Cena: 8.07 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 20,5x29,5cm.
Zgaś światło i niech SpongeBob ci poświeci... Odważysz się?
Książeczka o SpongeBobie Kanciastoportym ze świecącymi w nocy naklejkami! Idealna zabawa na deszczowe wieczory.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephen Hillenburg |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephen Hillenburg |
Urocza koronka z kwiecistym deseniem w połączeniu z gładką wiskozą. Ta bluzeczka to doskonała propozycja na wieczór bądź jako dopełnienie wszelkich, eleganckich zestawień. Skład: 85% wiskoza, 10% poliamid, 5% elastan.
Tkanina elastyczna.
| Rozmiar | S | M | L | XL | XXL | XXXL |
| Obwód biustu | 84-88 cm | 92-96 cm | 100-104 cm | 108-112 cm | 116-120 cm | 124-128 cm |
Cena: 44.66 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 20,5x29,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 3.47 zł
Biologia Trening przed maturą LO kl.1-3 strunowce
W przedstawionym opracowaniu znalazły się podstawowe wiadomości o budowie i czynnościach życiowych strunowców i ich podział z uwzględnieniem filogenezy, a także charakterystyczne cechy życia osobniczego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Bukała |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Bukała |
Cena: 36.39 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM
Piłka masująca wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do rehabilitacji, masażu i wszelkich ćwiczeń ruchowych. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 65 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka masująca BODY SCULPTURE przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych
Piłki masujące zwane także piłkami sensorycznymi wykorzystywane są w terapii dziecięcej oraz w treningu ogólnorozwojowym, nie tylko do wzmocnienia mięśni grzbietu, zwiększenia ruchomości w stawach, poprawy kondycji i koordynacji, schorzeniach neurologicznych ale także w korekcji wad postawy.Wykonana z najwyższej jakości gumy
Wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do masażu
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 65 cm
ZASTOSOWANIE:
Na tego typu piłce można wykonywać praktycznie wszystkie ćwiczenia, które wykonuje się na standardowej piłce - wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną. Dodatkową zaletą są wypustki pokrywające całą powierzchnię piłki, które masują mięśnie i pobudzając krążenie krwi i redukują cellulit!
Piłka świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, wykorzystywana jest do korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa.
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskuje się dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne - brzuch, plecy, boki, pośladki, aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczy się konkretne mięśnie, ale również poprawia równowagę oraz pracuje nad lepszą postawą i zapobiega problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych.
Piłka idealnie sprawdza się jako siedzisko ergonomiczne w biurze i domu.
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
56 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
76 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:Ćwiczenia górnej części ciała Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”. Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy. Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy. Ćwiczenia dolnej części ciała Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę. Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku. UWAGI: Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z opisem ćwiczeń
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 65cm |
| EAN | 5903733002677 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 65cm |
| EAN | 5903733002677 |
Cena: 75.90 zł
Przygotowanie do beatyfikacji Jana Pawła II. Rekolekcje.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 110.
Format 20,0x27,0cm.
