stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Kolorowy świat z naklejkami. Zwierzątka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Gabriella Rita 40 DEN Code 387
Miniatury matematyczne cz. 13
Kalendarz matematyczny ucznia Gimnazjum
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
format: 13,5x20 cm
oprawa broszurowa
Rok wydania: 2006
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kate Andrews |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kate Andrews |
Energia życia, energia pożywienia
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bożena Żak-Cyran |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bożena Żak-Cyran |
Korona. Krwawy sekret tronu Henryka VIII.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nancy Bilyeau |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nancy Bilyeau |
| Rozmiar | S | M | L | XL | XXL | XXXL |
| Obwód biustu | 84-88 cm | 92-96 cm | 100-104 cm | 108-112 cm | 116-120 cm | 124-128 cm |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Kostium kąpielowy Ines M-181 śliwkowy (167)
| Rozmiar kostiumu | S | M | L | XL | 2XL/L |
| Biustonosz | 70B/75A | 70C/75B | 70D/75C/80B | 75D/80C | 80D/85C |
| Obwód bioder: | 82 - 88 cm | 86 - 94 cm | 90 - 100 cm | 94 - 106 cm | 90 - 100 cm |
Rozwój usług asystenta osoby niepełnosprawnej w Polsce
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ilona Fajfer-Kruczek, Jerzy Rottermund |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ilona Fajfer-Kruczek, Jerzy Rottermund |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Carole Massey, Wendy Jelbert |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Carole Massey, Wendy Jelbert |
Mądra mysz. Zuzia obchodzi urodziny.
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 19,0x19,0 cm.
Zuzia urządza przyjęcie urodzinowe! Wszystkiego najlepszego, Zuziu! Nareszcie nadszedł ten wielki dzień. Zuzia rozpakowuje prezenty i cieszy się na ulubione jedzenie. Ale najważniejszym punktem dnia jest przyjęcie urodzinowe dla jej przyjaciół.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eva Wenzel-Burger, Liane Schneider |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eva Wenzel-Burger, Liane Schneider |
Koszulka Foli + stringi GRATIS! Size plus
| Tabela rozmiarów | Rozmiar L+ odpowiada (XL/2XL) | Rozmiar XL+odpowiada (3XL/4XL) | Rozmiar XXL+ odpowiada 5XL/6XL |
| Obwód w biuście | 96-114 cm | 114-132 cm | 132-150 cm |
| Obwód w talii | 79-97 cm | 97-115 cm | 115-133 cm |
| Obwód w biodrach | 103-121 cm | 121-139 cm | 139-157 cm |
| Długość haleczki | 75 cm | 82 cm | 86 cm |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Ignatius |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Ignatius |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Stasiuk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Stasiuk |
stron 360
format 14 x 20 cm
oprawa broszurowa
Moist von Lipwig to artysta oszustwa. A także hochsztapler i człowiek, który musi dokonać życiowego wyboru: zostanie powieszony, albo postawi na nogi konające usługi pocztowe w Ankh-Morpork. To trudna decyzja. Musi dopilnować, by przesyłki docierały na miejsce, choćby na przeszkodzie stanął im deszcz, grad, śnieg, psy, Przyjazne i Dobroczynne Stowarzyszenie Pracowników Pocztowych, zły prezes zarządu kompanii semaforowej Wielkiego Pnia oraz nocny zabójca. Randka z Adorą Belle Dearheart też byłaby miła.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Terry Pratchett |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Terry Pratchett |
Królestwo elfów. Przystań elfów i jej mieszkańcy
stron 144
format 22 x 28 cm
oprawa twarda
Czy widziałeś kiedyś elfa? Czy wiesz skąd się biorą elfy, gdzie mieszkają, co robią, jak się bawią? Jeśli chcesz poznać tajemnice elfów, koniecznie zajrzyj do tej książki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Monique Peterson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Monique Peterson |
Zbuduj to sam. Domek dla lalek

