Cena: 51.87 zł
Produkt dostępny
Bogato ilustrowany przewodnik jest nostalgiczną wyprawą po terenach dzisiejszej Ukrainy, podjętą śladami polskiej historii, pałaców, zamków, wielkich bitew i wybitnych postaci. Autorzy prowadzą czytelnika przez Wołyń, Ziemię Lwowską, Podole, przez miasteczka i wioski położone u stóp Karpat, w dolinie Prutu i Czeremoszu, do miejsc bliskich sercu Polaków, do dziś magnetycznie przyciągających swą atmosferą i niepowtarzalnym klimatem świata, którego już nie ma.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magda Osip-Pokrywka, Mirek Osip-Pokrywka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magda Osip-Pokrywka, Mirek Osip-Pokrywka |
Mołdawianie w kosmos nie lietajut biez wina
Mołdawianie w kosmos nie lietajut biez wina to książka o Gagauzji, najbiedniejszym zakątku najbiedniejszego kraju w Europie. O absurdalnej krainie, o biedzie, o Polakach tam, o wyborach prezydenta. Taki postsowiecki grajdoł. Jest i historia Gagauzów, ciekawostki, zachowania, zwyczaje, jazda marszrutkami, historyjki łapówkarskie. Jest o Naddniestrzu – w końcu niewielka Republika Mołdawii to kraj podzielony nie tylko etnicznie, ale mieści w sobie jeszcze dwa odrębne, czyli Naddniestrze i Gagauzję, a każdy z nich ma swój własny rząd. 4 miliony mieszkańców, a czwarta część z nich jest za granicą, bo musi zarabiać na rodzinę w kraju. To kraj, w którym spora część nie zna języka ojczystego, a dzieci uczą się szkole po rosyjsku. Kraina pełna absurdów i niedorzeczności. No i przede wszystkim to książka o chlaniu wina (bo to już nie picie)! Tam każdy się tym zajmuje, w końcu dziesiątą część kraju zajmują winnice, a w październiku odbywa się Narodowe Święto Wina.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Judyta Sierakowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Judyta Sierakowska |
Cena: 40.31 zł
_db_imagescustom900x1200_40381.jpg "SUKIENKA Model KM58")
Elegancka beżowo-czarna sukienka.Szyfonowa lekko przejrzysta bluzka z czarną krawatką i mankietami połączona z lekko połyskliwą spódnicą.Długość sukienki ok 93cm - 98 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kartes Moda |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kartes Moda |
Cena: 192.39 zł
Dla Richarda Phillipsa, kapitana kontenerowca Maersk Alabama, 8 kwietnia 2009 roku był kolejnym rutynowym dniem pracy – do czasu gdy na pokład statku wtargnęli uzbrojeni somalijscy piraci. Nie spodziewali się ani oporu załogi, ani tego, że kapitan będzie wolał zostać zakładnikiem, niż narazić życie swoich ludzi. Pięciodniową niewolę Phillipsa zakończyła dopiero akcja komandosów Navy SEALs.
Opowieść Phillipsa jest poruszającym świadectwem tego, że człowiek w sytuacji ekstremalnej może wspiąć się na wyżyny siły woli, hartu ducha i poczucia odpowiedzialności za innych, zostać bohaterem. Historię tę czyta się jak rasowy thriller, bije ona jednak na głowę powieści sensacyjne, ponieważ wydarzyła się naprawdę.
Na podstawie książki powstał film Paula Greengrassa, reżysera „Krucjaty Bourne’a” i „Ultimatum Bourne’a”.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephan Talty, Richard Phillips |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephan Talty, Richard Phillips |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 128.
Format 20,5x29,5cm.
Dziennik zajęć w przedszkolu:
- Zawiera tabelę w którą nauczyciele mogą wpisać realizowane programy nauczania.
- Gwarantując komfort pracy nauczycielom przygotowaliśmy tabelę do odnotowywania obecności dziecka na każdej godzinie zajęć i do wpisu realizacji podstawy programowej obok siebie.
- Nauczyciel nie musi przekładać stron i potwierdzać podpisem fakt sprawdzenia listy i odnotowania obecności dziecka.
- Dodatkowo na koniec każdego tygodnia nauczyciel w tabeli na dole strony może dokonać analizy zagospodarowania czasu przebywania w przedszkolu, zgodnie z warunkami zapisanymi w podstawie programowej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.33 zł
Szalony J. Wyznania jednego z najniebezpieczniejszych amerykańskich żołnierzy wszech czasów
Odznaczony Srebrną Gwiazdą Dillard Johnson jest oficjalnie uznany za najskuteczniejszego strzelca wyborowego US Army po Chrisie Kyle`u, autorze Celu snajpera!
