Cena: 40.31 zł
Produkt dostępny
Oto plan rewolucyjnej, trójfazowej diety azteckiej, opartej na pokarmach, które spożywali Aztekowie. Najważniejszym jej składnikiem są cudowne nasiona chia, które przebijają pod względem wartości odżywczych każdy inny rodzaj zdrowej żywności. Zawierają one 8 razy więcej omega-3 niż hodowlany łosoś atlantycki, 6 razy więcej wapnia niż mleko, 3 razy więcej żelaza niż szpinak, 2 razy więcej błonnika niż otręby, 15 razy więcej magnezu niż brokuły, 4 razy więcej selenu niż len!
Jeśli połączysz chia z produktami, które jesz na co dzień, a które królowały w jadłospisie Azteków, takimi jak: fasola, kukurydza, indyk, pomidory czy ryby, już po tygodniu stosowania diety waga wskaże o 4 kg mniej!
Postępuj zgodnie z planem diety:
Faza I to etap przyspieszenia metabolizmu, gwarantujący szybki i skuteczny spadek wagi; polega ona na codziennym wypijaniu trzech smoothie z chia. Podczas fazy II popołudniowy koktajl zostanie zastąpiony odżywczym lunchem, dzięki czemu pokonasz typowy dla wielu diet okres stagnacji. W ten sposób odpowiednio zasilone ciało zwiększy swoją wydajność, a ty nabierzesz ochoty na ćwiczenia. Faza III to powrót do regularnych posiłków; w tym czasie dowiesz się, jak wybierać odżywcze produkty, nauczysz się dobierać odpowiednie przepisy kulinarne oraz na stałe włączysz ćwiczenia fizyczne do swojego planu dnia.
Dzięki diecie azteckiej poczujesz się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej, ponieważ zrealizujesz pięć imponujących celów: będziesz szczupły i syty, wyeliminujesz bomby węglowodanowe, pozbędziesz się stanów zapalnych i ustrzeżesz przed wieloma chorobami, zapewnisz sobie składniki odżywcze najwyższej jakości, a twój mózg poczuje się doskonale.
W książce znajdziesz dwutygodniowe menu, przepisy na proponowane potrawy, listę produktów i zestawienie produktów zastępczych, by dostosować to, co jesz, do tego, co ci smakuje.
Poznaj ten najlepszy podręcznik zdrowego, pysznego żywienia i stylu życia ostatnich lat!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bob Arnot |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bob Arnot |
_J13349.jpg "BIUSTONOSZ M-2016/11 SANTA CRUZ")
BIUSTONOSZ M-2016/11 SANTA CRUZ
Biustonosz z miseczkami push-up idealnie modeluje biust. Miseczki push-up wyścielone od wewnątrz bawełną, która jednocześnie tworzy kieszonki na wkładki. Zewnętrzna strona wykonana z dzianiny satynowej w bordowe kropeczki i koronki. Urocze miseczki osadzone na gładkich plecach również z dzianiny satynowej. Bordowe kokardy współgrają z kropeczkami. Idealna propozycja w kolorze łososiowym dla płci pięknej z pewnością znajdzie wiele zwolenniczek.
Skład surowcowy: 58% poliamid, 25% bawełna, 9% poliuretan, 7% elastan, 1% poliester
Cena: 63.98 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 14.
Format 14x14cm.
Książeczki zawierają realistyczne, a przy tym ciepłe, `miękkie` ilustracje przedstawiające gatunki zwierząt w ich środowisku. Idealna propozycja dla maleńkiego dziecka poznającego świat - ilustracje wiernie odzwierciedlają naturę, prowokują do zadawania pytań: co to?, jak mówi (pies, kot itp.)?
Trochę starsze dzieci zainteresuje, jak i gdzie żyją zwierzęta, co jedzą, dlaczego je hodujemy...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 10.15 zł
Włoski w ćwiczeniach. 218 ćwiczeń.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 152.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 25.30 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 16,5x23,5cm.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.39 zł
Układanka dla dzieci.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 56.34 zł
Wydanie 2009r.
Oprawa broszurowa.
Strony 256.
Format 11,0x17,5cm.
