Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Marta Umińska, Patricia Reilly, Dominika Chandler |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Marta Umińska, Patricia Reilly, Dominika Chandler |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Ćwicz przynajmniej 3 razy w tygodniu, albo najlepiej codziennie przynajmniej po pół godziny. Zacznij od serii 10 skoków wolnych na przemian z 10 szybkimi. Wykonaj 3 serie i zmień styl. Możesz skrzyżować ręce i znów powtórzyć serię, albo skakać raz na jednej, raz na drugiej nodze. Po półgodzinnym treningu, stań w rozkroku, skakankę unieś w obu rękach nad głowę i zrób 15 przysiadów. Nie zmieniając pozycji, przechyl się razem z wyciągniętą nad głową skakanką, kilka razy: raz w lewą, raz w prawą stronę, uważając by skakanka była cały czas napięta, a ciało nie odchylało się do przodu. Ćwiczenie to zapewni ci smukłą talię, rozciągnięte mięśnie pleców. Po zakończeniu treningu zrób krótką serię ćwiczeń rozciągających.
Podczas ćwiczeń zachowaj prawidłową postawę ciała – plecy wyprostowane, brzuch wciągnięty, barki cofnięte, łokcie jak najbliżej tułowia. W czasie skoków nie ruszaj barkami. Intensywnie powinny pracować jedynie dłonie i nadgarstki. UWAGI: Skakanka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Przeznaczona do użytku domowego
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | SK 535 |
EAN | 4716518400039 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | SK 535 |
EAN | 4716518400039 |
Pewniak gimnazjalny Język polski Zadania i arkusze egzaminacyjne z kluczem odpowiedzi
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Barbara Pikus, Stefania Kołek |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Barbara Pikus, Stefania Kołek |
Disney. Królewna Śnieżka i Siedmiu Krasnoludków.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Wiedeń. Wakacje w wielkim mieście
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sarah Woods |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sarah Woods |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Isabel Allende |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Isabel Allende |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Paweł Luboński |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Paweł Luboński |
stron 146
format 14 x 20,5 cm
oprawa broszurowa
W tej zabawnej i niepoprawnej politycznie książce Corinne Maier atakuje najbardziej nietykalną grupę społeczną - dzieci. Znużona konformistycznym gadaniem i bogatą literaturą sławiącą uroki macierzyństwa lub promiennego rodzicielstwa, zbuntowana autorka przedstawia czterdzieści powodów, dla których nie warto mieć dzieci. To książka zgryźliwa i ożywcza, która spodoba się rodzicom niemającym odwagi przyznać, że ``Piekło to dzieci!``. Dzisiaj Kult Złej Matki rozwija się i niesie wyzwolenie kobietom, spychając do defensywy konkurencyjne Supermamy i Seksowne Mamy. I pod wieloma względami jest to pozytywne zjawisko.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Corinne Maier |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Corinne Maier |
Moje życie w czasie wojny i pokoju.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Hans Ulrich Rudel |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Hans Ulrich Rudel |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Janusz Skodlarski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Janusz Skodlarski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | AVA |
Kod producenta | AVABI924/1 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | AVA |
Kod producenta | AVABI924/1 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Christian Tielmann |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Christian Tielmann |
Krzyżówki Zagadki Rebusy. Zeszyt 4 – głoski l, li, r.
Oprawa broszurowa.
Strony 98.
Format 20,5x29,0 cm.
Proponowany w książce zestaw 190 łamigłówek logopedycznych o różnym stopniu trudności, to materiał który nie tylko ułatwia automatyzację głosek, ale również rozwija pamięć słuchowo-wzrokowa, orientację przestrzenną, ćwiczy koordynację wzrokowo-ruchową, doskonali spostrzeganie, myślenie, koncentrację. Zeszyt 4 zawiera łamigłówki logopedyczne, które służą do utrwalania głosek l, li, r w mowie i piśmie. Zagadki polecamy dzieciom od 5 roku życia, natomiast rebusy i krzyżówki przeznaczone są dla dzieci starszych, od 8 do 12 roku życia. Materiał polecany rodzicom, logopedom, pedagogom , nauczycielom nauczania zintegrowanego do ćwiczeń z dziećmi z wadami wymowy i/lub z problemami dyslektycznymi. Przypominamy, że Zeszyt 1 dotyczył głosek sz, rz, ż, cz, dż, Zeszyt 2 - s, z, c, dz, Zeszyt 3 - ś, ź, ć, dź.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Teresa Bogdańska, Grażyna Maria Olszewska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Teresa Bogdańska, Grażyna Maria Olszewska |
Spódniczka Meg Incas-Bianco M-266 Mandarynkowo-biała (296)
Tabela rozmiarów | S | M | L | XL |
Obwód bioder | 86-90 cm | 90-94 cm | 94-98 cm | 98-104 cm |
Długość | 26 cm | 28 cm | 28 cm | 30 cm |
Pchły, plotki a ewolucja języka
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Robin Dunbar |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Robin Dunbar |
Odchudzająca książka kucharska. Według diety strukturalnej
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Marek Bardadyn |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Marek Bardadyn |
Twoje IQ. 506 zagadek matematycznych, wizualnych i logicznych.
Oprawa broszurowa.
Strony 208.
Format 21,0x29,5 cm.
Czy jesteście gotowi na logiczne wyzwania? Ponad 500 zagadek logicznych, łamigłówek i testów matematycznych, aby zająć, ćwiczyć i prowokować waszą inteligencję.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Joe Cameron |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Joe Cameron |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anita Głowińska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anita Głowińska |
Fizyka Zestawy zadań egzaminacyjnych przygotowujących do nowej matury LO kl.1-3
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Cezary Koneczny |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Cezary Koneczny |