Cena: 40.29 zł
Produkt dostępny
Bezcenny przewodnik dający podstawową wiedzę jak przygotować plan treningu.
Odkryj radość i zdrowotne korzyści płynące z biegania!
Biegaj z najlepszymi!
Na pewno wiesz, że bieganie to znakomity sposób na ucieczkę przed chorobami, poprawę kondycji i samopoczucia.
Ta wypełniona wskazówkami i technicznymi opisami książka oferuje ci:
- porady dotyczące ułożenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i poziomu sprawności fizycznej,
- szczegółowy opis potrzebnej do biegania odzieży sportowej, butów oraz przydatnych gadżetów,
- zalecenia, jak wybrać odpowiednią porę dnia i miejsce, w którym warto biegać, by robić to bezpiecznie,
- wskazania dotyczące wyznaczania celów, utrzymywania motywacji oraz biegania w grupie,
- ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji oraz sugestie, jak sobie radzić z urazami, przydatne, jeśli nie chcesz rezygnować z treningów,
- informacje na temat organizowanych biegów, między innymi rady dotyczące określania dystansu i opracowywania treningów przed zawodami.
Bill Rodgers - trzydzieści lat po ostatnim zwycięstwie w maratonie bostońskim pozostaje najsławniejszym biegaczem w Stanach Zjednoczonych. Jako jedyny wygrał czterokrotnie zarówno maraton bostoński, jak i nowojorski. W dwóch ze swoich bostońskich triumfów (1975 i 1979) ustanowił rekord USA w danym dystansie. Rekordy USA na odległości 25 i 30 kilometrów wciąż należą do niego. Brał udział w maratonach w Republice Południowej Afryki, Europie, Azji i Australii. Pod koniec lat siedemdziesiątych trzy razy został okrzyknięty najlepszym maratończykiem roku. Uczestniczył również w igrzyskach olimpijskich w 1976 roku.
Scott Douglas to były redaktor prowadzący czasopisma \"Running Times\", współpracujący przy wielu publikacjach na temat biegania. Sam również biega.
Odwiedź nas na stronie idiotsguides.com
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bill Rodgers, Douglas Scott |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bill Rodgers, Douglas Scott |
_K39596.jpg "Gorsenia K067 Creme")
Śliczny biustonosz o miękkich miseczkach z wyhaftowanym kwiatowym wzorem. Boczki wzmocnione pionowymi fiszbinami. Model posiada ramiączka regulowane, nieodpinane; do połowy zdobione aplikacjami. Całość sprawia wrażenie delikatności i zwiewności, lecz tak naprawdę to solidny biustonosz, idealny dla pań o większym biuście. Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester.Płeć: Kobieta Typ: miękki
Cena: 62.63 zł
Na placu zabaw. Malowanki dla dzieci od lat 2.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Format 14,0x20,0cm.
Malowanki dla najmłodszych są atrakcyjną i rozwijającą zabawą dla dzieci. Uczą one dziecko zarówno sprawności manualnej, jak i rozpoznawania przedmiotów najbliższego otoczenia i kojarzenia kolorów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.61 zł
_db_imagescustom900x1200_40474.jpg "Płaszcz Model KM03-1P Beige")
Płaszcz o prostym kroju z kołnierzem, talie podkreśla pasek.
Płaszcz Wykonany z tkaniny oraz eko skóry, pod spodem podszewka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kartes Moda |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kartes Moda |
Cena: 335.39 zł
Ta książka to prawdziwa gratka dla fanów Emily Giffin i Jennifer Weiner. Ciepła opowieść o trzech kobietach: babce, matce i córce, które na pewnym przyjęciu weselnym złapały bukiet panny młodej. Jak się można było spodziewać, to wydarzenie odmieniło życie każdej z nich. Tematem powieści są pierwsze miłości i drugie szanse, przyglądamy się trzem pokoleniom panien młodych i dowiadujemy się, że miłość zawsze jest lepsza, gdy można się nią dzielić z rodziną.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | CYNTHIA ELLINGSEN |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | CYNTHIA ELLINGSEN |
Cena: 46.19 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 316.