Proces beatyfikacyjny naszego wielkiego Papieża zbliża się do szczęśliwego finału. Kolejna rocznica śmierci skłania do refleksji, że przyszedł czas, kiedy wszyscy powinniśmy rozpocząć przygotowanie na to wielkie wydarzenie. Ten cel przyświecał twórcom i autorom tej zupełnie wyjątkowej publikacji. Przygotowana została w pięknej oprawie graficznej, w formie rekolekcji do prywatnego rozważania. Uzupełniona historią procesu beatyfikacyjnego i propozycją duchowej pielgrzymki do grobu Jana Pawła II.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Henryk Romaniuk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Henryk Romaniuk |
Cena: 48.93 zł
Kodeks drogowy 2013 z 22 czerwca
Kodeks drogowy zawiera: Prawo o ruchu drogowym oraz ustawę o kierujących pojazdami, obie z uwzględnieniem zasadniczych zmian, jakie weszły w życie w czerwcu 2013 r. Zbiór uzupełnia zestaw najważniejszych rozporządzeń dotyczących prawa drogowego. Czytelnik znajdzie w nich wszystkie obowiązujące znaki i sygnały drogowe oraz komplet przepisów określających wysokość i tryb orzekania mandatów karnych za naruszenie przepisów ruchu drogowego. Poręczny zbiór aktów prawnych, niezbędny dla każdego kierującego oraz pieszego. Stan prawny na dzień 22 czerwca 2013r.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 14.91 zł
Leksykon stanowi obszerny zbiór pojęć stosowanych w reklamie, wybrany i opracowany przez praktyka i nauczyciela, który stosował je w prowadzonej przez siebie działalności projektowej w zakresie wystawiennictwa, grafiki reklamowej i wzornictwa przemysłowego. Moja praca dydaktyczna w ciągu dwudziestu lat obejmowała nauczanie w szkole policealnej, współtworzenie podstawy programowej, tworzenie programów nauczania dla zawodu technik organizacji reklamy. Ta książka przeznaczona jest dla tych, którzy zamierzają lub już pracują w przedsiębiorstwach reklamowych, realizują różne formy reklamy, komunikują się z mediami oraz dla nauczycieli, studentów i uczniów wszystkich kierunków związanych z reklamą. Polecam ją również kadrze menedżerskiej, pragnącej poszerzyć swoją wiedzę na temat reklamy i ludziom pracującym w różnych formach handlu.Leksykon opracowałam z myślą o tych, którzy stwierdzili, że potrzebna jest im szersza znajomość zagadnień związanych z organizacją reklamy, kreowaniem i realizacją działań reklamowych, perswazją i skutecznym komunikowaniem reklamowym, funkcjonowaniem percepcji pamięci i uwagi konsumenta, prowadzeniem badań reklamowych i konsumenckich itp. a przede wszystkim z tworzeniem wizualnych i audiowizualnych form reklamy. Celem tej książki jest dostarczenie najbardziej istotnych informacji w sposób możliwie najszybszy i najbardziej przystępny.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Michalska, Jolanta Lux |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Michalska, Jolanta Lux |
Cena: 26.69 zł
Pan się mną interesuje ze względu na moją długowieczność. A to nie wystarczy. To nie moja zasługa. Jestem długowieczna przez Hitlera. Dowiedziono naukowo, że szczury głodzone żyją dwa razy dłużej od szczurów najedzonych.
Nie miałam ochoty opowiadać mego życiorysu, wojennych doświadczeń. Sprawiłam wiele kłopotów autorowi tej książki. W końcu, nie bez oporów, opowiedziałam fragmenty. Zależało mi, żeby na tym tle opisać, z mego punktu widzenia, inną walkę, walkę o niepodległość, będącą kontynuacją zmagań mego pokolenia, walkę finezyjną, w której – jak mówił jej przywódca Lech Wałęsa – „nie może polać się krew, a nawet nie ma być wybita żadna szyba”. Od roku 1980, przez cały okres tej walki byłam lekarzem i tłumaczem Lecha Wałęsy.
Z Przedmowy do książki
Opowieść o życiu niezwykłej kobiety i wybitnej lekarki – wnuczki zamożnego warszawskiego bankiera, córki jednego z najwybitniejszych ludzi książki, żony lekarza z warszawskiego getta.
Joanna Muszkowska-Penson jak inni z Pokolenia Kolumbów zostawiła młodość w ogniu i za murami. Za działalność w konspiracji trafiła na Pawiak, a potem do Ravensbrück. Skończyła medycynę, bo tylko lekarz może pomagać w każdych okolicznościach. Już będąc cenionym profesorem aresztowana za „Solidarność”, była uczestnikiem i świadkiem historii. W jej biografię wplotły się losy znanych postaci Mileny Jesenskiej, Aliny Margolis-Edelman, Poli Gojawiczyńskiej, a nawet bratanicy generała de Gaulle’a, czy żony Tadeusza Boya-Żeleńskiego.
Swój głos w sprawie Lecha Wałęsy nazywa „obroną”, mówi, że to jest ostatnie i najważniejsze, co ma do zrobienia. W jego gdańskim biurze pojawia się codziennie. Jest chyba najbardziej zaufaną osobą z otoczenia prezydenta.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Remigiusz Grzela |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Remigiusz Grzela |
Cena: 51.87 zł
Edukacja aktywnego stylu życia. Program nauczania - wychowanie fizyczne dla IV etapu edukacyjnego.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 76.
Format 14,5x20,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marzena Kurzak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marzena Kurzak |
Cena: 26.10 zł
_K55101.jpg "Axami V-5221 Mesmerise me")
Zmysłowy i wyrafinowany biustonosz Mesmerise Me V-5221 urzeka przejrzystym tiulem, który dodatkowo dekorują satynowe kokardki i urocze kropki. Zaprezentujesz się wyjątkowo w komplecie z pasem do pończoch i stringami. Standardowo regulowane ramiączka, zapięcie na haftki oraz wiązanie na szyi.
Do kompletu polecamy pas V-5222 i figi V-5225.
Skład: 30% bawełna, 24% poliamid, 23% poliester, 20% poliuretan, 3% elastan.Płeć: Kobieta Typ: Półbiustonosz
Cena: 84.83 zł
Wyjątkowe słuchowisko na podstawie bestsellerowej powieści – gwiazdorska interpretacja, klimatyczna muzyka, a w tle prawdziwe odgłosy Bangkoku.
W domu publicznym w stolicy Tajlandii znaleziono ciało norweskiego ambasadora. W Oslo pospiesznie tworzony jest plan uniknięcia skandalu. Policjant Harry Hole wsiada do samolotu skacowany z zastrzykami witaminy B12 i wkrótce zaczyna krążyć po zaułkach Bangkoku: wśród świątyń, palarni opium, dziecięcych prostytutek i barów go-go. Odkrywa, że w tej sprawie chodzi o coś więcej niż o morderstwo: za ścianami pełza coś, co nie znosi dziennego światła…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jo Nesbo |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jo Nesbo |
Cena: 57.64 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 364.
Format 13,0x20,0 cm.
\"Krzyk ciszy\" to powieść, która na długo zapada w pamięć. Opowieść o akceptacji siebie i życia, które nie jest perfekcyjne, w świecie wymagającym perfekcjonizmu. Poznajcie Isabel Murphy: odnosząca sukcesy dziennikarka telewizyjna, kochająca żona, idealna córka. Ma poprowadzić na żywo specjalne wydanie wiadomości poświęcone najgorętszemu wydarzeniu roku. W trakcie programu Isabel traci kontrolę nad sobą na oczach milionów telewidzów. Nie ma pojęcia, dlaczego trafia do luksusowej kliniki psychiatrycznej. Czy powodem były próby samobójcze? A może katastrofalna wpadka w czasie programu na żywo? Przecież ona tu zupełnie nie pasuje. Nie ma takich problemów jak inni pacjenci. Chce po prostu stąd wyjść i spokojnie się zabić. Tak rozpoczyna się bolesny proces, podczas którego Isabel poznaje siebie i swoje życie, toksyczne relacje, jakie łączyły ją z rodzicami i agresywnym, zaborczym mężem. Musi się zmierzyć z prawdą i zaakceptować fakt, że jest jednym z pacjentów kliniki, a jej problemy są równie poważne. Musi także zrozumieć, że w walce o poskładanie na nowo wszystkich elementów swego życia, jej największym sojusznikiem jest ona sama.
Oprawa broszurowa.
Strony 364.
Format 13,0x20,0 cm.
