Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | P.C. Cast |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | P.C. Cast |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | William Gibson |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | William Gibson |
Świadomą drogą przez depresję + CD MP3
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
format 23 x 29 cm
stron 144
oprawa twarda
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Konrad Kazimierz Czapliński |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Konrad Kazimierz Czapliński |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agata Tuszyńska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agata Tuszyńska |
stron 76
oprawa twarda
Zdaje się, że przestępca dokładnie wie, kiedy uderzyć! Już po raz trzeci w ciągu krótkiego czasu okradł kawiarnię w miasteczku Valleby. Za każdym razem kasa była pełna. Czyżby ktoś z pracowników Café Marcepan był w zmowie ze złodziejem? Lasse i Maja mają swoje podejrzenia
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Helena Willis, Barbara Gawryluk, Martin Widmark |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Helena Willis, Barbara Gawryluk, Martin Widmark |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kevin Powers |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kevin Powers |
Geografia Trening przed maturą LO kl.1-3 zbiór zadań geografia fizyczna z geologią
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tomasz Kozioł |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tomasz Kozioł |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Stefania Korżawska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Stefania Korżawska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Haruki Murakami |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Haruki Murakami |
Coaching. Czyli restauracja osobowości
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Maciej Benewicz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Maciej Benewicz |
Magazyn Heart grzechu wart. Buty, chłopaki i muzyczne draki
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Cindy Jefferies |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Cindy Jefferies |
Plaster na duszę czyli jak nie dać się kompleksom
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Żeromska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Żeromska |
Dzieciństwo i młodość Tadeusza Irteńskiego.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Michał Pawlikowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Michał Pawlikowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anselm Grun |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anselm Grun |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jean Jacques Sempe, Rene Goscinny |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jean Jacques Sempe, Rene Goscinny |
Sukienka Sukienka Model M056 Black
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Aurora |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Aurora |
Biologia GIMN kl.1-3 Vademecum
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Renata Czubaj |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Renata Czubaj |
Słownik szkolny pol-ang ang-pol