W zaciętych walkach, ryzykując życiem, sierżant Dillard Johnson nazywany przez kolegów Szalony J. według szacunków Pentagonu uśmiercił ponad 2000 żołnierzy przeciwnika podczas operacji „Iraqi Freedom”, w której dowodził „Carnivore” – Bojowym Wozem Piechoty Bradley. Po graniczącym z cudem pokonaniu choroby nowotworowej (skutek napromieniowania, na które był narażony, strzelając przeciwpancernymi pociskami z rdzeniem ze zubożonego uranu), odbył drugą turę bojową w Bagdadzie, zabezpieczając działania towarzyszy broni jako snajper. Z potwierdzonym wynikiem 121 zabitych jest oficjalnie uznany za najskuteczniejszego strzelca wyborowego US Army po Chrisie Kyle`u, autorze Celu snajpera.
Dziś Johnson to niemal legenda – pojawił się na okładce czasopisma „Soldier of Fortune”, które zamieściło jego artykuł, a w muzeum w Fort Stewart znajduje się poświęcona mu ekspozycja. Jednak dopiero teraz ujawnia całą prawdę: Szalony J. to opowieść pełna męstwa, humoru i fascynujących szczegółów z pola walki, porywająca i brutalnie szczera autobiografia niezwykłego żołnierza.
Starszy sierżant w st. spocz. Dillard Johnson - Szalony J. - w czasie 20-letniej służby został uhonorowany Srebrną i Brązową Gwiazdą, czterokrotnie Purpurowym Sercem oraz wieloma innymi odznaczeniami. Jego mundur i snajperską książkę ewidencyjną wystawiono w muzeum. Jest wymieniony w On Point: The United States Army in Operation Iraqi Freedom, wyczerpującym studium Pentagonu nt. inwazji na Irak 2003. Bywał gościem programów telewizji Fox News i Good Morning America.
„Szacunkowa liczba nieprzyjaciół zabitych w tej walce [22 marca 2003] przez Bojowy Wóz Piechoty Bradley sierżanta Dillarda Johnsona wyniosła 488. 23 marca Johnson wraz z załogą zabili co najmniej 1000 Irakijczyków. Później, po przemieszczeniu się w kierunku północnym, w okolice An-Nadżaf, Johnson zaatakował i zniszczył 20 ciężarówek, czego wynikiem była śmierć 314 żołnierzy wroga. Koło obiektu „Floyd” jego pluton stoczył kolejną zaciętą walkę z jednostką paramilitarną o liczebności około 1000 ludzi. Przypadki te potwierdzają relacje osób trzecich.”
On Point: The United States Army in Operation Iraqi Freedom,
oficjalne studium opracowane na zamówienie szefa sztabu US Army
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dillard Johnson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dillard Johnson |
Cena: 43.66 zł
Wydanie 2009 stron 272 oprawa miękka format 14,5 x 21,0 cm Ubranie nie okrywa nas, lecz odkrywa. Po przeczytaniu tej powieści już nigdy nie założysz żadnego stroju bez lęku...
Marianne Shearer, bezwzględna i przerażająco skuteczna adwokat
u szczytu kariery. Właśnie zwycięsko zakończyła obronę brutalnego psychopaty i kupiła za milion funtów nowy luksusowy apartament...
I popełniła samobójstwo...Dlaczego? Czy rzeczywiście to było samobójstwo...
I czemu kobieta na co dzień obnosząca jak uniform surową czerń ascetycznych garniturów wyszła na spotkanie śmierci w wielobarwnej tęczy pieniącego się jedwabiu...? Jej śmierć jest zagadką, której nie potrafią rozwiązać jej przyjaciel adwokat, brat nieudacznik, jej asystent i jej ostatni klient. Lecz jeszcze większą zagadką okazuje się życie Marianne Shearer. Klucz do prawdy ma tajemnicza renowatorka strojów, która z faktury tkanin, barw materiału i splotów ściegów potrafi odczytać historię okrucieństwa, nikczemności i udręki nieuciszonego sumienia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Frances Fyfield |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Frances Fyfield |
Cena: 36.13 zł
_J5542.jpg "BIUSTONOSZ DLA NASTOLATKI TBC 630")
BIUSTONOSZ DLA NASTOLATKI TBC 630
Biustonosz dla nastolatek,bez fiszbin, miękkie, komfortowe wykończenie. Skład:95% bawełna, 5% elastan. Towar nie występuje w głębokim kodowaniu. Podane ilości dotyczą wszystkich ilości kolorów i rozmiarów. Po zamówieniu proszę czekać na potwierdzenie dostępnych ilości.Towar nie występuje w głębokim kodowaniu. Podane ilości dotyczą wszystkich ilości kolorów i rozmiarów. Po zamówieniu proszę czekać na potwierdzenie dostępnych ilości.
Cena: 13.99 zł
Szereg literek bez usterek, czyli językowe akrobacje dla najmłodszych.
Wydanie 2011 r.
Oprawa twarda
Format 22,5x23 cm
Strony 64
siążeczka, w której dziecko odkrywa możliwości twórczej zabawy z literkami. Szalone rymy z językowymi potykaczami. Autor w mistrzowski sposób łamie słówka, wymyśla nowe wyrazy i zdania. W książeczce, pośród przepięknych ilustracji, ukryły się wierszyki dziwne, zabawne i pokręcone, pozwalające lepiej wyćwiczyć sprawne posługiwanie się językiem ojczystym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Łukasz Dębski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Łukasz Dębski |
Cena: 25.18 zł
Aby nie miotał nami wiatr. Scenariusze zajęć wychowawczych dla u
Zawiera płytę CD z załącznikami do scenariuszy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Kłusek Sac |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Kłusek Sac |
Cena: 41.01 zł
Iluzje - interpretacje - iluminacje . O przekazie telewizyjnym - badacze i gimnazjaliści
Wydanie 2007
format B5
stron 276
oprawa miękka, klejona, folia matowa
Książka wnosi do stanu wiedzy o mediach i edukacji medialnej nowe elementy, które zasługują na upowszechnienie. Autorkę interesowało bowiem w jaki sposób przemiany dotyczące przechodzenia od starych do nowych form przekazu wpłynęły na pozycję widza. W publikacji dokonano analizy wybranych teorii komunikowania masowego oraz przeglądu stanowisk teoretycznych dotyczących relacji telewizja - odbiorca. Zaprezentowana analiza dotyczy sposobów odbioru przekazów telewizyjnych przez młodzież gimnazjalną oraz rola edukacji medialnej we współczesnej szkole poprzez przyjętą procedurę badań empirycznych jest oryginalna i prowadząca do poszerzenia wiedzy pedagogicznej w zakresie mediów i edukacji medialnej.
format B5
stron 276
oprawa miękka, klejona, folia matowa
Książka wnosi do stanu wiedzy o mediach i edukacji medialnej nowe elementy, które zasługują na upowszechnienie. Autorkę interesowało bowiem w jaki sposób przemiany dotyczące przechodzenia od starych do nowych form przekazu wpłynęły na pozycję widza. W publikacji dokonano analizy wybranych teorii komunikowania masowego oraz przeglądu stanowisk teoretycznych dotyczących relacji telewizja - odbiorca. Zaprezentowana analiza dotyczy sposobów odbioru przekazów telewizyjnych przez młodzież gimnazjalną oraz rola edukacji medialnej we współczesnej szkole poprzez przyjętą procedurę badań empirycznych jest oryginalna i prowadząca do poszerzenia wiedzy pedagogicznej w zakresie mediów i edukacji medialnej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Daria Zielińska-Pekał |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Daria Zielińska-Pekał |
Cena: 42.21 zł
Techniki Jednominutowego Menedżera w praktyce.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ken Blanchard, Robert Lorber |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ken Blanchard, Robert Lorber |
Cena: 22.99 zł
Historia Poznać przeszłość Wiek XX LO kl.1-3 podręcznik / zakres podstawowy
Podręcznik do historii „Poznać przeszłość. Wiek XX” w atrakcyjny sposób prezentuje bogatą w wydarzenia historię XX wieku oraz wyjaśnia zachodzące wówczas procesy.
Na początku publikacji znajduje się element „Co było wcześniej”, który jest przypomnieniem wiadomości z ostatnich lekcji gimnazjum.
Treści podręcznika wzbogacono licznymi zdjęciami, infografikami, mapami, danymi statystycznymi oraz tekstami źródłowymi i biogramami ważnych postaci historycznych, a większość tych elementów obudowana jest poleceniami.
Wszystkie jednostki tematyczne kończą się ćwiczeniami utrwalającymi poznane wiadomości oraz propozycjami dodatkowych publikacji książkowych oraz odnośników do stron internetowych, które umożliwią poszerzenie wiedzy z określonego zakresu.
Na końcu każdego rozdziału zamieszczono podsumowanie, dodatkowe ćwiczenia ułatwiające powtórzenie wiadomości oraz oś czasu z zaznaczonymi najważniejszymi faktami z tematów znajdujących się w tym rozdziale.
W „Symbolach epoki” prezentowane są wydarzenia, dzieła sztuki lub hasła charakterystyczne dla treści przedstawionych w danym rozdziale.
„Epoka w opiniach historyków” – to fragmenty ciekawych tekstów, dzięki którym uczniowie zapoznają się z dorobkiem historiografii i różnymi ocenami przeszłości.
Na końcu publikacji zamieszczone są tablice chronologiczne i indeks.
Do podręcznika dla zakresu podstawowego dołączona jest płyta CD z interaktywnymi mapami historycznymi dotyczącymi okresu omawianego w podręczniku. Każdy uczeń może w ten sposób łatwo prześledzić zjawiska i procesy oznaczone na mapach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Roszak, Jarosław Kłaczkow |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Roszak, Jarosław Kłaczkow |
Cena: 39.27 zł
Skarb w gospodarstwie. Historyjki do rysowania
Wreszcie książka z historyjką, w której możesz rysować, kolorować i przyklejać nalepki! Nie trać czasu! Mieszkające w gospodarstwie zwierzęta już czekają! Bez ciebie ta historia nie może się rozpocząć…
Gdzie jest ukryty skarb wujka Roberta? Rozwiązanie zagadki to zadanie dla gospodarzy, którzy mogą liczyć na pomoc zwierząt…
Ale uwaga! Ich poszukiwania nie będą łatwe, ponieważ nikczemny i chciwy rabuś chce odnaleźć skarb przed nimi!
Chwyć za kredki i uzupełnij historyjkę kolorowymi rysunkami!
W tej serii: Skarb w gospodarstwie, Kucyk Kleofas, Rycerz z Czarnej Wieży, Księżniczka i sowa.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Charlotte Grossetete |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Charlotte Grossetete |
Cena: 11.54 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 236.
Format 12,5x19,5cm.
Po pierwszej odsłonie konkwisty, zakończonej około roku 1539, z mocarstwa Inków pozostało okrojone państwo, powstałe po upadku Cuzco. Książka składa się z dwóch części. W pierwszej główną postacią jest Manco Inka - władca, który w stosunkach z najeźdźcami najpierw próbował uzyskać dla Inków możliwie jak najszerszy margines autonomii i dopiero gdy okazało się to niemożliwe, chwycił za broń, by w latach 1536 i 1538-39 zorganizować dwa zakończone klęską powstania. Druga część obejmuje okres po śmierci tego władcy, gdy na tronie Vilcabamby zasiadali synowie Manco Inki - kolejno: Sayri Tupac, Titu Cusi i Tupac Amaru. Każdy z nich był pełnoprawnym i koronowanym inką, w rzeczywistości jednak byli już tylko cieniami swego ojca i nie potrafi li wypracować skutecznej polityki, mogącej powstrzymać Hiszpanów przed ostatecznym zajęciem Vilcabamby.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Roman Warszewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Roman Warszewski |
Cena: 30.61 zł
Kalkulować... Polacy na szczytach C.K. monarchii
Historia karier politycznych Polaków pod austriackim zaborem jest częścią historii Austrii i Austro-Węgier oraz częścią historii Polski. Jest to jednocześnie historia niespecjalnie nadająca się na dydaktyczną, patriotyczną ani żadną inną legendę. Większość bohaterów tego dramatu, jeśli nawet miała w życiorysie powstańczy epizod, to romantyzmu się wyrzekła. Niektórzy zwalczali go przez całe życie. Budowali coś w rodzaju alternatywnego patriotyzmu w warunkach braku własnego państwa. Niektórzy uchodzili za antybohaterów. Obrazoburcze teorie łączyli z zadziwiająco nieraz skuteczną praktyką polityczną. Oswajali się z zaborcą, robili kariery polityczne i wykorzystywali instytucje liberalizującego się państwa Habsburgów lepiej niż przedstawiciele kilku innych narodowości. W monarchii odgrywali istotną rolę i odcisnęli wyraźne piętno na jej kulturze politycznej. Na szczyty wspięło się nie dwóch, nie trzech z nich, lecz kilkudziesięciu.
Ta historia rozgrywa się na salonach. I wciąż kryje w sobie wiele tajemnic.
Galicyjską politykę w c.k. monarchii można opisać za pomocą trzech nazwisk: Gołuchowski, Dunajewski, Bobrzyński.
Co łączyło te trzy osobistości? Wszyscy trzej byli konserwatystami. Byli też austriackimi ministrami. Dwóch z nich piastowało urząd namiestnika. Dwóch było profesorami jagiellońskiej wszechnicy.
Różnice są nie mniej wymowne. Agenor Gołuchowski był arystokratą, Julian Dunajewski profesorem ze szlacheckim herbem, Michał Bobrzyński mieszczaninem, który odmówił przyjęcia szlachectwa. Konserwatyzm pierwszego był zamknięty, drugiego nosił liberalne znamię, a trzeciego zezwalał na politykę z udziałem socjalistów i ludowców. , Bobrzyńskiemu przekonań konserwatywnych nieraz odmawiano, a nawet zarzucano mu „demokratyzm”.
Nic lepiej nie pokazuje zmian zachodzących w Galicji ani ich ideowego kierunku.
Prof. Waldemar Łazuga
Znawca dziejów Polski i powszechnych XIX i XX wieku. Kierownik Zakładu Myśli i Kultury Politycznej Instytutu Historii Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza. Były dyrektor Centrum Studiów Otwartych UAM i były rektor Wyższej Szkoły Nauk Humanistycznych i Dziennikarstwa. Obecnie pełnomocnik rektora UAM i doradca marszałka województwa wielkopolskiego. Współpracuje z prasą, radiem i telewizją. Wykładał w wielu ośrodkach akademickich w kraju i za granicą. Autor m.in. Michał Bobrzyński. Myśl historyczna a działalność polityczna (trzy wydania); Rządy polskie w Austrii. Gabinet Kazimierza hr. Badeniego (1895–1897); Gabriel Narutowicz. Pierwszy prezydent Rzeczypospolitej (wespół z Januszem Pajewskim); Znany – nieznany prezydent Poznania. Rzecz o Jarogniewie Drwęskim; Zrozumieć dzieje. Wiek XIX.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Waldemar Łazuga |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Waldemar Łazuga |
Cena: 56.60 zł
_db_imagescustom900x1200_50072.jpg "Top Model H-37-011 BLACK (GREY)")
Top Model H-37-011 BLACK (GREY)
Przewiewna koszulka typu bokserka.
100% bawełna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 19.69 zł
Detektywi z Private. Igrzyska.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 432.
Format 14,5x20,5cm.
Przygotowania do igrzysk olimpijskich, Londyn, rok 2012. Sir Denton Marshall, członek komitetu organizacyjnego, ginie z rąk mordercy podpisującego się pseudonimem Kronos. Niedługo potem dziennikarka działu sportowego dziennika „The Sun”, Karen Pope, otrzymuje list od zabójcy. Kronos twierdzi, że Marshall dopuścił się machinacji, poprzez które sprzeniewierzył się starożytnym ideałom. Wkrótce ofiarami szaleńca padają kolejne osoby...
Śledztwo z ramienia Private International, agencji dbającej o ochronę igrzysk, prowadzi Peter Knight, owdowiały ojciec dwojga dzieci. Sprawa ma dla niego wymiar osobisty – sir Denton był narzeczonym jego matki. Wraz z innymi pracownikami agencji Peter rusza tropem mordercy. Jednak Kronos nie działa sam. Do pomocy zwerbował trzy Furie, pozbawione zahamowań kobiety o mrocznej przeszłości. Giną sportowcy, trenerzy i działacze –olimpiada jest zagrożona. Jedyną osobą, która może stanąć na drodze psychopatycznej grupy krzewicieli starożytnych ideałów jest Peter Knight i dlatego właśnie Furie biorą go na cel...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | James Patterson, Mark Sullivan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | James Patterson, Mark Sullivan |
Cena: 38.81 zł
_J12105.jpg "Skarpety chłopięce półfrotte 020")
Skarpety chłopięce półfrotte 020
Skarpety dziecięce sportowe. Warstwa frotte chroni stopę przed urazami, oraz wchłania pot. Skład surowcowy: Bawełna - 84%, Poliamid - 12%, Elastan - 4%.
Niniejszy artykuł nie występuje w głębokim kodowaniu. Ze względu na bogatą ofertę kolorystyczną sugerujemy wybor kolorów na MIX CIEMNE KOLORY lub MIX JASNE KOLORY.
Cena: 5.14 zł
Depresja obok otępienia jest najczęstszym schorzeniem psychicznym wieku podeszłego. Często przyjmuje maski somatyczne, bo osoby starsze rzadziej uskarżają się na smutek, częściej na rozmaite bóle, zaparcia i zmęczenie. Ponadto objawy depresji w wieku podeszłym, takie jak problemy z pamięcią, zaburzenia uwagi, zobojętnienie i utrata energii są interpretowane jako starzenie się. Trudności w diagnozowaniu wynikają też z tego, że oba zaburzenia - depresja i demencja - często występują jednocześnie.
Książka łączy w sobie cechy poradnika dla opiekuna z podstawowymi informacjami przeznaczonymi dla terapeuty (lekarza POZ, psychologa, pracownika socjalnego). Jest całościowym opracowaniem problemów depresji w starszym wieku. Otrzymała w 2006 roku nagrodę Brytyjskiego Stowarzyszenia Medycznego za najlepszą pozycję dotyczącą opieki nad osobami w wieku starszym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Steve Iliffe, Jill Manthorpe |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Steve Iliffe, Jill Manthorpe |
Cena: 47.30 zł
Żadnych sztuczek czy wyrzeczeń – tylko zadziwiające efekty!
- Czy czujesz się zdezorientowany przez niejasne i/lub sprzeczne informacje dotyczące sposobów na utratę zbędnych kilogramów?
- Czy próbowałeś popularnych diet, ciągle przekonując się, że są nie tylko nie do wytrzymania, ale też rozczarowują, nie dając oczekiwanych efektów?
- Przytłacza cię myśl o niekończących się godzinach w siłowni?
- Przeraża cię myśl o tym, że już na zawsze jesteś skazany na dietę składającą się wyłącznie z kurczaka i brokułów?
- I że żadna inna dieta nie pozwoli ci zrzucić wagi, a potem jej utrzymać?
Koniec z tym.
W tej książce specjalistka od diety i fitnessu Jillian Michaels rozszyfrowuje tajemnicę skutecznego pozbywania się kilogramów, dzieli się swoimi sekretami, tajnymi metodami i wskazówkami, jak szybko i łatwo można zmienić swoje ciało raz na zawsze.
Przebija się przez wszystkie niejasności, obala powszechne mity i błędne wyobrażenia, dając nam zwięzłe i proste rozwiązania, które pozwalają pogodzić naszą dietę, ćwiczenia i styl życia i dostosować je do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Jillian zebrała całą swoją wiedzę i wydestylowała z niej esencję skutecznych metod na zdrowe ciało i życie, jakich pragniesz i na jakie zasługujesz. Wszystkie informacje i porady zawarte w tej książce są przystępne, skuteczne i przekazane wprost.
Nauczysz się jak:
- Wykorzystać tajne metody Jillian, by zoptymalizować swoje możliwości spalania tłuszczu.
- Przestać wierzyć w mity i uniknąć modnych diet, które mogą zrujnować twój metabolizm, czyniąc utratę wagi jeszcze trudniejszą.
- Przestać samemu podkopywać swoje działania i zadbać o trwałą wewnętrzną motywację.
- Poruszać się tak, by omijać każdą przeszkodę, która może pojawić się na twojej drodze, zarówno jeśli chodzi o kwestie związane z utratą wagi, jak i z podróżami, twoim budżetem czy zarządzaniem czasem.
- Utrzymać szczupłą sylwetkę, nie odmawiając sobie jedzenia i przyjemnego życia.
- Rozsądnie używać suplementów diety, radzić sobie ze stresem, a nawet jakie produkty dla domu i ciała wybierać, by pobudzić swój metabolizm.
Oraz wiele, wiele więcej.
Żadnych sztuczek – tylko sprawdzone efektywne metody, które sprawią, że staniesz się nowym, lepszym sobą.
JILLIAN MICHAELS jest jednym z najbardziej uznawanych specjalistów od zdrowego trybu życia w Stanach Zjednoczonych. Cztery z jej książek: Bez ograniczeń, Opanuj swój metabolizm, Opanuj swój metabolizm. Książka kucharska oraz Making the Cut zostały bestsellerami „New York Timesa”. Jej programy treningowe i publikacje od lat inspirują miliony ludzi. Odwiedź jej stronę: jillianmichaels.com
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jillian Michaels |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jillian Michaels |
Cena: 46.09 zł