Czy wiesz co jesz? Poradnik konsumenta
Wyjątkowy poradnik dla każdego, kto udaje się na zakupy i chce być świadomym co warto kupić a co należy omijać! Nasze autorki przejrzały wszystkie półki z żywnością w sklepach i supermarketach. Sprawdziły jakość wędlin, przekopały chłodnie z mrożonkami, oceniły jakość warzyw i owoców, zważyły żywność light i spróbowały, co pysznego wysmażył nam fast food. Dzięki temu powstał rewelacyjny poradnik, w którym podpowiadają, jak wybierać najzdrowsze produkty w najlepszych cenach. Wskazują składniki niebezpieczne i bezwartościowe. Informują, jakim hasłom nie wierzyć i na które napisy na opakowaniach zwracać uwagę. Przede wszystkim jednak bezlitośnie obnażają sztuczki speców od marketingu i reklamy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Bosacka, Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Bosacka, Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska |
Cena: 27.31 zł
_V40972.jpg "Rajstopy Sweety 12")
Dziecko niepełnosprawne w rodzinie
Wydanie 5.
W poradniku w części ogólnej skoncentrowano się na najważniejszych problemach, jakie napotykają rodzice od urodzenia dziecka do jego pełnoletności. W części szczegółowej omówiono sytuacje związane z różnymi rodzajami niepełnosprawności.
W poradniku w części ogólnej skoncentrowano się na najważniejszych problemach, jakie napotykają rodzice od urodzenia dziecka do jego pełnoletności. W części szczegółowej omówiono sytuacje związane z różnymi rodzajami niepełnosprawności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Muszyńska, Irena Obuchowska, Lech Kowalewski, Anna Brzezińsk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Muszyńska, Irena Obuchowska, Lech Kowalewski, Anna Brzezińsk |
Cena: 56.36 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 65 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 65 CM
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych. Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 65 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych
Wykonana z najwyższej jakości gumy
Specjalna struktura piłki powoduje, że ciało nie ślizga się po jej powierzchni
Przeznaczona dla osób o wzroście 162 - 180 cm
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 65 cm
Kolor: niebieski
ZASTOSOWANIE:
Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu
Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców, jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji
Podczas normalnego treningu ćwiczymy nie tylko konkretne mięśnie, ale również poprawiamy swoją równowagę oraz pracujemy nad lepszą postawą i zapobiegamy problemom z kręgosłupem
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni
Piłkę stosuje się w treningu ogólnorozwojowym, szczególnie świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
55 cm - wzrost: 151-165 cm
65 cm – wzrost: 166-180 cm
75 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym, by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać, powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedno ćwiczenie. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce tak, by stopy i łydki leżały na piłce, a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze, uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj, leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z ćwiczeniami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 65cm |
| EAN | 5903733001809 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 65cm |
| EAN | 5903733001809 |
Cena: 47.30 zł
Potyczka z hordą piratów?
Łowienie ryb w kieszenie?
Oswajanie dzikiego konia o dwóch obliczach?
To wszystko jest możliwe, gdy tylko ma się u boku ukochanego dziadka. Nawet jeśli inni myślą, że już odszedł.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Roberto Piumini |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Roberto Piumini |
Cena: 31.07 zł
Głównym tematem tej książki są mentalne i duchowe prawidła dające szczęście, zdrowie i spokój ducha. Wiara oraz praktyka Bożej Obecności są katalizatorami umożliwiającymi realizację naszych najskrytszych pragnień. Każdy rozdział tej książki powinien pomóc czytelnikowi w lepszym zrozumieniu duchowych praw, którym podlegamy i w efekcie wzmocnić jego wiarę w niewidzialne siły, z którym pomocą czynić możemy dobro.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joseph Murphy |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joseph Murphy |
Cena: 34.54 zł
_db_imagescustom900x1200_39647.jpg "Spódnica Spódnica Model SP13 Lazur")
Spódnica Spódnica Model SP13 Lazur
Klasyczna spódnica zwężana ku dołowi idealnie podkreśla
Spódnica na podszewce, zapinana z tyłu na kryty zamek.
Z tyłu rozcięcie 20 cm.
Pozycja, która powinna znaleźć się w szafie każdej kobiety.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
Cena: 104.39 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 346.
Format 13x20,5cm.
Bestseller numer 1 w Wielkiej Brytanii
Prawdziwa historia najboleśniejszej zdrady - zdrady matki
Miłość mamy dawała mi poczucie bezpieczeństwa.
Byłam pewna, że każe mu przestać.