Format 10x15cm.
Podobnie jak Rip van Winkle, który powraca do swego rodzinnego miasta, aby stwierdzić, że nic już nie jest takie jak dawniej, Nathan Zuckerman zjawia się ponownie w Nowym Jorku, mieście, z którego wyjechał przed jedenastu laty. Wędruje ulicami niczym własny duch, wkrótce jednak trzy spotkania burzą starannie chronioną samotność wędrowca. Najpierw Zuckerman poznaje młode małżeństwo, któremu proponuje zamianę mieszkania; kobieta staje się przedmiotem erotycznej fascynacji pisarza. Potem spotyka on postać z lat młodości, Amy Bellette, towarzyszkę życia i muzę swego pierwszego mistrza po piórze, E. I. Lonoffa. Jest jeszcze trzecia relacja – z niedoszłym biografem Lonoffa, młodym łowcą literackich sensacji, który gotów jest zrobić czy powiedzieć niemal wszystko, byle tylko dotrzeć do „wielkiej tajemnicy” bohatera biografii. Nagle znów skonfrontowany, wbrew swojej woli i intencjom, z miłością, żałobą, pożądaniem i wrogością – Zuckerman odgrywa swój wewnętrzny dramat, pełen obiecujących, choć i bolesnych możliwości.
W roku 1997 Philip Roth uhonorowany został nagrodą Pulitzera za powieść Amerykańska sielanka. W 1998 otrzymał w Białym Domu National Medal of Arts, a w 2002 zdobył najwyższą nagrodę American Academy of Arts and Letters – Gold Medal in Fiction. Roth jest dwukrotnym laureatem National Book Award i National Book Critics Circle Award oraz trzykrotnym – PEN/Faulkner Award. Spiskowi przeciwko Ameryce Stowarzyszenie Historyków Amerykańskich przyznało w roku 2005 swoją nagrodę dla „wybitnej powieści historycznej poświęconej tematyce amerykańskiej i opublikowanej w latach 2003/2004”. W ostatnim czasie Roth otrzymał dwie najbardziej prestiżowe nagrody PEN: w 2006 roku PEN/Nabokov Award, natomiast w roku 2007 – PEN/Saul Bellow Award za osiągnięcia w dziedzinie literatury amerykańskiej. Philip Roth jest jedynym żyjącym pisarzem amerykańskim, którego dzieła zebrane wydawane są w kanonicznej edycji Library of America.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Philip Roth |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Philip Roth |
Cena: 60.87 zł
_J4373.jpg "Podkolanówki MEDIC DEO")
Zdrowotne podkolanówki frotte. Skład: bawełna 84%, poliamid 13%, Lycra® 3%, apretura Sanitized®
Cena: 19.66 zł
Wydanie 2009 oprawa twarda stron 112 Skarbnica polskich baśni jest zbiorem 18 najbardziej znanych polskich baśni, legend i podań. Opowiedziane przyjaznym, a zarazem literackim językiem, te piękne utwory staną się ulubioną lekturą Twojego dziecka. Mały czytelnik odkryje baśnie bliskie sercu każdego Polaka w atrakcyjnym opracowaniu stylistycznym i graficznym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 35.06 zł
5 minut z baśnią. Kolekcja mądrych i zabawnych historii
Wydawcy 2012 r.
Oprawa Miękka
Stron 512
Format: 162 x 220
Baśnie można czytać na tysiące sposobów, każdego dnia – przed zaśnięciem lub po obiedzie. Można je czytać samodzielnie, po cichu albo na głos...
