Cena: 16.17 zł
Produkt dostępny
Ten dwuczęściowy podręcznik umożliwia realizowanie treści przedmiotowych głównie od strony praktycznej. Ćwiczenia komunikacyjne oraz zadania o zróżnicowanym stopniu trudności uczą poprawności językowej, a także kształcą umiejętność posługiwania się językiem w określonych sytuacjach codziennych. Dzięki podsumowaniom i testom znajdującym się po każdym bloku tematycznym uczniowie rozwijają kompetencje językowe i przygotowują się do sprawdzianu na zakończenie szkoły podstawowej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Wojciechowska, Agnieszka Marcinkiewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Wojciechowska, Agnieszka Marcinkiewicz |
Przepięknie ilustrowana seria klasycznych bajek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 15.01 zł
Język angielski Can Do 4 podręcznik GIMN
Can Do jest nowym czteropoziomowym kursem do nauki języka angielskiego przeznaczonym dla uczniów gimnazjum.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John M. James, Iwona Rybak, Michael Downie, David Gray |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John M. James, Iwona Rybak, Michael Downie, David Gray |
Cena: 49.20 zł
Ekoludek dla sześciolatka Mój pierwszy słowniczek Edukacja przedszkolna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Korsak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Korsak |
Cena: 11.32 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 56 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 56 CM
Wykonana z wypustkami masującymi wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka gumowa masująca BODY SCULPTURE przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych
Piłki masujące zwane także piłkami sensorycznymi wykorzystywane są w terapii dziecięcej oraz w treningu ogólnorozwojowym, nie tylko do wzmocnienia mięśni grzbietu, zwiększenia ruchomości w stawach, poprawy kondycji i koordynacji, schorzeniach neurologicznych ale także w korekcji wad postawy
Wykonana z najwyższej jakości gumy
Wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do masażu
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 56 cm
Idealna dla osób o wzroście 151-165 cm
ZASTOSOWANIE:
Piłka wykorzystywana do ćwiczeń ogólnorozwojowych, korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa. Stosowana jest do treningów, fitnessu, pilates. Piłka świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy. Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne - brzuch, plecy, boki, pośladki, aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczysz konkretne mięśnie, ale również poprawiasz swoją równowagę oraz pracujesz nad lepszą postawą i zapobiegasz problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych. Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych. Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
56 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
76 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Przeznaczona do użytku domowego
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 56cm |
| EAN | 5903733002318 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 56cm |
| EAN | 5903733002318 |
Cena: 47.30 zł
_zdjecie,87707.jpg "Ava biustonosz av 1119")
AV 1119 SEMI SOFT
Biustonosz półusztywniany
Górna miska wykonana z koronki
Dolna miska i bawet obszyta dwukolorową dzianiną
Boczki biustonosza wykonane są z grubej dzianiny
Pionowe fiszbiny boczne
Miseczka od wewnątrz wykończona bawełną
Ramiączka nie odpinają się
Do kompletu dostępne figi i stringi.
Biustonosz półusztywniany
Górna miska wykonana z koronki
Dolna miska i bawet obszyta dwukolorową dzianiną
Boczki biustonosza wykonane są z grubej dzianiny
Pionowe fiszbiny boczne
Miseczka od wewnątrz wykończona bawełną
Ramiączka nie odpinają się
Do kompletu dostępne figi i stringi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1119 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1119 |
Cena: 60.17 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 48.
Format 19,5x24,0cm.
Proste i szybkie przepisy, które będą idealne na każde przyjęcie!
Precyzyjne wskazówki krok po kroku.
Realny czas przygotowania.
Wartości odżywcze każdego dania.
Wystarczy najbardziej podstawowe kuchenne wyposażenie.
Każdy przepis wypróbowany i dokładnie przetestowany.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 10.29 zł
Język angielski Testy maturalne 2012 / Poziom podstawowy
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 136.
Format 20,5x29,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Regina Raczyńska, Rob Hastings |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Regina Raczyńska, Rob Hastings |
Cena: 38.01 zł
Słownik z rozmówkami polsko-angielski, angielsko-polski
Wydanie 2009 oprawa miękka stron 474 25 000 haseł i zwrotów
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.44 zł
_J16066.jpg "BOKSERKI M 560")
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 256.
Format 13,0x20,5cm.
Lucie Miller jest świetna w pracy i do niczego w życiu uczuciowym. Nie wydaje się sobie atrakcyjna. Brak jej tego czegoś, co sprawia, że mężczyźni oglądają się za kobietą.
