgrywa się na tle pięknej górskiej przyrody i krajobrazu Beskidu Sądeckiego.
oprawa broszurowa
strony 78
Książka ukazuje dzieje małego sarniątka, którym zaopiekowała się gromadka małych dzieci z gajówki. Żywa, urozmaicona akcja rozgrywa się na tle pięknej górskiej przyrody i krajobrazu Beskidu Sądeckiego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Kownacka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Kownacka |
Cena: 19.06 zł
_db_imagescustom900x1200_43181.jpg "Sweter Męski Model O-09-009 GREY")
Sweter Męski Model O-09-009 GREY
Męski sweter w kolorze grafitowym, z wykładanym kołnierzem. Kołnierz wykonany z żebrowanej dzianiny, asymetrycznie zapinany na guzik. Przy wszyciu rękawów pionowe paski w strukturze materiału. Rękawy i dół swetra wykończone żebrowanymi ściągaczami. Z lewej strony przy kieszeni...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 93.39 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 454.
Format 14,0x21,0cm.
Być może, gdyby zachował nieco więcej powściągliwości, wciąż pracowałby w Specnazie, na jakiejś cywilizowanej placówce, rekompensując sobie lata bezgranicznego poświęcenia i bezwzględności; być może wtedy odzyskałby choć trochę utraconego człowieczeństwa... Ale Dima do powściągliwych nie należał... Specnaz. Ta nazwa zawsze napełniała lękiem wrogów Matki Rosji. Lecz teraz, gdy kraj zszedł na psy, czy jest jeszcze o co walczyć? Dima Majakowski - legenda elit rosyjskich sił specjalnych - nie chce mieć już z tym wszystkim nic wspólnego. Jednak gdy okazuje się, że zagrażający bezpieczeństwu państwa zbieg pojawia się w Teheranie, Kreml życzy sobie, by to właśnie Dima ruszył do akcji. Ma on odzyskać coś, na czym jego politycznym szefom niezwykle zależy. A propozycję złożono mu tak, by wierchuszka nie musiała przyjmować odmowy do wiadomości. Były żołnierz Specnazu nie ma więc wyjścia: musi wyruszyć w sam środek piekła na czele oddziału starannie wyselekcjonowanych i zaprawionych w boju komandosów. A takie działania na pewno nie umkną krążącym po nieboskłonie amerykańskim satelitom zwiadowczym. Dima i jego ludzie wkrótce staną się problemem dla żołnierza marines, sierżanta Henry\"ego \"Blacka\" Blackburna. Ludzie Blacka, wysłani do Iranu w celu odnalezienia zaginionego patrolu, choć wcale nie szukali kłopotów, koszmarnie w nie wpadną. Podczas gdy Iran będzie pogrążał się w coraz większym chaosie, Dima i Black staną przed koniecznością zrewidowania wszystkiego, w co do tej pory wierzyli; znajdą się w sytuacji, wymagającej od nich morderczej walki o życie swoje i kolegów, o honor i... o życie milionów. Będą zdani wyłącznie na siebie. A zegar cały czas tyka... Książka wyszła spod pióra znanego brytyjskiego pisarza i byłego żołnierza sił specjalnych SAS, Andy\"ego McNaba. Jego doświadczenie, wykorzystane przy tworzeniu gry Battlefield 3, przeniosło ją na absolutnie niedościgniony poziom realizmu. Powieść Battlefield 3 nie jest prostą fabularyzacją rozgrywki na kartach książki - to sensacyjno-polityczny thriller wojenny, w którym czytelnik znajdzie wszystko to, co najlepsze ma do zaoferowania ten gatunek prozy. Trzymająca w napięciu fabuła nie pozwala oderwać się od lektury.
Oprawa broszurowa.
Strony 454.
Format 14,0x21,0cm.
