Cena: 29.92 zł
Produkt dostępny
Kontynuacja znakomitej książki Oliwiera Lafay`a. W siedmiu rozdziałach obecnego podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak aby maksymalnie korzystać z każdego etapu treningu na różnych poziomach sprawności fizycznej. Ponadto przedstawia nowe ćwiczenia oraz optymalny sposób ich wykonania w harmonijnym połączeniu ze 110 ćwiczeniami z poprzedniego tomu.
Książka przeznaczona dla wszystkich czytelników \"Treningu siłowego bez sprzętu\" Oliwiera Lafay`a.
W książce:
- nowe ćwiczenia
- dodatkowe schematy treningu
- odpowiedzi na pytania
- praktyczne porady trenera
- komentarz do ćwiczeń z poprzedniego tomu
- uściślenie instrukcji
- rozwinięcie systemu Proteo
strategie treningu zależnie do celu
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Olivier Lafay |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Olivier Lafay |
_K58547.jpg "Axami V-5613 Jade")
Producent odzieży: Axami
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-5613 Jade
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 83%, elastan 9%, bawełna 5%,
OpisProducenta:
Figi Jade o klasycznym fasonie, kuszą przejrzystością koronki i subtelnymi detalami.
Do kompletu polecamy biustonosz Jade.
Skład: 83% poliamid, 9% elastan, 5% bawełna, 3% polietylen.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-5613 Jade
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 83%, elastan 9%, bawełna 5%,
OpisProducenta:
Figi Jade o klasycznym fasonie, kuszą przejrzystością koronki i subtelnymi detalami.
Do kompletu polecamy biustonosz Jade.
Skład: 83% poliamid, 9% elastan, 5% bawełna, 3% polietylen.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 60.80 zł
Oprawa twarda
format 15,5 x 14,5 cm
format 15,5 x 14,5 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Brzechwa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Brzechwa |
Cena: 3.47 zł
Chemia śmierci. Zapisane w kościach. Szepty zmarłych. Wołanie grobu. Zestaw 4 książek.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 1284.
Format 13x20,5cm.
Chemia śmierci
Manham. Małe spokojne miasteczko. „Krajobraz pozbawiony zarówno życia, jak i konkretnych kształtów”. To tu doktor David Hunter szuka schronienia przed okrutną przeszłością. Sądzi, że przeżył już wszystko to, co najgorszego może przeżyć człowiek. Sądzi, że wie o śmierci wszystko. Ale śmierć, „ów proces alchemii na wspak”, wdziera się do Manham. I to w niewyobrażalnie wynaturzonych formach.
Spokojne miasteczko rozsadza strach i nienawiść. Każdy może być ofiarą. I każdy może być zwyrodniałym mordercą...
Zapisane w kościach
Doktor David Hunter - jak zawsze wyrwany z własnych bolesnych przeżyć - ma odczytać historię przerażającej zbrodni ze spopielałych kości.
Na targanej sztormem, odciętej od świata i sparaliżowanej śmiertelnym strachem wysepce, której mieszkańcy mają swoje straszne tajemnice, nic nie jest tym, czym się wydaje, i nic nie może być wyjaśnione do końca.
Szepty zmarłych
David Hunter wraca tam, gdzie uczył się zawodu. Tam, gdzie „wszędzie wokoło leżały ludzkie ciała w różnym stadium rozkładu”, a „wielkie czarne litery na bramie informowały, że to Ośrodek Badań Antropologicznych, lepiej znany pod inną, mniej urzędową nazwą. Trupia Farma”. Tam rozpoczyna dochodzenie, w którym będzie musiał wysłuchać najbardziej przerażających szeptów zmarłych.
W miejscu jeszcze straszliwszym i bardziej nieludzkim niż Trupia Farma.
Wołanie grobu
Osiem lat wcześniej odnaleziono grób ofiary bestialskiego mordu. Doktor Hunter bada zwłoki. Odrażający fizycznie mężczyzna przyznał się do zabójstw czterech dziewcząt. Miał wskazać, gdzie je pogrzebał. Ale uciekł. Mogił nie znaleziono. A potem był tragiczny wypadek, który odmienił doktora Huntera na zawsze.
Teraz morderca znowu jest na wolności. Doktor Hunter znowu zostaje wezwany do Dartmoor. Te same ponure torfowiska. Ten sam morderca. Ci sami ludzie, z którymi pracował. Ta sama kobieta - psycholog policyjny, która teraz boi się. Wokół gęstnieją przeszłość i strach. Znowu każdy może być ofiarą i każdy może być mordercą.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Simon Beckett |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Simon Beckett |
Cena: 115.39 zł
„Ta książka opowiada o naszej potrzebie rozmowy, potrzebie zrozumienia i bycia zrozumianym. Mówi też o słuchaniu siebie nawzajem, nie tylko o słuchaniu słów, ale także ciszy między nimi. Nie opisuje żadnego magicznego procesu. To część naszego codziennego życia – mówimy i słuchamy”.
Wszyscy jesteśmy opowiadaczami – relacjonujemy różne historie, żeby znaleźć sens w życiu. Ale opowiadanie historii nie wystarcza. Ktoś musi nas jeszcze wysłuchać.
W swojej pracy jako psychoanalityk Stephen Grosz przez ostatnie dwadzieścia pięć lat zgłębiał najdziwniejsze ludzkie zachowania, żeby odkryć uczucia leżące u ich podłoża. Życie wysłuchane to wgląd w psychikę człowieka. To pozbawiona branżowego żargonu opowieść o nas.
Ta nadzwyczajna książka opowiada o konkretnym procesie: mówieniu, słuchaniu i rozumieniu. Zawarte w niej piękne „przypowieści” uczą nas uwagi nowego rodzaju. To historie o naszym codziennym życiu: o ludziach, których darzymy miłością, i o kłamstwach, którymi się posługujemy. O zmianach, które przechodzimy. I o smutku. Pokazują, jak się gubimy. I że w końcu możemy się odnaleźć.
Stephen Grosz urodził się w stanie Indiana, studiował w Berkeley i Oksfordzie. Od dwudziestu pięciu lat pracuje jako psychoanalityk. Wykłada w londyńskim Instytucie Psychoanalizy i na University College. Jego teksty ukazywały się w „Financial Times Weekend Magazine” i „Granta”. Życie wysłuchane to jego pierwsza książka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephen Grosz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephen Grosz |
Cena: 34.64 zł
_V40974.jpg "Rajstopy Open Feet")
Przecież wiesz, jak to jest: próbujesz przeróżnych diet, ćwiczeń, liczysz kalorie, stajesz na wadze i nic. Tak było też z Karoliną: co dieta, to porażka. Ale – trochę jak w bajce, choć to najprawdziwsza prawda – Karolina spotkała Maćka, który od kilku lat gotuje w programie „Dzień dobry TVN”. To on pomógł jej zrzucić 20 kilogramów. Zanim zaproponował jej dietę, przeszedł z nią niezwykle efektywny choć bezbolesny program oczyszczenia organizmu, bez którego żadna dieta, żaden wysiłek nie mogą być w pełni skuteczne. Maciek nie torturował Karoliny głodówkami. Wręcz przeciwnie: potrawy, które jej proponował, kusiły barwą, zapachem i smakiem, a ich przygotowanie było proste i nie zabierało wiele czasu.
Ta książka daje Wam możliwość powtórzenia tego, co zrobili Maciek i Karolina. Oprócz rad i przepisów zawiera dziennik Karoliny, w którym dzień po dniu zapisuje swoje wrażenia z detoksu, pisze o przeszkodach, ich pokonywaniu, dzieli się radością przeżywania nowych smaków. I o odrodzeniu się w niej apetytu na życie! W książce znajdziecie też przepisy na dziesiątki fantastycznych, zdrowych dań, a także informacje na temat produktów bezcennych dla zdrowia. Swoimi radami i komentarzami książkę opatrzyła dietetyczka Hanna Stolińska.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Szaciłło, Karolina Kopocz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Szaciłło, Karolina Kopocz |
Cena: 40.41 zł
Obrazkowe ćwiczenia logopedyczne dla przedszkolaków.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 56.
Format 20,5x29,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Czarnik |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Czarnik |
Cena: 13.86 zł
_K18854.jpg "Alles Havana")
Bardzo komfortowy biustonosz przeznaczony dla kobiet noszących większe rozmiary !! Model zabudowany o bardzo dobrym kroju doskonale podtrzymuje oraz formuje biust. Wykonany z gładkiej wysokogatunkowej mikrofibry, miseczki dodatkowo wyścielonej bawełną. Kolejnym atutem są szerokie ramiączka wzmocnione bawełną oraz miękką pianką - z pewnością nie będą się wpijać w ciało. Taki biustonosz musi się znaleźć u każdej kobiety wymagającej. Skład: 75% polyamid, 15% elasatn, 10% bawełna.Płeć: Kobieta Typ: miękki
Cena: 56.34 zł
_V40534.jpg "Figi Sienna 544P")
Wyrafinowane figi, które zdobi wyrazisty, kwiecisty nadruk. Po bokach śliczna, czarna koronka, haftowana w zjawiskowy sposób. Wygodny fason, miękka, elastyczna dzianina.
Cena: 29.69 zł
Pomaga, kiedy najbardziej tego potrzebujesz.
Jeżeli dokucza ci ból pleców lub jeśli ktoś z twoich bliskich doświadcza takich dolegliwości, prawdopodobnie masz wiele obaw, wątpliwości i pytań, na które dotychczas nie uzyskałeś odpowiedzi. Być może masz poczucie, że tracisz kontrolę nad tym, co się z tobą dzieje. Być może potrzebujesz wsparcia i otuchy.
Royal Society of Medicine przedstawia poradnik, który zawiera:
• wszystkie niezbędne informacje na temat bólu pleców,
• bezcenne rady, dzięki którym będzie ci łatwiej podejmować świadome decyzje,
• słowa otuchy potrzebne pacjentowi na każdym etapie choroby.
Nie będziesz już musiał więcej szukać odpowiedzi na pytania dotyczące bólu pleców – znajdziesz je w tej książce.
Ten niezwykły przewodnik przestawia aktualne, szczegółowe i praktyczne informacje na temat bólu pleców:
- Najważniejsze pojęcia – ułatwia odnalezienie się żargonie.
- Pytania i odpowiedzi – zawiera odpowiedzi na najbardziej palące pytania.
- Mity i fakty – rozprawia się z błędnymi wyobrażeniami na różne tematy.
- Moje doświadczenia – przedstawia rzeczywistość osoby cierpiącej na dane schorzenie lub jej opiekuna.
Książka ta nawiązuje do tradycji przystępnej popularyzacji precyzyjnej wiedzy, kontynuowanej przez Royal Society of Medicine, stanowi zatem przewodnik, dzięki któremu ty i twoja rodzina możecie poszerzyć swoją wiedzę i w ten sposób zyskać pewną kontrolę nad bólem pleców.
Peter Richardson
Director of Publications
Royal Society of Medicine
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Tanner |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Tanner |
Cena: 34.54 zł
Ludobójstwo dokonane przez nacjonalistów ukraińskich na ludności polskiej Wołynia. Tom 1-2
Monumentalna praca o ludobójstwie ukraińskim na Wołyniu w okresie II wojny światowej jest jakby woluminem w nieistniejącym, wielotomowym dziele o całokształcie ludobójstwa na Polakach w tamtych latach. Polacy byli wówczas obiektem ludobójstwa w różnych postaciach i rozmiarach niemieckiego, sowieckiego oraz ukraińskiego. Autorzy zebrali, uporządkowali i poddali weryfikacji olbrzymi materiał źródłowy. Na jego podstawie ustalili ponad 19 tysięcy nazwisk zamordowanych Polaków. Ogólną liczbę zabitych określili na 50-6- tysięcy. Znaczenie przygotowanej pracy jest olbrzymie i to z punktu widzenia zarówno naukowego jak i politycznego. Stanowić będzie rzeczową, oparta na faktach, konkretną podstawę do dalszych rozważań. Przyczyni się do sprowadzenie toczonych dyskusji ze sfery ogólnikowych oskarżeń i powierzchownych ocen na niepodważalną płaszczyznę faktów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Siemaszko, Władysław Siemaszko |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Siemaszko, Władysław Siemaszko |
Cena: 173.25 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 284.
Format 12,5x19,5cm.
Warszawa, rok 1922. Młodziutka Bella Hertz po zaledwie dwóch latach małżeństwa postanawia rozstać się z mężem. Nie chcę spędzić u jego boku reszty życia, chce poznawać niezwykłych ludzi, podróżować i romansować. Na początek Berlin! Ukochany tatuś wyraża zgodę i wysyła Bellę wraz z jej siostrą Elą za granicę - pierwsza będzie studiować historię sztuki, druga zapisze się do pracowni malarskiej. W trakcie poważnej rozmowy z ojcem Bella składa deklarację - dość mężczyzn w jej życiu, już nigdy nie wyjdzie za mąż. Niebawem jednak śle z Berlina telegram, w którym zaprasza ojca do siebie, by poznał jej narzeczonego. Wybrankiem jest kolega ze studiów, Chińczyk imieniem Wu, według Belli \"malutki, żółciutki i wybornie zabawny\". Wszyscy do niej lgną, co drugi mężczyzna się w niej kocha - głośna i głodna życia Bella działa jak magnes. Spotyka na swej drodze sławy przedwojennej awangardy i pomaga wytyczać \"nowe drogi sztuki\". Opowieść toczy się od anegdoty do anegdoty, może nie każda jest prawdziwa, ale od żadnej nie wieje nudą. Nigdy nie wyjdę za mąż powstało wiele lat po wojnie, świat, który wspominała Izabela Czajka Stachowicz, dawno już nie istniał. Może dlatego jej książka przesycona jest taką intensywnością.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabela Czajka Stachowicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabela Czajka Stachowicz |
Cena: 52.07 zł
_zdjecie,88975.jpg "Ava stringi 1212")
Stringi damskie z mikrofibry w kolorze różowym. Ozdobione efektowną koronką o kwiatowym motywie.Do kompletu polecamy biustonosz z tej serii
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAST1212 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAST1212 |
Cena: 28.23 zł
Ćwiczenia rewalidacyjne kl.5 SP
Książka ta powstała z myślą o pracy nauczyciela terapeuty w klasach integracyjnych lub w klasach specjalnych o zróżnicowanym poziomie intelektualnym uczniów.
Zawarte w niej ćwiczenia rewlidacyjne zostały opracowane jako pomoc w pracy z uczniami niepełnosprawnymi intelektualnie. Można je wykorzystywać w czasie zajęć lekcyjnych, rewalidacyjnych lub terapii pedagogicznej. Mają one ułatwić dziecku przyswojenie treści programowych oraz umożliwić indywidualną pracę.
Książka podzielona została na cztery części, zgodnie z porami roku. W każdej z nich zawarto wiadomości i ćwiczenia z języka polskiego, historii, przyrody i matematyki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Mulart, Dorota Kamińska-Szewczyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Mulart, Dorota Kamińska-Szewczyk |
Cena: 17.09 zł
Wydanie 2012r.
oprawa twarda.
Strony 10.
Format 15,5x14,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Konopnicka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Konopnicka |
Cena: 4.61 zł
_K59642.jpg "gWINNER Shape&Slim Leggins Climaline")
gWINNER Shape&Slim Leggins Climaline
Producent odzieży: gWINNER
Marka odzieży: gWINNER
Model odzieży: ShapeSlim Leggins Climaline
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 95%, elastan 5%,
Wyszczuplający: TAK
OpisProducenta:
Komfortowe leggisny damskie renomowanej firmy Gwinner są doskonałym wyborem dla kobiet aktywnych. Mogą być z powodzeniem używane do rozmaitych zajęć sportowych. Uniwersalny kolor pasuje do każdej stylizacji. Legginsy posiadają klasyczny fason, natomiast szeroki pas w talii pozwala ukryć niedoskonałości sylwetki.
Materiały wykonane w technologii Archroma® utrzymują skórę suchą nawet podczas najbardziej intensywnego wysiłku fizycznego, zapewniając maksymalny komfort.
- gramatura: 270g/m2
- transport wilgoci z powierzchni skóry na zewnątrz
- optymalne chłodzenie skóry
- szybkoschnący materiał
- materiał łatwy w pielęgnacji
- materiał długo zachowuje swoje właściwości
Skład: 95% poliester, 5% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Klasyczne
Marka odzieży: gWINNER
Model odzieży: ShapeSlim Leggins Climaline
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 95%, elastan 5%,
Wyszczuplający: TAK
OpisProducenta:
Komfortowe leggisny damskie renomowanej firmy Gwinner są doskonałym wyborem dla kobiet aktywnych. Mogą być z powodzeniem używane do rozmaitych zajęć sportowych. Uniwersalny kolor pasuje do każdej stylizacji. Legginsy posiadają klasyczny fason, natomiast szeroki pas w talii pozwala ukryć niedoskonałości sylwetki.
Materiały wykonane w technologii Archroma® utrzymują skórę suchą nawet podczas najbardziej intensywnego wysiłku fizycznego, zapewniając maksymalny komfort.
- gramatura: 270g/m2
- transport wilgoci z powierzchni skóry na zewnątrz
- optymalne chłodzenie skóry
- szybkoschnący materiał
- materiał łatwy w pielęgnacji
- materiał długo zachowuje swoje właściwości
Skład: 95% poliester, 5% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Klasyczne
Cena: 82.00 zł
Wydanie 2010
Oprawa broszurowa
Strony 336
Format 16x21 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabela Dziekańska, Marcin Sielezniew |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabela Dziekańska, Marcin Sielezniew |
Cena: 75.08 zł
Złota księga bajek. Opowieści o autach i samolotach
Odkryj magiczny świat Aut i Samolotów. Spotkanie z ulubionymi bohaterami pozwoli na nowo przeżyć wiecznie żywe historie o miłości, przyjaźni i wzajemnym zaufaniu.
Nowe opowiadania o znanych bohaterach wzruszą, rozbawią i pobudzą wyobraźnię.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 40.43 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 704.
Format 17,0x22,0cm.
W tej bogato ilustrowanej książce staraliśmy się zaprezentować najlepsze przepisy kuchni światowej: od zup i sałatek do deserów oraz wypieków. Aby uczynić korzystanie z tej pozycji możliwie łatwym, zamieściliśmy ponad 50 zestawów zdjęć \"krok po kroku\".
Zwięzła, precyzyjna i inspirująca Złota księga kucharska powinna stać się nieodłączną lekturą każdego miłośnika kuchni międzynarodowej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Carla Bardi, Rachel Lane |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Carla Bardi, Rachel Lane |
Cena: 114.34 zł
_J18119.jpg "BLUZKA MARTIKA")