Cena: 40.31 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 380.
Format 14,0x20,0cm.
Kolejna książka autorki bestsellerowej powieści \"Następna rzecz na liście\"; barwna i zabawna opowieść o kobiecie, którą prześladuje pech.
Aby odmienić swój los, Kelly musi przezwyciężyć liczne przeszkody. Próby ratowania życia prywatnego i zawodowego to seria komicznych zdarzeń, które autorka osadziła w egzotycznej scenerii Hawajów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jill Smolinski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jill Smolinski |
Straszny dziadunio. Audiobook CD mp3.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Rodziewiczówna |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Rodziewiczówna |
Cena: 22.99 zł
„Kolorowanka z naklejkami\" przeznaczona jest dla dzieci w wieku od 3 do 6 lat. Znajdują się w niej duże rysunki, proste ćwiczenia doskonalące umiejętności manualne dziecka oraz mnóstwo naklejek. Polecamy!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.36 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 56 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 56 CM
Wykonana z wypustkami masującymi wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka gumowa masująca BODY SCULPTURE przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych
Piłki masujące zwane także piłkami sensorycznymi wykorzystywane są w terapii dziecięcej oraz w treningu ogólnorozwojowym, nie tylko do wzmocnienia mięśni grzbietu, zwiększenia ruchomości w stawach, poprawy kondycji i koordynacji, schorzeniach neurologicznych ale także w korekcji wad postawy
Wykonana z najwyższej jakości gumy
Wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do masażu
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 56 cm
Idealna dla osób o wzroście 151-165 cm
ZASTOSOWANIE:
Piłka wykorzystywana do ćwiczeń ogólnorozwojowych, korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa. Stosowana jest do treningów, fitnessu, pilates. Piłka świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy. Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne - brzuch, plecy, boki, pośladki, aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczysz konkretne mięśnie, ale również poprawiasz swoją równowagę oraz pracujesz nad lepszą postawą i zapobiegasz problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych. Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych. Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
56 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
76 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Przeznaczona do użytku domowego
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 56cm |
| EAN | 5903733002318 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 56cm |
| EAN | 5903733002318 |
Cena: 47.30 zł
_J16433.jpg "LAR 40 - Skarpetki gładkie 40 DEN")
LAR 40 - Skarpetki gładkie 40 DEN
Skarpetki damskie bez zaznaczonych palców z nieuciskającym szwem. W opakowaniu znajduje się dwie sztuki.
Cena: 4.81 zł
Metoda 100. Licz tylko kalorie cukrowe
Bestseller na listach New York Timesa!!! To nie tylko kolejna modna dieta. To prawdziwa rewolucja w sposobie odżywania i liczenia kalorii.
Dieta 100 kalorii cukrowych, czyli „metoda stu” to prawdziwa rewolucja w dietetyce! Jej twórca, Jorge Cruise, ekspert fitness i autor kilku bestsellerów, obiecuje utratę nawet 9 kg w 2 tygodnie! A wszystko to tylko dzięki liczeniu i ograniczeniu kalorii pochodzących z cukru. Ich dzienne spożycie nie powinno przekroczyć 100. Zgodnie z teorią Cruise’a nie wszystkie kalorie są sobie równe, a ludzkie ciało nie funkcjonuje na bazie prostego przelicznika wartości energetycznych. Z tej książki dowiemy się, jak można zmienić swoje nawyki żywieniowe. Znajdziemy w niej praktyczne listy zakupów, informacje na temat poszczególnych produktów oraz przepisy. Nauczymy się również, jak prawidłowo czytać etykiety żywnościowe.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jorge Cruise |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jorge Cruise |
Cena: 40.31 zł
_K66557.jpg "Figl 378")
Producent odzieży: Figl
Marka odzieży: Figl
Model odzieży: 378
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 97%, elastan 3%,
Miejsce zapięcia: tył
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Klasyczna, a zarazem elegancka sukienka damska.
- dekolt okrągły
- delikatny rękawek
- długość midi
- z tyłu zapięcie na kryty zamek
- ołówkowy krój
- pionowe przeszycia
- z tyłu rozporek
- model bez podszewki
- sukienka wykonana jest z gładkiego materiału
Skład: 97% poliester, 3% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: sukienka
Marka odzieży: Figl
Model odzieży: 378
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 97%, elastan 3%,
Miejsce zapięcia: tył
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Klasyczna, a zarazem elegancka sukienka damska.
- dekolt okrągły
- delikatny rękawek
- długość midi
- z tyłu zapięcie na kryty zamek
- ołówkowy krój
- pionowe przeszycia
- z tyłu rozporek
- model bez podszewki
- sukienka wykonana jest z gładkiego materiału
Skład: 97% poliester, 3% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: sukienka
Cena: 114.75 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 224.
Format 13,5x21,5cm.
Niepublikowane teksty autora „W Patagonii\" – klucz do życia i twórczości słynnego pisarza i podróżnika. Zebrane tu wspomnienia, opowiadania, szkice i omówienia lektur składają się na niezwykły portret Chatwina – człowieka, będącego w ciągłej podróży, entuzjasty i teoretyka nomadyzmu. Mamy tu opowieści o niezwykłych miejscach i wydarzeniach, a wszystko to podszyte strachem przed skostnieniem i bezruchem. Mamy arcyciekawe anegdoty historyczne i obyczajowe, rozważania natury antropologicznej, psychologicznej i literackiej. Wyjątkowa, charakterystyczna tylko dla Chatwina, mieszanka prawdy, fikcji, erudycji, dyskretnego humoru i ciekawości ludzi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bruce Chatwin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bruce Chatwin |
Cena: 46.09 zł
Co słonko widziało. Lektury dla klas 1-3
Opisana przez Marię Konopnicką piękna polska przyroda, zabawy dzieci i stare obyczaje przez dziesiątki lat cieszyły naszych dziadków i rodziców.
Ten pięknie ilustrowany zbiór wierszy stanie się z pewnością ulubioną lekturą najmłodszych czytelników
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Konopnicka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Konopnicka |
Cena: 8.07 zł
_K52306.jpg "Axami V-5348 Catch me")
Seksowne stringi Catch Me V-5348 nie pozostawią nikogo obojętnym! Intensywny róż znakomicie współgra z czarnym przejrzystym tiulem, podkreślając piękno twego ciała. Szczególnie w komplecie z biustonoszem V-5341.
Skład: 55% poliamid, 22% bawełna, 12% poliester, 11% elastan.Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Cena: 43.83 zł
Puzzle 60 elementów Planes 26892
Puzzle Supercolor Clementoni towarzyszą dziecku w każdym etapie jego rozwoju, pomagając mu w rozwijaniu zdolności manualnych i obserwacyjnych. Jakość zastosowanych materiałów i wyłączna technika druku gwarantują obrazy o przepięknych, żywych i przejrzystych kolorach.
Wymiary obrazka po ułożeniu: 33,5 x 23,5 cm.
Wiek: 5+.
Wymiary obrazka po ułożeniu: 33,5 x 23,5 cm.
Wiek: 5+.
Cena: 11.57 zł
SWIATOWY BESTSELLER Pokochaj swoją wątrobę i żyj dłużej
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sandra Cabot |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sandra Cabot |
Cena: 39.27 zł
Wciągająca łamigłówka dla graczy w wieku 3-8 lat z zadaniami o różnym poziomie trudności. Trzy ciężarówki wyruszają w drogę. Muszą przed odjazdem zabrać ładunek. Ułóż klocki w taki sposób aby się zmieściły na naczepie. Do gry dołączona jest książeczka z 48 zadaniami.
Cena: 107.44 zł
Naciśnij przycisk, a usłyszysz głos zwierzątka!
Bajecznie kolorowe książki dla najmłodszych dzieci, zawierające proste, rymowane historyjki o zwierzętach i ich śmiesznych przygodach. Na każdej książeczce znajduje się duży przycisk z głośniczkiem, dzięki któremu dziecko może usłyszeć zabawny śmiech małpki lub radosne szczekanie pieska.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Kozłowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Kozłowska |
Cena: 19.62 zł
Arcydzieła malarstwa. Muzeum Narodowe w Warszawie
Oprawa twarda
format 25 x 29,5 cm
Historia Muzeum Narodowego w Warszawie nie jest podobna do losów większości europejskich muzeów sztuki. W dziejach kolekcji liczących 140 lat jak w zwierciadle odbijają się wydarzenia polityczne i kulturalne miasta, które w tym czasie czterokrotnie zmieniło przynależność państwową, przetrwało trzy wojny, trzy powstania, było dwukrotnie zrujnowane i miało kilkakrotnie zmieniane plany rozwoju przestrzennego.
format 25 x 29,5 cm
Historia Muzeum Narodowego w Warszawie nie jest podobna do losów większości europejskich muzeów sztuki. W dziejach kolekcji liczących 140 lat jak w zwierciadle odbijają się wydarzenia polityczne i kulturalne miasta, które w tym czasie czterokrotnie zmieniło przynależność państwową, przetrwało trzy wojny, trzy powstania, było dwukrotnie zrujnowane i miało kilkakrotnie zmieniane plany rozwoju przestrzennego.
Cena: 229.85 zł
_J21566.jpg "TUNIKA DZIEWCZĘCA 6557")
Tunika-bombka w kotki, po bokach kryte kieszonki. Skład: 92% bawełna, 8% elastan. UWAGA!! Towar występuje w płytkim kodowaniu, ilość podana przy pierwszym rozmiarze dotyczy wszystkich rozmiarów i kolorów łącznie.