Kolejna fascynująca powieść tej niezwykle poczytnej autorki. Już na początku pokojówka znajduje w bibliotece ciało pana domu z nożem wbitym w kark tuż przy nasadzie włosów. Wśród niezliczonych poszlak detektyw Poirot z niezwykłą wprawnością łączy odpowiednie wątki, by na końcu ukazać czytelnikowi zaskakujące rozwiązanie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agata Christie |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agata Christie |
Cena: 17.31 zł
Atlas do Przyrody SP kl.4-6 cz.2 / Atlas Świata
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Henryk Górski, Maria Wilczyńska-Wołoszyn |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Henryk Górski, Maria Wilczyńska-Wołoszyn |
Cena: 30.38 zł
Ten przewodnik omawia to wszystko, co w Krecie jest NAJ... Warto zwiedzić 10 najsłynniejszych muzeów i zabytków, obejrzeć 10 najpiękniejszych monastyrów i kościołów, spróbować specjałów miejscowej kuchni w jednej z 10 najlepszych tawern i wypocząć na kilku z 10 najładniejszych plaż. Szczegółowe mapy i liczne zdjęcia ułatwią poruszanie się po wyspie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 36.85 zł
_V40940.jpg "Piżama Sandra")
Dwuczęściowa piżamka w słodkim, morelowym kolorze. Utrzymana w romantycznym stylu. Cały dekolt zdobi piękna, koronkowa aplikacja. Miękka dzianina przyjemna w dotyku świetnie się nosi i gwarantuje doskonały wypoczynek. Bluzeczka lekko przy ciele, z krótkim rękawkiem, spodnie do okolic kolan. Skład: 94% wiskoza. 6% elastan.
Cena: 89.97 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 256.
Format 13.6 x 19.0 cm.
ANGIELSKI Krok po kroku to kurs do kompleksowej nauki języka angielskiego, od poziomu początkującego do średnio zaawansowanego (A1 - B1). Polecany jest osobom zaczynającym naukę oraz wszystkim, którzy chcą doskonalić językowe umiejętności, poszerzyć zasób słownictwa oraz poprawić wymowę.
Kurs uczy 3000 słów i zwrotów niezbędnych na co dzień, przystępnie objaśnia i utrwala najważniejsze zasady gramatyczne oraz uczy prowadzenia swobodnych rozmów z obcokrajowcami i rozumienia ze słuchu. Różnorodne ciekawostki urozmaicają naukę i zapoznają z obyczajami oraz kulturą Wielkiej Brytanii.
Książki (łącznie 256 str.) zawierają zestawy słówek, ciekawe dialogi, interesujące ćwiczenia utrwalające, 30 lekcji tematycznych, dodatkowe sekcje dla ambitnych, pełny zapis nagrań wraz z tłumaczeniami na język polski, ciekawostki, np. o American English, popularnych miejscach na zakupy, five o\"clock, narodowych sportach - polo i krykiecie czy o kuchni brytyjskiej. Część gramatyczna przystępnie wyjaśnia najważniejsze zagadnienia, m.in. szyk zdania, czasowniki modalne, zasady tworzenia pytań, zaimki, stopniowanie przymiotników i czasy.
Wysokiej jakości nagrania (prawie 6 godzin) na pięciu płytach audio pozwalają osłuchać się z językiem, poznać jego melodię oraz prawidłową wymowę. Słówka, zwroty oraz dialogi zostały udźwiękowione przez profesjonalnych lektorów. Specjalnie przygotowana szósta płyta zawiera wszystkie nagrania w formacie mp3.
Program multimedialny uczy nowych słówek i utrwala zdobytą wiedzę. Zawiera interaktywne ćwiczenia, gry, testy, doskonali umiejętność pisania, rozumienia ze słuchu oraz umożliwia samodzielny i skuteczny trening prawidłowej angielskiej wymowy.
Angielski Krok po kroku to unikalna i bardzo skuteczna forma poznawania języka - łączy naukę z podręcznikiem, słuchanie nagrań na płytach audio lub mp3 z pracą z programem komputerowym. Pakiet polecamy do samodzielnej nauki w podróży, w domu, w samochodzie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 63.41 zł
Dawno, dawno temu. Legendy i baśnie polskie. Audiobook.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 21.82 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 12.
Format 15,5x14 cm.