Ale nie kazała.
Matka i córka. Nie widziały się od lat. Teraz Toni czuwa przy umierającej matce i czeka na prośbę o przebaczenie...
Patrzy na matkę i widzi siebie – małą, śliczną Antoinette, dziewczynkę, którą była. I o której wspomnienie musiała ukryć głęboko w niepamięci. Żeby móc dalej żyć.
Pierwsze lata życia Antoinette to idylla, u boku dystyngowanej matki i kochającej babci. Ale wszystko się zmienia, kiedy tata wraca z wojska. A po przeprowadzce do Irlandii, do rodzinnej wsi ojca, zaczyna się koszmar.
Toni ma sześć lat, gdy po raz pierwszy tatuś całuje ją… nie tak jak ojciec całuje córkę. „Tylko nie mów mamie - ostrzega - bo przestanie cię kochać.” Jednak Toni mówi mamie. A matka nie chce nawet o tym słyszeć...
Od tej chwili Toni ma z tatusiem wspólną „tajemnicę” - przez osiem lat. Molestowanie, gwałty, ciąża, próba samobójcza – to wszystko dzieje się na oczach matki, ślepej i głuchej na krzywdę własnego dziecka. A kiedy wreszcie prawda wychodzi na jaw, Antoinette zostaje osądzona i odrzucona przez otoczenie, wtrącona w otchłań depresji i autodestrukcji, i znów musi polegać tylko na sobie i w sobie znaleźć nadzieję siłę na zbudowanie szczęśliwego życia.
„Tylko nie mów mamie”, jej prawdziwa historia dzieciństwa, przebaczenia sobie samej i triumfu nad przeszłością, to napisana pięknym językiem, przejmująca i wzruszająca opowieść. Nic więc dziwnego, że została wydana w 12 krajach. W Wielkiej Brytanii zajmowała 1. miejsce na listach bestsellerów i przez wiele tygodni pozostawała w pierwszej dziesiątce.
Swoje dalsze losy Toni Maguire opisała w książce „Kiedy tata wraca do domu”.
Dziś wykorzystuje swoje tragiczne doświadczenia i swój wyjątkowy talent literacki, spisując traumatyczne wspomnienia innych molestowanych przez rodziców i opiekunów, by mogli się z nimi uporać.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Toni Maguire |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Toni Maguire |
Cena: 43.66 zł
Plastyka. Podręcznik to kolejna publikacja z cyklu – zamyka cykl kształcenia w klasach 4–6 szkoły podstawowej. Zawiera 25 lekcji poświęconych podstawowym zagadnieniom plastycznym (m.in. walor, światłocień, perspektywa), a także dziedzinom sztuki, takim jak grafika, fotografia, teatr, film, grafika komputerowa i użytkowa. W każdej lekcji proponujemy ćwiczenia plastyczne w formie pytań podsumowujących oraz ciekawych projektów i działań plastycznych.
Do podręcznika dołączono cztery wkładki poświęcone dziejom sztuki – sztuce baroku, klasycyzmu, XIX wieku (romantyzm, realizm, impresjonizm) i XX wieku. Wkładki zawierają infografiki i osie czasu, dzięki którym uczeń może poznać najważniejsze zagadnienia artystyczne, zabytki i sylwetki twórców różnych epok.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Stopczyk, Barbara Neubart |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Stopczyk, Barbara Neubart |
Cena: 39.73 zł
_K38524.jpg "Tessoro 229 Monique")
Producent GAIA - marka TESSORO sexy lingerie. Produkt wyprodukowany w Polsce.
Wyjątkowa koszulka dla zmysłowych kobiet. Model wykonany z tiulu pięknie podkreśla kobiece walory. Przód elegancko zdobi kwiatowy haft.
Bielizna Tessoro jest zapakowana w pomysłowe pudełeczko ze zdjęciem przedstawiającym dany model, dlatego świetnie nadaje się na prezent.
Skład: 54% poliamid, 14% elastan, 32% poliester.Płeć: Kobieta Typ: koszulka+stringi
Cena: 70.55 zł
Kolejne przygody Gapiszona, jednego z najsłynniejszych polskich bohaterów komiksowych, którego wiele perypetii adaptowanych było przez Telewizję Polską w paśmie Wieczorynki. Tym razem Gapiszon poszukuje wędzonego morza, marząc o wielkich połowach!