Reid Andrews to bożyszcze ringu, mistrz mieszanych sztuk walki, twardy fighter, a w głębi duszy… wrażliwy artysta. Za dwa miesiące stanie do swojej najważniejszej walki o mistrzostwo Ameryki - pod warunkiem, że wyleczy kontuzję. Jego terapeutką ma być Lucie. Ale ona sama też potrzebuje profesjonalnej pomocy. Rozpaczliwie chce zwrócić na siebie uwagę przystojnego ortopedy, w którym się kocha. Reid proponuje jej układ: ona pomoże mu odzyskać mistrzowską formę, a on nauczy ją sztuki uwodzenia.
Tak rozpoczyna się edukacja Kopciuszka...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gina L. Maxwell |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gina L. Maxwell |
Cena: 34.42 zł
_J16204.jpg "Skarpety damskie wełna 970")
Skarpety damskie wzorzyste z wełną. Skład: 40% bawełna, 30% wełna, 29% poliamid, 1% elastan.
Cena: 7.49 zł
_V17606.jpg "Kostium kąpielowy Ines M-181 granatowy (167)")
Kostium kąpielowy Ines M-181 granatowy (167)
Prawdziwa pokusa nie do odparcia! Seksowny, dwuczęściowy kostium, w którym z pewnością wyróżnisz się na plaży. Uszyty z włoskiej tkaniny w urocze serduszka. Posiada biustonosz z miseczkami usztywnianymi delikatną wkładką, którą w razie potrzeby możesz wyjąć, tworząc miękkie miseczki. Wkładka pomaga ładnie wymodelować i podkreślić piersi nadając im kuszącego charakteru. Po bokach pionowe fiszbiny, utrzymują górę na właściwym miejscu. Ramiączka możesz związać na szyi lub na środku biustonosza, dzięki czemu ładnie opalisz ciało. Z tyłu wiązanie na plecach. Jedna z najlepszych propozycji z całej kolekcji. Figi wiązane po obu stronach bioder, dzięki czemu idealnie dopasujesz ich rozmiar.
Orientacyjna tabela rozmiarów (góra kostiumu na zasadach proporcji odpowiada poniższym rozmiarom biustonoszy):
| Rozmiar kostiumu | S | M | L | XL | 2XL/L |
| Biustonosz | 70B/75A | 70C/75B | 70D/75C/80B | 75D/80C | 80D/85C |
| Obwód bioder: | 82 - 88 cm | 86 - 94 cm | 90 - 100 cm | 94 - 106 cm | 90 - 100 cm |
Cena: 27.57 zł
_zdjecie,86157.jpg "ALLES BIUSTONOSZ PACIFIC P-UP TURKUSOWY")
ALLES BIUSTONOSZ PACIFIC P-UP TURKUSOWY
Biustonosz typu push up polecany dla małych i średnich biustów. Miseczki usztywniane , dzięki wkładkom push up model pięknie uwydatnia i powiększa biust. Wszyta boczna fiszbina dodatkowo stabilizuje boczek. Do kompletu polecamy figi
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ALLES |
| Kod producenta | ALLBIPACIF |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ALLES |
| Kod producenta | ALLBIPACIF |
Cena: 53.99 zł
Geografia Po prostu LO kl.1-3 ćwiczenia
Nowy zeszyt ćwiczeń do geografii w wersji papierowej oraz elektronicznej na wsipnet.pl to najlepszy sposób na skuteczne przygotowanie do nowej matury. Zeszyt jest ściśle związany z podręcznikiem i zawiera zadania typu egzaminacyjnego odnoszące się do konkretnych wymagań nowej podstawy programowej.
Zeszyt, tak jak podręcznik Geografia. Po prostu, został podzielony na cztery działy tematyczne: Problemy społeczne świata, Współczesne procesy regionalne i globalne, Zmiany gospodarcze we współczesnym świecie oraz Zrównoważony rozwój. W zeszycie zamieszczono po pięć zadań do każdej lekcji z wymienionych działów podręcznika. Wszystkie zadania oznaczone są stopniem trudności, co szczególnie ułatwia zadawanie pracy domowej uczniom słabszym i najzdolniejszym. Różnorodność zadań (abc, uzupełnianie luk, prawda fałsz itp.) pozwala nauczycielowi sprawdzać wiele zdobytych przez uczniów umiejętności. Występujące w zadaniach barwne ilustracje (mapy, wykresy, zdjęcia) pomagają uczniom w nauce analizowania i interpretowania różnych źródeł wiedzy.
W drukowanym zeszycie ćwiczeń znajduje się kod dostępu do elektronicznej wersji zeszytu na wsipnet.pl. Po zalogowaniu się na stronie wsipnet.pl uczniowie mogą – w trybie treningu – rozwiązywać ćwiczenia online, otrzymując od razu wynik.
