Cena: 34.64 zł
Produkt dostępny
Światowy BESTSELLER
dr MICHAEL MOSLEY oraz MIMI SPENCER
Dieta 5:2 dr. Mosleya
Zrzuć kilogramy i ciesz się zdrowiem oraz długim życiem dzięki sporadycznemu niedojadaniu
5 dni jesz normalnie 2 dni nie dojadasz
Czy można, odżywiając się normalnie przez pięć dni w tygodniu, zeszczupleć i poprawić stan zdrowia?
Odpowiedź brzmi: tak! Wystarczy ograniczyć spożycie kalorii przez dwa nienastępujące po sobie dni w tygodniu – do 500 kalorii dziennie dla kobiet oraz do 600 w przypadku mężczyzn.
Badania naukowe wyników stosowania diety opartej na sporadycznym niedojadaniu wykazały, że nie tylko pomaga ona w pozbyciu się zbędnych kilogramów, ale także obniża ryzyko wystąpienia wielu schorzeń, w tym chorób układu krążenia, cukrzycy, a nawet nowotworów. „Istnieją mocne argumenty naukowe dowodzące, że sporadyczne niedojadanie może pozytywnie wpłynąć na zdrowie”, mówi dr Mark Mattson, szef laboratorium neurobiologii w National Institute of Aging oraz wykładowca neurobiologii na John Hopkins University.
Na podstawie wyników najnowszych przełomowych badań opracowano program dietetyczny, łatwy i bezbolesny do zastosowania w codziennym życiu nawet przez osoby mocno zapracowane. Oto co przygotowaliśmy dla ciebie:
· czterdzieści posiłków o wartości energetycznej 500 lub 600 kalorii każdy, szybkich i łatwych do przygotowania;
· ośmiostronicowa wkładka ze zdjęciami, przedstawiającymi dietetyczne zestawy dań;
· nowatorskie badania naukowe, na których opiera się program;
· licznik kalorii, dzięki któremu odchudzanie może być proste;
· i wiele, wiele innych rzeczy.
Dieta 5:2 dr. Mosleya nie jest wytworem chwilowej, przemijającej mody, lecz wynika z nowego sposobu myślenia o żywieniu, wyboru związanego ze stylem życia, który może korzystnie wpłynąć na twoje zdrowie.
dr MICHAEL MOSLEY doskonalił swoje lekarskie kwalifikacje zawodowe w londyńskim Royal Free Hospital, a następnie podjął współpracę z BBC jako dziennikarz działu naukowego, początkowo jako realizator, a ostatecznie jako rozpoznawalna postać małego ekranu. Wyemitowany w sierpniu 2012 roku w BBC „Eat, Fast, and Live Longer”, jeden z odcinków jego programu „Horizon”, spotkał się z nieprawdopodobnie szerokim odzewem na świecie.
MIMI SPENCER jest dziennikarką i autorką książek. Publikuje artykuły i felietony w gazetach i czasopismach, napisała także poradnik 101 Things to Do Before You Diet.
LEKARZE I DIETETYCY JEDNYM GŁOSEM POPIERAJĄ DIETĘ 5:2 dr. Mosleya
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Mosley, Mimi Spencer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Mosley, Mimi Spencer |
Zemsta jest słodka! Jestem sobą!
Zestaw jest słodka! Dzięki Klubowi Erynii, czyli bogiń zemsty, Merle i jej przyjaciółki pokazują męskiej części świata, gdzie raki zimują. Nie znoszą facetów, którzy oszukują i zdradzają... Nie cofną się tez przed niczym, wprowadzając w życie rozmaite kary! Aż do dnia, kiedy Merle musi przyznać, że zemsta chyba wcale nie jest najlepszym sposobem na rozwiązywanie problemów męsko-damskich.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Cora Gofferje |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Cora Gofferje |
Cena: 22.99 zł
_V21975.jpg "Kostium kąpielowy Gabrielle 2 Nirvana M-243 Laguna (67)")
Kostium kąpielowy Gabrielle 2 Nirvana M-243 Laguna (67)
Prawdziwy hit tego sezonu! Wyjątkowo elegancki, jednoczęściowy kostium, z odpinanymi ramiączkami, który cudownie modeluje sylwetkę. W tej wersji w pięknym, pastelowym kolorze.
