Cena: 40.31 zł
Produkt dostępny
Zaczynasz biegać i chciałbyś bezpiecznie trenować? Jesteś już doświadczonym biegaczem i chciałbyś osiągać coraz lepsze rezultaty? Z tym poradnikiem rozwiejesz swoje wątpliwości i pogłębisz wiedzę dotyczącą biegania.
Dowiesz się, jak planować treningi, ułożyć właściwą dla swoich potrzeb dietę i wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się mądrze wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań tak, aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność. Zyskasz pozytywną motywację do biegania i poznasz zalety trenowania!
Sekrety mistrza fotografii cyfrowej. 200 ujęć Scotta Kelby`ego. Wydanie II
Aparaty cyfrowe spowszedniały na tyle, że oszacowanie liczby zdjęć powstających każdego dnia jest prawie niemożliwe. Jak sprawić, żeby Twoje zdjęcia nie utonęły w masie przeciętnych, średniej jakości fotografii? Na to i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w niepowtarzalnej książce mistrza Scotta Kelby’ego. Tylko on, ze swoim poczuciem humoru, w bezpośredni sposób oraz na najlepszych przykładach przekaże Ci najważniejsze tajniki fotografii cyfrowej.
Po lekturze tej książki już nigdy nie popełnisz klasycznych błędów powielanych przez amatorów. Dowiedz się, jak zapewnić ostrość Twoim zdjęciom oraz jak poprawnie fotografować rozmaite przedmioty, sytuacje i ludzi niezależnie od warunków oświetleniowych i pogodowych. Kolejne wydanie tej cenionej książki zostało zaktualizowane i rozszerzone o nowe sytuacje - fotografię krajobrazową oraz porady. Ta książka to przepis na udane zdjęcia!
Dzięki tej książce:
zrobisz ostre i atrakcyjne zdjęcie
dobierzesz idealne parametry ekspozycji niezależnie od warunków
wydrukujesz odbitki najwyższej jakości
zachwycisz znajomych idealnymi zdjęciami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Scott Kelby |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Scott Kelby |
Cena: 46.09 zł
Węzłowe problemy pedagogiki specjalnej
Książka składa się z trzech następujących części: I. Pedagogika specjalna - zagadnienia ogólne, II. Kształcenie specjalne - pomoc specjalna - wsparcie społeczne, III. Pedagog specjalny - dylematy roli. Spośród dziewiętnastu rozdziałów wymieńmy tylko niektóre: Niepełnosprawność ludzka - perspektywa zmiany spojrzenia; Podmiotowość i autorewalidacja w pedagogice specjalnej; Pedagogika specjalna w reformowanym ustroju edukacyjnym - implikacje dla teorii i praktyki; Nauczanie zintegrowane w kształceniu specjalnym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Czesław Kosakowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Czesław Kosakowski |
Cena: 32.34 zł
Znany rockowy kronikarz Martin Clarke prezentuje dogłębną biografię zespołu Pearl Jam i jego enigmatycznego lidera Eddiego Veddera, ich zawrotną karierę i burzliwą historię. Zagłębia się w reakcje muzyków związane ze zdobyciem ogromnej popularności, triumfem podczas rozdania nagród MTV i Grammy, głośnym konfliktem z Nirvaną, twórczym odrodzeniem dzięki powszechnie uznanemu albumowi „No Code” oraz ostatnim powrotem na szczyty list z płytą „Backspacer”. Niezwykły sukces zespołu przeplatany jest skandalami, osobistymi przemianami, napięciami między muzykami oraz nadużywaniem środków odurzających. Książka „Pearl Jam & Eddie Vedder” ożywia urzekającą historię muzyków, śledzi ich losy od samych początków undergroundowego grunge u z Seattle, poprzez ekscesy i presję związane z gwiazdorstwem do ich bieżącego wcielenia dojrzałych rockmanów wagi ciężkiej. Niniejsze wydanie zostało poprawione i uaktualnione, dzięki czemu zawiera niepublikowane wcześniej fakty i historie, jak również uzupełnioną dyskografię.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Martin Clarke |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Martin Clarke |
Cena: 57.64 zł
LOTTIE - Rajstopy damskie wzorzyste 20 DEN
Rajstopy damskie wzorzyste,wykonane z przędzy typu elastan oplatany,matowe.Skład:Poliamid 92%,Elastan 8%.
Cena: 12.58 zł
Wybierz się z nami w niesamowitą podróż do świata bajek, która będzie fascynującą i mądrą literacką przygodą.
