Cena: 40.31 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 320.
Format 12,5x19,5cm.
Niebieski autobus, głośna powieść Barbary Kosmowskiej o dojrzewaniu na prowincji w czasach PRL-u i tęsknocie do wielkiego świata, znowu w księgarniach. Miśka Pietkiewicz dorasta w epoce kanek na mleko i chronicznych braków w zaopatrzeniu. Jej rodzinę trudno określić mianem pospolitej. Największą dumą taty jest mocna głowa i wysoka jakość produkowanego przezeń bimbru. Mama beznadziejnie marzy o prawdziwym segmencie pokojowym i prowadzeniu kiosku z gazetami. Babka Bronia z rozrzewnieniem wspomina swoją karierę suflerki w prawdziwym teatrze i budzi powszechny szacunek w dni wypłaty renty, a wujek Roman do perfekcji opanował sztukę uwodzenia i tylko Temida nie chce się poddać jego czarowi.
Dzieciństwo Miśki rozświetlone blaskiem kineskopu telewizora, zdobytego przez wuja w niejasnych okolicznościach; dojrzewaniu zaś towarzyszy ogród pana Sybiduszki, miejscowego strażaka.
Pewnego dnia Miśka wsiada w niebieski autobus i wyposażana w obrazek Najświętszej Panienki, butelkę bimbru i słoik smalcu, wyrusza na podbój wielkiego świata. Tylko czy dojedzie tam, gdzie chce dotrzeć - do domu?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Kosmowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Kosmowska |
_K70256.jpg "Makadamia M297")
Producent odzieży: Makadamia
Marka odzieży: Makadamia
Model odzieży: M297
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 97%, elastan 3%, elastan 8%,
Miejsce zapięcia: tył
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Stylowa sukienka damska.
- dekolt okrągły
- rękaw o długości 3/4
- długość mini
- dół wykończony modną falbanką
- z tyłu kryty zamek
- sukienka wykonana jest z rozciągliwego, dresowego materiału
Skład: 97% poliester, 3% elastan.
Modelka na zdjęciu ma 172 cm wzrostu.
Płeć: Kobieta Typ: sukienka
Marka odzieży: Makadamia
Model odzieży: M297
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 97%, elastan 3%, elastan 8%,
Miejsce zapięcia: tył
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Stylowa sukienka damska.
- dekolt okrągły
- rękaw o długości 3/4
- długość mini
- dół wykończony modną falbanką
- z tyłu kryty zamek
- sukienka wykonana jest z rozciągliwego, dresowego materiału
Skład: 97% poliester, 3% elastan.
Modelka na zdjęciu ma 172 cm wzrostu.
Płeć: Kobieta Typ: sukienka
Cena: 72.13 zł
Chemia Arkusze wraz z odpowiedziami i kluczami punktowania cz.4 / poziom podstawowy i rozszerzony /
Tom 4 zawiera ARKUSZE MATURALNE z wszystkich organizowanych przez nasze Wydawnictwo Ogólnopolskich Próbnych Matur z Chemii (łącznie 12 arkuszy) oraz zestaw WSZYSTKICH DOŚWIADCZEŃ Z PODSTAWY PROGRAMOWEJ MATURA 2015 w formie ćwiczeń i zadań (320 stron).
Wiele jest na ryku zbiorów ale wszystkie zawierają arkusze egzaminacyjne albo użyte na egzaminach albo autorskie. Ale aby przygotować się do rozwiązywania arkuszy należy najpierw powtórzyć cały materiał. I to umożliwia nasz Zbiór.