Być może, gdyby zachował nieco więcej powściągliwości, wciąż pracowałby w Specnazie, na jakiejś cywilizowanej placówce, rekompensując sobie lata bezgranicznego poświęcenia i bezwzględności; być może wtedy odzyskałby choć trochę utraconego człowieczeństwa... Ale Dima do powściągliwych nie należał... Specnaz. Ta nazwa zawsze napełniała lękiem wrogów Matki Rosji. Lecz teraz, gdy kraj zszedł na psy, czy jest jeszcze o co walczyć? Dima Majakowski - legenda elit rosyjskich sił specjalnych - nie chce mieć już z tym wszystkim nic wspólnego. Jednak gdy okazuje się, że zagrażający bezpieczeństwu państwa zbieg pojawia się w Teheranie, Kreml życzy sobie, by to właśnie Dima ruszył do akcji. Ma on odzyskać coś, na czym jego politycznym szefom niezwykle zależy. A propozycję złożono mu tak, by wierchuszka nie musiała przyjmować odmowy do wiadomości. Były żołnierz Specnazu nie ma więc wyjścia: musi wyruszyć w sam środek piekła na czele oddziału starannie wyselekcjonowanych i zaprawionych w boju komandosów. A takie działania na pewno nie umkną krążącym po nieboskłonie amerykańskim satelitom zwiadowczym. Dima i jego ludzie wkrótce staną się problemem dla żołnierza marines, sierżanta Henry\"ego \"Blacka\" Blackburna. Ludzie Blacka, wysłani do Iranu w celu odnalezienia zaginionego patrolu, choć wcale nie szukali kłopotów, koszmarnie w nie wpadną. Podczas gdy Iran będzie pogrążał się w coraz większym chaosie, Dima i Black staną przed koniecznością zrewidowania wszystkiego, w co do tej pory wierzyli; znajdą się w sytuacji, wymagającej od nich morderczej walki o życie swoje i kolegów, o honor i... o życie milionów. Będą zdani wyłącznie na siebie. A zegar cały czas tyka... Książka wyszła spod pióra znanego brytyjskiego pisarza i byłego żołnierza sił specjalnych SAS, Andy\"ego McNaba. Jego doświadczenie, wykorzystane przy tworzeniu gry Battlefield 3, przeniosło ją na absolutnie niedościgniony poziom realizmu. Powieść Battlefield 3 nie jest prostą fabularyzacją rozgrywki na kartach książki - to sensacyjno-polityczny thriller wojenny, w którym czytelnik znajdzie wszystko to, co najlepsze ma do zaoferowania ten gatunek prozy. Trzymająca w napięciu fabuła nie pozwala oderwać się od lektury.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andy Mcnab |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andy Mcnab |
Cena: 46.19 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 10.
Format 16,0x22,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
Logico Primo Pięciolatek Bawię się i uczę cz.1, od 5 lat Edukacja wczesnoszkolna
Logico to plastikowa tabliczka z kolorowymi guzikami oraz zestaw książek z kartami, które ułatwiają dzieciom naukę czytania, pisania i liczenia, wprowadzając jednocześnie w świat kolorów, roślin, zwierząt, bajek oraz poważnych zagadnień, na przykład ruchu drogowego.
Wykonując zadanie, dziecko:
Wkłada kartę w plastikową ramkę Przesuwa kolorowe guziki na miejsca przy wybranym rozwiązaniu Odwraca kartę na drugą stronę i porównuje kolory
Dziecko myśli, analizuje, poszukuje, podejmuje decyzję, rozwiązuje.
Możliwości wykorzystania
Praca w przedszkolu
Logico to doskonałe uzupełnienie każdego podręcznika. Różnorodność książek z kartami pozwala na indywidualną pracę z dziećmi o zróżnicowanym stopniu uzdolnienia.
Pracę w grupach przedszkolnych można tak zorganizować, aby dziecko wspólnie z rówieśnikami poszukiwało rozwiązań. Potem mogą je kolejno podawać oraz wzajemnie się odpytywać.
Praca w domu
Rodzice mogą wykorzystywać karty nie tylko do sprawdzania wiedzy i umiejętności dziecka, ale również do zorganizowania ciekawych konkursów, na przykład podczas urodzinowych przyjęć.
Praca z Logico daje takie możliwości, ponieważ:
* Do nauki wprowadza się element gry i zabawy.
* Przedstawia omawiane treści w odmienny sposób niż podręcznik.
* Umożliwia samodzielne poprawianie błędów.
* Uczy samodzielnego myślenia.
* Motywuje do działania.
* Zwiększa poczucie własnej wartości.
* Służy przełamaniu barier w relacjach między dzieckiem a nauczycielem.
Ćwiczenia Logico dają znakomite efekty w pracy z dziećmi dyslektycznymi, nadpobudliwymi, a także z dziećmi mającymi wady wymowy czy zaburzenia percepcji:
* Rozwijają zdolności percepcyjne i analityczne.
* Doskonalą koordynację wzrokowo-ruchową.
Odwrotna strona kazdej karty zaopatrzona jest w dodatkowe propozycje zabaw, które zachęcają do malowania, wycinania, majsterkowania czy opowiadania historyjek.
Logico Primo - Jak to działa
Logico Primo - W przedszkolu
Logico - Opinia dr Elżbiety Minczakiewicz
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 12.01 zł
Multimedialny słownik niemiecko- polski, polsko- niemiecki
Płyta CD ROM.
Zawiera nagrania prawidłowej wymowy, prawie 27 000 znaczeń, dodatki gramatyczne, ponad 11 5000 haseł
Zawiera nagrania prawidłowej wymowy, prawie 27 000 znaczeń, dodatki gramatyczne, ponad 11 5000 haseł
Cena: 29.23 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 10.