Bogato ilustrowane opowieści sprawią, że nasza książka zajmie ważne miejsce w Twojej biblioteczce.
Zbierz całą kolekcję bajek.
W serii ukazały się również:
Królewna Śnieżka i Tomcio Paluszek
Kot w butach i Szewczyk Dratewka
Jaś i Małgosia i Bazyliszek
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 13.75 zł
Lillian mistrzowsko potrafi łączyć składniki w dania, ale równie dobrze radzi sobie z łączeniem ludzi. Jej restauracja to miejsce, które dla pracowników, przyjaciół i uczestników kursu gotowania staje się drugim domem. Wśród smakowitych zapachów i wyśmienitych potraw goście znajdują pocieszenie, przyjaźnie, nawet miłość. Lillian opiekuje się każdym, zawsze gotowa wyciągnąć pomocną dłoń. Zapomina tylko o samej sobie. I nie ma pojęcia, że ją też czeka wielka niespodzianka
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Erica Bauermeister |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Erica Bauermeister |
Cena: 17.21 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 296.
Format 13,5x20,5cm.
Pełna subtelnej erotyki, literackich odniesień i mrocznej magii gotycka trylogia dla wielbicielek miłosnych opowieści z dreszczykiem.
Życie siedemnastoletniej Kelley kręci się wokół teatru. Już niebawem premiera „Snu nocy letniej” Szekspira, w którym dziewczyna, zrządzeniem losu, dostała rolę Tytanii, władczyni elfów... Nim jednak uniesie się kurtyna, Kelley pozna kogoś, kto na zawsze zmieni jej życie. Sonny Flannery jest podrzutkiem, śmiertelnym dzieckiem wychowanym przez Faerie. Wraz dwunastoma podobnymi sobie istotami, Sonny czuwa nad bezpieczeństwem bramy łączącej światy śmiertelników i elfów. W niektóre noce w roku granice między rzeczywistościami zacierają się w niebezpieczny sposób... Dwie rasy nieśmiertelnych nieustająco balansują na krawędzi wojny, a dwór Unseelie, posunie się do każdego podstępu, by tylko wedrzeć się do świata ludzi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lesley Livingston |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lesley Livingston |
Cena: 43.32 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 22,0x27,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 13.84 zł
_J5479.jpg "Majtki ściągające laserowe 03-69")
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.06 zł
Nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważny dla zdrowego trybu życia jest ruch. Nie zawsze znajdujemy na niego czas, niekiedy po prostu brak nam chęci, zwłaszcza gdy dobra forma stała się wspomnieniem. Autor tego poradnika – Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być fit, nie trzeba bowiem wyciskać z siebie litrów potu w siłowni. Nie są do tego potrzebne boiska ani sale ćwiczeń – wystarczą wycieczki piesze lub rowerowe, basen czy sporty wodne. Tym atrakcyjniejsze, gdy uprawiane w gronie rodziny lub przyjaciół. Sport może też być doskonałą zabawą, a angażując dzieci w gry zespołowe, wpajamy im pozytywne postawy i cechy charakteru. Gdy nasz organizm domaga się intensywniejszej aktywności, autorzy podpowiadają, jak ułożyć sobie własny trening, aby w zależności od potrzeby zwiększyć wytrzymałość, nabrać siły lub objętości mięśni. Opracowane przez Mariusza Czerkawskiego serie ćwiczeń pozwolą ułożyć ich plan na na cały rok. Zatem do dzieła!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Zawioła |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Zawioła |
Cena: 40.31 zł
Kubuś i przyjaciele. Portrety przyjaciół.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Srony 32.
Format 21,5x29,5cm.
„Seria o przyjaźni” pokazuje dziecku, jak ważne w naszym życiu są przyjaźnie. Kubuś i inni mieszkańcy Stumilowego Lasu uczą się pomagać sobie wzajemnie, dzielić smutki i radości, pracować i bawić się razem. Uczą się tez akceptować i doceniać różnice charakterów wśród przyjaciół. Ich wspólnie przeżyte przygody pokazują, jak wiele radości, wsparcia i ciepła przyjaciele wnoszą w życie każdego z nas.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Thea Feldman |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Thea Feldman |
Cena: 17.31 zł
To nowe, poprawione i rozszerzone wydanie popularnej \"Historii wnętrz\". Omówiono w nim ponad 6 000 lat dziejów kształtowania przestrzeni mieszkalnej oraz wnętrz budynków użyteczności publicznej: od jaskiń, aż po \"laboratoryjne\", ultranowoczesne wnętrza drapaczy chmur. Autor stworzył ten podręcznik z myślą o studentach kierunków artystycznych i historycznych oraz architektach i inwestorach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Pile |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Pile |
Cena: 114.34 zł
_V12304.jpg "Figi Mama Eko kwiaty")
Delikatne, bawełniane figi, które ozdobiono kwiecistą, różowo-zieloną stylistyką wyeksponowaną na waniliowym tle. Wyjątkowo kobiece. Fasonik zapewni Ci pełen komfort i jednocześnie podkreśli atuty Twojego ciała. W górnej części - urocza, koronkowa lamówka.