Ale czy posiadaliście kiedyś baśnie, których przeczytanie zajmuje zaledwie pięć minut! Teraz macie okazję takie mieć! Od tej pory rodzice już nie wykręcą się brakiem czasu na wspólne czytanie – bo pięć minut to naprawdę chwilka. Ale ta właśnie chwilka wystarczy, by przenieść się do magicznego świata marzeń i fantazji, gdzie wydarzyć może się naprawdę wszystko.
Naszą księgę pięciominutowych baśni, znanych i cenionych autorów, podzieliliśmy na dziesięć części, każda z nich zawiera tematycznie poukładane opowieści – wszystko po to, byście łatwiej odnaleźli baśń, którą w danej chwili macie ochotę przeczytać. Spotkacie tu historie dzieci, zwierząt, dzielnych młodzieńców i pięknych księżniczek. Będziecie się śmiać do rozpuku i pewnie nie raz wzruszycie się do łez. Kurczaczek Duraczek, Jaś i Małgosia, dobry ogr i psotna wróżka – oni wszyscy czekają na spotkanie z wami. A jeśli pięć minut baśni wyda wam się zbyt krótką chwilą, zacznijcie czytać kolejną historię, a potem kolejną i kolejną...
Odbiorcy:
– dzieci, które zachwycą się przepięknymi pięciominutowymi baśniami.
– rodzice, którzy z pewnością nie będą się nudzić przy wspólnym rodzinnym czytaniu.
Dlaczego warto nabyć tę książkę:
– to zbiór przepięknych barwnych, pełnych pasji i humoru baśni.
– znajdziemy tu baśnie znanych twórców, opowieści z różnych zakątków świata, spotkamy się tu z dobrze znanymi bohaterami, ale w znakomitej większości czekają tu na nas zupełnie świeże historie, odkrywane przez polskiego czytelnika po raz pierwszy.
– to kolekcja urokliwych baśni. I duzi, i mali czytelnicy zachwycą się ich zaskakującą fabułą, niebanalnymi pointami
i zabawnymi dialogami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Artur Kuć |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Artur Kuć |
Cena: 34.54 zł
Przewodnik travelbook. Portugalia. Od Lizbony po Algarve
Portugalia – ten najdalej na zachód wysunięty kraj Europy szczyci się bogatą historią, której pamiątki napotyka się niemal na każdym kroku. Zwrócona ku Atlantykowi, zachwyca niezwykłymi krajobrazami i egzotyczną roślinnością, uwodzi łagodnym klimatem i piaszczystymi plażami pełnymi słońca. Jej sercem jest Lizbona, malownicze miasto o wyjątkowej atmosferze. Ojczyzna Magellana i innych wielkich odkrywców zachęca do podróży szlakiem monumentalnych twierdz i pałaców, średniowiecznych klasztorów, pięknych azulejos i nostalgicznych melodii fado. Gwarancja niezapomnianych wrażeń!
Travelbook to Twój niezastąpiony towarzysz podróży. Wskaże najważniejsze atrakcje, podpowie, czego szukać poza głównymi szlakami, i wprowadzi w świat miejscowych obyczajów. Znajdziesz w nim opisy najciekawszych regionów i miast, a sprawdzone informacje praktyczne umożliwią staranne zaplanowanie podróży. Przewodnik wspaniale uzupełniają czytelne mapy, świetne zdjęcia i liczne ramki z ciekawostkami. Wszystko to w połączeniu z poręcznym formatem i atrakcyjną szatą graficzną sprawia, że Travelbook to najlepszy wybór dla ciekawych świata.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Pamuła |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Pamuła |
Cena: 28.77 zł
_V18932.jpg "Rajstopy Puntini")
Puntini to rajstopy ozdobione motywem maleńkich, kokieteryjnych groszków. Słodko zdobią nogi... Luksusowa marka Veneziana. Wysokogatunkowa przędza. Skład: 85% poliamid, 12% elastan, 3% bawełna.
Veneziana to wysublimowany styl, wzornictwo i jakość na najwyższym poziomie.