Na uwagę zasługuje fason - włoska dzianina elastyczna, z odpowiednimi przeszyciami, tuszuje drobne niedoskonałości sylwetki i prezentuje ją w atrakcyjny sposób. Góra z profilowanymi, usztywnianymi miskami. Unosi piersi i kobieco podkreśla. Dodatkowo przy rozmiarze S, M, L w zestawie poduszeczki push up, które pozwolą Ci optycznie powiększyć biust. Z tyłu na plecach zapięcie na klamerkę. Kostium odsłania plecy (tkanina układa się w literę \"U\", ładnie kryje pośladki). Ramiączka regulowane, zwieńczone cyrkoniami, szykownie połyskują w blasku promieni słońca. Prawdziwy luksus, na który warto sobie pozwolić...
Orientacyjna tabela rozmiarów (w cm.). Górna część na zasadach proporcji odpowiada poniższym rozmiarom biustonoszy. Do podanej długości należy doliczyć ok. 10cm (tkanina jest elastyczna).
| Rozmiar kostiumu | Górna część | Obwód w biodrach | Długość kostiumu |
| S | 70C/75B | 82-88 | 50 + 20 ramiączka |
| M | 70D/75C/80B | 86-92 | 52 + 20 ramiączka |
| L | 75D/80C/85B | 90-96 | 54 + 20 ramiączka |
| XL | 80D/85C/90B | 94-100 | 56 + 20 ramiączka |
| 2XL | 85D/90C | 98-104 | 58 + 20 ramiączka |
| 3XL | 85E/90D | 102-108 | 60 + 20 ramiączka |
| 4XL | 90E/95D | 104-112 | 62 + 20 ramiączka |
Cena: 70.70 zł
Przedstawiona w książce Śmierć przyszła w południe zagadka tragicznego zgonu profesora fizyki jądrowej Ernesta Steinera w prowincjonalnym Naukowie staje się na tyle skomplikowana, że jej rozwiązanie przejmuje Komenda Główna MO w Warszawie. Sprawą zajmuje się teraz trzech śledczych. Mimo to krąg podejrzanych wciąż się poszerza. Czy znany fizyk zginął z rąk zrozpaczonej ciotki swej pierwszej żony, która popełniła samobójstwo? A może mordercą jest autor kryminałów poszukujący tematów do swoich książek? Motyw miał również grający nałogowo w karty dłużnik profesora. Nie można wykluczyć też jego żony, a zapewne i młodej kochanki… Ta sprawa z całą pewnością musi zostać szybko rozwiązana, ale to rozwiązanie nie jest takie oczywiste.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tadeusz Kostecki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tadeusz Kostecki |
Cena: 28.82 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 260.
Format 15,5x24,0cm.
Od czasów Andre Agassiego żaden tenisista nie rozpalił wyobraźni milionów ludzi na całym świecie tak skutecznie jak Rafael Nadal. W świecie współczesnego sportu jest on prawdziwą rzadkością - zawodnik z krwi i kości, którego określają jego własny naturalny talent, poświęcenie i pokora. Jego rywal i przyjaciel, Roger Federer, ustanowił rekord szesnastu wielkoszlemowych zwycięstw. Nadal jest bliski jego pobicia. Ten nadzwyczajny tenisista na korcie okazuje pasję, którą równoważy tylko jego wdzięk poza sportową areną. \"Rafa\" zabiera nas w podróż do czasów dzieciństwa i młodości Nadala, aż po rozkwit jego niewiarygodnej kariery. Opisano tu wiele pamiętnych chwil: od triumfu w finale Wimbledonu w 2008 r. - meczu, który John McEnroe nazwał \"najwspanialszym tenisowym pojedynkiem wszechczasów\" - do momentu, w którym Rafael, jako najmłodszy zawodnik na świecie skompletował wszystkie tytuły Wielkiego Szlema w roku 2010. Jest to podróż nie tylko w czasie, ale i w przestrzeni, z rodzinnego domu Nadalów na Majorce do szatni na Korcie Centralnym Wimbledonu, gdzie czuje się niewiarygodną presję, jakiej poddawani są tenisiści współzawodniczący w największym turnieju na świecie. Książka stwarza niezwykłą okazję, by spojrzeć na świat z perspektywy tenisisty i dowiedzieć się z pierwszej ręki, co motywuje zazdrośnie strzegącego swojej prywatności zawodnika, który nigdy dotąd nie opisywał publicznie swojego rodzinnego życia. To odkrywcza historia, odsłaniająca wiele osobistych szczegółów i fascynująca - tak jak sam Rafael Nadal.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Carlin, Rafael Nadal |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Carlin, Rafael Nadal |
Cena: 51.87 zł
Przewodnik travelbook . Maroko
Maroko to wyjątkowo przyjazny turystom kraj Afryki Północnej. Oszałamia bogactwo kolorów, smaków i zapachów gwarnych ulic Marrakeszu i tajemniczych zaułków Fezu. Zadziwia liczba wspaniałych zabytków – ślady wpływów chrześcijaństwa i islamu, przenikania się kultur arabskiej, francuskiej i berberyjskiej. Jeśli dodamy do tego skarby dzikiej przyrody – od błękitnych fal Atlantyku po ośnieżone szczyty Atlasu i jałowe piaski Sahary – przekonamy się, że to Afryka w całej swojej okazałości.