Skład: 100% bawełna.
Cena: 33.83 zł
_V19662.jpg "Kostium kąpielowy Jenny Nero M-205 Czarny (19)")
Kostium kąpielowy Jenny Nero M-205 Czarny (19)
Seksowny, dwuczęściowy kostium kąpielowy, który zdecydowanie zasługuje na wyróżnienie. Gładkie miseczki z wzorzystą lamówką. Biustonosz na tzw. usztywnianej, włoskiej misce - posiada od wewnątrz wbudowane wypełnienie push up, które umieszczono w dolnej części biustonosza na stałe. Efekt? Zmysłowo uniesione i cudownie przybliżone ku sobie piersi, które optycznie wydają się większe. Zgrabny kształt miseczek z regulowanym ich rozstawem (na środku). Biustonosz jest wygodnie wiązany na plecach i szyi. Stylowa kolorystyka.
Figi wiązane po obu stronach bioder (idealnie dopasujesz je do swoich potrzeb). Prezentują się szczególnie zmysłowo. Pięknie podkreślają zarys bioder.
Uwaga! Miseczki biustonosza oraz majteczki są mocno wykrojone.
Jeden z najlepszych fasonów biustonoszy w Europie,
produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,
uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti,
odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku,
doskonale kryjący ciało,
szybkoschnący.
Tabela rozmiarów wyrażona w cm.
Rozmiar XL/M oznacza biustonosz XL i figi M. Kostiumy są kompletami.
| Tabela rozmiarów | S | M | L | XL | 2XL | XL/M |
| Twój obwód w biuście |
80-82 | 83-85 | 86-88 | 89-91 | 92-94 | 89-91 |
|
Twój obwód pod biustem |
64-70 | 68-74 | 72-78 | 76-82 | 80-86 | 76-82 |
| Obwód bioder | 82-90 | 88-94 | 92-98 | 96-102 | 100-106 | 88-94 |
| Wysokość tyłu fig |
19 cm | 20 cm | 21 cm | 22 cm | 23 cm | 20 cm |
Cena: 51.25 zł
Przyroda Badam Odkrywam SP kl.4-6 Zestaw pomocy dla ucznia przyrody
Wydanie 2012r.
Oprawa pudełko.
Format 29,5x18,5cm.
Zestaw składa się z broszury oraz pudełka z materiałami i przyrządami niezbędnymi do przeprowadzania wielu prostych i ciekawych obserwacji oraz doświadczeń. W broszurze znajduje się 11 przykładowych kart pracy dostosowanych do cykli: \"Przyrodo, witaj!\" i \"Przyroda z pomysłem\".
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 49.66 zł
Cześć, straszyciółko! Chcesz odkryć moje najbardziej wampiryczne sekrety To przygotuj się, żeby poznać doskonałe niedoskonałości i to, co mnie najbardziej horrozachwyca, ponadto zobaczyć 13 najkoszmarniejszych zmór Hrabiego Wspaniałego i dowiedzieć się, dlaczego jest taka CHEMIA między mną a moim wilkołakiem...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 9.23 zł
Smaczne i zdrowe. Dania z grzybów
Prawdziwki, pieczarki, boczniaki, kurki, podgrzybki – to najpopularniejsze gatunki grzybów, które królują na naszych stołach. Jak z pomysłem je wykorzystać i wydobyć z nich leśne smaki, podpowiedzą przepisy zgromadzone w prezentowanej książce.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Krawczyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Krawczyk |
Cena: 11.54 zł
Język angielski Fairyland 6 ćwiczenia SP
W pełni kolorowy zeszyt ćwiczeń proponuje ćwiczenia z elementami zabawy, utrwalające i powtarzające materiał zawarty w każdym segmencie podręcznika. Na płycie DVD dołączonej do zeszytu ćwiczeń (dotyczy Fairyland 5 i 6) znajduje się animowany film przedstawiający przygody bohaterów podręcznika.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Virginia Evans, Jenny Dooley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Virginia Evans, Jenny Dooley |
Cena: 46.09 zł