Wiele jest na ryku zbiorów ale wszystkie zawierają arkusze egzaminacyjne albo użyte na egzaminach albo autorskie. Ale aby przygotować się do rozwiązywania arkuszy należy najpierw powtórzyć cały materiał. I to umożliwia nasz Zbiór.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dariusz Witowski, EWA TRYBALSKA |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dariusz Witowski, EWA TRYBALSKA |
Cena: 32.34 zł
Ilustracje: D. Henze
Tłumaczenie: Sylwia Walecka
rok. wydania: 2006
Oprawa: miękka
Format: 140 x 205 mm
Objętość: 152 strony
Wiek: 8+
Wywiad z wróżką? Dla Loli to żaden kłopot! Przynajmniej nie wtedy, gdy nocą przeobraża się w słynną reporterkę Lo.Ve. i wypowiada wojnę miejskim chuliganom.
Drugi tom przygód Loli na pewno zadowoli jej wielbicieli. Seria jest przeznaczona dla dzieci w wieku 8+. Jej podstawowe atuty to wyraziste postaci, realizm i pomysłowość. Główna bohaterka, tytułowa Lola, to sympatyczna dziewczynka, z którą czytelniczki (a nawet czytelnicy) chętnie się utożsamiają. Tryska humorem, nie brakuje jej pomysłów i odwagi.
Tłumaczenie: Sylwia Walecka
rok. wydania: 2006
Oprawa: miękka
Format: 140 x 205 mm
Objętość: 152 strony
Wiek: 8+
Wywiad z wróżką? Dla Loli to żaden kłopot! Przynajmniej nie wtedy, gdy nocą przeobraża się w słynną reporterkę Lo.Ve. i wypowiada wojnę miejskim chuliganom.
Drugi tom przygód Loli na pewno zadowoli jej wielbicieli. Seria jest przeznaczona dla dzieci w wieku 8+. Jej podstawowe atuty to wyraziste postaci, realizm i pomysłowość. Główna bohaterka, tytułowa Lola, to sympatyczna dziewczynka, z którą czytelniczki (a nawet czytelnicy) chętnie się utożsamiają. Tryska humorem, nie brakuje jej pomysłów i odwagi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Isabel Abedi |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Isabel Abedi |
Cena: 22.99 zł
Odległe Rubieże. Operacja Pętla
We wrześniu 1939 roku nie doszło do wojny. Wybuchła ze zdwojoną siłą dopiero dwa lata później, gdy w 1941 roku Związek Radziecki napadł na Polskę. Choć Niemcy nie przyłączyły się do wojny w pierwszej jej fazie, to z ich strony również grozi nam niebezpieczeństwo.
Główna linia obrony na wschodzie nie została jeszcze sforsowana, ale nikt nie potrafi przewidzieć, jak długo wytrzyma obrona, kiedy oba skrzydła sowieckiej ofensywy zacisną się na podobieństwo kleszczy, definitywnie zgniatając wycofujące się oddziały Armii „Wilno” i Armii „Podole”.
Związek Radziecki wysyła na front wciąż nowe eszelony, ale prawdziwy niepokój budzi wzmożony atak Sowietów na Finów i odblokowanie Cieśniny Fińskiej. Ogromna flota pod banderą czerwonej gwiazdy wypływa z Kronsztadu, by odciąć Polskę od dostaw zapewnianych przez zachodnich sojuszników i otworzyć nowy front.
Rozpoczyna się bitwa o Bałtyk.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Vladimir Wolff |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Vladimir Wolff |
Cena: 40.31 zł
A jak alfabet. Wierszyki o literkach dla przedszkolaków
W 1910 roku Polacy otrzymali wspaniały podręcznik do nauki czytania i pisania – Elementarz Mariana Falskiego. Jego wydania służą kolejnym pokoleniom uczniów do dziś.
Książka „A jak alfabet. Wierszyki o literkach dla przedszkolaków nie jest elementarzem” i nie ma takich ambicji. Staraliśmy się stworzyć pozycję, która będzie wspierać naukę czytania i pisania. Została ona opracowana z myślą o współczesnych dzieciach żyjących w świecie elektroniki, Internetu, ruchomych obrazków i dotykowych ekranów.