Format 16,0x15,0cm.
Zadbajmy o to, aby nasze dzieci znały polską literaturę!
Klasyka polska to znane wiersze nalepszych polskich poetów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Brzechwa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Brzechwa |
Cena: 4.61 zł
__050MM_2301_23Body_Sculpture_Tasma_p.jpg "TAŚMA PILATES BB 102 0,50 MM")
Taśma Pilates służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Długość: Długość: 120 cm. Szerokość: 15 cm. Grubość: 0,5 mm.
OPIS PRODUKTU:
Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, pomaga podczas ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy
Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
DANE TECHNICZNE:
Długość:120 cm
Szerokość: 15 cm
Grubość: 0,5 mm
Kolor fioletowy- średni stopień trudności
UWAGI:
Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 50 |
| EAN | 5903733002356 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 50 |
| EAN | 5903733002356 |
Cena: 19.80 zł
_K67508.jpg "Gaia 533 Fabiennie")
Producent odzieży: Gaia
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 533 Fabiennie
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy:
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Ten elegancki półusztywniany biustonosz został wykonany z subtelnej ażurowej koronki w kolorze czarnym połączonej z drukowana dzianiną na dolnej miseczce. Na szczególną uwagę zasługuje podwyższana konstrukcja (dolna część miseczki zakrywa sutek), która zbiera biust do środka i zaokrągla go. Środeczek dokładnie przylega do mostka. Dla zapewnienia stabilności obwodu plecy zostały wykonane ze sprężystej, odpornej na rozciąganie siateczki. Doły miseczek wykonane są z trójwarstwowej pianki wyścielonej wewnątrz 100% bawełną. Ramiączka występują w trzech szerokościach 12mm, 15mm oraz 20mm. W modelu zostały zastosowane haftki dwurzędowe z potrójną regulacją do większości rozmiarów oraz haftki trzyrzędowe z potrójną regulacja do rozmiarów E95, F90, G85, H80, I75, J70, 65K). Całość uzupełniają delikatne kokardki umieszczone na styku ramiączek i misek.
Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom klientek, które czują dyskomfort z powodu uwierających fiszbin, zastosowano nową technologię ich szycia. Polega ona na tym, że zamiast jednego elementu występują dwa, współpracujące ze sobą. Końcówki fiszbin wszyte są w elastyczną taśmę i zachodzą na siebie wewnątrz tunelu. Ponadto wykonane są z cieńszego i bardziej elastycznego tworzywa, co umożliwia idealną ich współpracę z użytkowniczką biustonosza – przy każdym ruchu fiszbiny poruszają się zgodnie z ruchem ciała zachodząc jedna na drugą.
Do kompletu polecamy majtki Fabiennie.
Skład: 51% poliamid, 20% poliester, 16% bawełna, 11% elastan, 2% poliuretan.
Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 533 Fabiennie
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy:
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Ten elegancki półusztywniany biustonosz został wykonany z subtelnej ażurowej koronki w kolorze czarnym połączonej z drukowana dzianiną na dolnej miseczce. Na szczególną uwagę zasługuje podwyższana konstrukcja (dolna część miseczki zakrywa sutek), która zbiera biust do środka i zaokrągla go. Środeczek dokładnie przylega do mostka. Dla zapewnienia stabilności obwodu plecy zostały wykonane ze sprężystej, odpornej na rozciąganie siateczki. Doły miseczek wykonane są z trójwarstwowej pianki wyścielonej wewnątrz 100% bawełną. Ramiączka występują w trzech szerokościach 12mm, 15mm oraz 20mm. W modelu zostały zastosowane haftki dwurzędowe z potrójną regulacją do większości rozmiarów oraz haftki trzyrzędowe z potrójną regulacja do rozmiarów E95, F90, G85, H80, I75, J70, 65K). Całość uzupełniają delikatne kokardki umieszczone na styku ramiączek i misek.
Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom klientek, które czują dyskomfort z powodu uwierających fiszbin, zastosowano nową technologię ich szycia. Polega ona na tym, że zamiast jednego elementu występują dwa, współpracujące ze sobą. Końcówki fiszbin wszyte są w elastyczną taśmę i zachodzą na siebie wewnątrz tunelu. Ponadto wykonane są z cieńszego i bardziej elastycznego tworzywa, co umożliwia idealną ich współpracę z użytkowniczką biustonosza – przy każdym ruchu fiszbiny poruszają się zgodnie z ruchem ciała zachodząc jedna na drugą.
Do kompletu polecamy majtki Fabiennie.
Skład: 51% poliamid, 20% poliester, 16% bawełna, 11% elastan, 2% poliuretan.
Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Cena: 59.91 zł
Zabawy z papierem. Wesołe zwierzęta.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 21,0x28,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł