Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
DR1516 RAJSTOPY WZORZYSTE SMILEY
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.
Książka zawiera między innymi:
kompendium zasad zdrowego odżywiania
150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
liczne porady i wskazówki dietetyczne
rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.
Żyj aktywnie, jedz zdrowo i odnieś sukces z Ewą Chodakowską!
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
Bohaterowie i zdrajcy. Polacy w służbach różnych wywiadów.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Przemysław Słowiński |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Przemysław Słowiński |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Start 2. Beginner Polish. Zeszyt lektora (płyta CD)
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kamila Dembińska, Agnieszka Małyska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kamila Dembińska, Agnieszka Małyska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jolanta Przytuła, Romana Chojnacka |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jolanta Przytuła, Romana Chojnacka |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Vince Milano, Bruce Conner |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Vince Milano, Bruce Conner |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | A.C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | A.C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada |
Wieczna miłość, przeklęta namiętność Piękna Clara o bursztynowych oczach, wbrew wiszącej nad nią klątwie, chce być szczęśliwa. Gdy zostaje porzucona przez ukochanego, postanawia się zemścić. Odtąd świadkiem samotności kobiet z rodu Laguna będzie dom o czerwonych ścianach oraz wiecznie kwitnący ogród. Czy narodziny Santiago - pierwszego w rodzinie chłopca - odwrócą przeznaczenie? Ogród wiecznej wiosny to napisana barwnym językiem wielopokoleniowa saga. Kastylijskie miasteczko staje się tłem historii o skrytych namiętnościach, grzesznych rozkoszach i potędze miłości. Znakomity debiut hiszpańskiej pisarki Cristiny López Barrio. Najważniejsza książka sezonu.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Cristina Lopez Barrio |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Cristina Lopez Barrio |
Bawię się i uczę Czytam, piszę, liczę Roczne przygotowanie przedszkolne BOX Edukacja przedszkolna
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sarah Rubin |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sarah Rubin |
Raz, dwa, trzy... Baw się ty! 2 lata
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Klasyczne figi wykonane z jednolitej dzianiny gładkiej. Uroku bieliźnie dodaje delikatna wstążeczka z ozdobą umieszczona z przodu.
Do kompletu polecamy biustonosz Carla.
Skład: 68% poliamid, 20% poliester, 7% bawełna, 5% elastanPłeć: Kobieta Typ: Figi
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ludwika Konieczna-Nowak |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ludwika Konieczna-Nowak |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Adam Mickiewicz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Adam Mickiewicz |
Najpiękniejsze BAŚNIE H. Ch. Andersena
format 21,5 x 29,5 cm
Gwiazdkowe plakaty do kolorowania.Świąteczna kraina.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Bluzka Damska Model G-32-001 BLACK
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk n soul |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk n soul |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Julia Child |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Julia Child |
Integracja sensoryczna. Odpowiedzi na pytania zadawane przez nauczycieli
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lynn Balzer-Martin, Stacey Szklut, Jane Koomar, Carol Stock Kran |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lynn Balzer-Martin, Stacey Szklut, Jane Koomar, Carol Stock Kran |