Cena: 14.97 zł
_J2698.jpg "Ramiączka RB 228")
_db_imagescustom900x1200_47964.jpg "Bluzka Model 25-0133 Blue")
Bluzka z rozciągliwego materiału. Asymetryczny tył, podwijane rękawy.
<br> Długość przodu 55
<br> Długość tyłu 75
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Madonna |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Madonna |
Cena: 76.89 zł
Puzzle 2 w 1- Zabawy na polanie
Puzzle 24 i 48 elementów.
Wymiary obrazków po złożeniu: 227 x 167 mm i 330 x 220 mm
Wymiary obrazków po złożeniu: 227 x 167 mm i 330 x 220 mm
Cena: 17.28 zł
Multimedialny słownik wyrazów obcych PWN (Płyta CD)
Zawiera około 25 000 haseł obejmujących między innymi słownictwo ilustrujące najważniejsze zjawiska w kulturze, obyczajach, technice, w tym ponad 1 000 wyrazów, które niedawno weszły do współczesnej polszczyzny, takie jak post, nick, real, lamer, ban, netoholik, fotoblog, SARS, bookcrossing. W słowniku znaleźć można również bogaty wybór sentencji i zwrotów obcojęzycznych. Artykuły hasłowe zawierają wyczerpujące informacje o odmianie i pochodzeniu wyrazów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 23.09 zł
Karty logopedyczne. Głoski szumiące.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 32.23 zł
Opiekunem całości serii eduSensus Dysleksja jest wybitny autorytet w dziedzinie dysleksji rozwojowej: Pani prof. dr hab. Marta Bogdanowicz. Przy tworzeniu serii współpracowała również Pani mgr Renata Czabaj Przewodnicząca Polskiego Towarzystwa Dysleksji. Części diagnostyczne obu par serii to moduły autorstwa prof. Bogdanowicz oraz jej zespołu. Moduły terapeutyczne opracowane zostały przez Panią mgr Małgorzatę Rożyńską Sekretarza w Polskim Towarzystwie Dysleksji.
• Seria przeznaczona dla terapeutów i nauczycieli prowadzących zajęcia dydaktyczne i korekcyjno-kompensacyjne z dziećmi mającymi problemy z nauką czytania i pisania, a przede wszystkim z dziećmi z grupy ryzyka dysleksji oraz z dysleksją rozwojową.
• Każda z części oprogramowania eduSensus Dysleksja składa się z modułu wspomagającego diagnozę oraz modułu terapeutycznego.
• Program zapewnia terapię zgodną z promowanym w literaturze wzorcem planowania i programowania pracy korekcyjno-kompensacyjnej.
Budowa programu eduSensus Dysleksja, Pakiet I:
• Aplikacja terapeuty – program zarządzający;
• Ocena ryzyka dysleksji – moduł diagnostyczny dla dzieci po pierwszym roku nauki czytania;
• Litery – moduł terapeutyczny dla dzieci do 7-9 lat.
Aplikacja terapeuty to skuteczne narzędzie i pomoc w codziennej pracy dydaktyczno-terapeutycznej z dziećmi. Pozwala na archiwizowanie i drukowanie przydatnej dokumentacji, np. ćwiczeń usprawniających grafomotorykę, ilustracji czy dyplomów. Aplikacja umożliwia zapisanie wszelkich informacji zebranych podczas obserwacji dziecka i w trakcie analizy dokumentów sporządzonych przez specjalistów (np. psychologa, lekarza, pedagoga) oraz podczas wywiadu z opiekunami.
Ocena ryzyka dysleksji jest to zestaw materiałów interaktywnych wspomagających badanie przesiewowe dzieci oraz profilaktykę w zakresie trudności w czytaniu i pisaniu. Jest to pierwszy produkt multimedialny profesjonalnie przystosowany do pełnej oceny ryzyka dysleksji u dzieci. Służyć ma przede wszystkim jak najwcześniejszemu wychwyceniu dzieci z grupy ryzyka dysleksji oraz
udzieleniu im wczesnej pomocy w zakresie nauki liter oraz różnicowania grafemów podobnych.
Program Litery służy do nauki i utrwalania kształtu liter. Produkt ten łączy w sobie ćwiczenia z wielu obszarów takich jak: koordynacja ruchowa, wzrokowo-ruchowa, słuchowo-ruchowa i wzrokowo-słuchowo-ruchowa, grafomotoryka, logiczne myślenie, spostrzegawczość, umiejętności klasyfikacji elementów. Dzięki funkcjonalności zwanej Kreatorem zajęć terapeuta ma możliwość zmieniania lub modyfikowania struktury zajęć, przede wszystkim z uwagi na specjalne potrzeby edukacyjne, możliwości i ograniczenia swoich uczniów. Program zawiera także obszerny pakiet różnorodnych kart pracy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 1500.35 zł
_J21216.jpg "MIAMOR FIGI OTWARTE")
Niepowtarzalne szczegóły Miamor crotchless panties:
- wyjątkowe figi z kuszącą niespodzianką!
- połączenie koronki oraz elastycznych paseczków robi wrażenie
- odsłonięty przód zachęca do zabawy
- odważny, otwarty krok – krój idealny dla prawdziwych kusicielek
- tkanina i gumki idealnie układają się na ciele, podkreślając kształty
- przyjemne i elastyczne tkaniny (90% poliamid, 10% elastan)
- linia: spicy
Cena: 21.21 zł
Język francuski Deja Vu 2 ćwiczenia LO
DÉJÀ-VU 2. Zeszyt ćwiczeń zawiera:
- ćwiczenia utrwalające i poszerzające materiał podręcznika,
- strony przygotowujące do realizacji projektów z podręcznika,
- strony poświęcone strategiom uczenia się,
- ćwiczenia przygotowujące do egzaminu maturalnego na poziomie podstawowym, w szczególności do egzaminu pisemnego,
- klucz do ćwiczeń,
- portfolio językowe ucznia przygotowujące do samooceny i wypełnienia Europejskiego portfolio językowego dla uczniów szkół ponadgimnazjalnych i studentów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grażyna Migdalska, Aleksandra Ratuszniak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grażyna Migdalska, Aleksandra Ratuszniak |
Cena: 52.44 zł
Rok wydania: 2010
liczba stron: 22
oprawa: twarda
format: 18x19 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ola Cieślak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ola Cieślak |
Cena: 26.45 zł
Dzień już dawno się rozpoczął, ale poranna poczta nie dotarła jeszcze do wyczekujących odbiorców. Zostań jednym z miasteczkowych listonoszy i czym prędzej wyrusz w plątaninę zaułków i uliczek. Weź udział w niezwykłym wyścigu: wyprzedź rywali, doręcz wszystkie swoje listy i zdobądź tytuł najlepszego listonosza! Aby wygrać, będziesz musiał wykazać się sprytem, dobrze planować trasę oraz trafiać na pomocne Karty Losu. Nie pozwól by ktokolwiek zostawił Cię w tyle! Listonosze! Na start!
Zawartość pudełka:
- plansza,
- pionki- 6 sztuk,
- kostka,
- karty losu- 25 sztuk,
- podstawki do pionków- 6 sztuk,
- listy- 6 zestawów po 30 sztuk,
- instrukcja.
Wiek: 5+
Liczba graczy: 2-6
Zawartość pudełka:
- plansza,
- pionki- 6 sztuk,
- kostka,
- karty losu- 25 sztuk,
- podstawki do pionków- 6 sztuk,
- listy- 6 zestawów po 30 sztuk,
- instrukcja.
Wiek: 5+
Liczba graczy: 2-6
Cena: 39.64 zł