Cena: 33.49 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 326.
Format 15,5x21cm.
Książka przedstawia jeden z najważniejszych epizodów świata antycznego - walkę o władzę nad imperium, które pozostawił Aleksander Wielki. - Rywalizacja diadochów: zdrada, spiski, zbrodnia i podstęp - Dążenie Ptolomeusza dotworzenia własnej prowincji i sprawowania w niej udzielonych rządów. - Koncepcja Antygona Jednookiego: utrzymanie niepodzielnego, mocarnego i ekspansywnego imperium. - Chaos poaleksandryjskich czasów - wojny zdeterminowanych wodzów. - Ukształtowanie na następne stulecia losów krain euroazjatyckich - od Bałkanów do Indii.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bob Bennett, Roberts Mike |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bob Bennett, Roberts Mike |
Zeszyt do początkowej nauki pisania.
Wydanie 2008
Oprawa broszurowa
Format 17x21 cm
Zeszyt jest przeznaczony do nauki pisania dzieci praworęcznych i leworęcznych. Obszerny zbiór ćwiczeń graficznych doprowadza dziecko do pełnej sprawności w zakresie techniki kreślenia liter.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bronisław Rocławski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bronisław Rocławski |
Cena: 30.02 zł
Bydgoszcz. Plan miasta skala 1:20 000
Zabytkowe spichlerze, późnogotycka katedry św. Marcina i św. Mikołaja oraz nowoczesna przystań nad Brdą to tylko niektóre miejsca, które warto zobaczyć w Bydgoszczy. Z dwustronnie laminowanmy, wygodnym w składaniu planem miasta można ich odkryć znacznie więcej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 25.30 zł
_db_imagescustom900x1200_35996.jpg "Czółenka Model SBU0212ZO")
Modne szpilki w intensywnym kolorze. Doskonałe do każdej stylizacji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Top Secret |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Top Secret |
Cena: 54.89 zł
Książka aktywnościowa pokazująca charakterystyczne elementy różnych zawodów wykonywanych przez ludzi. Zabawy, zadania i wyklejanki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 23.09 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 55CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 55CM
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych.
Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm. OPIS PRODUKTU: Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniajacych, rozciągajacych, korekcyjnych, pilates, jogi i innych Wykonana z najwyższej jakości gumy Specjalna struktura piłki powoduje, że cialo nie ślizga się po jej powierzchni Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg Średnica piłki 55 cm Piłka idealna dla osób o wzroście 151 - 165 cm ZASTOSOWANIE: Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną.
Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm. OPIS PRODUKTU: Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniajacych, rozciągajacych, korekcyjnych, pilates, jogi i innych Wykonana z najwyższej jakości gumy Specjalna struktura piłki powoduje, że cialo nie ślizga się po jej powierzchni Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg Średnica piłki 55 cm Piłka idealna dla osób o wzroście 151 - 165 cm ZASTOSOWANIE: Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną.
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji.
W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczysz konkretne mięśnie, ale również poprawiasz swoją równowagę oraz pracujesz nad lepszą postawą i zapobiegasz problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni.
Piłkę stosuję się w treningu ogólnorozwojowym, szczególnie świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy.
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
55 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
75 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z ćwiczeniami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 55cm |
| EAN | 5903733002325 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 55cm |
| EAN | 5903733002325 |
Cena: 36.30 zł
Reprint jednej z najbardziej niesfornych książek w historii polskiej literatury dziecięcej. Przewrotny wiersz o kapryśnym chłopcu zilustrowany przez wielkiego artystę plakatu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiktor Woroszylski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiktor Woroszylski |
Cena: 24.25 zł
”Kukułka, jak to kukułki,
chciała z kimś kukać do spółki.
Namawiała kruka,
żeby z nią zakukał.
Kruk zakrakał: - Kraaa!\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wanda Chotomska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wanda Chotomska |
Cena: 3.47 zł
Zestaw edukacyjny Zabawa i zabawki
Po rozdaniu plansz dzieciom rozkłada się kartoniki obrazkami do góry. Dzieci po kolei, analizując swój rysunek, dobierają elementy pasujące do niego. Kiedy kartoniki są już dobrane do rysunku dziecko odwraca plakietki na drugą stronę i sprawdza, czy kolor spodniej strony pasuje do ramki wokół planszy.Jeżeli kolory są takie same, oznacza to, że dziecko prawidłowo skojarzyło rysunek z jego elementami.
Zestaw zawiera: 4 plansze o wym. 165 x 165 mm, 40 plakietek o wym. 55 x 55 mm.
Cena: 31.01 zł
_db_imagescustom900x1200_52776.jpg "Botki Model KB2.721801 FANGO")
Stylowe, zamszowe botki, ozdabiane klamrą..
Po wewnętrznej stronie buta znajduje się suwak.
Buty bardzo wygodne, a przez swój klasyczny krój, ładnie prezentują się na nodze.
