Cena: 40.31 zł
Produkt dostępny
Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić szybko, prawda? Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia.
Ta książka prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Wszystkie proponowane zmiany wprowadzane są bardzo wolno - niemal niezauważalnie. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć 1 – 1,5 kg miesięcznie dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie, zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).
Program składa się z trzech etapów. Etap I - budowanie motywacji. Etap II - okres przygotowujący do odchudzania, którego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków
rezygnacja z niezdrowej żywności i nocnego jedzenia jedzenie 5 razy dziennie 1500 -1700 kcal (optymalnie 15 % mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne) picie 5 szkl. wody dziennie aktywność fizyczna 30-60 min.
Etap III - właściwe odchudzanie.
Oprócz programu odchudzania książka zawiera:
20 tygodniowy kalendarz umożliwiający sprawdzanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.
Można chudnąć szybko i można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest ciężka, żmudna i nie przynosi trwałych efektów. Druga jest łatwa, przyjemna, a jej efekty cieszą całe życie. Po co się wysilać? Lepiej dać sobie na wszystko czas.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kuraszyńska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kuraszyńska |
Wydanie 2011r.
Strony 2.
Format 13,5x19cm.
A wszystko zaczyna się od kradzieży bochenka chleba! Historia byłego galernika Jana Valjeana, komisarza Javera, Fantyny, Kozety i bojowników z paryskiej barykady staje się wielowątkową powieścią rozgrywającą się w XIX-wiecznej Francji. Stanowi zarówno wnikliwe spojrzenie na socjologiczne mechanizmy rządzące społeczeństwem, jak i zadziwiająco trafną analizę natury ludzkiej. Ale przede wszystkim jest pełną wartkiej akcji i przygód historią z pogranicza kryminału.
Zadziwia fakt, że ta powstała w drugiej połowie dziewiętnastego wieku powieść, ciągle króluje na listach bestsellerów, jest jedną z najczęściej komentowanych książek w historii literatury. O niesłabnącej popularności \"Nędzników\" świadczą liczne musicale, adaptacje filmowe i animowane. Historia Jana Valjeana, Javerta i Kozety znana jest nie tylko dorosłemu czytelnikowi, ale i młodemu odbiorcy.
Czyta: Marek Walczak
Płyta zawiera dwie wersje nagrania:
Pełną wersję tekstu części 1: 12 godz. 29 min.
Skróconą wersję części 1: 11 godz. 58 min.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiktor Hugo |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiktor Hugo |
Cena: 23.09 zł
_K66737.jpg "Makadamia S20")
Producent odzieży: Makadamia
Marka odzieży: Makadamia
Model odzieży: S20
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: akryl 100%,
Rodzaj dekoltu: w serek
OpisProducenta:
Modny sweter typu oversize.
- dekolt w serek
- długi rękaw kimono
- po bokach subtelne rozporki
- luźny swobodny fason
- ażurowy wzór w romby
- model rewelacyjnie prezentuje się na sylwetce
Skład: 100% akryl.
Modelka na zdjęciu ma 172 cm wzrostu.
Płeć: Kobieta Typ: Sweter
Marka odzieży: Makadamia
Model odzieży: S20
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: akryl 100%,
Rodzaj dekoltu: w serek
OpisProducenta:
Modny sweter typu oversize.
- dekolt w serek
- długi rękaw kimono
- po bokach subtelne rozporki
- luźny swobodny fason
- ażurowy wzór w romby
- model rewelacyjnie prezentuje się na sylwetce
Skład: 100% akryl.
Modelka na zdjęciu ma 172 cm wzrostu.
Płeć: Kobieta Typ: Sweter
Cena: 63.22 zł
Kosmos. Przewodnik z obrazkami 3D.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 22.
Format 25,0x30,0cm.
Przewodnik po najważniejszych zagadnieniach astronomii, wprowadzający do nauki o kosmosie. Zrozumiale pokazuje i tłumaczy zjawiska kosmiczne: strukturę układu słonecznego, ruch planet, cykl życia gwiazd, rodzaje galaktyk.
Wyjaśnia fenomen kosmosu niewidzialnego, ciemnej materii, protuberancji. Pokazuje urządzenia do badania kosmosu i opisuje proces przygotowania kosmonautów do lotów i badań poza pojazdami kosmicznymi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 80.84 zł
Gniew Króla. Tom 3. Trylogia Valisarów.
Zapierający dech w piersi trzeci i ostatni tom „Trylogii Valisarów”!