Travelbook to Twój niezastąpiony towarzysz podróży. Wskaże Ci najważniejsze atrakcje, podpowie, czego szukać poza głównymi szlakami i wprowadzi w świat miejscowych obyczajów. Znajdziesz w nim opisy najciekawszych regionów i miast, a sprawdzone informacje praktyczne umożliwią staranne zaplanowanie podróży. Przewodnik wspaniale uzupełniają czytelne mapy, świetne zdjęcia i liczne ramki z ciekawostkami. Wszystko to w połączeniu z poręcznym formatem i atrakcyjną szatą graficzną sprawia, że Travelbook to najlepszy wybór dla ciekawych świata.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Bzowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Bzowski |
Cena: 28.77 zł
Pojazdy. CzuCzu. Karty obrazkowe na sznureczku
Naśladowanie dźwięków to pierwszy krok do mówienia. Wspólna zabawa w pokazywanie i naśladowanie odgłosów pojazdów ćwiczy zdolność zapamiętywania, wpływa na rozwój mowy oraz buduje wzajemne relacje. W zestawie znajdziemy 7 grubych i wytrzymałych kart na sznureczku, dostosowanych do małych rączek. Bawić możemy się wszędzie: w domu, na spacerze lub w podróży.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 22.99 zł
_K53533.jpg "Gaia 450 Samuela")
Stringi wykonane z połączenia oryginalnej, dwukolorowej koronki oraz lekko połyskującej, atłasowej bardzo delikatnej dzianiny. Koronka znajduje sie także na pośladkach, dzięki czemu majteczki przylegają idealnie do sylwetki i są niewidoczne nawet pod obcisłym ubraniem.
Do kompletu polecamy biustonosz 451.
Skład: 60% poliester, 28% poliamid, 7% elastan, 5% bawełna.Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Cena: 29.69 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 336.
Format 15,0x21,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Goretti |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Goretti |
Cena: 43.79 zł
Jutro skończę dwadzieścia lat.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 352.
Format 12x19,5cm.
Kiedy jego kraj, Kongo, przeżywa pierwszą dekadę niepodległości, Michel ma dziesięć lat i poznaje właśnie smak wczesnych miłosnych uniesień. Dorasta, otoczony kręgiem rodziny i przyjaciół. Przybrany ojciec, tata Roger, piastuje intratną posadę recepcjonisty w hotelu dla białych, mama Paulina, porzucona przez pierwszego męża, próbuje podołać trudom wychowania syna, nie zapominając przy tym o własnych pragnieniach, wujek René, nie dość, że bogaty i skąpy, to nie przestaje cytować Marksa, siostra najbliższego przyjaciela, Karolina, przyprawia narratora o istną burzę hormonów, w specjalnej roli pojawia się nawet sam Arthur Rimbaud. Wszyscy podejrzewają Michela o to, że jest we władaniu magicznych mocy, dzięki którym w podstępny sposób kieruje losami rodziny.
W tle toczy się wielka historia: w Iranie upada szach, Wietnamczycy wkraczają do Kambodży, obalony zostaje okrutny ugandyjski dyktator Idi Amin Dada, a przede wszystkim w najlepsze trwa zimna wojna. Tata Roger nocami słucha Głosu Ameryki, a potem toczy z rodziną polityczne dyskusje. Michel patrzy na to oczami dziesięciolatka, który próbuje zrozumieć świat.
Nowa książka Alaina Mabanckou to nieco nostalgiczna opowieść o dzieciństwie i dorastaniu w afrykańskim kraju, który pod wieloma względami wcale nie przypomina tych znanych z relacji prasowych i telewizyjnych. Dyskretna ironia i pełen wdzięku humor współgrają tu z hołdem, jaki autor składa literaturze i muzyce. Piosenkom Brassensa towarzyszą aluzje do wielu książek dzieciństwa, m.in. \"Małego księcia\" i \"Życia przed sobą\".
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alain Mabanckou |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alain Mabanckou |
Cena: 45.05 zł
Kocham mówić. Diagnoza i terapia zaburzeń afatycznych.
Obrazki z podpisami dla logopedów i terapeutów pracujących z osobami z afazją, służą do wstępnej diagnozy zaburzeń komunikacji, oraz do prowadzenia ćwiczeń, których celem jest odbudowywanie systemu językowego. Ilustracje są dostosowane do potrzeb osób dorosłych i przedstawiają prototypowe czasowniki, rzeczowniki i przymiotniki. Są to czasowniki opisujące działanie i przemieszczanie się, w czasie przyszłym, teraźniejszym i przeszłym. Rzeczowniki i przymiotniki zostały użyte w wypowiedziach (w schematach składniowych).
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jagoda Cieszyńska, Monika Owieśna |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jagoda Cieszyńska, Monika Owieśna |
Cena: 57.64 zł
Puzzle korkowe 500 elementów Kawa
Puzzle Clementoni z korka naturalnego łączy w sobie najwyższą jakość materiałów z niezmiernie przyjemnymi wrażeniami dotykowymi.
- 500 elementów
- wymiary: 47,7 x 67,7 cm
Cena: 50.98 zł
Miś jest wykonany z mięciutkiego pluszu, idealnie nadaje się do przytulania.
Cena: 111.22 zł
_J20965.jpg "Pajac SUPERSTAR")
Pajac niemowlęcy bawełniany z kolorowymi nadrukami. Super pomysł na prezent. Skład: 100% bawełna. Ubranka w tej kolekcji zostały zaprojektowane i uszyte tak, by zapewnić Twojemu maleństwu dużo wygody. Wykonane są z wysokogatunkowej bawełny, która nie podrażni delikatnej skóry dziecka i zapewni ciepło w chłodne dni. Dla Twojej wygody ubranka zapinane są na napy. UWAGA!! Towar występuje w płytkim kodowaniu, ilość podana przy pierwszym rozmiarze dotyczy wszystkich kolorów i rozmiarów łącznie.
Cena: 30.81 zł
Wydanie 2007
stron 176
format 15x21 cm
oprawa twarda
\"Oficjalnie jestem Krystyna Cuchowska, lecz koledzy nazywają mnie - Dziewiątka. Morowo, co? Byłam bowiem szefem gangu (...) i ośmiu starszych ode mnie szczeniaków słuchało mnie jak własnej matki\". Z książką, która ma taką bohaterkę, nie sposób się nudzić. Za sprawą przypadku odważna, zaradna i skora do natychmiastowego działania 12-latka przeżywa niesamowitą wakacyjną przygodę. Wciela się w rolę detektywa i wprowadza w życie śmiałe pomysły, próbując wyjaśnić tajemnicę kapelusza wartego 100 tysięcy.
stron 176
format 15x21 cm
oprawa twarda
\"Oficjalnie jestem Krystyna Cuchowska, lecz koledzy nazywają mnie - Dziewiątka. Morowo, co? Byłam bowiem szefem gangu (...) i ośmiu starszych ode mnie szczeniaków słuchało mnie jak własnej matki\". Z książką, która ma taką bohaterkę, nie sposób się nudzić. Za sprawą przypadku odważna, zaradna i skora do natychmiastowego działania 12-latka przeżywa niesamowitą wakacyjną przygodę. Wciela się w rolę detektywa i wprowadza w życie śmiałe pomysły, próbując wyjaśnić tajemnicę kapelusza wartego 100 tysięcy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adam Bahdaj |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adam Bahdaj |
Cena: 19.63 zł
_V19965.jpg "Haleczka Hemera")
Intrygujący fason i czarno-czerwona kolorystyka. Hemera to bardzo zmysłowa haleczka nocna, na którą warto zwrócić uwagę. Głębokie wycięcie eksponuje fragment ciała. Top przysłania biust wieńcząc go piękną, biżuteryjną broszką. Na bokach seksowna koronka, która w połączeniu z gładką dzianiną optycznie wysmukla sylwetkę.
| Tabela rozmiarów (w cm.) | Obwód w biuście | Obwód w talii | Obwód w biodrach |
| S | 84-88 | 62-68 | 88-83 |
| M | 89-92 | 69-74 | 94-98 |
| L | 93-96 | 75-78 | 99-104 |
| XL | 97-100 | 79-82 | 105-109 |
| XXL | 101-108 | 83-96 | 110-125 |
Cena: 57.97 zł
_J9071.jpg "Biustonosz \\\\"Berenika Maxi\\\\" Art. 455M")
Biustonosz \\\"Berenika Maxi\\\" Art. 455M
Elegancja i idealne dopasowanie w jednym wydaniu! Tym razem dla Pań obdarzonych przez naturę pełniejszymi kształtami (miseczki do K!). Ten biustonosz został wykonany z wyrazistego kwiatowego haftu na ażurowym podkładzie oraz mięciutkiej, lekko połyskującej mikrofibry. Krój biustonosza idealnie formuje i utrzymuje biust. Środeczek dokładnie przylega do mostka. Aby zwiększyć stabilność obwodu plecy podszyto sprężystym tiulem elastycznym. Dla zapewnienie komfortu użytkowania dół miski wyścielony jest od wewnątrz 100% bawełną. Potrójne haftki mają trzystopniową regulację. Zastosowane ramiączka są wysokiej jakości i mają znaczną odporność na deformację i rozciąganie.Ich szerokość jest odpowiednio dobrana do większych rozmiarów, a dodatkową ozdobą są malutkie kokardki przy ich łączeniu z miską.
Cena: 73.52 zł
Trzej koledzy - Szufla, Pawian i Karoten - w czasie ferii zimowych nudzą się przy trzepaku, narzekając na bezśnieżną zimę. Od przechodzącego przez podwórko zbieracza złomu dostają szamański bębenek i wtedy okazuje się, że jeden z nich ma niezwykłe umiejętności posługiwania się tym instrumentem. Transowy rytm bębenka przenosi chłopców do skutej lodem, śnieżnej i mroźnej krainy, gdzie będą musieli sobie radzić z surową przyrodą, przystosować się do sposobu życia i zwyczajów nieprzyjaźnie nastawionego do obcych miejscowego plemienia, nauczyć się porozumiewać z istotami, których wcześniej sobie nawet nie wyobrażali, oraz podjąć trud wydostania się z tego świata, co jednak może nastąpić dopiero po złożeniu ofiary legendarnej górze - Samotnicy. Pasjonująca książka fatastyczno-przygodowa!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Patykiewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Patykiewicz |
Cena: 40.31 zł
_J12506.jpg "FIGI DAMSKIE VALA")
Figi damskie z z wysokiej jakości mikrofibry (poliamid 85%, elastan 15%).Koryguje brzuch i pośladki,bezszwowe, cięte laserowo - nie odznacza się pod odzieżą. Zapewnia wygodę i komfort noszenia.
Cena: 37.76 zł
Fizyka z Plusem GIMN kl.1-3 ćwiczenia cz.3
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 72.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Horodecki, Artur Ludwikowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Horodecki, Artur Ludwikowski |
Cena: 12.94 zł
Twoje IQ. 506 zagadek matematycznych, wizualnych i logicznych.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 208.
Format 21,0x29,5 cm.
Czy jesteście gotowi na logiczne wyzwania? Ponad 500 zagadek logicznych, łamigłówek i testów matematycznych, aby zająć, ćwiczyć i prowokować waszą inteligencję.
Oprawa broszurowa.
Strony 208.
Format 21,0x29,5 cm.
Czy jesteście gotowi na logiczne wyzwania? Ponad 500 zagadek logicznych, łamigłówek i testów matematycznych, aby zająć, ćwiczyć i prowokować waszą inteligencję.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joe Cameron |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joe Cameron |
Cena: 33.49 zł