Przystępnie napisane i bogato zilustrowane książeczki, z których dziecko dowie się, co kryje się pod ziemią i jak zbudowane są pojazdy. Doskonała seria dla ciekawych świata małych odkrywców.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.54 zł
format 26,0x14,0 cm
oprawa miękka
stron 24
Balbina z Lublina 2 to druga z serii książeczek dzięki której dzieci w wieku przedszkolnym uczą się spostrzegawczości, rozróżniania kształtów, kolejności zdarzeń oraz wyciągania wniosków z zaobserwowanych sytuacji jak również prawidłowych zachowań w różnych miejscach jak dom, szkoła, ulica, las.
oprawa miękka
stron 24
Balbina z Lublina 2 to druga z serii książeczek dzięki której dzieci w wieku przedszkolnym uczą się spostrzegawczości, rozróżniania kształtów, kolejności zdarzeń oraz wyciągania wniosków z zaobserwowanych sytuacji jak również prawidłowych zachowań w różnych miejscach jak dom, szkoła, ulica, las.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogusław Świdnicki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogusław Świdnicki |
Cena: 15.71 zł
Rosja, czas Wielkiego Terroru. W kraju jest nędzna sytuacja gospodarcza: deficyt towarów, kolejki po żywność, bieda, biurokratyczna korupcja. Co więcej, panuje wszechobecny lęk o życie: ludzie tracą pracę, nie mogą wyjechać z kraju, są niewinnie aresztowani, niektórzy popełniają samobójstwa. Szukający sprawiedliwości Romaszkin kupuje na targu nielegalny rewolwer. Jednak nie jest w stanie go wykorzystać i oddaje go sąsiadowi Kostii. Ten pewnego dnia przypadkowo spotyka towarzysza Tułajewa, wysokiego urzędnika z Komitetu Centralnego. Obwiniając go o głód i nędzę, pod wpływem impulsu, zabija sprawcę masowych deportacji i czystek. Zabójstwo ważnego urzędnika jest okazją do eliminacji przeciwników politycznych Wodza. Rozpoczyna się śledztwo prowadzone na całym świecie od Moskwy, poprzez Barcelonę i Paryż do łagrów i więzień. Następują przesłuchania, oskarżenia, aresztowania, zeznania, tortury, procesy.
Victor Serge, bezpaństwowiec ścigany przez stalinowskich agentów, w swojej powieści dekonspiruje mechanizmy terroru w stalinowskiej Moskwie. Powieść składa się z 10 rozdziałów, w których przedstawiani są kolejni protagoniści. Brak głównego bohatera, zastąpiono głównym tematem, jakim są stalinowskie czystki, dokonywane po zabójstwie Tułajewa. Jest to powieść o państwie totalitarnym, która pokazuje jak radzili sobie z terrorem zwykli, szarzy ludzie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Victor Serge |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Victor Serge |
Cena: 57.64 zł
Elementarz dla najmłodszych kl.1-3 materiały dodatkowe Edukacja wczesnoszkolna / Oprawa miękka
Książka ta przeznaczona jest dla dzieci rozpoczynających naukę czytania i dla tych którym ta umiejętność sprawia wiele problemów. Proponujemy naukę czytania metodą sylabową. Z naszego wieloletniego doświadczenia wynika, że jest to dla dziecka najłatwiejsza metoda opanowania i usprawnienia techniki i tempa czytania.
W części pierwszej książki podczas wprowadzania liter, wyrazy trzyliterowe traktujemy jako sylabę otwartą + spółgłoskę (np. do + m, so + k). Z kolei w części drugiej znajdują się teksty o różnym poziomie trudności, od łatwych i krótkich, po dłuższe, zawierające trudne wyrazy. Mają one na celu wzbogacenie czynnego i biernego słownictwa dzieci.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Fic |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Fic |
Cena: 26.57 zł
Wesoła szkoła i przyjaciele kl.3 karty pracy cz.4 Edukacja wczesnoszkolna
Książka zawiera różnorodny, bogato ilustrowany materiał ćwiczeniowy, który wspomaga zdobywanie kluczowych umiejętności (czytania, pisania, rozumowania, wyciągania wniosków na podstawie doświadczeń i badań) oraz doskonalenie zdolności manualnych podczas wykonywania prac plastyczno-technicznych, a także zdobywanie umiejętności z zakresu edukacji muzycznej.
Każdy zeszyt zawiera zestaw kolorowych nalepek wielokrotnego użytku, które uatrakcyjniają wykonywanie wielu ćwiczeń.