Odkrycie, że w żyłach imperatora Loethara i jego wroga, króla Leonela, płynie krew tego samego królewskiego rodu, burzy dotychczasowy układ sił. W dodatku Piven nie jest już bezbronnym sierotą, za którego wszyscy go uważali. Jednak najbardziej sensacyjnym wydarzeniem jest powrót pierwszej od stuleci valisarskiej księżniczki, która przeżyła i prawdopodobnie włada osławionym Urokiem Valisarów.
Gdy imperium zagraża rozerwanie na strzępy, byli wrogowie muszą stanąć po jednej stronie, a przyjaciele – uciekać, by ratować ród władców Penraven.
Królewska krew musi zwyciężyć… nawet jeśli Valisar będzie musiał stanąć przeciwko Valisarowi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Fiona Mcintosh |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Fiona Mcintosh |
Cena: 46.09 zł
Śliczne pareo, które idealnie dopełni Twój plażowy look. Przewiązane na biodrach wygląda zmysłowo i elegancko. Miękka, elastyczna dzianina. Na tkaninie delikatne tłoczenia. Dobierz je do kostiumu aby cieszyć się pełną wygodą na plaży! Wymiary: dł. 155 cm., szer. 38 cm.
Wymiary: dł. 155 cm., szer. 38 cm.
Wymiary: dł. 155 cm., szer. 38 cm.
Cena: 13.44 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Lewandowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Lewandowski |
Cena: 28.77 zł
Autobajki. Baśnie świata. Audiobook
Seria \"Auto-bajki\" to coś więcej niż zwykła płyta z bajkami do posłuchania - to połączenie najpiękniejszych opowieści czytanych przez znakomitą aktorkę Magdalenę Różdżkę z książeczką pełną ćwiczeń, kolorowanek i łamigłówek.
Auto-bajki z pewnością sprawdzą się podczas długiej jazdy samochodem, pociągiem czy autobusem, a nawet podczas lotu samolotem. Dziecko słucha bajeczek, a przy okazji wykonuje w książeczce zadanka. Książeczka ma specjalną tekturkę, umożliwiającą dzieciom wygodne z niej korzystanie. To doskonały pomysł na nudę.
Słuchanie bajek ma niezwykle pozytywny wpływ na rozwój młodego umysłu, a dołączona do płyt książeczka rozwinie sprawność manualną i logiczne myślenie naszych dzieci.
Czyta: Magdalena Różczka
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 23.09 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 480.
Format 12,5x20,0cm.
Przez niemal siedemdziesiąt lat rozgrywa się akcja tej opowieści o ludziach i czasach, w jakich przyszło im żyć. Są lata dwudzieste ubiegłego wieku. W nowo powstałej Czechosłowacji żydowski magnat samochodowy Viktor Landauer zleca budowę niezwykłego domu - symbolu nowoczesności. Zamieszkuje tam z ukochaną żoną Liesel i dziećmi. Landauerowie jeszcze nie wiedzą, że wkrótce będą musieli opuścić swą posiadłość, a do \"szklanego domu\" Liesel powróci jako sędziwa dama.
Zajmująca historia wielkiej miłości w... małżeńskim trójkącie i samego domu, zmieniającego swe przeznaczenie w rytm kolejnych burz, wstrząsających minionym stuleciem aż po upadek komunizmu. Wybitna powieść - finalistka prestiżowej Nagrody Bookera w 2009 roku.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Simon Mawer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Simon Mawer |
Cena: 46.09 zł
KUBA I MELA DODAJ DO ZNAJOMYCH
Ilosc stron: 224
Oprawa: twarda
Wymiary: 145x205
\"Kuba i Mela. Dodaj do znajomych.\" to pełna humoru, bardzo prawdziwa opowieść o życiu i przygodach pewnego nietuzinkowego rodzeństwa. Jedenastoletni Kuba i siedmioletnia Mela przeżywają to wszystko, co przeżywają inne dzieciaki w ich wieku. Szkoła, wakacje, codzienność w zgranej, acz niekoniecznie do końca zgodnej rodzinie. Kuba i Mela to inteligentne i niekiedy bardzo złośliwe bestie, które pilnie obserwują zachowania dorosłych. Z ich opowieści wyłania się porażająco zabawny obraz starszego pokolenia, które nie jest w stanie pojąć praw i zasad rządzących życiem ich dzieci. Tytuł dedykowany jest zarówno najmłodszym, jak i ich znerwicowanym rodzicom. Podzieloną na ponad dwadzieścia epizodów książkę uzupełniają fantastyczne ilustracje Henryka Sawki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Orłoś, Henryk Sawka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Orłoś, Henryk Sawka |
Cena: 40.31 zł
A.J. Cross - tak jak jej bohaterka - jest z zawodu psycholożką sądową. Znajomość tematu przydaje jej thrillerowi fascynującego autentyzmu.
Kiedy w opuszczonym lesie nieopodal autostrady zostają znalezione szczątki młodej kobiety, dowody wskazują, że jest to zaginiona pięć lat wcześniej Molly James. Błyskotliwa doktor Kate Hudson wraz z Wydziałem Spraw Zamkniętych ma ponownie zbadać sprawę Molly. Pierwotne śledztwo pozostawiło mnóstwo pytań i ślepych tropów, ale dzięki odkryciu szczątków pojawiło się też wiele odpowiedzi.
Odnalezienie kolejnej ofiary każe Kate przypuszczać, że mają do czynienia z zabójcą, który nie przestanie zabijać, póki nie zostanie złapany. Czy Kate i jej zespół rozszyfrują wskazówki pozostawione przez mordercę, zanim uda mu się porwać kolejną osobę?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | A.J. Cross |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | A.J. Cross |
Cena: 46.09 zł
Język angielski SP kl.4 zbiór testów
Wydanie 2007
stron 96
format 23,5 x 16,5 cm
Zbiór testów to książka przeznaczona dla wszystkich uczniów klas IV, którzy rozpoczęli swoją przygodę z językiem angielskim i pragną uzupełnić i sprawdzić wiedzę zdobytą na zajęciach lekcyjnych. Pozycja zawiera szereg zadań z gramatyki i leksyki oraz testy związane z rozumieniem danego tekstu. Ciekawe krzyżówki, łamigłówki i rebusy sprawią, że nauka języka angielskiego stanie się przyjemnością. Do wszystkich pytań podany jest klucz odpowiedzi, który pozwoli samodzielnie ocenić poziom zdobytej wiedzy. Zbiór podsumowują cztery testy sprawdzające, będące doskonałą powtórką przerobionego materiału.
stron 96
format 23,5 x 16,5 cm
Zbiór testów to książka przeznaczona dla wszystkich uczniów klas IV, którzy rozpoczęli swoją przygodę z językiem angielskim i pragną uzupełnić i sprawdzić wiedzę zdobytą na zajęciach lekcyjnych. Pozycja zawiera szereg zadań z gramatyki i leksyki oraz testy związane z rozumieniem danego tekstu. Ciekawe krzyżówki, łamigłówki i rebusy sprawią, że nauka języka angielskiego stanie się przyjemnością. Do wszystkich pytań podany jest klucz odpowiedzi, który pozwoli samodzielnie ocenić poziom zdobytej wiedzy. Zbiór podsumowują cztery testy sprawdzające, będące doskonałą powtórką przerobionego materiału.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Bogucka-Hebda |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Bogucka-Hebda |
Cena: 13.22 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 148.
Format 14,5x20,5cm.
„Wędrówka w świat” to powieść, której bohaterem jest młody chłopak, zmuszony opuścić rodzinny dom. Wojtek, choć zmarła matka pragnęła dla niego innej przyszłości, a ojciec zginął właśnie na morzu, zaciąga się na „Fennię” -stary statek handlowy, i wyrusza w świat. Tak zaczyna się wielka przygoda i -jak się potem okaże-zupełnie nowe życie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Antoni Ossendowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Antoni Ossendowski |
Cena: 21.85 zł
Dzieła wszystkie. Baśnie i inne utwory prozą.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 904.
Format 15,5x24,5cm.
Bolesław Leśmian – znakomity poeta i eseista – był także twórcą różnych rodzajów prozy. Prezentuje je trzeci tom Dzieł wszystkich.
Zebrane tu utwory zostały napisane we wczesnym, niesłychanie płodnym okresie twórczości Leśmiana, przed wydaniem Łąki (1920), od której zaczyna się czas powstawania jego najwybitniejszych dzieł poetyckich.
Pomieszczone są tu przede wszystkim baśnie, które – trzeba to powiedzieć wyraźnie – noszą w sobie cechy jego wielkiego pióra: Przygody Sindbada Żeglarza, Klechdy sezamowe, Klechdy polskie. Prezentujemy także małe utwory prozatorskie, „rozsypane” po czasopisamach, powstałe jeszcze przed napisaniem tomu Łąka. Są to m.in.: Jaś uzdrowiony, Legendy tęsknoty czy Satyr i Nimfa....