Cena: 40.13 zł
_K42358.jpg "Gaia 410 Stefania")
Klasycznie elegancki półusztywniony biustonosz. Całą miseczkę pokrywa haft w subtelne kwiaty. Boczki wykonano z mikrofibry. Dzięki specjalnemu krojowi usztywniającej pianki konstrukcja bardzo ładnie zbiera biust do środka, formuje go oraz podtrzymuje (także w większych rozmiarach). Miseczki od wewnątrz są pokryte 100 % bawełną. Dla zwiększenia komfortu użytkowania dwurzędowa haftka ma trzystopniową regulację oraz boczne fiszbiny w większych rozmiarach (od obwodu 80). Ramiączka nieodpinane.
Do kompletu polecamy figi lub stringi Stefania.
Skład: 49% poliamid, 28% poliester, 14% bawełna, 9% elastan.Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Do kompletu polecamy figi lub stringi Stefania.
Skład: 49% poliamid, 28% poliester, 14% bawełna, 9% elastan.Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Cena: 54.44 zł
Wydanie 2003
stron 220
oprawa broszurowa
format 14,5 x 20,5 cm
stron 220
oprawa broszurowa
format 14,5 x 20,5 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Brejnak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Brejnak |
Cena: 33.49 zł
_K66415.jpg "Gorteks Bella/B1")
Producent odzieży: Gorteks
Marka odzieży: Gorteks
Model odzieży: Bella/B1
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 65%, poliester 20%, bawełna 10%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Uroczy biustonosz push-up pięknie podkreślający biust, dzięki specjalnie wyprofilowanym wkładkom. Górna część miseczek wykonana z gładkiej dzianiny w delikatną różowo-szarą pepitkę. Dolna część miseczek pokryta subtelną czarną koronką, z której wykonany jest także tył biustonosza. Pionowe fiszbiny boczne zapobiegają marszczeniu się boczków. Ramiączka ozdobione dwiema różowymi kokardkami. Dodatkowego uroku bieliźnie dodaje kokardka z ozdobami umieszczona pomiędzy miseczkami.
Model posiada wyjmowane wkładki powiększające, regulowane, odpinane ramiączka, pionowe fiszbiny boczne oraz zapięcie na haftki z tyłu.
Do kompletu polecamy figi lub stringi Bella.
Skład: 65% poliamid, 20% poliester, 10% bawełna, 5% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: push-up
Marka odzieży: Gorteks
Model odzieży: Bella/B1
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 65%, poliester 20%, bawełna 10%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Uroczy biustonosz push-up pięknie podkreślający biust, dzięki specjalnie wyprofilowanym wkładkom. Górna część miseczek wykonana z gładkiej dzianiny w delikatną różowo-szarą pepitkę. Dolna część miseczek pokryta subtelną czarną koronką, z której wykonany jest także tył biustonosza. Pionowe fiszbiny boczne zapobiegają marszczeniu się boczków. Ramiączka ozdobione dwiema różowymi kokardkami. Dodatkowego uroku bieliźnie dodaje kokardka z ozdobami umieszczona pomiędzy miseczkami.
Model posiada wyjmowane wkładki powiększające, regulowane, odpinane ramiączka, pionowe fiszbiny boczne oraz zapięcie na haftki z tyłu.
Do kompletu polecamy figi lub stringi Bella.
Skład: 65% poliamid, 20% poliester, 10% bawełna, 5% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: push-up
Cena: 59.44 zł
_K49389.jpg "Axami V-5214 Seduce me")
Ekstrawaganckie i fantazyjne pończochy są doskonałym wyborem, gdy szukasz zmysłowego dodatku. Podkreślą piękno twoich nóg i zamiłowanie do rzeczy wyjątkowych. Zwłaszcza w połączeniu z modelami V-5211, V-5212, V-5213. Skład: 88% poliester, 12% elastan.Płeć: Kobieta Typ: kabaretka
Cena: 70.70 zł
Wydanie 2005
stron 120
oprawa broszura
Przygody Odyseusza i zawarta w tym tomie Wojna trojańska - utwory napisane specjalnie dla młodzieży na podstawie Iliady i Odysei Homera - stanowią przykład doskonałej popularyzacji arcydzieł literatury klasycznej.
stron 120
oprawa broszura
Przygody Odyseusza i zawarta w tym tomie Wojna trojańska - utwory napisane specjalnie dla młodzieży na podstawie Iliady i Odysei Homera - stanowią przykład doskonałej popularyzacji arcydzieł literatury klasycznej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Parandowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Parandowski |
Cena: 20.68 zł