Materiał: zamsz ekologiczny.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
Cena: 55.99 zł
_V41286.jpg "Biustonosz Cassandra 570")
Prawdziwa perełka pośród biustonoszy typu soft. Elegancki, wygodny, dobrze modelujący piersi biustonosz, w delikatnej oprawie kolorystycznej. Miseczki z fiszbinami zadbają o Twój komfort. Ramiączka o regulowanej długości.
Cena: 56.40 zł
Strategie aktywnego nauczania.
Wydanie 2004r.
Oprawa broszurowa.
Strony 200.
Format 20,5x29,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Doug Buehl |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Doug Buehl |
Cena: 46.09 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 324.
Format 14,5x20,0cm.
Istnieje powód, dla którego nawet ludzie liczący każdą kalorię, uprawiający ćwiczenia fizyczne i trzymający się zaleceń tradycyjnych diet nie mogą zrzucić trwale ani kilograma.
Czy zauważasz, że pomimo wysiłków twoja figura nie poprawia się?
Czy Twoi przyjaciele i znajomi jedzą więcej, a wciąż są szczuplejsi?
Mimo że dużo śpisz, wciąż jesteś pozbawiony energii?
To nie Twoja wina. Po prostu Twój metabolizm pracuje inaczej.
Rewolucyjna metoda Diane Kress pozwoli całkowicie przeorganizować przemianę materii Twojego organizmu. Dzięki niej ustabilizujesz poziom cukru we krwi, opanujesz swoje problemy z nadciśnieniem i przestawisz swoje ciało na efektywne - wreszcie! - zrzucanie kilogramów.
Zdrowo. Trwale. Bez liczenia kalorii.
Cud metaboliczny to coś więcej niż dieta.
To kompleksowo opracowany innowacyjny program, który pomoże Ci cieszyć się pełnią zdrowia i uzyskać sylwetkę, o jakiej marzysz. Diane Kress, opierając swoją metodę na dwudziestoletnim doświadczeniu w pracy jako dietetyk, oddaje Ci klucz do lepszego, zdrowszego, szczuplejszego \"ja\".
Odważ się. Nie waż się.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Diane Kress |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Diane Kress |
Cena: 40.31 zł
Przewodnik zawiera fotografie ponad 300 gatunków ptaków. Będzie doskonałym towarzyszem podczas wypraw miłośników przyrody w każdym wieku i o różnym stopniu wtajemniczenia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jonathan Elphick, John Woodward |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jonathan Elphick, John Woodward |
Cena: 42.72 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 22.99 zł
_K69968.jpg "Excellent Beauty N-707")
Producent odzieży: Lorin
Marka odzieży: Excellent Beauty
Model odzieży: N-707
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 97%, elastan 3%,
OpisProducenta:
Uwodzicielski peniuar.
- wykonany z luksusowej satyny
- wykończony uwodzicielskim wstawkami z koronki
- rękaw długi
- wiązanie w pasie gwarantuje swobodę i komfort użytkowania
- polski producent
Skład: 97% poliester, 3% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: peniuar
Marka odzieży: Excellent Beauty
Model odzieży: N-707
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 97%, elastan 3%,
OpisProducenta:
Uwodzicielski peniuar.
- wykonany z luksusowej satyny
- wykończony uwodzicielskim wstawkami z koronki
- rękaw długi
- wiązanie w pasie gwarantuje swobodę i komfort użytkowania
- polski producent
Skład: 97% poliester, 3% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: peniuar
Cena: 104.75 zł
Moja pierwsza książka na święta
Ta kolorowa, pięknie ilustrowana książka pozwoli Wam odkryć i zrozumieć magię Świąt Bożego Narodzenia. Święty Mikołaj i jego przyjaciele elfy zabiorą Was w daleką, fascynującą podróż pełną przygód, radości, zabaw i prezentów dla dzieci na całym świecie.
Odkryj magię Bożego Narodzenia!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 31.07 zł
Wydanie 2011
Oprawa broszurowa
Strony 12
Format 22x22 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.90 zł
Jak sobie radzić ze złością. Treningi dla nastolatków.
Wydanie 2007
format 20,0x29,0 cm
oprawa miękka
stron 112
Scenariusze lekcji i karty pracy dla uczniów.
Książka ta zawiera gotowe scenariusze lekcji i ponad 40 kart pracy do kserowania dla uczniów, a także setki praktycznych ćwiczeń, których celem jest pomóc nastolatkom w radzeniu sobie ze złością i zdobyciu umiejętności panowania nad sobą.
