Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tim C. Leedom, Mary Jane Churchville |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tim C. Leedom, Mary Jane Churchville |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agnieszka Olszanowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agnieszka Olszanowska |
Największe atrakcje turystyczne Polski. Piękne, ciekawe, wyjątkowe.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 50 |
EAN | 5903733002356 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 50 |
EAN | 5903733002356 |
Ciasta, torty i inne desery / niebieska
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
\"Alternatywa\" jest książką o rzeczach już jak najbardziej możliwych, których nie zrobiliśmy przez następne 25 lat po upadku komunizmu. Rzeczach, bez których nasza wolność i nasza niepodległość są wciąż kruche. Zdaniem autora polska administracja publiczna, sądownictwo, obrona narodowa nie gwarantują nam miejsca w Europie, do jakiego aspirujemy. - Ani to Zachód, ani Wschód, jakbyś stanął w drzwiach - pisał o takiej sytuacji jeden z publicystów Drugiej Rzeczpospolitej. Nasza Trzecia trwa już dłużej niż Druga, choć nie zrealizowała żadnego projektu na miarę Gdyni czy COP-u.
Czesław Bielecki przedstawia swoje diagnozy i formułuje wybory, przed którymi stoimy. Pokazuje sploty problemów i fałszywe alternatywy, wszystko to, czego polska klasa polityczna nie ma odwagi rozstrzygnąć. Pokazuje jak, zachowując tożsamość, przezwyciężyć naszą mentalność. To ona prowadzi do notorycznego marnowania kapitału ludzkiego i intelektualnego, a w konsekwencji - przegrywania zwycięstw. Autor jest wierny swemu mottu: Każdy wie tyle, ile wiedzieć chce. Szczególnie w polityce.
Czesław Bielecki jest absolwentem Wydziału Architektury Politechniki Warszawskiej i drem nauk technicznych, jako architekt pracował i odbywał staże zawodowe we Francji, Izraelu i RFN, od 1984 r. prowadzi założoną przez siebie firmę architektoniczną \"Dom i Miasto\", w 1968 r. brał udział w wydarzeniach marcowych, w 1979 r. rozpoczął współpracę z paryską \"Kulturą\", od 1980 r. należał do NSZZ \"Solidarność\", w stanie wojennym zaangażował się w działalność wydawnictw podziemnych, był aresztowany i więziony, po 1989 r. był posłem na sejm.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Czesław Bielecki |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Czesław Bielecki |
Żakiet Model Victoria 133130-7040 Red
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sobora |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sobora |
Tęczowe bajeczki. Pinokio. Chciwy lis i mała kurka
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Krzysztof Wiśniewski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Krzysztof Wiśniewski |
Mała księżniczka. Audiobook CD mp3.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Frances Hodgson Burnett |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Frances Hodgson Burnett |
Uniwersytet dziecięcy. Semestr drugi
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Urlich Janssen, Ulla Steuernagel |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Urlich Janssen, Ulla Steuernagel |
Marka odzieży: Gorsenia
Model odzieży: K225 Elsa
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 7%, poliester 3%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Piękna balkonetka doskonała dla Pań tak z małym jak i dużym biustem – wspaniale podnosi i eksponuje biust. Miseczki delikatnie usztywniane, pokryte drukowaną mikrofibrą o wzorze pantery, od góry nałożony idealnie skomponowany elegancki haft. Górna krawędź miseczek obszyta satynową tasiemką. Od środka w miseczkach bawełniana kieszonka na poduszeczkę „push-up”. Mostek i boczki wykonane z tej samej drukowanej microfibry. Po środku, między miseczkami mała kokardka w kształcie muszki z ozdobą biżuteryjną.
Ramiączka odpinane, regulowane, różnej szerokości w zależności od rozmiaru, ozdobione dodatkowo połyskującą satynową taśmą i małą kokardką w kształcie muszki. Boczki wzmocnione dodatkowymi fiszbinami, tył wykonany z czarnej, odpornej na rozciąganie lycry. Zapięcie: haftka dwurzędowa z 3-stopniową regulacją obwodu.
Do kompletu klasyczne figi K226 lub figi typu „brazyliany” K227
Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester
Płeć: Kobieta Typ: usztywniany
100 cudów architektury - Place miejskie
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Leier Manfred |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Leier Manfred |
Marka odzieży: Fiore
Model odzieży: Marvela 40 den
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 48%, poliester 40%, elastan 12%,
Grubość: 40 DEN
OpisProducenta:
Melanżowe rajstopy z mikrofibry imitujące pończochę.
- grubość 40 DEN
- bawełniany klin w rozmiarze 3 i 4
- niewidoczne wzmocnienie palców
Skład: 48% poliamid, 40% poliester, 12% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Wzorzyste
ALICE - Podkolanówki dziecięce wzorzyste.
Pedagodika. Tom 4. Subdyscypliny i dziedziny wiedzy o edukacji.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bogusław Śliwerski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bogusław Śliwerski |
W baśniach spotykamy różnego rodzaju fantastyczne postaci. Zależnie od regionu nazywa się je elfami, skrzatami, chochlikami, krasnoludkami albo gnomami, trollami czy korriganami. Niektóre z nich są pożyteczne, inne figlarne, jeszcze inne złośliwe lub wręcz okrutne. Łączy je niewielki wzrost, żywotność, bezczelność, a często także zdolności magiczne. Dziś jesteśmy skłonni uważać je za bohaterów opowiadań dla dzieci, podczas gdy pierwotnie przeznaczone były dla dorosłych. Ten zbiór ma ambicję przywrócić im właściwe miejsce, jakie zajmowały w naszej kulturze, wcielając się zawsze w siły natury: często okrutnej, niekiedy wrogiej człowiekowi, ale przede wszystkim wrażliwej i nieustannie zagrożonej przez ludzkie szaleństwo. Jednak przede wszystkim książka ta jest zaproszeniem do marzeń. Jeśli pozwoli czytelnikowi choć na chwilę oderwać się od rzeczywistości, osiągnie swój cel.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Gudule |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Gudule |