\"Krzyk ciszy\" to powieść, która na długo zapada w pamięć. Opowieść o akceptacji siebie i życia, które nie jest perfekcyjne, w świecie wymagającym perfekcjonizmu. Poznajcie Isabel Murphy: odnosząca sukcesy dziennikarka telewizyjna, kochająca żona, idealna córka. Ma poprowadzić na żywo specjalne wydanie wiadomości poświęcone najgorętszemu wydarzeniu roku. W trakcie programu Isabel traci kontrolę nad sobą na oczach milionów telewidzów. Nie ma pojęcia, dlaczego trafia do luksusowej kliniki psychiatrycznej. Czy powodem były próby samobójcze? A może katastrofalna wpadka w czasie programu na żywo? Przecież ona tu zupełnie nie pasuje. Nie ma takich problemów jak inni pacjenci. Chce po prostu stąd wyjść i spokojnie się zabić. Tak rozpoczyna się bolesny proces, podczas którego Isabel poznaje siebie i swoje życie, toksyczne relacje, jakie łączyły ją z rodzicami i agresywnym, zaborczym mężem. Musi się zmierzyć z prawdą i zaakceptować fakt, że jest jednym z pacjentów kliniki, a jej problemy są równie poważne. Musi także zrozumieć, że w walce o poskładanie na nowo wszystkich elementów swego życia, jej największym sojusznikiem jest ona sama.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elizabeth Flock |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elizabeth Flock |
Cena: 40.41 zł
_db_imagescustom900x1200_39617.jpg "Koszula Model K03 Black")
Elegancka koszula z kokardkami. Koszula na długi rękaw. Z boku posiada suwak.
Świetnie nadaje się zarówno do pracy jak i na specjalne okazje.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
Cena: 98.89 zł
Wysmakowana piżama damska, wykonana z dzianiny bawełnianej w dwóch zestawieniach kolorystycznych: zimnego amarantu i melanżowej szarości oraz ciepłego łososia i karmelowego dołu. Dekolt półokrągły z łezkowatym rozcięciem, wykończony lamówką w kolorze spodni. Spodnie proste, jednobarwne, długości 2/3.
Cena: 52.72 zł
_zdjecie,85608.jpg "GORSENIA STRINGI K 073 CAPRI")
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GORSENIA |
| Kod producenta | GORST073 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GORSENIA |
| Kod producenta | GORST073 |
Cena: 30.46 zł
_zdjecie,85489.jpg "AVA BIUSTONOSZ AV-605")
Piękna bardotka doskonale trzymająca i uwydatniająca biust. Uroku nadają delikatnie haftowane miseczki. Komfort noszenia zapewnią boczne fiszbiny i taśma silikonowa która pewnie przytrzyma biustonosz na swoim miejscu. Fason posiada odpinane ramiączka i wyjmowane wkładki push up. Doskonała propozycja do sukien ślubnych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI605 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI605 |
Cena: 46.28 zł
To doskonała forma treningu zdolności koncentracji, spostrzegawczości i wytrwałości, a także świetna zabawa dla małych miłośników układania puzzli. W jednym pudełku znajduję się komplet czterech obrazków o podobnej tematyce. Celem dziecka jest ułożenie wszystkich obrazków z pudełka, poczynając od najłatwiejszych puzzli 30 elementowych, a kończąc na najtrudniejszej układance 60 elementów. Cząstkowe sukcesy są źródłem satysfakcji, która motywuje dziecko w dążeniu do zamierzonego celu. Produkt ten to pomysł na efektowny, nie drogi, a zarazem bardzo udany prezent.
wiek: 5+
Wymiary obrazka po złożeniu: 32 x 23 cm.
Cena: 25.93 zł
Słownik kieszonkowy. OXFORD POCKET. Angielsko-polski, polsko-angielski.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 538.
Format 7,5x15,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 58.90 zł
Zawarta w 4 rozdziałach opowieść o historii i tradycji polskiej kuchni wsparta licznymi przepisami. Kulinarna wędrówka po Polsce pełna jest niespodzianek. Bogactwa i różnorodności polskiej kuchni doświadczymy w każdym regionie. Tradycyjne pieczywo i wędliny, domowe przetwory z owoców i warzyw, wspaniałe miody i niespotykana w innych krajach rozmaitość potraw z kaszy i ziemniaków. Do tego polska specjalność – wyborne nalewki owocowe.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabella Byszewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabella Byszewska |
Cena: 28.87 zł