Wędzone morze? Gdzie to jest?... Spytaj Gapiszona!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bohdan Butenko |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bohdan Butenko |
Cena: 34.19 zł
Język angielski Discover English 1 podręcznik SP
Odkrywaj świat języka angielskiego wraz z Discover English. Czteroczęściowy kurs Discover English dla klas 4-6 szkoły podstawowej motywuje uczniów do nauki dzięki przystępnemu sylabusowi gramatycznemu i leksykalnemu oraz niezwykłej różnorodności ćwiczeń.
• Nowe struktury gramatyczne, niezbędne do skutecznej komunikacji
• Słownictwo zgodne z wymaganiami nowej podstawy programowej
• Techniki, które ułatwią Ci utrwalenie i zapamiętanie materiał
• Liczne ciekawostki o otaczającym Cię świecie w języku angielskim
• Wiele faktów z różnych dziedzin dzięki stronom Discovery Web
• Kulturę krajów anglojęzycznych
• Puzzle, projekty, piosenki i gry
• Rozwiązywanie zagadek i odszyfrowywanie ukrytych kodów
• Wesołe historyjki komiksowe
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jayne Wildman, Izabela Hearn |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jayne Wildman, Izabela Hearn |
Cena: 53.02 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 288.
Format 14,5x20,5cm.
Kiedy młody Abdel Sellou ze skierowaniem z biura pośrednictwa pracy zjawił się w domu sparaliżowanego Philippe\" a Pozzo di Borgio, nic nie zapowiadało, że po pierwsze dostanie pracę opiekuna osoby niepełnosprawnej, która wymagała jednak pewnych predyspozycji oraz doświadczenia, po drugie, że okaże się w niej tak skuteczny, wręcz niezastąpiony, a po trzecie, że opiekuna i pacjenta połączy w końcu autentyczna przyjaźń.
Bo dzieliło ich absolutnie wszystko: pochodzenie, sytuacja majątkowa, doświadczenie życiowe, kondycja fizyczna... Abdel był Arabem, które całe życie spędził na blokowisku, i chociaż uczęszczał do szkoły, to chodził do niej bardzo sporadycznie i swoją edukację szkolną zakończył w wieku szesnastu lat. Jego prawdziwą szkołą było blokowisko i naukę tam zdobytą przyswoił na tyle sumiennie, że potrafił się utrzymać, a przede wszystkim przetrwać w dżungli miasta. Jak większość jego kumpli utrzymywał się ze złodziejskiego fachu, bowiem od wczesnego dzieciństwa kradł; najpierw cukierki, a potem coraz większe i bardziej wartościowe przedmioty. I pewnie dlatego tylko nie przeszedł do ligi prawdziwych bandziorów, że nie zdążył; osiągnąwszy pełnoletność, wylądował po raz pierwszy, choć nie ostatni, w więzieniu. Między jednym i drugim pobytem za kratkami wracał do dawnej działalności. Przed dłuższą odsiadką \"uratowało\" go to, że sumiennie wykorzystując wszelkie formy pomocy socjalnej, jakie oferuje Francja swoim rodowitym i mniej rodowitym obywatelom, pobierał też zasiłek dla bezrobotnych. A żeby móc taki zasiłek pobierać, musiał od czasu do czasu udawać przed biurem zatrudnienia, że pragnie znaleźć pracę, i stawiał się pod wskazanym przez nie adresem, ale tylko po to, by zdobyć podpis na skierowaniu, ergo udowodnić, że się starał. A że znowu nie wyszło...
Tak też było tym razem, kiedy zadzwonił do bramy wytwornej rezydencji w szesnastej dzielnicy Paryża, gdzie mieszkał sparaliżowany w wyniki wypadku na paralotni Philippe Pozzo di Borgio.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Abdel Sellou, Philippe Pozzo Di Borgo |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Abdel Sellou, Philippe Pozzo Di Borgo |
Cena: 35.23 zł
_J22292.jpg "Figi MANUELA XL")
Wesoła gra edukacyjna dla najmłodszych. Dziecko, dopasowując właściwe klocki, poszerza swoją wiedze o otaczającym świecie.
wiek: 4+
gracze: 1+
czas gry: 10-15 min
waga: 0,386 kg
Cena: 22.78 zł
Profilaktyka jąkania i niepłynności mówienia
Format B5
stron 112
Rozwojowa niepłynność mówienia ujawnia się w okresie kształtowania się mowy dziecka i jest zjawiskiem najczęściej przejściowym, ale niekiedy przekształca się w jąkanie, które może towarzyszyć do końca życia. Profilaktyka jest więc jednym z istotnych elementów w poprawnym przyswojeniu mowy przez dziecko. W książce przedstawiono wiedzę na temat powstawania głosu, roli oddechu w mówieniu, warunków prawidłowego przebiegu terapii oraz zalecenia dla rodziców ćwiczących z dziećmi w domu. W drugiej części podano przykłady ćwiczeń logopedycznych, podzielonych na zestawy, które stosuje się w profilaktyce jąkania i niepłynności mówienia.
