stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Wymiary obrazka po ułożeniu: 68 x 48 cm.
Wiek: 3+.
Ekonomika i organizacja w gastronomii. Podręcznik
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Grontkowska, Bogdan Klepacki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Grontkowska, Bogdan Klepacki |
Religia Świadek Chrystusa w Kościele LO kl.1 podręcznik
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Łabendowicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Łabendowicz |
Słownik polsko-duński, duńsko-polski, czyli jak to powiedzieć po duńsku
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Hald |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Hald |
Wołyń. Epopeja polskich losów 1939-2013. Akt III
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Koprowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Koprowski |
SweterDamski Model11-073 White
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Madonna |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Madonna |
Skoncentruj się 2 Zabawowe formy ćwiczeń na koncentrację.
oprawa miękka
stron 32
Zdolność koncentracji jest istotnym warunkiem osiągnięcia przez dziecko sukcesu w nauce czytania, pisania i liczenia, dlatego też ćwiczenie jej na bazie książeczek Skoncentruj się jest dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, znakomitym treningiem oraz pomocą w rozwijaniu ich aktywności poznawczej. Wykonywanie kolejnych ćwiczeń zapewni efektywny rozwój nie tylko zdolności koncentracji, ale również wpłynie na uwrażliwienie spostrzegawczości poprzez wnikliwe obserwowanie kształtu, wielkości i położenia przestrzennego figur, rozróżnianie figury i tła, porównywanie, segregowanie oraz wyszukiwanie różnic i podobieństw.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Pyrgies |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Pyrgies |
Wesołe gospodarstwo. Przesuwanki
oprawa całokartonowa
stron 12
format 14,0 x 14,0 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agata Kołakowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agata Kołakowska |
Figi bezszwowe clasic pas wyszczuplający 045
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Nowak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Nowak |
Marka odzieży: Wol-Bar
Model odzieży: Minima
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 59%, elastan 41%,
Bezszwowe: TAK
Konstrukcja majtek: wysokie
Wyszczuplający: TAK
Modelujące: TAK
OpisProducenta:
Wysokie figi modelujące brzuch, talię oraz linię bioder. Ultracienka dzianina cięta laserowo i płaskie szwy powodują iż bielizna nie odznacza się pod ubraniem. Specjalny krój fig zapewnia niezwykły komfort użytkowania.
Skład: 59% poliamid, 41% elastan
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Miłość i seks. Bezpruderyjny poradnik dla dziewczyn.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katerina Janouch |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katerina Janouch |
Odkrywamy zdumiewający świat. Nowe spojrzenie na rzeczywistość
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
oprawa twarda
format 14,0 x 20,5 cm
stron 336
Paragraf 22 w pakistańskich realiach. W 1988 roku rozbił się samolot, na pokładzie którego znajdował się kontrowersyjny przywódca Pakistanu generał Muhammad Zia ul-Haq, śmietanka sztabu oraz amerykański ambasador. Przyczyny katastrofy do dziś nie zostały wyjaśnione. Kto chciał śmierci polityka, który dokonał zamachu stanu, wprowadził osadzone na Koranie prawo oraz wydał wyrok śmierci na byłego premiera Zulfikara Aliego Bhutto? Teorii spiskowych nie brakowało, jednak żadna z nich nie dała ostatecznych odpowiedzi. Znakomity debiut Mohammeda Hanifa to kolejna próba odpowiedzi na zagadkę tajemniczej śmierci dyktatora. Myliłby się jednak ten, kto po książce byłego pakistańskiego wojskowego, pisarza i dziennikarza spodziewałby się politycznego thrillera. Książka Hanifa to mistrzowska analiza wojskowych absurdów i politycznych intryg, połączona z satyrą na dyktaturę, płytką wiarę i koszarowe zwyczaje. Bo czy do śmierci pewnego niezrównoważonego prezydenta mogła przyczynić się pijana wrona, naćpany pracownik pralni, niewidoma więźniarka i nietrafnie zinterpretowany fragment Koranu? Hanif snuje opowieść, w której zbrodnia, polityczna intryga i prywatna zemsta łączą się w inteligentną, skrzącą czarnym humorem historię o religii, przeznaczeniu i kulisach politycznych przewrotów. Swoim debiutem Hanif podbił serca krytyków najbardziej prestiżowych dzienników. Powieść znalazła się na liście książek nominowanych do Nagrody Bookera w 2008 roku oraz Guardian First Book Award. W tym samym roku powieść pakistańskiego pisarza otrzymała nagrodę Shakti Bhatt First Book oraz wygrała 2009 Commonwealth Writers` Prize w kategorii Best First Book, region Europa i Azja Południowa.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mohammed Hanif |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mohammed Hanif |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Malarstwo biało - czerwone. Tom 1 (tom 9 MBC)
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Waldemar Łysiak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Waldemar Łysiak |
Cofnij się w czasie do starożytnej Grecji i odkryj tę wspaniałą rzeźbę Myrona - posąg Dyskobola. Następnie dowiedz się, jak wyglądało życie sportowca biorącego udział w Igrzyskach Olimpijskich.
Starożytni Grecy wierzyli, że sport jest cenną formą treningu dla przyszłych wojowników, jak i sposobem czczenia bogów. Wśród wielu zawodów sportowych, które odbywały się ówcześnie, najważniejsze były Igrzyska Olimpijskie. Zawody odbywające się co cztery lata w Olimpii, przyciągały zawodników z całej Grecji, a zwycięzców okrzykiwano bohaterami. Rzeźba zawarta w zestawie przedstawia lekkoatletę rzucającego dyskiem, jedną z pięciu dyscyplin starożytnego pięcioboju. Autorem oryginalnego Dyskobola był Myron, jeden z najwybitniejszych greckich rzeźbiarzy.