Dopełnieniem tomu jest Leśmianowski przekład Opowieści nadzwyczajnych Edgara Allana Poe. Leśmian dokonał przekładu za pośrednictwem XIX-wiecznego tłumaczenia francuskiego, którego autorem był Charles Baudelaire. Wartość tego przekładu, a ściślej mówiąc – adaptacji, polega nie tylko na oddaniu niesamowitej atmosfery utworów Poego. Przekład ten może stanowić materiał do studium porównawczego, na stosunkowo obfitym materiale, zasad słownictwa Leśmiana w prozie artystycznej i jego poezji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bolesław Leśmian |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bolesław Leśmian |
Cena: 75.08 zł
Słoneczna kolekcja Naklejki Liczby 4 lata
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 9.19 zł
_K39466.jpg "Obsessive Bodystocking G307")
Pikantny, opinający bodystocking.
- motyw kwiatowy na całej powierzchni
- głęboki dekolt odsłaniający piersi ozdobiony sznureczkami
- rękawki 3/4
- pikantne rozcięcie w kroku
- bardzo miękki i elastyczny materiał
Skład: 90% nylon, 10% elastanPłeć: Kobieta Typ: bodystocking
Cena: 60.80 zł
_V21163.jpg "Koszula nocna Paulina 4109 beżowa")
Koszula nocna Paulina 4109 beżowa
Klasyczna koszula nocna na grubszych ramiączkach. Wykonana z miłej w dotyku wiskozy. Dekolt wycięty w tzw. \"serek\", ozdobiony brązową, haftowaną koronką.
Skład surowcowy 72% wiskoza, 28% poliamid
Skład surowcowy 72% wiskoza, 28% poliamid
| Rozmiar |
Obwód biustu (cm) |
Obwód bioder (cm) |
| 38 | 88 | 94 |
| 40 | 92 | 98 |
| 42 | 96 | 102 |
| 44 | 100 | 106 |
| 46 | 104 | 110 |
| 48 | 110 | 116 |
| 50 | 116 | 122 |
Cena: 75.65 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 136.
Format 14,5x20,5cm.
Książka dla wielbicieli Macieja Frączyka, czyli Niekrytego Krytyka – polskiego władcy YouTube (prowadzi program Przemyślenia Niekrytego Krytyka), krytyka: filmów, seriali, gier, książek i reklam, a także internetowych celebrytów. Świetnie napisane, zabawne i ciekawe obserwacje z życia, zilustrowane satyrycznymi rysunkami i kodami do internetowych filmów Autora na YouTube. Książka dla młodszych i starszych, w której znajdą się wyznania Krytyka na temat języka młodzieżowego, edukacji szkolnej i seksualnej, poszukiwaniu sensu życia i życiowych wyborów, kobiet, subkultur młodzieżowych itd., a także jego życiowej pasji, tego, kim chciałby być, gdyby nie robił tego, co robi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Frączyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Frączyk |
Cena: 34.54 zł
Puzzle 260 elementów Ferrari F430
Znajdziemy tutaj motywy popularnych bajek, samochody i specjalistyczne pojazdy, jak również domowe oraz dzikie zwierzęta. Starannie dobrane wzornictwo, doskonała jakość oraz cenne walory dydaktyczno-wychowawcze to niewątpliwe atuty puzzli klasycznych, dzięki którym marka Castorland jest znana i ceniona w ponad 40 krajach. Puzzle dedykowane dzieciom powyżej 8 roku życia. \"
Wiek: 8+
Wymiary obrazka 32 x 23 cm
Wiek: 8+
Wymiary obrazka 32 x 23 cm
Cena: 12.07 zł
_zdjecie,90152.jpg "Ava biustonosz 1299")
Biustonosz typu push-up. Górna część pokryta subtelną koronką. Miseczki w kolorze malinowym bogato zdobione kwiatowym motywem. Posiada wyjmowane wkładki. Ramiączka odpinane, regulowane. Boczki w tym samym deseniu kolorystycznym. Do kompletu polecamy figi oraz stringi. Zapinany na 2-rzędowe haftki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1299 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1299 |
Cena: 50.94 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 8.
Format 20x20cm.
Dinuś Miluś chce się pobawić, ale nie może znaleźć swojej przyjaciółki, Dosi.
Czy ruchomym oczkom dinozaurów uda się wypatrzeć Dosię?
Dowiesz się tego, poznając uroczą historyjkę o dinusiu Milusiu!
Zabawne kartonowe książeczki z ruchomymi oczkami opowiadają maluchom o przygodach zwierzątek. Każda przygoda jest pouczająca i pomaga uczyć dziecko pozytywnych zachowań.
Inne tytuły w serii: Piesek Osesek, Ślimaczek Ślizgaczek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł