Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Vincent V. Severski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Vincent V. Severski |
Światła września /oprawa twarda/
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Carlos Ruiz Zafon |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Carlos Ruiz Zafon |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Koszulka pełna kobiecości i seksapilu!
- regulowane ramiączka – idealne dopasowanie
- głęboki dekolt z delikatną koronką
- fiszbiny unoszące biust
- miseczki zdobione zakładkami tworzącymi paseczki
- urocza, satynowa kokardka między miseczkami
- koronkowe obszycie – perfekcyjne wykończenia!
- gładki tył
- bardzo przyjemny i elastyczny materiał – perfekcyjnie układa się na ciele (90% poliamid, 10% elastan)
- seksowne stringi w kompleciePłeć: Kobieta Typ: koszulka+stringi
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 50 |
EAN | 5903733002356 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 50 |
EAN | 5903733002356 |
Babskie fanaberie...czyli w cholerę z tym wszystkim!
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ania Witowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ania Witowska |
Daleko stąd. Podróż afrykańska.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Evelyn Waugh |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Evelyn Waugh |
SKARPETY Z OPASKĄ NA GŁOWĘ 01411
Trudne pytania na rozmowie o pracę, czyli jak odnieść sukces podczas rekrutacji.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Katarzyna Półtoraczyk |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Katarzyna Półtoraczyk |
Kąpielówki Jason2 M-108 czarno-jasno-niebieskie
Rozmiar | Obwód poniżej pasa (na wysokości górnej części kąpielówek) |
M | 80 - 84 cm |
L | 85 - 88 cm |
XL | 89 - 92 cm |
XXL | 93 - 96 cm |
XXXL | 97 - 100 cm |
XXXXL | 101 - 104 cm |
Spotkania z rodzicami - inaczej, ciekawiej, skuteczniej
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Halina Sitko, Edyta Koletyńska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Halina Sitko, Edyta Koletyńska |
Puzzlowanki-malowanki. Maluj, układaj, zmazuj
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Szorty Damskie Model L-36-007 NAVY
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk and soul |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk and soul |
Nigella ekspresowo. Smacznie i szybko
stron 392
format 19,5 x 25 cm
oprawa twarda
Jej nowa książka to źródło prostych pomysłów na pyszne dania, które można bez zbędnego wysiłku przygotować na co dzień albo poczęstować nimi gości. ``Nigella ekspresowo`` to spełnienie marzeń każdej zapracowanej mamy i powód do radości dla tych, którzy mają ochotę gotować, ale wciąż brakuje im czasu. W książce znajdziemy podane przystępnym językiem przepisy na apetyczne potrawy, które przygotujemy w ekspresowym tempie nawet po wyczerpującym dniu spędzonym w biurze. Przy jej pomocy bez trudu w sobotę albo niedzielę podejmiemy rodzinę i niespodziewanych gości. Po prostu włączamy kuchenkę - i już możemy piec i gotować. Nigella podpowiada też, czym wypełnić kuchenne szafki i lodówkę. Szkoda cennego czasu na nieustanne bieganie po sklepach - lepiej być przygotowanym na każdą okoliczność. Przepisy - choć proste - nie są trywialne, ale logiczne i zrozumiałe.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Nigella Lawson |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Nigella Lawson |
Elementarz sześciolatka Cyferki podręcznik Edukacja przedszkolna
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Małgorzata Czyżowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Małgorzata Czyżowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agnieszka Olejnik |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agnieszka Olejnik |
Kostium kąpielowy Mercedes Semifreddo-Nero M-385 (9)
Rozmiar kostiumu | Obwód w biuście | Obwód pod biustem | Obwód bioder | Wysokość tyłu fig |
S | 80-83 cm | 68-73 cm | 82-88 cm | 21 cm |
M | 84-86 cm | 71-76 cm | 86-92 cm | 22 cm |
L | 87-89 cm | 74-79 cm | 90-96 cm | 23cm |
XL | 90-92 cm | 77-82 cm | 94-100 cm | 24 cm |
2XL | 93-94 cm | 80-85 cm | 98-104 cm | 25 cm |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Dean Koontz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Dean Koontz |