stron 112
Rozwojowa niepłynność mówienia ujawnia się w okresie kształtowania się mowy dziecka i jest zjawiskiem najczęściej przejściowym, ale niekiedy przekształca się w jąkanie, które może towarzyszyć do końca życia. Profilaktyka jest więc jednym z istotnych elementów w poprawnym przyswojeniu mowy przez dziecko. W książce przedstawiono wiedzę na temat powstawania głosu, roli oddechu w mówieniu, warunków prawidłowego przebiegu terapii oraz zalecenia dla rodziców ćwiczących z dziećmi w domu. W drugiej części podano przykłady ćwiczeń logopedycznych, podzielonych na zestawy, które stosuje się w profilaktyce jąkania i niepłynności mówienia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Edyta Joanna Lichota |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Edyta Joanna Lichota |
Cena: 16.98 zł
Cyferkowo. Kraina wesołych cyferek.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 20.
Format 23,5x22,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 18.37 zł
Rozmowy o dojrzewaniu, przykrym trądziku młodzieńczym, seksualności i zmianach w ciele, choć niezmiennie budzą zakłopotanie, są nieodłącznie związane z przemianą dziecka w dorosłego człowieka.
Poradnik porusza wszystkie klasyczne kwestie dotyczące zmian fizycznych, ale dotyka też współczesnej problematyki, między innymi bezpieczeństwa w Internecie. Ważne zagadnienia – takie jak dojrzewanie, odżywianie się, seks, seksualność, poczucie własnej wartości, postrzeganie siebie, zdrowie fizyczne i emocjonalne – zostały przedstawione w sposób przystępny zarówno dla rodziców, jak i dzieci.
Doktor Christian Jessen jest specjalistą od radzenia sobie z takimi problemami – rozprawia się z nimi w telewizyjnym programie Wstydliwe choroby. Ponadto ma wieloletnie doświadczenie lekarskie, pracuje jako prezenter i dziennikarz, udzielając porad wielu milionom ludzi na całym świecie. Dzięki jego rozsądnym, zrozumiałym poradom dziewczynom i chłopcom łatwiej jest wkroczyć w zdrową, szczęśliwą dorosłość.
Możesz po prostu położyć tę książkę na stoliku w pokoju lub przejrzeć ją razem z dziećmi – cokolwiek zrobisz, ułatwisz życie sobie i im. Ta lektura na pewno przyda się w każdym domu, w którym mieszka młodzież poniżej piętnastego roku życia
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Christian Jessen |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Christian Jessen |
Cena: 40.31 zł
_db_imagescustom900x1200_47934.jpg "Spódnica Spódnica SP0009 Navy")
Spódnica ołówkowa ozdobiona z przodu modułem z imitacji czarnej skóry. Spódnica zapinana z tyłu na zakryty tkaniną krótki suwak. Długość za kolano. Całość na elastycznej podszewce.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Misebla |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Misebla |
Cena: 142.89 zł
Tango. Powrót do dzieciństwa, w szpilkach
Dlaczego chłopcom nie wolno używać szminki? Dlaczego powinni jeździć na obozy harcerskie i dogłębnie poznać zasady baseballa? Dlaczego muszą z całych sił powstrzymywać eksplodującą nastoletnią seksualność? Justin Vivian Bond, transgenderowa autorka i piosenkarka, bez wahania potrafi zanegować pozornie oczywiste odpowiedzi na te pytania.
Autorka opowiada o swoim dorastaniu, zdominowanym przez napięcie między własnymi pragnieniami a presją wychowania. Wraca do dawnych fascynacji, do pierwszych zbliżeń z chłopcami i dziewczynami i często wstydliwych eksperymentów ze swoją seksualnością. Zastanawia się, czemu nie mogła wprost wyrażać swoich potrzeb. Dlaczego wszyscy przekonywali ją, że musi być kimś innym, niż się czuje? Czym jest normalność, do której jesteśmy zmuszani?
Autobiografia Justin Vivian Bond to przejmująca opowieść o staraniach, by wyrwać się z więzienia inności i zbudować własną tożsamość.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Justin Vivian Bond |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Justin Vivian Bond |
Cena: 32.23 zł