Cena: 29.92 zł
Produkt dostępny
Kontynuacja znakomitej książki Oliwiera Lafay`a. W siedmiu rozdziałach obecnego podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak aby maksymalnie korzystać z każdego etapu treningu na różnych poziomach sprawności fizycznej. Ponadto przedstawia nowe ćwiczenia oraz optymalny sposób ich wykonania w harmonijnym połączeniu ze 110 ćwiczeniami z poprzedniego tomu.
Książka przeznaczona dla wszystkich czytelników \"Treningu siłowego bez sprzętu\" Oliwiera Lafay`a.
W książce:
- nowe ćwiczenia
- dodatkowe schematy treningu
- odpowiedzi na pytania
- praktyczne porady trenera
- komentarz do ćwiczeń z poprzedniego tomu
- uściślenie instrukcji
- rozwinięcie systemu Proteo
strategie treningu zależnie do celu
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Olivier Lafay |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Olivier Lafay |
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 128.
Format 24,5x30,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.83 zł
_db_imagescustom900x1200_43253.jpg "Bluzka Damska Model O-32-003 NAVY")
Bluzka Damska Model O-32-003 NAVY
Damska przedłużana bluzka koszulowa z miękkiej tkaniny bawełnianej w kratę. Zapinana na guziki, z paskiem w zestawie. Na ramionach ozdobne nity, takimi samymi nitami ozdobiona kieszonka z lewej strony na piersi. Dół koszuli półokrągły, z tył przy karczku drobne marszczenie i wszyty...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 49.39 zł
Przez świat na rowerach w dwa lata.
Wydanie 2010r.
oprawa broszurowa.
Strony 366.
Format 14,5x20,5cm.
Książka dowodząca, że można wybrać się w podróż rowerową dookoła świata, nie mając pojęcia o wymianie dętki. O tym, jak można przejechać Chiny, nie potrafiąc posługiwać się pałeczkami. O tym, jak przeżyć mrozy Altiplano z jedną parą skarpetek i zepsutym namiotem.
Książka podróżnicza, w której nie znajdziecie sformułowań \"sens życia\" czy \"poszukiwanie siebie\", za to na pewno wiele razy zaśmiejecie się podczas lektury. Wesołej podróży!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Nitkiewicz, Paweł Opaska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Nitkiewicz, Paweł Opaska |
Cena: 46.09 zł
Puzzle 1000 elementów Animals - The Eyes of the Cats
Wymiary obrazka po ułożeniu: 69 x 50 cm.
Cena: 26.80 zł
_J19582.jpg "BIUSTONOSZ 127")
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 448.
Format 14,5x20,5cm.
W książce Siła kobiecości Iwona Majewska-Opiełka porusza kwestie nurtujące kobiety od zarania dziejów. Pokazuje, że nie trzeba być radykalną feministką, by być jednocześnie silną i kobiecą. Podkreśla wartość dialogu damsko-męskiego i męsko-damskiego, przy czym nie atakuje ani nie oskarża żadnej ze stron, obiektywnie patrzy na ich argumenty. Rozkłada na czynniki pierwsze naturę kobiet i mężczyzn, ukazuje mechanizmy, które kierują nami na co dzień, a niekoniecznie działają na naszą korzyść. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu jako psycholog, doradca w zakresie rozwoju osobowości i trener liderów podaje przykłady z życia wzięte i radzi, jak zachowywać się w trudnych sytuacjach. Dotyka każdej dziedziny życia kobiety: poczynając od wspomnień z dzieciństwa, relacji z matką i innymi kobietami, przez związki partnerskie, przyjaźnie, macierzyństwo, a kończąc na chęci rozwoju, kariery zawodowej i odnoszenia sukcesów. Tłumaczy, skąd biorą się w nas nie zawsze pozytywne nastawienia i zachowania, uświadamia, że rozwiązywanie problemu należy zacząć od siebie, i pokazuje, jak to zrobić.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Iwona Majewska-Opiełka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Iwona Majewska-Opiełka |
Cena: 57.64 zł
Wydanie 2007
format A4
oprawa twarda
format A4
oprawa twarda
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Konopnicka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Konopnicka |
Cena: 42.33 zł
_V40217.jpg "Tunika Lily Arizona M-339")
Szukasz czegoś niezwykłego na plażę? Oto coś dla Ciebie: elegancka tunika Lily M-339.Uszyta z włoskiej, elastycznej tkaniny, wspaniale układa się na figurze. Dekolt z możliwością regulacji - widoczna u góry mała, złota kokardka przesuwa się po cienkim sznureczku - na życzenie możesz powiększyć lub pomniejszyć dekolt. Dół tuniki wykończono półkoliście, co sprawia, że sylwetka wygląda bardzo kusząco. Rękawki krótkie, bardzo praktyczne. Tkanina lekko prześwitująca (sexy!). Propozycja godna polecenia.
Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramemUszyty z włoskiej tkaniny, z dodatkiem LycryRegulowany dekoltSeksowny fasonElegancka stylistykaŚliczny kolor
| Rozmiar tuniki | Obwód w biuście | Obwód bioder | Długość boku tuniki | Długość tuniki(mierzona przez środek) |
| S | 83-85 cm | 84-88 cm | 58 cm | 70 cm |
| M | 86-88 cm | 88-92 cm | 59 cm | 73 cm |
| L | 89-91 cm | 92-96 cm | 60 cm | 75 cm |
| XL | 92-94 cm | 96-100 cm | 61 cm | 78 cm |
Cena: 56.55 zł
Fiat Punto II. Sam naprawiam samochód
FIAT PUNTOII
od IX1999 do VI2003
Silniki benzynowe
1,2 dm3 44 kW(60 KM) -od IX 1999 do VI2003
1,2 dm3 59 kW(80 KM) -od IX 1999 do VI2003
1,8 dm396 kW(131 KM) -od IX1999 do VI2003
Silniki wysokoprężne
1,9 dm3 59 kW(80 KM) -od IX1999 do X 2001
1,9 dm3 63 kW(85 KM) -od XI2001 do VI2003
Sam naprawiam samochód
to seria poradników napisanych z myślą o posiadaczach i użytkownikach samochodów, którym nie wystarcza tylko intuicyjne naciskanie pedatów eksploatowanego pojazdu i telefon do stużb pomocy drogowej.
Każda książka zawiera przystępnie podane wskazówki diagnostyczne, opis czynności obsługowych, regulacyjnych i naprawczych możliwych do wykonania we własnym zakresie. Zwięzła praktyczna forma oraz przejrzyste, specjalnie dobrane i czytelnie opracowane liczne ilustracje czynią tekst zrozumiałym, także dla niefachowca.
Najważniejsze zagadnienia uwydatnione w postaci porad i uwag służą Czytelnikowi pomocą w bezpiecznym i prawidłowym przeprowadzeniu czynności obsługowo-naprawczych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hans Rudiger Etzold |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hans Rudiger Etzold |
Cena: 72.76 zł
Będę dobrym uczniem 5-6 lat. Uczę się liczyć!
Rozwiązując zadania i naklejając nalepki, przyszły uczeń rozwija umiejętności niezbędne podczas nauki czytania, pisania i liczenia. Każda książka zawiera: ponad 90 naklejekkarty nagróddyplominformacje dla rodziców
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 13.29 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 270.
Format 12,5x19,5cm.
Maksymilian, trzydziestoparolatek, przewrażliwiony na punkcie poprawności językowej sprzedawca szkoleń, cierpi z powodu licznych lęków i obsesji. Nie ma przyjaciół, wśród sąsiadów na osiedlu strzeżonym Lazur III uchodzi za wariata, a w domowej hierarchii wyżej od niego stoi nawet kot. Maksymilian od czternastu lat planuje rozstać się z żoną, ale nie wie, jak jej o tym powiedzieć... Czy ktoś, kto umiera ze strachu w windzie i wpada w panikę w supermarkecie na widok siedemnastu rodzajów keczupu, jest zdolny do popełnienia morderstwa z zimną krwią? Niezwykle zabawna opowieść o lękach, fobiach, błędach językowych, małżeństwie i zbrodni.
Maksymilian, trzydziestoparolatek, przewrażliwiony na punkcie poprawności językowej sprzedawca szkoleń, cierpi z powodu licznych lęków i obsesji. Nie ma przyjaciół, wśród sąsiadów na osiedlu strzeżonym Lazur III uchodzi za wariata, a w domowej hierarchii wyżej od niego stoi nawet kot. Maksymilian od czternastu lat planuje rozstać się z żoną, ale nie wie, jak jej o tym powiedzieć... Czy ktoś, kto umiera ze strachu w windzie i wpada w panikę w supermarkecie na widok siedemnastu rodzajów keczupu, jest zdolny do popełnienia morderstwa z zimną krwią? Niezwykle zabawna opowieść o lękach, fobiach, błędach językowych, małżeństwie i zbrodni.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grzegorz Sobaszek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grzegorz Sobaszek |
Cena: 34.54 zł
_K72644.jpg "Axami V-6512 Heban")
Producent odzieży: Axami
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-6512 Heban
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 93%, elastan 7%,
Troczki: TAK
Troczki regulowane: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
OpisProducenta:
Seksowny czarny pas do pończoch Heban otuli Twoje ciało delikatną, zalotnie prześwitującą siateczką tiulową. Słodkie falbanki przyciągają spojrzenie do zmysłowo podkreślonej linii bioder. Całości uroku dodają malutkie różyczki. Model posiada regulowane, nieodpinane troczki oraz trzystopniowe zapięcie na dwie haftki.