Nie uciekniemy od tego, nie zmienimy tej rzeczywistości, ale możemy spróbować powalczyć o zainteresowania naszych pociech.
Zebrane w książeczce wiersze i ilustracje są różnorodne, nieco zwariowane, kolorowe i zaskakujące. Można je wykorzystać podczas wspólnego domowego czytania, w przedszkolu, w trakcie zajęć wyrównawczych, w bibliotece lub szkolnej świetlicy. Pomysłowy rodzic i kreatywny nauczyciel znajdą tu materiał na konkursy, inscenizacje, wszelkie pozytywne wariacje, którym na imię – nauka bez stresu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marcin Przewoźniak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marcin Przewoźniak |
Cena: 19.62 zł
Proekologiczne odnawialne źródła energii
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Witold Lewandowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Witold Lewandowski |
Cena: 71.61 zł
_V40137.jpg "Kostium kąpielowy Doris Nero-Incas M-352")
Kostium kąpielowy Doris Nero-Incas M-352
Propozycja dla Pań o większych piersiach: elegancki kostium kąpielowy z usztywnianymi miseczkami, a w komplecie wyższe, bardzo wygodne figi. Oto kostium idealny!Biustonosz posiada nieco głębsze, usztywniane cienką pianką (ok. 5 mm) miseczki, które wzbogacono o dolne fiszbiny. Perfekcyjnie zbiera piersi i doskonale je modeluje. Wzmocniona, środkowa część biustonosza pozwala wyprofilować bardzo ładny dekolt. Pionowe cięcie miseczek unosi biust i utrzymuje je na właściwym miejscu. Miseczki D (75D, 80D i 85D) dodatkowo posiadają lekkie wypełnienie push up dostępne tylko w tych rozmiarach. Obwód biustonosza jest mało elastyczny i zapinany na klamerkę. Ramiączka o regulowanej długości.Figi to spełnienie marzeń o wygodzie: wyższe w stanie, lekko kryją brzuszek, a przy tym wciąż wyglądają bardzo dobrze. Po bokach umieszczono troczki - możesz je regulować i tworzyć zgrabne figi lub komfortowe a'la shorty. Każda wersja jest świetna!
Nowość w kolekcji lato 2016!
Włoska, wysokogatunkowa dzianina Carvico Tesutti
Kostium szybkoschnący, odporny na działanie promieni słonecznych (nie blaknie)Zaprojektowany specjalnie na większe biusty, o głębszych miseczkach i mało elastycznym obwodzieDostępny w miseczkach do H, obwodach do 90Usztywniane miseczki z fiszbinamiMiseczki D z dodatkowym wypełnieniem a'la push upFigi wyższe, z regulowanymi bokami
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
| Rozmiar | Obwód w biuście | Obwód pod biustem | Figi w komplecie | Obwód bioder | Wysokość tyłu fig |
| 75D/M | 86-87 cm | 74-78 cm | M | 86-92 cm | 26 cm |
| 75D/L | 86-87 cm | 74-78 cm | L | 90-96 cm | 27 cm |
| 75E/M | 88-89 cm | 74-78cm | M | 86-92 cm | 26 cm |
| 75E/L | 88-89 cm | 74-78 cm | L | 90-96 cm | 27 cm |
| 75F/M | 90-91 cm | 74-78 cm | M | 86-92 cm | 26 cm |
| 75F/L | 90-91 cm | 74-78 cm | L | 90-96 cm | 27 cm |
| 75G/M | 92-93 cm | 74-78 cm | M | 86-92 cm | 26 cm |
| 75G/L | 92-93 cm | 74-78 cm | L | 90-96 cm | 27 cm |