Wsipnet.pl umożliwia nauczycielom obserwowanie pracy uczniów rozwiązujących zadania treningowe, zadawanie ćwiczeń oraz analizowanie wyników. Nauczyciel ma dostęp do wszystkich zadań treningowych oraz do zestawów Przed sprawdzianem, które możne zadać klasie do rozwiązania w określonym terminie i określonym czasie. W sekcji Sprawdziany do pobrania znajdują się gotowe sprawdziany do wydrukowania i przeprowadzenia na lekcji. System sprawdza ćwiczenia automatycznie. Nauczyciel otrzymuje raporty o wynikach każdego z uczniów i całej klasy. Może m.in. porównać aktualne wyniki uczniów z ich wcześniejszymi pracami, a także zestawić wyniki równoległych klas, w których uczy. To jedyny tego typu system dla uczniów i nauczycieli gimnazjum
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janusz Puskarz, Szokalski, Kurnik, Marian Kupczyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janusz Puskarz, Szokalski, Kurnik, Marian Kupczyk |
Cena: 28.36 zł
Miś Tymoteusz i psiuńcio. Audiobook.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 21.82 zł
Babcia bajki opowiada. Zwierzątka na wsi
Wydanie 2007
oprawa twarda
sztywne strony
format 27x34 cm
oprawa twarda
Starannie wydane i bogato ilustrowane zbiory opowieści o zwierzętach - dwanaście ciekawych bajek opowiadają małym zajączkom i puchatym misiom ich babcie. To najwspanialszy prezent, jaki babcia może sprawić swoim wnuczętom i najlepszy pomysł na wspólną lekturę do poduszki.
oprawa twarda
sztywne strony
format 27x34 cm
oprawa twarda
Starannie wydane i bogato ilustrowane zbiory opowieści o zwierzętach - dwanaście ciekawych bajek opowiadają małym zajączkom i puchatym misiom ich babcie. To najwspanialszy prezent, jaki babcia może sprawić swoim wnuczętom i najlepszy pomysł na wspólną lekturę do poduszki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Frączek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Frączek |
Cena: 49.66 zł
_K70947.jpg "Italian Fashion Lori Dz kr.r. kr.sp.")
Italian Fashion Lori Dz kr.r. kr.sp.
Producent odzieży: Italian Fashion
Marka odzieży: Italian Fashion
Model odzieży: Lori Dz kr.r. kr.sp.
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Dziewczynka
Składnik surowcowy: bawełna 100%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Wygodna dziewczęca piżamka Lori.
- klasyczny krój
- rękaw krótki typu kimono
- okrągły dekolt
- wydłużony tył
- z przodu urocze serduszko
- krótkie spodenki w subtelne gwiazki
- w pasie komfortowa gumka
- kontrastowe wstawki
Skład: 100% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: piżama
Marka odzieży: Italian Fashion
Model odzieży: Lori Dz kr.r. kr.sp.
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Dziewczynka
Składnik surowcowy: bawełna 100%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Wygodna dziewczęca piżamka Lori.
- klasyczny krój
- rękaw krótki typu kimono
- okrągły dekolt
- wydłużony tył
- z przodu urocze serduszko
- krótkie spodenki w subtelne gwiazki
- w pasie komfortowa gumka
- kontrastowe wstawki
Skład: 100% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: piżama
Cena: 36.95 zł
Barwny korowód kobiet, które zasłynęły dzięki swojej działalności wywiadowczej. Są wśród nich agentki, które zajmowały się szpiegostwem z pobudek patriotycznych, jak Elżbieta Zawacka lub Noor Ynayat Khan, ale i takie, które stały się narzędziem uprawiających politykę mężczyzn. Jedne szukały przygody, jak Elsbeth Schragmüller czy Coco Chanel, inne łatwej drogi do fortuny, jak Karolina Rzewuska (Sobańska), jeszcze inne zemsty, jak Violette Szabo czy Izabella Horodecka. Sprawdzoną metodą zdobywania tajnych informacji był seks, o czym doskonale wiedzieli agenci wszystkich wywiadów świata. Ale kobieta - szpieg to nie tylko seks. Historia wywiadu i kontrwywiadu pełna jest pań podejmujących niebezpieczne zadania i ryzykujących życie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Przemysław Słowiński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Przemysław Słowiński |
Cena: 34.54 zł
Otwórz bardzo ostrożnie Uważaj na palce!
Do książki z bajką o brzydkim kaczątku zakradł się krokodyl, który rujnuje całą opowieść. Panoszy się na stronach, pożera litery i słowa, za żadne skarby nie daje się wypłoszyć. Dopiero kiedy kaczątko wraz z czytelnikiem podstępem ubierają go w baletki i spódniczkę, wygryza dziurę w okładce, przez którą ucieka.
Otwórz bardzo ostrożnie to książka-przygoda. Czy masz odwagę się z nią zmierzyć?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nick Bromley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nick Bromley |
Cena: 40.31 zł
Religia Aby nie ustać w drodze kl.2 podręcznik GIMN
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Łabendowicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Łabendowicz |
Cena: 20.79 zł