Do kompletu proponujemy stringi oraz półbiustonosz Heban.
Skład: 93% poliamid, 7% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: niski
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-6512 Heban
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 93%, elastan 7%,
Troczki: TAK
Troczki regulowane: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
OpisProducenta:
Seksowny czarny pas do pończoch Heban otuli Twoje ciało delikatną, zalotnie prześwitującą siateczką tiulową. Słodkie falbanki przyciągają spojrzenie do zmysłowo podkreślonej linii bioder. Całości uroku dodają malutkie różyczki. Model posiada regulowane, nieodpinane troczki oraz trzystopniowe zapięcie na dwie haftki.
Do kompletu proponujemy stringi oraz półbiustonosz Heban.
Skład: 93% poliamid, 7% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: niski
Cena: 80.47 zł
_K53610.jpg "Tessoro 269 Black Tulip")
Klasyczna czerń w niezwykle seksownej odsłonie!
Uwodzicielska koszulka na ramiączkach wykonana z subtelnie prześwitującego tiulu. Ozdobiona kwiecistymi haftami i delikatnie połyskującymi cekinami. Koszulka posiada regulowane troczki.
W komplecie kuszące, asymetryczne stringi.
Bielizna Tessoro jest zapakowana w pomysłowe pudełeczko ze zdjęciem przedstawiającym dany model. Idealna na prezent ! Produkt wykonany w Polsce.
Skład: 64% poliamid, 20% poliester, 16% elastan.Płeć: Kobieta Typ: kostium
Cena: 70.55 zł
Martynka. Wielkanocne pomysły.
Wydanie 2011 r.
Oprawa twarda
Strony 36
Format 26,5x24,7 cm
Zapraszamy do wielkanocnej pracowni Martynki - bohaterki serii bestsellerowych książek. Ze zwykłych materiałów oraz opisanych i zilustrowanych instrukcji krok po kroku, dzieci z niewielką pomocą osoby dorosłej wyczarują piękne ozdoby na Wielkanoc - papierowe wiosenne kwiaty, kolorowe jajka, zajączki, doniczkowe dzwonki, a także słodkie co nieco. Na końcu książki znajdziecie szablony, aby jeszcze łatwiej można było wykonać załączone projekty. To wspaniałe pomysły do wykonania w domu, w przedszkolu i szkole.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.77 zł
„Moda i modelki 1,2” to zabawki i jednocześnie gry przeznaczone dla dziewczynek. Elementy znajdujące się w pudełkach pozwalają na tworzenie wielu ciekawych kreacji. Używając tych samych rekwizytów można zagrać w emocjonującą grę.
Wiek: 5+
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 13.68 zł
Fotografia. Praktyczny poradnik.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 256.
Format 21,0x29,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 51.92 zł
Malowanki - cz. 14 - zawody dla chłopców.
Wydanie 2011
Oprawa broszurowa
Strony 16
Format 16,5x24 cm
Pisak w zestawie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.06 zł
_K49954.jpg "Envie T-shirt Round-Neck Cotton")
Envie T-shirt Round-Neck Cotton
Wygodny, klasyczny T-shirt męski z krótkim rękawem. Wykonany z wysokogatunkowej bawełny z dodatkiem elastanu. Skład: 95% bawełna, 5% elastan.Płeć: Mężczyzna Typ: Krótki rękaw
Cena: 26.15 zł
Biustonosz usztywniany przeznaczony dla mam karmiących i kobiet w ciąży. Miseczki wyprofilowane, w górnej części miseczki oraz na baskince koronka w kolorze ecru. Na szwie na miseczkach delikatna satynowa tasiemka. Pomiędzy miseczkami malutka kokardka. Ramiączka gładkie, regulowane, nie odpinane, różnej szerokości w zależności od rozmiaru. Zakończone zapięciem typu klips, umożliwiającym odpięcie i zapięcie miseczki jedną ręką. Zapięcie: haftka dwu-rzędowa z 4- stopniową regulacją obwodu. Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester
Cena: 58.45 zł