Złość to uczucie zupełnie naturalne i wszyscy od czasu do czasu w złość wpadamy, ale nauczenie się, jak ją wykorzystać, by rozwiązać problem lub dokonać jakiejś zmiany w naszym życiu, może być sprawą trudną. Niniejsza książka dostarcza szczegółowych wskazówek i ćwiczeń, których celem jest pomóc wychowawcom i trenerom nauczyć młodzież właściwego wyrażania złości. Niech złość pomoże, nie krzywdzi. Poznajcie szybkie i łatwe sposoby rozpoznawani złości i radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
format 20,0x29,0 cm
oprawa miękka
stron 112
Scenariusze lekcji i karty pracy dla uczniów.
Książka ta zawiera gotowe scenariusze lekcji i ponad 40 kart pracy do kserowania dla uczniów, a także setki praktycznych ćwiczeń, których celem jest pomóc nastolatkom w radzeniu sobie ze złością i zdobyciu umiejętności panowania nad sobą.
Złość to uczucie zupełnie naturalne i wszyscy od czasu do czasu w złość wpadamy, ale nauczenie się, jak ją wykorzystać, by rozwiązać problem lub dokonać jakiejś zmiany w naszym życiu, może być sprawą trudną. Niniejsza książka dostarcza szczegółowych wskazówek i ćwiczeń, których celem jest pomóc wychowawcom i trenerom nauczyć młodzież właściwego wyrażania złości. Niech złość pomoże, nie krzywdzi. Poznajcie szybkie i łatwe sposoby rozpoznawani złości i radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Stewart |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Stewart |
Cena: 39.27 zł
Szczęśliwa Cyfrolandia. PC CD-ROM.
Seria Cyfrolandia to najnowsza metoda nauczania matematyki, pomagająca dzieciom nabrać wprawy w analizowaniu, liczeniu i zapamiętywaniu. Co najważniejsze, trójwymiarowe animacje i postacie powodują, że dzieci chętniej się uczą. Matematyka nigdy już nie powinna być trudna!
Sympatyczny Cyfrowy Duszek oprowadzi dzieci po świecie pojęć matematycznych i cyferek. W prostych ćwiczeniach dzieci poznają takie pojęcia, jak wysokość i odległość, nauczą się wskazywać obiekty identyczne lub różniące się od pozostałych, albo porównywać rozmiary obiektów.
Gra została zaprojektowana z myślą o dzieciach w wieku przedszkolnym i wprowadza podstawowe pojęcia związane z liczbami, kształtami i kolorami. Dzieci poznają takie pojęcia jak \"więcej\" i \"mniej\", i uczą się porównywać liczebność zbiorów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 12.09 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 448.
Format 13,0x20,5 cm.
Wielki klasyk fantasy kreuje świat na miarę Tolkienowskiego Śródziemia. Przed tysiącami lat mistrz z wielkiego królestwa Englalondu wykuł klejnot, w którego sercu płonął ogień wszechświata i kolory ziemskich pór roku. Lecz klejnot zniknął i ludzie o nim zapomnieli. Ale jego legenda żyła w świecie skrytów - niewidocznym dla naszego świata. Tam właśnie narodził się chłopiec, którego przeznaczeniem jest odnaleźć to, co zapomniane, i ocalić oba światy przed zagładą. Jego podróż rozpoczyna się z nadejściem Wiosny... Wiosna to wielki powrót - po 15 latach mistrz fantasy, którego książki wydane w ponad 1, 5 milionie egzemplarzy weszły do kanonu gatunku. William Horwood, jeden z najbardziej lubianych pisarzy brytyjskich, otwiera tą powieścią czterotomowy cykl o ukrytym świecie, gdzie codzienność spotyka się z prastarą magią. I - tak jak Tolkien - za fasadą fantastycznej baśni ukazuje najważniejsze prawdy o nas samych o naszych życiowych wyborach.
Oprawa broszurowa.
Strony 448.
Format 13,0x20,5 cm.
Wielki klasyk fantasy kreuje świat na miarę Tolkienowskiego Śródziemia. Przed tysiącami lat mistrz z wielkiego królestwa Englalondu wykuł klejnot, w którego sercu płonął ogień wszechświata i kolory ziemskich pór roku. Lecz klejnot zniknął i ludzie o nim zapomnieli. Ale jego legenda żyła w świecie skrytów - niewidocznym dla naszego świata. Tam właśnie narodził się chłopiec, którego przeznaczeniem jest odnaleźć to, co zapomniane, i ocalić oba światy przed zagładą. Jego podróż rozpoczyna się z nadejściem Wiosny... Wiosna to wielki powrót - po 15 latach mistrz fantasy, którego książki wydane w ponad 1, 5 milionie egzemplarzy weszły do kanonu gatunku. William Horwood, jeden z najbardziej lubianych pisarzy brytyjskich, otwiera tą powieścią czterotomowy cykl o ukrytym świecie, gdzie codzienność spotyka się z prastarą magią. I - tak jak Tolkien - za fasadą fantastycznej baśni ukazuje najważniejsze prawdy o nas samych o naszych życiowych wyborach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | William Horwood |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | William Horwood |
Cena: 42.21 zł