| - | - | - | - | - | |
| 80D/L | 91-92 cm | 79-82 cm | L | 90-96 cm | 27 cm |
| 80D/XL | 91-92 cm | 79-82 cm | XL | 94-100 cm | 28 cm |
| 80E/L | 93-94 cm | 79-82 cm | L | 90-96 cm | 27 cm |
| 80E/XL | 93-94 cm | 79-82 cm | XL | 94-100 cm | 28 cm |
| 80F/L | 95-96 cm | 79-82 cm | L | 90-96 cm | 27 cm |
| 80F/XL | 95-96 cm | 79-82 cm | XL | 94-100 cm | 28 cm |
| 80G/L | 97-98 cm | 79-82 cm | L | 90-96 cm | 27 cm |
| 80G/XL | 97-98 cm | 79-82 cm | XL | 94-100 cm | 28 cm |
| 80H/XL | 99-100 cm | 79-82 cm | XL | 94-100 cm | 28 cm |
| - | - | - | - | - | |
| 85D/XL | 95-96 cm | 83-87 cm | XL | 94-100 cm | 28 cm |
| 85D/2XL | 95-96 cm | 83-87 cm | 2XL | 98-104 cm | 29 cm |
| 85E/XL | 97-98 cm | 83-87 cm | XL | 94-100 cm | 28 cm |
| 85E/2XL | 97-98 cm | 83-87 cm | 2XL | 98-104 cm | 29 cm |
| 85F/XL | 99-100 cm | 83-87 cm | XL | 94-100 cm | 28 cm |
| 85F/2XL | 99-100 cm | 83-87 cm | 2XL | 98-104 cm | 29 cm |
| 85G/XL | 101-102 cm | 83-87 cm | XL | 94-100 cm | 28 cm |
| 85G/2XL | 101-102 cm | 83-87 cm | 2XL | 98-104 cm | 29 cm |
| 85H/2XL | 103-104 cm | 83-87 cm | 2XL | 98-104 cm | 29 cm |
| - | - | - | - | - | |
| 90H/3XL | 106-107 cm | 88-92 cm | 3XL | 102-108 cm | 30 cm |
Cena: 74.23 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 216.
Format 15,0x21,0cm.
Królowa Małgorzata de Valois - Margot, jak ją nazwał brat, król Karol IX, i jak nazywał ją Aleksander Dumas - już za życia stała się legendą. Ta córka Katarzyny Medycejskiej, siostra trzech królów i małżonka czwartego, była zarazem czuła i uwodzicielska, ambitna i żądna władzy, namiętna i gwałtowna. Kronikarz Brantôme nazwał ją najpiękniejszą kobietą epoki. Wielu się do niej zalecało, ona zaś rzadko odrzucała składane jej hołdy.
Żyła w stuleciu wojen religijnych, jednym z najbardziej burzliwych okresów w dziejach Francji. Od masakr w Amboise, przez noc Świętego Bartłomieja po zabójstwo Henryka IV i straszliwą śmierć jej licznych kochanków - losy Margot zapisane zostały krwią.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michel De Decker |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michel De Decker |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 144.
Format 16,5x24,0cm.
Chcecie wiedzieć, co słychać w niezwykłej krainie nudzimisiów? Gusia, Hubek i Mutek mają mnóstwo pracy! W drugiej części wyruszą na niebezpieczną i pełną przygód wyprawę, by ratować źródełka lemoniadowe, i rozprawią się z groźnym Łaskotem w sposób, którego się zupełnie nie spodziewacie. Nie zapomną jednak o tym, co dla każdego nudzimisia jest sprawą najważniejszą: o odnudzaniu przedszkolaków!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rafał Klimczak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rafał Klimczak |
Cena: 25.30 zł
Ja, moda i uroda. Zadania dla dziewczyn + trójwymiarowe naklejki!
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 48.
Format 21,5x27,0cm.
Nudzisz się?
Oto książka dla Ciebie!
Znajdziesz w niej mnóstwo zadań, które wprowadzą cię w świat mody. Wymyśl, jak możesz wykorzystać dołączone do książki trójwymiarowe naklejki. Może ozdobisz nimi prezent, kartkę z życzeniami albo ubranie? Wszystko zależy od twojej wyobraźni!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.31 zł
_K69975.jpg "Excellent Beauty U-807")
Producent odzieży: Lorin
Marka odzieży: Excellent Beauty
Model odzieży: U-807
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 85%, elastan 16%,
OpisProducenta:
Seksowna koszulka idealna na romantyczny wieczór!
- wykonana z czarnej, elastycznej dzianiny
- w tyle wstawka z kuszącej koronki
- miękkie miseczki
- między miseczkami marszczenie
- ramiączka można nosić na kilka sposobów - krzyżować na plecach lub wiązać na szyi
- produkt polski
Skład: 85% poliamid, 15% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Koszulka
Marka odzieży: Excellent Beauty
Model odzieży: U-807
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 85%, elastan 16%,
OpisProducenta:
Seksowna koszulka idealna na romantyczny wieczór!
- wykonana z czarnej, elastycznej dzianiny
- w tyle wstawka z kuszącej koronki
- miękkie miseczki
- między miseczkami marszczenie
- ramiączka można nosić na kilka sposobów - krzyżować na plecach lub wiązać na szyi
- produkt polski
Skład: 85% poliamid, 15% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Koszulka
Cena: 73.08 zł
Wyjątkowe i unikalne dzieło: pełne wydanie z oryginalnym tekstem sanskryckim, łacińską transliteracją, polskimi ekwiwalentami, tłumaczeniem i gruntownymi objaśnieniami. Bhagavad-gita jest esencją indyjskiej mądrości wedyjskiej i jednym z największych duchowych i filozoficznych dzieł świata. Przedstawia się ona nam w formie dialogu pomiędzy Panem Sri Krsną i Arjuną, Jego zaufanym przyjacielem i wielbicielem. Arjuna, uwikłany w głęboki kryzys, otrzymuje osobiste instrukcje od Krsny, będące sekretami o głębinach jaźni, natury i wszechświata, i w końcu Najwyższej Jaźni w Jej aspekcie wewnętrznym i zewnętrznym. Odwieczna filozofia Gity intrygowała od tysiącleci umysł człowieka, zarówno Wschodu, jak i Zachodu
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | A.C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | A.C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada |
Cena: 77.62 zł
Wydanie 2006
stron 64
format 16,5x22 cm
oprawa twarda
Ryby akwariowe są fascynującymi zwierzętami, a ich obserwowanie może być źródłem wielu interesujących wrażeń. Poradnik ten opisuje, jak racjonalnie i z powodzeniem pielęgnować ryby i rośliny żyjące w akwarium.
stron 64
format 16,5x22 cm
oprawa twarda
Ryby akwariowe są fascynującymi zwierzętami, a ich obserwowanie może być źródłem wielu interesujących wrażeń. Poradnik ten opisuje, jak racjonalnie i z powodzeniem pielęgnować ryby i rośliny żyjące w akwarium.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Beck |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Beck |
Cena: 21.95 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 126.
Format 22,5x22,0cm.
To nie jest poradnik w rodzaju: jak zostać futbolistą na miarę Leo Messiego i Christiano Ronaldo. W kategorii książek jest to raczej \"Who is Who\". Ale lektura nie tylko przybliża nam sylwetki graczy, do których wzdychamy. Nim piłkarz osiągnie status idola, bohatera, gwiazdy lub świętego, przechodzi zwykle drogę \"per aspera ad astra\". Czasami kłopoty są niezależne od niego, często wpada w nie sam (Mario Balotelli). To jest pouczająca lektura i dla młodych marzycieli, i dla tych starszych chłopców, którym wydaje się, że do spełnienia marzeń wystarczy talent.
Książkę wstępem opatrzył Stefan Szczepłek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Seweryn Dmowski, Krzysztof Wiśniewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Seweryn Dmowski, Krzysztof Wiśniewski |
Cena: 23.09 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 388.
Format 13,5x21,5cm.
Pierwszy tom z serii o angielskim inspektorze Pendragonie Tajemnica, która przetrwała wieki... Gdy podczas prac budowlanych w centrum Londynu odkryty zostaje szkielet, nikt nawet się nie domyśla, że może on mieć coś wspólnego z morderczym spiskiem sprzed ponad 500 lat, którego ofiarą miała paść królowa Anglii. Jest jednak pewien znaczący szczegół: na palcu zmarłego zachował się złoty pierścień ozdobiony pięknym szmaragdem... Detektyw Jack Pendragon prowadzi śledztwo w sprawie trzech wyjątkowo okrutnych morderstw. Będzie potrzebował całego swego doświadczenia, by wytropić zabójcę, którego osobliwa obsesja zamieniła się w kompletne szaleństwo. Morderca czerpie bowiem inspirację dla swych zbrodni z dziejów rodziny Borgiów, której potęga i okrucieństwo stały się legendarne.
Pierwszy tom z serii o angielskim inspektorze Pendragonie Tajemnica, która przetrwała wieki... Gdy podczas prac budowlanych w centrum Londynu odkryty zostaje szkielet, nikt nawet się nie domyśla, że może on mieć coś wspólnego z morderczym spiskiem sprzed ponad 500 lat, którego ofiarą miała paść królowa Anglii. Jest jednak pewien znaczący szczegół: na palcu zmarłego zachował się złoty pierścień ozdobiony pięknym szmaragdem... Detektyw Jack Pendragon prowadzi śledztwo w sprawie trzech wyjątkowo okrutnych morderstw. Będzie potrzebował całego swego doświadczenia, by wytropić zabójcę, którego osobliwa obsesja zamieniła się w kompletne szaleństwo. Morderca czerpie bowiem inspirację dla swych zbrodni z dziejów rodziny Borgiów, której potęga i okrucieństwo stały się legendarne.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael White |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael White |
Cena: 39.16 zł
Naklejam i maluję. Kim chcesz zostać?
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 64.
Format 14,0x20,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.76 zł
Zwierzęta na wsi. Książka z puzzlami.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 10.
Format 15x16cm.
Pierwsza książka z puzzlami dla maluchów!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 19.62 zł
_V13942.jpg "Biustonosz London")
London czyli grafitowy biustonosz, którego miseczki zwieńczono intrygującym, kwiecistym deseniem, szybko hipntyzującym spojrzenie. Miękka dzianina dopełniona elegancką, elastyczną koronką. Wspaniały fason, który śmiało unosi piersi, zuchwale je powiększając i eksponując.
Cena: 61.29 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 65 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 65 CM
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych. Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 65 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych
Wykonana z najwyższej jakości gumy
Specjalna struktura piłki powoduje, że ciało nie ślizga się po jej powierzchni
Przeznaczona dla osób o wzroście 162 - 180 cm
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 65 cm
Kolor: niebieski
ZASTOSOWANIE:
Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu
Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców, jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji
Podczas normalnego treningu ćwiczymy nie tylko konkretne mięśnie, ale również poprawiamy swoją równowagę oraz pracujemy nad lepszą postawą i zapobiegamy problemom z kręgosłupem
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni
Piłkę stosuje się w treningu ogólnorozwojowym, szczególnie świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
55 cm - wzrost: 151-165 cm
65 cm – wzrost: 166-180 cm
75 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym, by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać, powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedno ćwiczenie. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce tak, by stopy i łydki leżały na piłce, a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze, uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj, leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z ćwiczeniami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 65cm |
| EAN | 5903733001809 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 65cm |
| EAN | 5903733001809 |
Cena: 47.30 zł
Boso przez świat. Wyspy Szczęśliwe i jedna nie...DVD.
Czas nagrania 127 min.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Cejrowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Cejrowski |
Cena: 34.83 zł