Skład pakietu \"Wesoła szkoła i przyjaciele\" dla ucznia klasy trzeciej:
Podręcznik (części 1–5)
Karty pracy (części 1–5)
Matematyka (części 1–5)
Wyprawka (części 1–2)
Zajęcia komputerowe – podręcznik z ćwiczeniami i CD-ROM-em
Dodatkowo proponujemy zeszyty do ćwiczeń w pisaniu i do ćwiczeń w liczeniu oraz karty do czytania ze zrozumieniem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Dziabaszewski, Hanna Dobrowolska, Anna Konieczna, Marta |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Dziabaszewski, Hanna Dobrowolska, Anna Konieczna, Marta |
Cena: 20.91 zł
Znamię lwa. Tom 1. Głos w wietrze
\"JEST TYLKO JEDNA PRAWDZIWA WŁADZA NA TEJ ZIEMI, DZIEWCZYNO, I JEST TO WŁADZA RZYMU\"
- usłyszała młodziutka chrześcijanka Hadassa, kiedy została sprzedana jako niewolnica. Jednak już wkrótce Rzym miał się przekonać, że prawda jest zupełnie inna. Hadassa trafia do bogatej rzymskiej rodziny, poznaje tam przystojnego Markusa i jego młodszą siostrę Julię. W tym samym czasie germański wódz Atretes zostaje wzięty do niewoli i trafia na rzymską arenę jako gladiator. Niedługo potem miłość Markusa i Hadassy oraz związek Atretesa i Julii doprowadzają do wydarzeń, które zburzą całe ich dotychczasowe życie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francine Rivers |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francine Rivers |
Cena: 45.05 zł
Wydanie 2005
oprawa miękka
format 14,5 x 20 cm
stron 96
oprawa miękka
format 14,5 x 20 cm
stron 96
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisława Lucyna Kasińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisława Lucyna Kasińska |
Cena: 17.33 zł
To już czwarty tomik znanej polskiej alpinistki Anny Czerwińskiej z serii GórFanka. Tym razem dotyczy współczesnych wypraw w Karakorum, w tym na K2. Po tragicznym sezonie 1986 roku pod K2 Anna Czerwińska na długo rozstała się z Karakorum. Uraz, związany ze śmiercią tylu bliskich osób, odsuwał plany kolejnych wypraw w ten rejon. Dopiero po kilkunastu latach, w 2003 roku, autorka ponownie wraca w te strony, tym razem podczas wyprawy na Gasherbrum II. Zakończona sukcesem akcja górska otwiera drogę do kolejnych wypraw w ten rejon: na Gasherbrum I, Broad Peak i K2 (dwukrotnie). W trakcie wyprawy w 2005 roku na ten ostatni szczyt Anna wspina się razem z Darkiem Załuskim. Nic więc dziwnego, że gdy w 2011 roku Darek już w innym teamie staje na wierzchołku K2, w szczerej rozmowie opowiada Annie o szczegółach akcji górskiej. Jego skrótowa, choć pełna dramatyzmu relacja zostaje załączona do tej książki jako posłowie. Darek Załuski jest także współautorem rozdziału relacjonującego sezon 2010 pod K2.
Warto podkreślić bogatą szatę graniczną książki, w tym zdjęcia Darka Załuskiego ze zwycięskiej wyprawy na K2.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Czerwińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Czerwińska |
Cena: 40.31 zł
Niewiele środków transportu wzbudza tak wielkie emocje, jak motocykle. Książka, którą Państwu proponujemy, jest czymś więcej niż tylko źródłem wiedzy. Napisana przez zespół profesjonalistów dostarcza wiele informacji, przedstawia motocykle z różnej perspektywy i zapewnia czytelnikowi wspaniałą lekturę. Obszerny wstęp traktuje o historii motocykla jako obiektu kultowego, począwszy od wczesnych modeli z parowym silnikiem pod siedzeniem, aż po dzisiejsze supermotocykle. Główna część tej książki to zwięzłe opisy 1000 motocykli produkowanych w sześćdziesięciu krajach. Są to modele najlepszych marek, od firmy Aprilia do Zundapp. Ta bogato ilustrowana pozycja opowiada między innymi historię wynalezienia silnika Otto, pojawienia się japońskich gigantów na rynku europejskim, zawiera opisy konstrukcji motocykli tworzonych w latach siedemdziesiątych, osiemdziesiątych, aż do 2005 roku przez najbardziej znane firmy. Każdy rozdział rozpoczyna się opisem danej marki w kontekście historycznym i technologicznym. Opis każdego motocykla zawiera szczegółowe informacje dotyczące modelu, roku produkcji, osiągów oraz pojemności i rodzaju silnika.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 46.09 zł